Quem tem problemas nos joelhos pode participar de corridas de rua? - a podcast by CBN

from 2021-06-11T09:14:17

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Marcio Atalla explica que sim, mas que é importante fazer um trabalho de fortalecimento da musculatura das pernas para aliviar a dor nos joelhos. Depois, a dica é treinar para as corridas de rua com caminhadas, em dias alternados, aumentando pouco a pouco a intensidade do exercício.