Treino de perna e o ganho de massa muscular - a podcast by CBN

from 2022-03-24T09:58:31

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Marcio Atalla responde a pergunta de um jogador de futsal, que faz treino de perna pela manhã e joga futsal à noite. Ele está preocupado com a questão do ganho de massa muscular. Atalla alerta para a questão do descanso necessário para o desempenho durante as partidas, com perda de velocidade e potência. Comentarista destaca que o ideal é separar os treinos.