Crunches sind schädlich für den Rücken!? - a podcast by Tim Kinalzyk
from 2022-02-28T06:00
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Quellen:
(2) Callaghan, J. P., & McGill, S. M. (2001). Intervertebral disc herniation: studies on a porcine model exposed to highly repetitive flexion/extension motion with compressive force. Clinical biomechanics (Bristol, Avon), 16(1), 28–37. https://doi.org/10.1016/s0268-0033(00)00063-2
(3) Axler, C. T., & McGill, S. M. (1997). Low back loads over a variety of abdominal exercises: searching for the safest abdominal challenge. Medicine and science in sports and exercise, 29(6), 804–811. https://doi.org/10.1097/00005768-199706000-00011
(4) https://physiomeetsscience.com/mechanische-belastung-und-die-bandscheibe-load-it-2020/
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