Podcasts by KRAFTVOLL LEBEN
Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen.
In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst.
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
#043 Leben und Umgang mit einer Krankheits-Diagnose from 2021-06-19T08:05:35
Teil 2 unseres Interviews: Heute erzählt uns Anja auf berührende und mutmachende Weise ihre persönliche, langjährige Krankheitsgeschichte.Du kennst das vielleicht auch? Egal, welche Krankheits-Diag...
Listen
#042 WertVoll Führen - sich selbst und im Team from 2021-06-11T08:35:22
Du hörst, Heute im Experten-Talk: Dr. Anja H. Förster. Anja ist Führungs-Coach für Unternehmer|Innen und Führungskräfte.Ihr Motto: "Wertvoll fühlen und wertvoller führen - sich selbst und andere im...
Listen
#041 Entspannte Auszeit bei einem Strandspaziergang am Meer from 2021-06-09T04:35
Diese geführte Meditation / Phantasiereise / Entspannungsübung unterstützt Dich dabei:- Stress, inneren Druck und Anspannung loslassen. - Pause zu machen vom Alltag zum Kraft tanken.- Dein persönl...
Listen
#040 Mein Weg RAUS AUS dem Burnout - Jochen Bethge from 2021-06-07T12:50:24
Wie die Beziehungen zu unseren Eltern unser Leben auch noch stark bis ins späte Erwachsenenalter beeinflussen können, davon hat mir Jochen Bethge im Teil 1 "Mein Weg IN den Burnout" bereits ausführ...
Listen
#039 Mein Weg IN den Burnout - Jochen Bethge from 2021-05-13T23:25:17
Wie die Beziehungen zu unseren Eltern unser Leben auch im späteren Erwachsenenalter beeinflussen können, davon erzählt mir heute Jochen Bethge seine Geschichte: Ehrlich und offen, erzählt er, wie ...
Listen
#038 Homeschooling: Meine und Deine Bedürfnisse wahrnehmen from 2021-02-01T17:20:15
Meine und Deine Bedürfnisse wahrnehmen - gerade im #Lockdown & #Homeschooling
Keine Zeit für die eigenen #Bedürfnisse während des #Lockdowns?
Dabei ist es sooo wichtig, dass die eigenen Be...
#036 Homeschooling: Wie motiviere ich mein Kind? from 2021-01-27T13:05:33
Hallo liebe Eltern,
Euer Kind hat so überhaupt keine Lust auf Lernen? Statt dessen träumt es vor sich hin, trödelt, hat keine Lust und ähnliches. Vielleicht diskutiert ihr lautstark mitein...
#035 Homeschooling: Zukunftsängste? Was soll aus meinem Kind werden? from 2021-01-27T13:00:42
Viele Eltern sind während des 2. Lockdowns gerade schwer mit "Homeschooling" (in Kombination mit #Homeoffice) eingespannt. Besonders, diejenigen, deren Kids noch im Grundschulalter sind. Das kostet...
Listen
#035 Homeschooling: Zukunftsängste? Was soll aus meinem Kind werden? from 2021-01-27T13:00:42
Viele Eltern sind während des 2. Lockdowns gerade schwer mit "Homeschooling" (in Kombination mit #Homeoffice) eingespannt. Besonders, diejenigen, deren Kids noch im Grundschulalter sind. Das kostet...
Listen
#034 Auf wen Du Dich in Krisen immer verlassen kannst! from 2021-01-27T12:50:01
Durch Corona ist nichts mehr wie es einmal war. Wir sind gerade im Lockdown von Entscheidungen abhängig, die wir selbst nicht mehr beeinflussen können. Auf wen oder was wir uns verlassen, können,...
Listen
#033 Geführte Kurz-Meditation "Übernimm das Steuer Deiner Gedanken" from 2020-04-07T13:51:25
Hier nochmals eine weitere 2 Minuten-Übung zum "Zähneputzen für die Seele" (wenn Du die Folge #031 anhörst, weißt Du was ich meine). Gut, am Ende wurden es dann 3 Min. geworden. Ich hoffe, dass be...
Listen
#032 Die 2 Minuten Atemtechnik, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden from 2020-04-07T13:25:26
In der Podcast-Folge #032 habe ich Dir erzählt, wie ich es mit Hilfe der Methapher "Zähneputzen für die Seele" geschafft habe, regelmäßig im Alltag mit Achtsamkeits-Meditation zu starten. Dieser re...
Listen
#031 Keine Zeit für Achtsamkeit, Entspannung, Meditation oder Atemübungen? from 2020-04-07T12:21:29
Was hat Zähneputzen mit Achtsamkeit und Entspannung zu tun?Höre rein und Du erfährst den hilfreichen Zusammenhang. Und wie mir diese "Metapher" dabei geholfen hat, endlich wirklich regelmäßig zu me...
Listen
#030 Corona: Wie und wobei Achtsamkeitstraining Dir helfen kann: from 2020-04-07T11:00:36
Gerade die aktuelle Corona-Situation löst bei vielen Menschen ganz unterschiedliche Gefühle aus: diverse Ängste, Sorgen, Grübeln. Und daher werde ich derzeit verstärkt gefragt: - Wie bekomme ich ...
Listen
#026 Rückschritte: Rückschläge und Niederlagen oder Chancen in Deinem Leben? from 2019-11-01T05:30
Das kennst Du doch sicherlich auch: Du unternimmst immer wieder Schritte und versuchst Situationen, Umstände Deinem Leben positiv zu verändern? Oder auch Ängste, Zweifel, innere Muster und andere ...
Listen
#025 Wie bekomme ich meine vielen Gedanken den Griff? from 2019-10-27T21:15:13
Grübeln? Sorgen? Probleme wälzen? Ärger über Situationen aus der Vergangenheit? Oder Dir gehen bestimmte Gespräche mit anderen Personen nicht aus dem Kopf. Du fühlst Dich dadurch auch jetzt immer ...
Listen
#024 Burnout gefährdet im Job? Wie sage ich es meinem Chef? from 2019-09-12T05:00
Ich hören in meinen Coachings mit Burnout gefährdeten Mitarbeiten und auch Führungskräften, dass diese eine enorme Angst haben, dass ihr Arbeitgeber davon etwas bemerken könnte. Sie befürchten, als...
Listen
#022 Ängste! Die unbewusste Kraft, die hinter Druck, Stress, Erschöpfung und Burnout steckt from 2019-08-16T16:00
Willst Du wirklich in Deine Kraft kommen? So erkenne, welche unbewussten Ängste Dein Tun steuern und antreiben bzw. wie Sie dich hindern, gut für Dich zu sorgen, Grenzen zu setzen, Dir Auszeiten zu...
Listen
#021 Warum Grenzen setzen so wichtig ist, um nicht auszubrennen from 2019-08-07T13:53:30
In dieser Folge erfährst Du, - warum ist das Thema "Grenzen setzen" gerade bei Erschöpfung, Dauer-Stress und zur Vermeidung von Burnout so wichtig?- wann es Sinn macht, die "Reißleine zu ziehen" un...
Listen
#020 Warum gute Selbstfürsorge die beste Burnout-Prävention ist from 2019-07-22T17:06:05
Was hat Selbstfürsorge mit Erschöpfung und Burnout zu tun? Dein Körper und Deine inneres Stimme als Kompass, sagen Dir immer, was Du brauchst, damit es Dir dauerhaft wirklich gut geht.Hörst Du dara...
Listen
#019 Wie Du durch entlastende Strukturen und hilfreiche Routinen mehr Zeit für Dich gewinnst. from 2019-07-02T09:11:08
- Dein Alltag ist so voll, das Dir keine Zeit für Dich selbst bleibt, um Deinen Akku zu füllen? - Du denkst, Du kannst Dir keine Freiräume schaffen, da es nichts gibt, was Du abgeben oder bleiben l...
Listen
#018 Wie Dir das Auftanken mit Lebensenergie leichter gelingt - auch wenn Du nicht so viel Zeit hast from 2019-06-15T13:25:22
Deine Arbeit und Dein Alltag lässt Dir nicht wirklich viel Zeit für Dich und Deine Hobbies? Für das, was Dir gut tun würde, um mal abzuschalten und endlich wieder richtig aufzutanken? Oder denkst D...
Listen
#017 Wie Du Deinen selbstgemachten Stress reduzieren kannst. from 2019-05-31T04:15
Und ich erläutere Dir, - was sich hinter der 1. Etappe "Stress reduzieren" verbirgt.- Die 4 wichtigsten Stressmacher, die Du kennen solltest, wenn Du Deinen Stressempfinden erheblich reduzieren möc...
Listen
#016 Was tun bei Dauer-Stress, Erschöpfung und Burnout? from 2019-05-25T23:03:18
Möchtest Du langfristig und nachhaltig in Deine Kraft kommen und Dich wieder leistungsfähig, motiviert und voller Elan und Lebensfreude fühlen? Endlich wieder tief durchatmen können und selbstbesti...
Listen
#015 Die 4 Kommunikations-Kanäle des Körpers, um seine Belastungsgrenzen bei Stress aufzuzeigen from 2019-04-12T15:00
Kennst Du die Warnsignale Deines Körpers? Es gibt 4 Kommunikationskanäle Deines Körpers, das er als "Frühwarn-System" nutzt? Weißt Du, woran Du rechtzeitig erkennen kannst, wann es Deiner Seele zu ...
Listen
#014 Erfolgsgeschichte als Mutmacher von Loredana Meduri from 2019-03-08T18:03:48
Loredana Meduri ist eine echte Powerfrau. Inzwischen zählt sie zu den Top 100 in der Speaker-Szene und begeistert in Ihren Vorträgen und Trainings Ihre Zuhörer und Teilnehmer. Gemeinsam mit Ihrem ...
Listen
#013 Die stärkende Kraft von 4 einfachen Worten, die von Herzen kommen. from 2019-02-22T21:28:15
In meinen Coaching-Gesprächen höre ich ganz oft, wie frustriert doch viele Menschen über mangelnde Wertschätzung sind. Sie beklagen sich, zu wenig Anerkennung oder aufbauende, mutmachende Worte zu ...
Listen
#012 "Raus aus der inneren Zwangsjacke" -Expertentalk mit Ingo Casper from 2019-02-15T13:30
Mein heutiger Interview-Gast ist Ingo Caspar. Er ist einer der Experten, wenn es um das Thema Konflikte und Konfliktmanagement geht. Wir sprechen über sein spannendes Thema „Raus aus der inneren Zw...
Listen
#011 Panikattacken durch Stress! Kann das sein? - Was nun? from 2019-02-08T13:40:10
Grundsätzlich bist Du gesund und trotzdem bekommst Du plötzlich immer wieder Panikattacken? Dein Arzt konnte keine körperliche Ursache feststellen und meinte nur, dass diese stressbedingt sein? Und...
Listen
#010 Mit der Kraftwort-Atem-Meditation sofort zu mehr Energie - Erklärung und Anleitung from 2019-01-31T23:05:39
Heute habe ich eine Folge mit einer praktischen Übung für Dich: Ich stelle Dir meine Kraftwort-Atem-Meditation vor. Diese hilft Dir dabei, die Kraft Deiner Gedanken positiv zu nutzen, um Dich inn...
Listen
#010 Mit der Kraftwort-Atem-Meditation sofort zu mehr Energie - Erklärung und Anleitung from 2019-01-31T23:05:39
Heute habe ich eine Folge mit einer praktischen Übung für Dich: Ich stelle Dir meine Kraftwort-Atem-Meditation vor. Diese hilft Dir dabei, die Kraft Deiner Gedanken positiv zu nutzen, um Dich inn...
Listen
#009 Schlapp, kraft- und lustlos während der dunklen Jahreszeit? from 2019-01-18T12:26:26
Heute möchte ich Dir die Frage beantworten, warum wir Menschen im Winter eigentlich so müde und antriebsarm sind. Fragst Du Dich, was los mit Dir ist?Warum Du trotz ausreichend Schlaf morgens nic...
Listen
#008 Durch EMOTIONALE Ziele / (Neujahrs-)Vorsätze mehr erreichen from 2019-01-12T08:58:55
Na, wie steht es mit Deinen aktuellen Zielen und Vorsätzen. Bist Du fleißig dabei, diese Wünsche umzusetzen? Oder geht es Dir auch so, dass das Umsetzen zu anstrengend und stressig wurde, so dass D...
Listen
#007 - Dolce Vita Strategie Teil 2 - Experten-Talk mit Alessandro Spanu from 2018-11-30T01:30
Heute gibt es die Fortsetzung der Dolce-Vita-Strategie. In der Podcast Folge #006 hatte ich Loredana Meduri zu Gast. Und in der heutigen Episode stellt mir Alessandro Spanu seine 3 Lieblingsstrateg...
Listen
#006 - Dolce Vita Strategie Teil 1 - Experten-Talk mit Loredana Meduri from 2018-11-23T03:30
Ich freue mich sehr heute Loredana Meduri als Gast in dieser Podcast-Folge begrüßen zu dürfen. Die Dolce-Vita-Strategie steht für mehr Leidenschaft, Souveränität und Lebensfreude bei der Arbeitswel...
Listen
#005 - Krisen&Veränderungen kraftvoll meistern - Experten-Talk mit Marc-Dino Krause from 2018-11-16T10:00
Heute geht es um Veränderungen. Empfindest Du Veränderungen anstrengend? Vor allem wenn sie ungeplant sind und von außen auf Dich zukommen? Ja, in der Tat kosten Veränderungen Kraft und Energie! Vo...
Listen
#004 - Erste-Hilfe-Schritte raus aus der Erschöpfung from 2018-11-16T05:00
In dieser Folge erfährst Du, die ersten 5 wichtigsten Schritte, die wesentlich sind, um die Abwärtsspirale der Erschöpfung abzustoppen und somit der „Burnout-Falle“ zu entkommen. **Shownotes**Meh...
Listen
#003 - Die 12 Phasen der Abwärtsspirale in den Burnout from 2018-11-16T04:59
Was Du unbedingt wissen solltest: Burnout ist ein sehr schleichender und heimtückischer Prozess, der sich im Laufe der Zeit ganz still und heimlich einstellt. Und plötzlich kann es sein, Du steckst...
Listen
#002 - Wie Dir das Aufladen Deines körperlichen Energie-Akkus wirklich gelingt. from 2018-11-12T12:11:06
Hast Du schon vieles versucht, um Deine Batterien aufzuladen, um Dich wieder kraftvoller und energiegeladen zu fühlen ? Bisher jedoch ohne wirklich nachhaltigen Erfolg? In dieser Folge erfährst Du:...
Listen
#001 - Was raubt Dir Deine Energie? from 2018-11-12T12:10
Erfahre anhand des ABCDE-Energie-Modell von Vera Birkenbihl wofür Dein Körper seine Energie verbraucht und welche Prioritäten er dabei macht. Dieses Modell hilft Dir, einzuordnen, in welchem Berei...
Listen
#000 - Worum geht es hier? from 2018-11-12T12:09:48
Der Podcast „KRAFTVOLL LBEBEN“ möchte Dich dabei unterstützen, Dich wieder ENERGIEGELADEN und KRAFTVOLL zu fühlen - anstatt müde, erschöpft und ausgepowert. Und somit einen Burnout zu vermeiden! P...
Listen