Podcasts by Jak nie zwariować podczas pandemii?

Na podstawie video webinarów organizowanych przez firmę Prosoma wspólnie z dr Mariuszem Wirgą

All episodes

#2 - Rola Nadziei - dr Mariusz Wirga from 2020-04-02T09:37:32

Istnieje wiele mitów na temat nadziei. Czasem jesteśmy ostrzegani przed „fałszywą nadzieją”, ale co wiemy o zagrożeniach płynących z „fałszywej beznadziei”?

Zapraszamy na dwugodzinny be...

Listen

#1 - 10 emocjonalnych umiejętności przeżycia - dr Mariusz Wirga from 2020-04-02T08:17:08

10 UMIEJĘTNOŚCI EMOCJONALNYCH UMIEJĘTNOŚCI PRZEŻYCIA - codzienne zadania

1. Świadome (uważne) oddychanie. Mów sobie w myślach „wdech”, kiedy nabierasz powietrza do płuc i „wydech”, kiedy...

Listen