Podcasts by La Bulle De Sérénité

#4 Comment jouer avec sa procrastination ? from 2021-11-18T13:21:27

Dans ce nouvel épisode, j'aborde la procrastination différemment. Parce que c'est le sujets qui est dans la bouche de tous les entrepreneurs et mais aussi un sujet à la mode sur les réseaux. Tout l...

#3 Vivre l'abondance 3/3, L'abondance c'est l'amour from 2021-10-27T10:08:59

Dans cet épisode,nous parlons d'amour.  Et oui, l'amour ! Car l'amour à une vibration puissante pour attirer à nous que le meilleur et les évènements importants à vivre pour nous laisser da...

#2 vivre l'abondance 2/3, à 2 vitesses. from 2021-10-18T09:54:10

Dans cet épisode, nous voyons ensemble l'importance de bien se connaitre et surtout comment l'abondance autour de soi, peut avoir plusieurs vitesses et qu'il ne faut surtout pas lâcher quand on ...

La Bulle De Sérénité (Trailer) from 2021-06-02T17:06:56

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/beatrice-le-bon/message

#1 Vivre l'abondance 1/3, sa richesse intérieure. from 2021-05-31T16:48:45

J'ai exploré dernièrement cette notion, je voulais essayer de comprendre pourquoi il me restait encore des vestiges qui m'empêchent de vivre dans une vie infiniment riche. J'ai donc fait le bila...

#40 la clé pour booster ta puissance d'entrepreneuse from 2021-05-04T17:10:59

Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler votre toute puissance. Cette puissance qui va vous permettre de passer à l'action sans avoir peur, de prendre des décisions sans doute et surtou...

#39 Ce qu'on ne vous a jamais dit sur le syndrome de l'imposteur from 2021-03-23T19:25:46

Dans cet épisode, je vous délivre un élément important pour mieux comprendre le syndrome de l'imposteur. Perso, j'ai eu beau tout retourner dans ma tête, les conseils de tous pour couper la tête à ...

#38 la motivation, la foi de l'entrepreneur from 2021-03-17T18:38:04

Dans cet épisode, je vous dévoile comment révéler la motivation qui est en vous et comment découvrir ce qui vous correspond vraiment au plus profond, de vos tripes, dans votre chair, de votre pa...

#37 Comment rompre le cycle pernicieux du manque de confiance from 2021-03-09T20:00:19

Dans cette épisode, je te dévoile comment combattre tes peurs et avancer vers la confiance en toi. Ce cycle peut être infernal et je sais combien cela peut te coûter. Aujourd'hui, je t'explique ...

#36 Pourquoi ralentir dans son quotidien est indispensable from 2021-02-17T14:38:38

😃Ralentir, un concept oublié par notre société et par nous même. L'humain n'est pas fait pour être en mode sprinter. Dans cet épisode, je vous aide à retrouver ce temps pas si rapide que cela. ...

#35 Comment reconnaître ses peurs et y faire face ? from 2021-02-09T06:58:25

😃Comment vaincre ses peurs et surtout comment arriver à y faire face pour avancer.

👍Ce podcast dédié aux entrepreneurs et plus particulièrement aux mamans entrepreneuses, je sais à quel...

#34 La sophrologie, l'art de d'être soi. from 2021-02-02T10:44:39

😃Aujourd'hui, cet épisode est un peu particulier. J'ai envie de vous transmettre ma passion au travers de la sophrologie et cet épisode a pris une tournure différente, il est devenu pendant l'e...

# 33 Le bien être dans l'alimentation. from 2021-01-26T14:25:50

😃Aujourd'hui, je vous explique dans cet épisode, quel impact à sur votre corps des mauvaises habitudes alimentaires ?

👍Je vous explique les 5 bonnes habitudes à prendre pour mettre en...

# 32 Comment identifier les symptômes du blues hivernal et y faire face ? from 2021-01-19T10:12:35

Et oui, ce mois de janviers est le mois le plus déprimant et hier lundi 18 janvier 📅𝙇𝙖 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣é𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙙é𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙡'𝙖𝙣𝙣é𝙚, une journée qui selon les recherches ...

#31 comment déterminer si tu t'auto-sabotes? from 2021-01-05T05:54:36

Dans cet épisode je vous fait part de mon retour d'expérience sur la question. Pour avoir moi aussi connu cet auto-sabotage, comment je l'ai identifié et surtout comment je l'ai travaillé pour pouv...

#30 relaxation pour prendre du recul from 2020-12-28T06:35:34

😫Tu arrives sur cette fin d'année qui a été plutôt morose pour toi niveau business. Tu es lasses de tout mais tu ne veux rien lâcher. Tu sais qu'il y a encore beaucoup de potentiels dans ton en...

#29 Quand C'est le bordel et alors ? from 2020-12-21T06:21:06

Non, vous n'êtes pas maudit et non, vous n'êtes pas né sous une mauvaise étoile.  Mais vous êtes sur le bon chemin et en plein changement. La vie est là pour vous donner les clefs pour ouvr...

#28 S'enraciner et devenir plus fort, la posture debout. from 2020-12-14T06:20:10

Dans cet épisode,  j'avais envie de vous faire un cadeau et vous donnez un épisode concentré pour que vous retrouviez votre force, votre stabilité, quelques semaines avant noël.

Depu...

# 27 Te projeter, vivre ton futur. from 2020-12-07T06:39:33

Cet épisode t'invite à te voir dans le futur, à vivre un objectif précis, que tu souhaites vivre vraiment. Imagine toi la réussite de la prochaine sortie de ta nouvelle formation en ligne, ou des n...

#26 Est ce que tu as la motivation ? from 2020-11-29T19:20:39

Dans cet épisode, je réponds à une question qui m'a été posé dernièrement,  comment as tu réussi à trouver cette motivation qui t'anime ?

Question intéressante ? Je ne mettais jamais...

#25 Comment bien se questionner pour lâcher prise ? from 2020-11-23T06:28:45

Le tout contrôle c'est quelque chose que je connais bien et pour lequel, je me suis mise souvent des pressions où il y aurait fallu justement que je lâche prise. Le lâcher prise c'est toujours t...

#24 Le graal, quand j'ai rencontré la gratitude. from 2020-11-16T05:38:28

Le sentiment de gratitude est un sentiment étrange, intense sur lequel, les mots sont parfois difficiles à trouver pour décrire ce sentiment. Si le sentiment de gratitude signifie avoir une reco...

#23 Il ne suffit pas de lire, il faut aussi expérimenter. from 2020-11-09T06:45:29

Je suis une passionnée du développement personnel depuis maintenant 15 ans. J'essaie au travers de mes recherches et études, en faire ressortir toujours quelques choses de meilleurs pour atteind...

#22 Accueillir ses émotions from 2020-11-02T14:15:40

Dans cet épisode, je me dévoile sincèrement sur mes ressentis du moment face à une situation compliquée émotionnellement. La peur d'être contaminée par le COVID et la peur de contaminer mon comp...

#21 Développer son intuition from 2020-10-25T19:47:01

Dans cet épisode, je vous explique mon expérience sur mes intuitions et comment je l'utilise dans ma vie de tous les jours.  

On aimerait tellement pouvoir trouver les informations dont o...

#20 Maîtriser ses émotions from 2020-10-19T05:19:19

Parce que je sais que c'est difficile de faire face à certaines situations et que tu as vraiment besoin de prendre soin de toi en permanence pour faire face à tes objectifs, ton business, ta vie. T...

#19 la.motivation par l'auto-massage du plexus solaire from 2020-10-12T05:09:21

Dans cette épisode je vous donne un petit secret pour favoriser la motivation, l'auto massage du plexus solaire. La zone nerveuse du système parasympathetique indépendant, qui irrigue l'ensemble de...

#18 la détermination from 2020-10-04T19:47:30

Aujourd'hui, je vous parle de détermination car je pense que c'est l'essentiel pour garder le cap sur nos projets quel qu'il soit, personnel ou professionnel. Je vous délivre une séance justement p...

#17 l'optimisme from 2020-09-23T05:48:27

Dans cet épisode je vous parle d'optimisme. L'optimisme est un grand tout, qui va faire que notre vie va prendre une autre dimension. Dans ce podcast, je vous apporte ma vision et ma philosophie de...

#16 Creer son geste signal from 2020-09-13T06:57:13

Dans cet épisode, je vous aide à mettre en place un geste signal pour vous aider à vous relaxer, vous endormir, vous aider à ressentir du plaisir ou de la joie dans une période badmood. Vous allez ...

#15 La concentration from 2020-09-05T06:38:58

Cet épisode est basé sur : comment retrouver la concentration et vous apprendre à muscler votre cerveau sur l'attention d'un objet, d'une image, votre respiration et des points de votre corps. L'ob...

#14 les cinq sens et comment se remplir de positif from 2020-08-29T08:06:17

Cet épisode est une visite guidée sur vos 5 sens. Les 5 sens sont des outils, des capteurs pour nous permettre d'évaluer le monde extérieur, de nous renseigner si il est bon ou mauvais pour nous. I...

#13 Se charger en pensées positives from 2020-08-22T06:00

Un épisode détente de moins de 15 min pour lâcher prise. Aujourd'hui dans cet épisode, nous partons sur les pensées et d'arriver à travailler nos pensées négatives et développer nos pensées positiv...

#12 L'anxiété sociale avec Laura from 2020-08-14T18:54:32

Aujourd'hui je vais à la rencontre de Laura de @vaincrelanxietesociale sur Instagram. Laura nous partage tous son vécu de grande introvertie des l'enfance, sa phobie sociale apaisée à ses anxiétés ...

#11 les crises d'angoisse avec Claire from 2020-08-14T18:27:58

Podcast interview de la bulle de sérénité. Aujourd'hui je vais à la rencontre de Claire de @you.cantalkwithserenity, elle nous partage son expérience, son vécu et les symptômes de ses différentes c...

#10 le bonheur et s'ancrer de positif from 2020-07-25T06:52:27

Dans ce podcast, je vous amène sur ma réflexion du bonheur, cette réflexion qui m'a permise de voir ma vie différemment, de changer ma vision, mon état d'esprit et devenir un œil d'émerveillement e...

#9 retrouver sa confiance from 2020-07-18T05:48:25

Un moment pour ancrer en soi la confiance. Un ancrage avec la respiration et un geste signal. Le geste signal est un élément important en sophrologie. Ce geste est un acte qui doit être simple, fac...

#8 Se retrouver à l'instant présent from 2020-07-11T16:41:35

Cet épisode vous permet de trouver le temps de vous poser un peu quelques instants pour prendre le temps de souffler et laisser le flot des pensées. Un exercice pour apprendre à être dans l'instant...

#7 Comment identifier son stress et lâcher prise from 2020-06-06T17:07:43

Nous sommes tous la tête dans le guidon et ils nous arrivent bien souvent d'avoir du stress intense mais aussi du stress que nous n'identifions pas forcément et dont nous pourrions bien nous pas...

#6 Mes 5 astuces et une relaxation pour retrouver confiance from 2020-04-27T21:07:59

Nous aurez déjà mes 5 premiers outils que j'ai utilisé et que j'utilise encore pour augmenter ma confiance en moi, avoir une meilleure image de moi et trouver mon harmonie pour être plus sereine. D...

#5 symptomatique et psychologique du stress et relaxation guidée from 2020-03-23T07:32:32

La relaxation guidée permet d'évacuer le stress et les angoisses. Relaxation à faire régulièrement au minimum 1 fois pas semaine. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/beatrice-le-bon/m...

#4 les 7 piliers de la confiance from 2020-02-08T13:30:14

Des astuces et des conseils pour augmenter notre confiance, voir la vie autrement, ouvrir son cœur et son regard sur le monde. De quoi vous donnez des axes de travail et faire face à une difficulté...

#3 Une séance de sophro pour apprendre à mieux gérer la douleur, la maladie etc. from 2020-01-07T06:09:58

Avec cette séance, vous apprendrez à trouvez de l'espace en vous pour soulager la douleur, la souffrance physique, les moments difficiles avec votre corps. Cette séance est une des séances parmis t...

#2 Comprendre le processus de confiance en soi et comment l'améliorer from 2019-12-29T14:16:24

Vous allez découvrir les 3 piliers de l'estime de soi qui la base de la confiance en soi. Vous pouvez retrouver l'intégralité sur le blog bandcoparis.com --- Send in a voice message: https://an...

#1 visualisation Relaxation vivante from 2019-10-30T06:55:20

Méditation et visualisation guidée pour se renforcer et faire le plein de positif dans sa tête et dans son corps. Avant de commencer, rechercher dans votre mémoire un moment une situation vécue agr...