Perfektionismus ablegen: Endlich weniger Stress und mehr Anerkennung | RAUS AUS DEM HAMSTERRAD #27 - a podcast by Gudrun Happich

FALLBEISPIEL - Heute spreche ich mit Ihnen über Perfektionismus, bzw. konkreter, wie Sie der Perfektionismusfalle entkommen und wie Sie vom Perfektionisten zum Profi werden.
Damit Sie für diese Situation auch bestens vorbereitet sind, schauen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ulrike an und erfahren, wie sie Herausforderung ihres Perfektionismus erlebt hat.Wie gehen Sie besser mit Ihrem Perfektionismus um bzw. wie legen Sie ihn ab? Wie werden Sie gelassener trotz hoher Ansprüche? Wie kommen Sie auch leichter an Ihr Ziel?

Oft ist es der Wunsch nach Lob und Anerkennung.Die unbewusste Überlegung: “Wenn ich gut bin, mich anstrenge, dann erhalte ich Lob und Anerkennung.” Und wenn Lob und Anerkennung nicht kommt (warum auch immer)
denkt das Unterbewusstsein “Ich bin nicht gut genug ……” und schon strengt man sich noch mehr an, unter anderem um wenigstens Fehler zu vermeiden.Egal ob es der Wunsch nach Lob und Anerkennung oder die Vermeidung von Fehlern/bzw. Kritik ist. Die (unbewusste) Strategie ist die gleiche und führt in eine Perfektionismusfalle, um den Anforderungen oder den Erwartungen der anderen gerecht zu werden.

Hören Sie sich jetzt die Folge an und finden Sie heraus, was ich Ulrike in ihrer Situation empfohlen habe, wie sie den Umgang mit Perfektionismus für sich transformieren konnte, wie sie es stattdessen schaffte Lob und Anerkennung zu erhalten, ohne sich zu sehr anzustrengen und welche Lösungsansätze es auch für Ihr ganz individuelles Problem geben kann.HABEN SIE GEWUSST:
Die Beispiele aus meinem Podcast sind reale Fälle aus meiner 30-jährigen Erfahrung als Mentorin, Coach und Sparringspartnerin. Die Personen sind aber so verfremdet, dass sie sich vielleicht nicht mal selbst erkennen würden.LINKS ZU DIESER FOLGE:

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