#54 Die Leichtigkeit des Seins / Silvia Rößler und andere Stimmen - a podcast by Silvia Rößler

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Hoho-haha – ich wünsche dir ein frohes neues Jahr!Lass uns das Jahr 2023 mit ein paar heiteren Lach-Raketen und einem starken entschiedenen JA! begrüßen. Zugewandt und zuversichtlich.
Ich lade dich ein, mit mir und meinen Interviewpartner: innen in die Leichtigkeit des Seins einzusteigen. Mit Impulsen zum Nachdenken, Lachyoga-Übungen zum Mitmachen, Geschichten zum Zuhören.Affirmation/ Glaubenssatz für das neue Jahr: Ich öffne meinen Blick für das Schöne in der Welt.

Ich wünsche dir ein wundervolles 2023, mit viel Feenstaub und Zaubersternen. Ich wünsche dir Liebe und Lachen in deinem Herzen, den Blick für das Komische und immer wieder die Leichtigkeit des Seins.In diesem Sinne:
Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter.Lach’s gut.
Deine SilviaLachyoga-Übungen (LYÜ)
Lachrakete, Ja!, Ballast abwerfen (Das ist die Welt), Weiße Kleider – Lachen / durch Pfützen hüpfen, Quelle des Lächelns und Lachens, Das innere Lächeln, Festhalten-Loslassen, Du hast die Wahl / wen du fütterst, Engelchen – Teufelchen / weißer Wolf – schwarzer Wolf, Humorbrille, Problem abschütteln und stehen lassen, Rucksack, Lachcreme, Spaßvogel, Lachmöwe, Kinder-Hüpfen, Astronaut, Hoptimist, Fernglas rumdrehen, Mentalseide, Gehirn putzen, Luftballon-Atmung, Über sich selber lachenAtem-Übungen
Engelsflügel-Atmung, Seifenblasen pusten, Freude einatmen und lachend und schüttelnd ausatmenBuch-Tipp
Embodying Well-Being von Julie HendersonKontakthttps://www.lachyoga-silvia-roessler.de
https://www.elke-gulden.comMeinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei hören und abonnieren.

Ich freue mich auf dein Feed Back.Viel Freude beim Hören, Ausprobieren und Mitlachen.
In diesem Sinne: Heiter weiter –denn heiter geht es leichter weiter.Lach’s gut, deine Silvia

00:00 Intro00:33 Begrüßung und gute Wünsche für das Neue Ja-hahahar 2023
00:56 LYÜ: Lach-Rakete01:40 LYÜ: Ja!
02:18 Wie ist das, wenn du dich be-schwerst?03:40 Wann hast du dich das letzte Mal so richtig leicht gefühlt? U.a. Fragen
Zeit für deine spontanen Antworten - schreib mir gerne deine Antworten. Sie interessieren mich.04:12 Leichtigkeit von Ralf und Frau Sch.-Grub
05:23 meine Leichtigkeit
05:53 Sprüche zum Umgang mit Ärger06:36 SINGEN: Froh zu sein bedarf es wenig-Statt am Leben rum zu mäkeln
08:32 Leicht und schwer – Yin und Yang08:46 Was tut dir gut – was schadet dir?
09:08 LYÜ: Ballast abwerfen09:45 Erleben der Schwere und Leichtigkeit in Körperarbeit und Tanz
11:56 Kleines Nickerchen–Embodying Well-Being von Julie Henderson12:35 Bedeutung von Licht für die Leichtigkeit-Tulpen-Tanz
13:15 SINGEN: Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich13:51 Ritual in Anlehnung an Elke Gulden: Ich hol mir die Sonne in m ein Herz hinein
15:07 Berthold Brecht15:13 Nossrat Peseschkians
15:23 Karl Valentin15:31 Leichtigkeit von Rolf, Karin und Dieter
17:20 Natur - Leichtigkeit - Sinneserfahrung17:57 Text: Andere Zeiten Kalender 22/23
18:09 LYÜ Weiße Kleider-Lachen18:55 LYÜ Quelle des Lächelns und Lachens
19:52 Das innere Lächeln20:53 Engelsflügel-Atmung
21:40 Atem-Übung Seifenblasen pusten22:27 Leichtigkeit von Beate und Bärbel
23:01 Fantasiereise23:27 Leichtigkeit von Lothar und Dieter
24:20 Koffer, Rucksack packen für 2023-Kraft der Symbole25:38 LYÜ Festhalten - Loslassen
26:30 Geschichte von den schwarzen und den weißen Wölfen28:34 LYÜ Du hast die Wahl was du fütterst
29:31 LYÜ Engelchen, Teufelchen/weißer Wolf, schwarzer Wolf30:06 Leichtigkeit von Nele
32:06 Leichtigkeit des Seins und Weitblick32:22 LYÜ Humorbrille
32:54 LYÜ Problem abschütteln und stehen lassen33:31 Die Dinge sind wie sie sind – entscheidend ist, wie du damit umgehst.
33:49 leichte Schulter34:57 LY-Übungen Rucksack 35:52 Freude ein- und ausatmen 36:45 Lachcreme 37:40 Inneres Lächeln
38:01 Leichtigkeit von Iris38:22 Geschichten zum Hüpfen
39:43 Kindliche Verspieltheit - Perspektivenwechsel40:30 Text von Michael Pritchard- Ellen Müller
40:53 LYÜ Spaßvogel 41:47 Lachmöwe 42:16 Kinder-Hüpfen 42:38 Astronaut 43:20 Hoptimist sein 44:16 Fernglas rumdrehen44:38 Abwesenheit von Schwere?
44: 43 eigene Geschichte von meiner Körperbild-Arbeit46:00 LYÜ Mentalseide 46:42 Gehirn putzen
48:44 Kontrolle: einsetzen und aufgeben49:46 Geschichten von Dalai Lama, Podcast-Tipp #48 Mission Joy-Zuversicht und Freude
50:31 Geschichten von Sabine Asgodom, Podcast-Tipp #26 Podcast-Folge „Eigenlob stimmt- Trau dich!“51:18 LYÜ Über sich selber lachen
51:59 Anmerkungen zu Wut und Kontrolle53:48 Erlaubst du dir selbst die Leichtigkeit des Seins?
53:58 Zus.-stellung 1-14 was dich auf deinem leichteren Weg unterstützend kann55:40 Resümee
56:08 SINGEN Hakuma Matata/Keine Sorgen-alles wird gut58:13 Elementen der Freude - Leichtigkeit
58:57 Affirmation/Glaubenssatz für 2023 Ich öffne meinen Blick für das Schöne in der Welt.00:59:05 Verabschieden, gute Wünsche
00:59:27 zusammen lachen0:59:55 Autro

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