#50 Laughter-Wellness - Lachen aus der Stille / Interview mit Ute Liebhard - a podcast by Silvia Rößler

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Lachen und sich wohlfühlen. Welch ein wunderbarer Zustand. Dabei geht es nicht nur um das laute Lachen, sondern auch um das in sich hineinlachen, das stille Lachen, Lächeln und das so tun als ob.Laughter-Wellness betrachtet das Thema Lachen mit einem ganz besonderen Ansatz.
Ein strukturiertes 5 Schritte Modell, bei dem Resilienz mit ihren 7 Schlüsseln eine große Rolle spielt.Die Expertin Ute Liebhard, Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin und Lachtherapeutin und einiges mehr, berichtet über ihr Leben und wie sie zu Lachyoga und Laughter-Wellness gekommen ist. Gekonnt schildert sie die Verbindung und den Unterschied von Lachyoga und Laughter-Wellness.

Resilienz-ÜbungDie Brille der Möglichkeiten (Fernglas)
Lachyoga-ÜbungenFingerspiel; Atem-Lächel-Übung; Positive Verstärker: Ich bin eine Inspiration für die Welt und Ich bin richtig energiegeladen; Reißverschluss-Lachen; Übung zum wach werden: Ja!; Ärger einfangen; Atemübung um Ärger zu transformieren; Ich hab‘ mich lieb-HeLiWiGaiSA-Umarmung; Lauter Rasenmäher und leiser Rasenroboter https://youtu.be/OM6VkZvRz54

Buchtipp und CDCD und Buch „All you need is laugh“, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner

Kontakthttps://www.lachtrainer.de
https://www.lachverband.org/laughter-wellness-online.htmlhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.de

00:00 Intro00:33 Einführung in Laughter-Wellness und Lachen aus der Stille
01:03 Begrüßung von Ute01:11 Ute Liebhard stellt sich vor: Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin, Lachtherapeutin, einiges mehr
02:48 Burnout, Lachyoga, Laughter-Wellness, Lebenswandel06:33 Jobwechsel
07:30 Stress-Spirale08:43 Auszeit
09:37 Weiterbildungen, gearbeitet 5 Jobs11.03 gelernt Vertrauen zu haben, Resilienz
11:57 Selbstzweifel bearbeitet12:49 England: Schule Summerhill u.a. Internat
13:37 Empathie, früh erlebt verlassen worden zu sein (Wochenheim, Tagesheim, Internat)16:35 Humor - positiver Einfluss
17:32 Summerhill, 20:43 Rudolf-Steiner-Schule21:59 Entwicklung
22:38 Laughter-Wellness (=LW): Unterschied und Ergänzung von LY(=Lachyoga) und LW24:59 5 Schritte Modell 26:35 zuerst bewusst in die Stille, Befindlichkeitsskala
27:11 Austausch, Wahrnehmung schulen-Mehrwert28:32 Ausbildungs-Angebote mit Sebastian Gendry, in München. Buchen über Ute Liebhard
29:24 4 Kategorien29:49 Koordinations-Übung: Fingerspiel
31.32 Atem-Lächel-Übung34:10 positive Verstärker
34:19 Übung: Ich bin eine Inspiration für die Welt36:49 Einladung zum Spiel
37:06 Lieblings-LY-Übungen von Ute37:31 Reißverschluss-Lachen
39:58 Übungen sind für den Körper41:00 Punkt 4: nicht reden, Hier und Jetz sein
42:47 Reflektion, Bewusstsein sprachlich beschreiben schulen46:09 Lachen aus der Stille
49:11 Übung zum Wachwerden: Ja!50:56 Resilienz
52:17 7 Resilienz Schlüssel nach Emmy Werner: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk-Orientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung54:31 Resilienz-Übung: 54:59 Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas)
57:13 LY-Übungen: Rasenmäher, Rasenroboter01:00:10 Positiver Verstärker: Ich bin richtig energiegeladen
01:01:00 Transformation01:01:17 Atmen-Ärgern
01:01:39 LY-Übung: Ärger einfangen01:03:22 Atem-Übung: Ärger transformieren
01:05:12 in den Alltag einbauen, trainieren01:05:55 liebevoller Umgang mit sich selbst: HeLiWiGaiSA-Umarmung, Jorgos Canakakis
01:09:08 Buch/CD: All you need is laugh, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner; bald neues Buch von Heiner Unger01:12:58 Utes Botschaft
01:15:16 Kontakt www.lachtrainer.de01:15:42 schreibt für das Online-Magazin: Lebe- Liebe-Lache
01:17:21 Danke01:17:33 herzhaft zusammen lachen
01:17:56 Verabschiedung, Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter.01:18:23 Autro

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