#088 Was bedeutet Gesundheit für dich - Ein Motivationsschub von Fitnesstrainer Andre - a podcast by FRAU HERZ - SPIEGEL BESTSELLER AUTORIN. FOTOGRAFIN. AUSDRUCKSTHERAPEUTIN
from 2019-04-18T17:04:26
Sport ist Mord. Und bei dem Gedanken stundenlang auf einem Laufband zu stehen
und die Wand anzustarren, schlafen mir die Füße ein. Heißt Fitness wirklich
immer nur Gewichte heben und an Geräten arbeiten? Vielleicht für manche. Doch
nicht für Trainer André.
Fitness fängt damit an, dass du dich fragst, was Gesundheit eigentlich für dich
bedeutet. Was wärst du ohne Gesundheit? Was bedeutet es für dich, fit zu sein?
Beim Trainieren schöpfen wir Kraft, bekommen den Kopf frei und tanken neue
Energie. Doch darf man dabei nicht vergessen auf seinen Körper zu hören. Sich
selbst zu spüren und mit Bewusstsein und Achtsamkeit zu trainieren kann deinen
Gesundheitszustand unglaublich optimieren.
Die Gesundheit ist unser aller höchstes Gut, das weiß jeder, der einmal richtig
krank war. Wie du dich mehr um deine Gesundheit kümmern kannst, mit kleinen
Einheiten mehr Stabilität in deinem Alltag findest und was hinter dem Wort
„Motivation“ wirklich liegt, erzählt dir personal Fitnesstrainer und
Physiotherapeut André live aus Thailand. Eine frische und motivierende
Podcastfolge die zum Nachdenken und umsetzen anregt.
Viel Spaß damit, deine Alex
https://www.instagram.com/frauherz/
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