046 - Comment se libérer de l'alimentation émotionnelle ? (2/2) - a podcast by Hygiene2Vie - Une hygiène de vie plus équilibrée & plus sereine
from 2021-03-24T05:05
Bonjour ! Bienvenue pour ce nouvel épisode !
Nous avons vu la semaine dernière dans le 1er épisode de la série (l'épisode n°45) sur l’alimentation émotionnelle : ce qu’est l’alimentation émotionnelle, la notion d’émotion, les différentes faims et comment les ressentir mais également les risques liés à la privation.
Aujourd’hui, je te dis comment te libérer de l’alimentation émotionnelle ! Tu me connais à présent, je ne te délivrerai pas de formule magique ! Mieux, je te donne toutes les clés pour t'en sortir.
Au programme de cet épisode :
- Apprendre à connaître nos besoins
- Chercher nos sources de plaisir
- Mes 5 solutions naturelles pour te libérer de l'emprise de ton assiette
✨ NOTES ET RESSOURCES : t.ly/RFNR
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✨Autres épisodes qui pourraient t'intéresser :
- Épisode 45 : Comprendre l'alimentation émotionnelle : Je vous explique tout !
- Episode 40 : 7 conseils pour réussir son jeûne intermittent !
- Épisode BONUS : Alimentation méotionnelle : quand le bonheur sevient esclave de notre assiette ! Mon expérience
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Très belle écoute !
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