Queria conseguir correr 10 km. Preciso ajustar minha alimentação? - a podcast by CBN

from 2021-05-28T09:09:20

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Marcio Atalla responde dúvida de ouvinte. Comentarista afirma que, para aumentar a distância das corridas, é preciso uma combinação de coisas. Vale focar em fortalecimento da musculatura, em uma programação mais variada de treinos de corrida e também avaliar com um nutricionista a quantidade de calorias que está sendo consumida.