Uważność - Stres - Odpoczynek - a podcast by Ewa Surowiec

Pierwszy odcinek z serii podcastów "kultura_wypalenia" z udziałem zaproszonej ekspertki poświęcony jest zagadnieniom stresu, odpoczynkowi, narzędziom pozwalającym na dbanie o swój dobrostan oraz taktyce uważności w odniesieniu do intensywnej i twórczej pracy.

Gościem Ewy Surowiec jest Monika Kiełbowicz - kulturoznawczyni, fotografka, artystka, joginka, osoba niezwykle wrażliwa i twórcza. Prowadzi autorską pracownię artystyczną Monada specjalizująca się w fotografii dziecięcej. Jej drugą zawodową aktywnością jest bytomskie Lekko Studio czyli stworzona przez nią pracownia jogi i rozwoju. Ukończyła studia na kierunku joga w profilaktyce i terapii, jest także certyfikowaną promotorką uważności - w tym roku otrzymała Certyfikat Ukończenia Kursu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) czyli programu medycznego i psycho-edukacyjnego mającego na celu redukcję stresu, poprawę umiejętności koncentracji oraz nabycia większej odporności na negatywne emocje, dedykowanego osobom cierpiącym na chroniczny ból fizyczny i zaburzenia emocjonalne.

Projekt „Kultura wypalenia – studium przypadku i wsparcie kadr kultury” realizowany jest w ramach programu stypendialnego Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego – Kultura w sieci.

Further episodes of Kultura Wypalenia

Further podcasts by Ewa Surowiec

Website of Ewa Surowiec