086 - Comment créer sa routine sportive en fonction de son cycle menstruel ? - a podcast by Hygiene2Vie - Une hygiène de vie plus équilibrée & plus sereine
from 2022-01-19T05:00
Hello !
Tu es sportive de manière régulière ? Professionnelle ou juste pour prendre soin de ta santé et tu te demandes, quels sports faire en fonction des phases de ton cycle ?
Ou plus simplement, comme beaucoup de femmes, tu as déjà ressenti cette flemme profonde et intense à un moment donné et tu as soit abandonné ta bonne résolution de te mettre en mouvement ou tu as au contraire, forcé les choses. Ce qui n’a pas forcément été très productif ?
Sache que c’est tout à fait normal de ne pas ressentir la même motivation ni le même niveau d’énergie chaque jour. C’est que ton corps fonctionne bien ! Il est cyclique.
Au programme de cet épisode :
- Comment créer ta routine sportive (ou de mise en mouvement) en fonction de la période de ton cycle ?
Très belle écoute !
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✨ NOTES ET RESSOURCES MENTIONNÉES : t.ly/teQQu
Autre épisode lié :
✨062 - La nature cyclique de la femme
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