Podcasts by Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl

#128 Wünsche, Ziele und Visionen–Wohin geht deine Reise? from 2018-04-27T18:28:55

Wünsche, Ziele und Visionen – Wohin geht deine Reise? Uff, was für eine Frage… Kannst du sie beantworten? Vielleicht stehst du gerade an dem Punkt, an dem du diese Frage nicht beantworten kannst...

#127 Wie du deine Gedanken verändern und dadurch glücklich werden kannst from 2018-04-19T12:04:31

In diesem Beitrag geht es darum, wie du deine Gedanken verändern und dadurch glücklich werden kannst. Und es geht deswegen in diesem Beitrag darum, weil es ein sicherer Weg ist. Ein Weg, den sch...

#126 Dankbarkeit für ein glückliches Leben from 2018-04-12T10:09:12

Dankbarkeit als Schlüssel in ein glückliches Leben! Wow, das liest sich doch toll, oder? Und so einfach… Könnte man meinen. Doch leider sieht es oft anders aus. Wir sind es nicht gewohnt, dankba...

#125 Selbstbestimmt leben–5 Ideen, wie du heute anfangen kannst from 2018-03-29T10:21:47

Weißt du, was Menschen gemeinsam haben, die glücklich sind? Sie leben selbstbestimmt. Sie entscheiden darüber, wo und wie sie arbeiten. Sie entscheiden, was die nächsten Schritte sind. Sie frage...

#124 Es ist Zeit, die Perspektive zu wechseln from 2018-03-21T20:51:15

Lisa sitzt mir gegenüber und ist frustriert. Was da gerade im Job passiert, ist einfach mühsam. Sie erzählt, dass sie eigentlich schon lange in eine andere Abteilung wechseln wollte. Nicht nur, ...

#123 Optimismus oder wie du Pessimismus endlich loswerden kannst from 2018-03-15T13:13:53

Wie ist deine Lebenseinstellung? Wie wird man Pessimismus los? Das ist die spannende Frage, um die es hier gehen wird. Pessimismus bremst, hemmt uns, macht uns das Leben schwer.     Grundsätzlic...

#122 Warum immer ich? from 2018-03-08T05:30:11

Warum immer ich? Das fragst du dich vielleicht auch hier und da, oder? Bevor du weiterliest, möchte ich dir sagen, dass dies der zweite Teil der Serie Wie du glücklich werden kannst ist. Im erst...

#121 Klarheit ist der Schlüssel in ein Leben, das du liebst from 2018-03-01T09:08:08

Als Barbara zu mir kam, hatte sie auch so Eines. So ein Knäuel an Dingen und Themen und es ging ihr nicht gut. Sie wollte endlich etwas verändern und wieder glücklich werden und Klarheit finden....

#120 Wie du glücklich werden kannst from 2018-02-22T14:58:18

Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne glücklicher wären? Hättest du auch gern mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben? Vielleicht bist du auch gerade in so einer mausgrauen – määäähhh –...

#119 Diese Fragen werden dein Leben verändern from 2018-01-26T16:16:30

Manchmal steckt man fest… und man sieht den Ausweg nicht. Freunde, Familie, niemand weiß einen guten Rat und du suchst den Fehler natürlich bei dir. Warum sind Veränderungen manchmal so schwer? ...

#118 Warum eine Planung und das Finden von Zielen wirklich sein muss from 2018-01-17T20:03:29

Muss eine Planung und das Finden von Zielen wirklich sein? Hier erfährst du, warum du ohne Ziele unglücklich und fremdbestimmt leben wirst und wie es für dich leicht gehen kann, Ziele zu finden....

#117 Luft und Liebe allein macht (un)glücklich from 2017-12-23T06:05:33

Luft und Liebe allein macht (un)glücklich Schon seit Längerem stell ich mir die Frage, warum ich immer wieder so Dinge lese, wie: „Wenn du nur Liebe aussendest, wird alles gut und du wirst glück...

#116 Natürlich bist du schön–Wie du dich selbst lieben lernst from 2017-12-15T16:06:57

Natürlich bist du schön – mein Interview mit Alex Broll Im Interview mit Alex spreche ich darüber, was „Natürlich bist du schön“ bedeutet und warum es uns schwer fällt, das selbst so zu sehen. D...

#115 Geld lieben leicht gemacht–Interview mit Carina Schimmel from 2017-11-30T14:28:30

Geld lieben leicht gemacht – Klingt doch einfach super, oder? Wer möchte das nicht? Geld ist ja leider immer noch ein ziemliches Tabu-Thema. Wie Carina so schön sagt, sprechen die Menschen mittl...

#114 Glücklich durch die Vorweihnachtszeit from 2017-11-25T17:45:17

Glücklich durch die Vorweihnachtszeit Kennst du das auch? Dass man am Ende des Jahres irgendwie frustriert ist, weil man die Vorweihnachtszeit schon wieder nicht so genossen hat, wie man es eige...

#113 Was wir von Sterbenden lernen können–eine Buchvorstellung from 2017-11-10T20:10:04

Was wir von Sterbenden lernen können   Das Buch 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware hat ein paar gute Erkenntnisse ausgelöst und darüber spreche ich in diesem Beitrag mit ...

#112–10 Fragen mit denen du dein Leben in die Hand nehmen kannst from 2017-10-20T20:24:18

10 Fragen mit denen du dein Leben in die Hand nehmen kannst Die Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen ist dir vielleicht bisher nicht leicht gefallen. Doch genau hier versteckt sich...

Dich selbst mögen und damit glücklicher werden from 2017-10-14T07:17:25

Dich selbst mögen und damit glücklicher werden Heute habe ich dir 5 Tipps mitgebracht, wie es dir gelingen kann, dich selbst zu mögen. Vermeide die Vergleichsfalle Erkenne deine Stärken an Stopp...

Wie du bewusst und glücklich leben kannst from 2017-10-07T19:05:02

Wie du bewusst und glücklich leben kannst In diesem Beitrag geht es darum, was es heißt, bewusst zu leben und wie du es schaffen kannst, dir deiner selbst bewusst zu werden. Es lohnt sich, rein ...

Glücklich werden mit gutem Selbstwertgefühl from 2017-09-30T16:31:56

Glücklich werden mit gutem Selbstwertgefühl Glücklich werden mit gutem Selbstwertgefühl – das kling spannend für dich? Dann bist du hier genau richtig. Denn in meinem Video, bzw. Podcast erfährs...

Das Gefühl von Leere und Traurigkeit from 2017-09-21T08:36:48

Das Gefühl von Leere und Traurigkeit   Ich wache auf und da ist es – ein Gefühl von… ist es Traurigkeit? Nein, nicht wirklich. Leere? Ja, schon eher.     Es ist einer dieser Tage, an denen man a...

Ein Leben das du liebst durch ZuckerFREIHEIT [Interview mit Birgit Böhm] from 2017-09-08T07:52:53

Ein Leben das du liebst durch ZuckerFREIHEIT Ich freue mich, dass ich Birgit Böhm für ein Interview gewinnen konnte. Sie selbst hat in 8 Monaten 28 kg abgenommen und ist zur ZuckerfreiHELDIN gew...

Ich bin in der Krise–Was kann ich tun? from 2017-09-02T17:17:35

Ich bin in der Krise – was kann ich tun? Es gibt sie, die Krisen, in denen wir irgendwann einmal drin stecken. Da sind die Tage trübe und grau und man hat keine Ahnung, wie man da wieder heraus ...

Was ist eigentlich Life Coaching? from 2017-08-31T17:00:31

Was ist eigentlich Life Coaching? Ich kläre heute die Frage, was Life Coaching ist, was ein Life Coach tut und auch, ob das Ganze etwas für dich sein könnte. Hast du Fragen zu dem Thema? Dann im...

Buchvorstellung: Lieben was ist von Byron Katie from 2017-08-31T11:23:26

Lieben was ist – Byron Katie   Ich weiß nicht, wie es dir geht, wenn du diesen Titel liest oder hörst, aber mich hat er gleich gepackt. Denn wie schön muss es sein, wenn man nicht mehr hadert, i...

Sich selbst akzeptieren lernen from 2017-08-23T10:09:06

Sich selbst akzeptieren lernen ist gar nicht so leicht, oder? In meinem aktuellen Beitrag spreche ich darüber, wie es dir gelingen kann. Am Ende gibt es außerdem eine ganz tolle Übung, die du di...

10 Tipps, wie du erfolgreich dranbleiben kannst from 2017-08-10T04:00:26

10 Tipps, wie du erfolgreich dranbleiben kannst   Nach dem ersten Teil, den vorbereitenden Fragen, die dir dabei helfen, Dinge erfolgreich umzusetzen findest du hier nun Teil Zwei – Handfeste Ti...

Dranbleiben–3 Schritte, wie du erfolgreich Dinge umsetzen kannst from 2017-08-08T04:00:17

Dran bleiben Nicht aufgeben Dinge erfolgreich abschließen Hier findest du die 3 Schritte, wie dir das ab jetzt gelingen kann. Du hast jetzt die Wahl, ob du schauen oder hören magst. 🙂  Was hilf...

Entscheidungen treffen: 4 Tipps, die dir dabei helfen und 6 Gründe, warum es sich lohnt from 2017-08-04T04:00:57

Entscheidungen treffen fällt dir schwer? Hier bekommst du 4 Tipps, die dir dabei helfen, Entscheidungen zu treffen. Ich verrate dir 6 Geschenke, die dann auf dich warten.  Warum ist es so schwer...

Entscheidungen treffen–Du kannst das! from 2017-08-01T08:44:38

Entscheidungen treffen fällt manchmal so schwer – Warum ist das so? Ich spreche in dieser Podcastfolge darüber warum es uns schwer fällt, Entscheidungen zu treffen wieso du es trotzdem tun sollt...

Veränderungen stehen an? 7 Schritte, wie du sie erfolgreich meistern kannst from 2017-07-26T21:33:48

Du spürst es genau: eine Veränderung steht an. Es kann so nicht mehr weitergehen, weil du mittlerweile die meiste Zeit unzufrieden bist. Dein Umfeld merkt dies auch schon und spricht dich immer ...

Lieben was ist–Was wir von Byron Katie lernen können from 2017-07-10T19:13:53

Lieben was ist – Was wir von Byron Katie lernen können   Es ist wie es ist – Egal, ob du vor Freude tanzt, oder vor Wut auf den Boden stampfst…   Das war ein Satz, den mir mein Coach vor ein paa...

Wer ist dein Guru? from 2017-07-04T09:34:36

  Wer ist dein Guru? Es gibt da draußen so viele Menschen mit so vielen guten Ratschlägen. Manche machen es aus Spaß, manche haben richtig viele Ausbildungen und geben all ihr Wissen weiter und ...

Möchtest du eine Community, die dich unterstützt? from 2017-06-29T18:34:38

Wie wäre es, eine Community zu haben, die dich unterstützt? Vor mittlerweile 7 Jahren habe ich mich auf eine Reise begeben. Die spannendste Reise in meinem Leben – meine persönliche Weiterentwic...

Bessere Beziehungen–Was wir von Paul Evans lernen können from 2017-05-26T03:00:01

Bessere Beziehungen – Was wir von Paul Evans lernen können   Dieser Beitrag dreht sich vor allem um die Beziehung zu dir selbst. Inspiriert wurde ich dazu durch einen Beitrag, den ich schon vor ...

Bist du gerade aufgewacht? So möchtest du nicht leben? from 2017-05-19T11:34:16

Bist du gerade aufgewacht und fragst dich, wie das passieren konnte? Wie bist du hierher gekommen? Wessen Leben hast du gelebt und wer bist eigentlich DU? Dieser Gefühl des Aufwachens, der dich ...

Wer ist verantwortlich für dein Glück? from 2017-05-12T05:17:17

Wer hat die Verantwortung für dein Glück? Was braucht es, damit du (un)glücklich bist? Wer ist verantwortlich, wenn du mal traurig bist? Was kannst du vor allem tun, um wieder glücklich zu werde...

Was du für mehr Gelassenheit brauchst from 2017-05-05T17:50:39

Mehr Gelassenheit ist etwas, was auch du dir wünschst? In dieser Folge spreche ich darüber Was ist Gelassenheit? Was kannst du tun, um gelassener zu werden? Wie gelassen bist du im Moment? Schna...

Was ist dir wirklich wichtig–Finde es heraus from 2017-04-29T19:42:14

  Was ist dir wirklich wichtig? Weißt du es? Ich habe dir heute eine kleine Meditation mitgebracht, mit der du eintauchen kannst und das entdecken und ans Licht holen kannst, was dir wirklich wi...

Alles unter einen Hut bringen–Ein Anfang from 2017-04-23T14:51:43

Alles unter einen Hut bringen – Das ist ein Thema, welches die meisten meiner Leserinnen, Hörerinnen und Zuschauerinnen beschäftigt. Wie kann es gelingen? Ist es überhaupt möglich? Was kann man ...

Wie du dir Zeit zaubern kannst from 2017-04-13T21:42:20

Wie du dir Zeit zaubern kannst… Ui, das ist ein gewagter Titel, oder? Denn irgendwie sind wir alle immer in Zeitnot. Stimmt doch. Wenn du mal darauf achtest, dann hörst du vielfach solche Sätze:...

Wie du innere Kraft und Stärke in deinen Alltag holen kannst from 2017-04-01T22:17:17

Innere Kraft und Stärke – Wie sieht es damit gerade in deinem Alltag aus? Bist du jemand, der gerne alles unter einen Hut bringen möchte? Da ist ziemlich viel los im Moment und du hast das Gefüh...

4 Schritte zurück in die Gelassenheit from 2017-03-24T07:28:45

In 4 Schritten zurück in die Gelassenheit Gelassen zu bleiben ist manchmal eine große Herausforderung, oder? Kennst du es auch, dass du in manchen Situationen die Nerven verlierst und dich hinte...

Wie Entspannung möglich wird, auch wenn keine Zeit dafür ist from 2017-03-18T10:36:50

Entspannung für mehr innere Kraft und Stärke Wie Entspannung möglich ist? Tja, das ist eine Frage, die sich viele von uns stellen. Insbesondere, weil in vielen Zeitschriften, Magazinen und Blogs...

Was deine innere Kraft und Stärke mit einem Baum zu tun hat from 2017-03-06T15:00:27

Innere Kraft und Stärke, das ist ein wesentlicher Teil, wenn du ein Leben führen möchtest, in dem du glücklich bist und dich wohl fühlst. Es geht dabei um Resilienz, um Self-Empowerment, darum, ...

Vier Schritte, wie du glücklicher werden kannst from 2017-02-19T14:53:36

Wie wird man glücklich? Das ist doch die Frage, die man sich stellt, wenn alles irgendwie mau ist. Wenn man das Gefühl hat, sich selbst verloren zu haben und nicht weiß, was man eigentlich will....

Krise mit 30–ist das normal und was kannst du tun? from 2017-02-10T13:40:43

Quarterlife-Crisis oder die Krise mit 30 Heute möchte ich über einen großen Teilbereich meiner Arbeit sprechen, über den ich so explizit noch gar nicht so viel erzählt habe: die Krise mit 30. Ic...

Woher kommen all diese Gefühle–und was mach ich jetzt damit? from 2017-01-27T21:36

Woher kommen all die Gefühle, die wir tagtäglich erleben? Sind gewisse Ereignisse oder Personen oder Situationen verantwortlich – oder gibt es da einen anderen Grund? In dieser Folge erfährst du...

Was Selbstliebe mit Veränderungen zu tun hat from 2017-01-19T13:42:49

Was hat Selbstliebe mit Veränderungen zu tun? Wann ist der Zeitpunkt erreicht, bei dem Veränderungen möglich werden? Wann sind Menschen fähig, ihr Leben zu verändern, die eigene Persönlichkeit w...

Was es bedeutet, das eigene Leben zu verändern from 2017-01-05T09:35:52

Das eigene Leben verändern – was kommt da alles auf dich zu?   Veränderungen erfolgreich zu meistern ist gar nicht so einfach. Es sind im Vorfeld ein paar Dinge notwendig, um eine Veränderung üb...

Rückblick 2016–Ausblick 2017 from 2016-12-29T06:00:36

Rückblick 2016 / Ausblick 2017: Was war, was kommt? Mein letzter Blogbeitrag in diesem Jahr wird sich um all meine Beiträge, um all meine Angebote drehen: Rückblick 2016 / Ausblick 2017 ist das ...

Tür 24–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-24T06:29:09

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 24:  Fröhliche Weihnachten wünsche ich dir!      

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Tür 23–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-23T05:49:01

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 23:  Danke, Danke, Danke    

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Tür 22–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-22T06:26:42

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 22:  Selbstmassage      

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Tür 21–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-21T06:47:40

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 21:  Zeit zu lachen      

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Tür 19–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-19T06:19:35

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 19:  Kleine Auszeit für dich      

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Tür 18–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-18T06:23:27

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 18:  Atempause      

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Tür 17–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-17T06:19:32

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 17:  Briefe und Tempo raus nehmen    

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Tür 16–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-16T06:13:59

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 16:  Achtsamkeit&Essen     

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Tür 15–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-15T06:12:40

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 15:  Die Macht der Gedanken    

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Tür 14–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-14T06:10:51

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 14:  Die wundervolle Kraft des Schenkens    

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Tür 13–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-13T06:15:42

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 13:  Wann hast du das letzte Mal etwas Neues ausprobiert?   Das ausgewählte Bild ist aus dem Buch „Das kreative Malbuch für Erwac...

Tür 12–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-12T06:13:37

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 12:  Heute ziehe ich den Stecker… also… deinen.    

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Tür 11–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-11T06:11:42

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 11:  Heute ist Lastertag angesagt    

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Tür 10–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-10T05:17:19

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 10:  Drei Bausteine, um die Mehrfachfreude zu genießen    

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Tür 9–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-09T05:15:33

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 9:  Bring die Glückshormone zum Tanzen    

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Tür 8–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-08T05:13:50

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 8:  Achtsamkeit im Alltag   Wie versprochen, hier die Empfehlung und die Quelle für die Übungen: Die Bambusstrategie*

Der B...

Tür 7–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-07T05:11:54

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 7:  Dankbarkeit macht glücklich    

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Tür 6–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-06T05:07:09

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 6:  Zentangle, Malen, Kritzeln als Form der Entspannung?    Mehr Infos zu Zentangle: https://www.zentangle.com http://zentangle.d...

Tür 5–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-05T05:02:52

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 5:  Lust auf einen Spaziergang?

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Tür 4–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-04T11:21:54

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 4:  Eine Freude für andere und eine Freude für dich.

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Tür 3–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-03T15:32:16

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 3:  Ein Gedanke für dich

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Tür 2–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-02T20:13:53

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 2:  Bringen wir etwas Ruhe ins Leben und in die Vorweihnachtszeit Nimm dir Papier und Stift zur Hand und los geht’s

Der Bei...

Tür 1–Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit mit diesem Podcast-Adventskalender from 2016-12-01T13:56:07

Adventskalender Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit   Tür Nr. 1: Die schöne Adventszeit Online-Kurs *Zeitzauber* Ohrenmassage gegen Unruhezustände und Nervosität   Tür Nr. 2:  Bringen wir etw...

Ein Blick zurück? Warum du das jetzt schon tun willst from 2016-11-28T04:55:32

Heute möchte ich anfangen, mit dir das Jahr 2016 zu feiern. Ja, es ist erst November. Aber ich feier gern lang und ausgiebig. 🙂Daher ist es für mich der Start in den Jahresabschluss. Heute erfä...

Kann eine Planung für dich überhaupt funktionieren? from 2016-11-04T13:21:52

Das ist ja mal eine tolle Frage, oder? Ich spreche heute darüber, warum es so oft nicht klappt mit der Planung als arbeitende Mutter. Doch welche Herausforderungen gibt es denn und warum fällt e...

Katja, warum tust du das alles? from 2016-10-12T15:12:11

In meinem heutigen Beitrag geht es um all das, was du hier siehst. Das Coaching, Dein ZeitRaum, der Blog, der Podcast und so manche Aktion, wie die 7-Tage-Auszeit – all das gibt es ja nicht ohne...

Aus dem Alltag einer arbeitenden Mutter–Wege aus der Krise from 2016-10-12T14:59:22

Im Gespräch mit Isabel Falconer von Magna Mater spreche ich über den Alltag einer arbeitenden Mutter. Wo können Mütter ansetzen, um sich selbst etwas gutes tun? Was bedeutet es, Körper, Geist un...

Den Herbst genießen mit diesem Menue from 2016-10-07T08:20:11

Ist der Herbst nicht eine wunderbare Jahreszeit?   Mit den letzten Erinnerungen aus dem Sommer und dem letzen Urlaub werden erst die Nächte und dann auch schon die Tage kühler und frischer. Die ...

Hast du gewusst, wie großartig Mütter sind? from 2016-09-29T07:13:21

Diese Geschichte habe ich gehört, als meine Schwiegermutter sie ihrer Mutter zum Geburtstag vorgelesen hat. Ich war davon so berührt und möchte dir diese kleine Geschichte heute vorlesen. Vielle...

Mehr Freiheit in deinem Alltag–lass dir von deinen Kindern helfen from 2016-09-22T19:33:55

Mit Ilse Lechner vom Entfaltungsparadies spreche ich heute darüber, dass wir Mütter die Hilfsbereitschaft unserer Kinder gerne nutzen dürfen, um es uns selbst ein wenig leichter zu machen. Schon...

Eine gute Mama werden–eine gute Mama sein from 2016-09-15T09:16:32

Kann man heutzutage überhaupt eine gute Mutter sein? Vor Kurzem hatte ich ein interessantes Gespräch über das Mutter werden. Eine Kundin von mir hat mir freudetrunken erzählt, dass sei schwanger...

Woran du fehlende Selbstliebe erkennen kannst und wie du dich neu verliebst from 2016-08-31T18:47:32

Woran liegt es eigentlich, dass gerade wir Mütter oft so gemein sind. Nein, nicht gemein zu anderen. Sondern gemein zu uns selbst? Und wieso bringen wir es gar nicht damit in Verbindung, dass es...

Warum Mütter die besten Voraussetzungen für einen Burnout mitbringen und was du für dich tun kannst from 2016-08-26T10:54:10

In diesem Interview mit Beate Hinz sprechen wir darüber Wieso Mütter gute Voraussetzungen mitbringen für einen Burnout Was gehört alles zu einem Burnout und was nicht Welche Phasen gibt es bis z...

Mama ausgebrannt, Wege aus der Krise–Meine Erfahrung from 2016-08-24T12:28:52

Vor etwas über 2 Jahren war es. Ich erinnere mich noch so gut. Nichts ging mehr. Ich war müde, hatte mal wieder nicht gut geschlafen und mein lieber Mann wollte zur Arbeit gehen. Ich sollte scho...

Es darf auch mal um dich gehen–nur um dich from 2016-08-19T10:47:03

Dies ist der dritte Teil einer kleinen Miniserie zu diesem Thema. Solltest du also den ersten und zweiten Teil noch nicht gelesen haben, dann kannst du dies jetzt nachholen. Es geht in Teil Eins...

Stress erleichtern statt verstärken from 2016-08-12T09:10:26

Dies ist der zweite Teil einer kleinen Miniserie zu diesem Thema. Solltest du also den ersten Teil noch nicht gelesen haben, dann kannst du ihn hier finden. Es geht in Teil Eins um die Basis, um...

Wie du dich fit und stark machst für den Alltag als arbeitende Mutter from 2016-08-05T15:37:06

Der Alltag ist voll. Kinder, Familie, Job, Freizeit, Freunde,… So sieht das Leben eben heute aus, oder? Oder hast du etwa viele Leerlaufzeiten? Dann bist du hier in meinem Blog nicht so ganz ric...

Was eine Reiseorganisation mit dir und deiner Mehrfachbelastung zu tun hat from 2016-07-29T20:32:20

Im letzen Impuls ging es darum, wie deine Reise beginnt – deine Reise heraus aus der Erschöpfung. Es ging darum, wie du Klarheit findest darüber, wohin du gehen möchtest, wie dein Leben aussehen...

Den eigenen Weg finden oder: Wer bist du und wohin willst du gehen? from 2016-07-22T19:01:47

Wie viele Frauen gibt es, die im Moment am Ende ihrer Kräfte sind? Die Familie&Beruf zuviel Kraft gekostet hat? Was kann man tun, um den eigenen Weg zu finden und sich auf sein zukünftiges Leben...

Warum das mit der Achtsamkeit für dich genau das Richtige ist from 2016-06-16T17:53:44

Achtsamkeit ist in aller Munde. Lies hier, warum es für dich als arbeitende Mutter in der Mehrfachbelastung lohnt, dir das Thema Achtsamkeit etwas näher anzuschauen.      Es ist schon eine Weile...

Eine Unternehmerin spricht über Burnout, die Kraft der Klarheit und hilfreiche Perspektivenwechsel mit System from 2016-05-31T17:40:29

Aus der Interview-Reihe: Frauen, die über ihre eigenen Erfahrungen und den Weg aus der Mehrfachbelastung berichten  Heute habe ich in meinem Podcast Katharina Boersch-Stefanic zu Gast. Sie begle...

Was wir von Sheryl Sandberg und dem Tod lernen können from 2016-05-25T19:28:35

„Ich möchte euch heute nicht sagen, was ich vom Leben gelernt habe. Ich möchte euch heute sagen, was ich vom Tod gelernt habe.“     So begann die für mich sehr berührende und bewegende Rede von ...

Mach dieses Experiment und ernte endlich die Anerkennung, die du verdient hast from 2016-05-18T17:55:09

Erfahre hier, wieso wir uns alle nach Anerkennung sehnen, warum wir sie nicht nehmen können und wie es dir mit diesem Experiment dann doch gelingen wird.     Hast du auch schon die Erfahrung gem...

16 Gründe, warum sich Selbstliebe lohnt und 17 Ideen, wie du dich neu in dich selbst verliebst from 2016-05-01T12:22:48

„Menschen, die sich selbst lieben, feiern sich an guten Tagen, verwöhnen sich an schlechten Tagen und trösten sich in traurigen Zeiten.“  – Unbekannt Lies hier, warum es sich lohnt, die Selbstli...

Wie dich ein Frühjahrsputz stärken und deine Beziehungen verbessern kann from 2016-04-09T20:26:31

„Ich möchte etwas verändern. Ich habe das Gefühl, ich habe mein Bauchgefühl verloren. Meine Stimmung wird immer schlechter und ich frage mich, was ich eigentlich da so treibe. Ich kümmere mich d...

Mamis, lasst uns endlich ehrlich sein–Gedanken einer unperfekten Mutter from 2016-03-23T21:26:19

Mamis, lasst uns endlich ehrlich sein – Gedanken einer unperfekten Mutter   „Ich lieg im Bett, meine Gedanken kreisen um die Frage: was sollte ich eigentlich als Frau und Mutter heute alles leis...

Wieso Veränderungen so schwer sind from 2016-03-18T16:12:52

Ja, wieso sind Veränderungen so schwer?  Vielleicht kommt dir das bekannt vor. Naja, eigentlich bin ich mir sicher, dass du das kennst, denn ich glaub jede von uns hatte schon einmal Neujahrsvor...

Wie du besser mit Belastungen umgehen kannst durch Smart Fit–Interview mit Alex Broll from 2016-03-09T11:40:39

Ab heute gibt es eine Neuerung in meinem Podcast. Ich werde hin und wieder spannende Gäste einladen. Gäste, die über ihre eigenen Erfahrungen und den Weg aus der Mehrfachbelastung berichten werd...

Mütter haben keinen Burnout–ab wann macht Stress eigentlich krank? from 2016-02-28T16:52:19

Erinnerst du dich noch an Anna? Ich habe dir bereits von ihr erzählt. Sie erlebt in ihrem Leben so großen Stress, dass sie nicht einmal mehr aufstehen mag.     Anna hat nichts unternommen, um mi...

Das Leben besteht aus Stress–aber was bedeutet das? from 2016-02-11T21:58:52

Erfahre heute, was Stress ist, wie es Anna damit geht und wo du ansetzen kannst. Damit du wieder zurück zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude kommst.  Anna will heute nicht aufsteh...

Was du ab jetzt bei Wut tun kannst und nicht mehr die Kontrolle verlierst from 2016-01-23T19:29:58

Ich möchte dir hier eine vielleicht für dich neue Strategie an die Hand geben: das Fühlen deiner Gefühle. Was ich damit meine und wie du nicht mehr von Wut überrollt wirst, wie von einem Schnell...

7 Gründe, warum du heute anfangen solltest, dein Leben zu verändern from 2016-01-06T22:08:02

Es ist nicht immer leicht, Veränderungen tatsächlich anzugehen. Der innere Schweinehund, Angst und Zweifel, manchmal auch die Meinungen Anderer halten uns zurück. Ich gebe dir heute 7 Gründe, wa...

Das wars… from 2015-12-11T22:57:37

Warum macht es Sinn, sich mit dem Vergangenen zu beschäftigen, im Ist einen Moment zu verweilen, bevor man dann in die Zukunft geht? Hier findest du meine Antwort darauf… Oh Mann, ich kann mich ...

Was dir Schlafmangel bringt und du trotzdem mit Schlaf glücklicher wirst from 2015-11-10T13:20:53

4 Schritte, wie du deinen Schlafmangel beseitigst, wieder gut schlafen kannst und mindestens 5 Gründe, wofür sich das Ganze lohnt – Das erwartet dich hier.   Vor ein paar Monaten schon habe ich ...

Warum du deinem inneren Konflikt und den vielen inneren Stimmen in dir dankbar sein kannst from 2015-10-28T10:17:11

Wie viele Stimmen toben heute in dir? Welche Anforderungen, Wünsche, Beschuldigungen und Vorwürfe findest du vor? Wenn du nicht nur wissen möchtest, wofür innere Konflikte gut sind sondern auch ...

Was eine Wagenladung voller Mist mit deiner Situation zu tun hat from 2015-10-09T21:38:59

Ich habe dir dieses Mal ein Fundstück mitgebracht: Die Kuh, die weinte* ist das Buch von Ajahn Brahm und es ist eine Sammlung buddhistischer Geschichten über den Weg zum Glück. Ich habe hier ein...

Wenn zu viel einfach zu viel ist, wo ist dann der Pausenknopf?!? from 2015-09-30T12:09:57

Quälen dich auch manchmal solche Fragen: Ist das Bedürfnis nach einer Pause normal? Was kann ich tun, wenn einfach alles zu viel wird? Hier findest du meine Antwort, warum ich Pausen großartig f...

Kopf an Bauch: Wo bist du? from 2015-09-16T20:21:19

Die Verbindung ist gekappt. Es gibt keine mehr. Der Kopf weiß nicht, wie es dem Körper geht und umgekehrt. Was kannst du tun, wenn es soweit gekommen ist? Ich nenne dies den Funkionier-Modus. We...

Wie du aus der Mehrfachbelastung rund um Familie und Business zur Mehrfach-Freude kommst from 2015-09-11T11:17:33

Aus der Mehrfachbelastung rund um Business und Familie eine Mehrfach-Freude zu machen ist möglich. Hier kannst du lesen, wie es mir selbst bei diesem Thema ergangen ist und was du tun kannst, um...

Dein Leben und sein größtes Geschenk, oder auf was du in Krisenzeiten zurückgreifen kannst from 2015-09-03T08:15:39

Immer wieder sitzen mir im Coaching Menschen gegenüber, die eine schwierige Lebensphase zu meistern haben und Krisenzeiten bestehen müssen. Entweder stecken sie in einem Prozess der Veränderung,...

Lebst du schon, oder optimierst du noch? from 2015-08-19T21:21:15

Alle sind dabei, ihre Lebensbereiche zu optimieren, ohne Unterlass. Optimierst du auch? Dann hetzen alle vor Stress nur noch durch den Tag und sehen vor lauter anstehenden Tätigkeiten, Aufgaben ...

Wie du nicht mehr auf vielen Hochzeiten tanzen musst und es trotzdem genießen kannst from 2015-08-13T19:31:18

Tanzt du auch gerne auf möglichst vielen Hochzeiten? Und merkst du auch langsam schon die negativen Auswirkungen davon? Ich zeige dir eine Möglichkeit, dich für die eine richtige Hochzeit zu ent...

Wie du es schaffen kannst, dich selbst zu akzeptieren from 2015-08-07T22:11:46

Sich selbst zu akzeptieren mit all den unterschiedlichen Facetten. Dies ist ein Versuch, zu erklären, warum dies so wichtig ist und sich die Mühe lohnt. Sich selbst zu akzeptieren als Voraussetz...

Langsamer tanzen für mehr Glück from 2015-07-31T21:51:12

LANGSAMER TANZ (von David L. Weatherford) Hast du je Kindern Auf einem Karussell zugeschaut? Oder zugehört, wenn der Regen Auf den Boden klatscht? Bist du jemals dem unberechenbaren Flug Eines S...

Lerne deine inneren Antreiber kennen und mach aus dem Teufelchen ein Engelchen from 2015-07-23T10:30:48

Kennst du diese kleinen inneren Teufelchen? Die inneren Stimmen, denen man oft Folge leistet und sich hinterher fragt, was da los war? Ich rede hier von deinen inneren Antreibern und ich zeige d...

Wie du dich deiner nächsten lebensverändernden Erfahrung beraubst from 2015-07-17T08:30:56

  Die Gedanken sind frei… Das ist wohl ein Zitat, oder besser ein Lied, was du auch kennst, oder? Ohje, jetzt hab ich einen Ohrwurm… 😉Dieses Jahr ist der Sommer wirklich ein Wahnsinn, oder? Bis...

Kennst du deine Flieger-Qualitäten? Bruno kennt sie! from 2015-06-23T12:12:20

Kennst du die kleine Geschichte von Bruno, dem Pinguin? Und ich will Flieger sein! Das ist der Titel einer Geschichte, die ich diese Woche meinen Kindern vorgelesen habe. Der kleine Pinguin Brun...

Beruf, Familie&Ich…und wie es nicht in einer totalen Katastrophe endet from 2015-06-19T17:10:38

Dies sind meine Tipps, was du tun kannst, damit die Vereinbarkeit von Beruf, Familie&Du nicht in einer Katastrophe endet.  Für alle, die mich lieber hören als lesen, habe ich natürlich etwas vor...

Was bitte schön ist Coaching? Braucht das jetzt jeder? from 2015-06-13T19:35:40

Läuft dir der Begriff Coaching auch immer wieder über den Weg? Hast du vielleicht Freunde, Kollegen oder Chefs, die davon sprechen? Und dabei ist dir noch gar nicht so richtig klar, was das ist?...

Warum es hinderlich ist, die eigenen Werte zu kennen und du genau das trotzdem willst from 2015-06-04T14:39:42

Wenn man wie ich, als Coach tätig ist, werden die Werte, die eigenen und die meiner Kundinnen, irgendwann früher oder später zum Thema. Manchmal werden sie direkt besprochen, manchmal nur indire...

Finde mehr Zeit–mache das Unmögliche möglich from 2015-05-27T12:35:07

  Diese Woche schreibe ich zu genau diesem Thema, weil Susanne in ihrem Blog emotures dazu aufgerufen hat. Du kannst den Artikel wie immer, natürlich auch gerne hören: Wie uns alle, beschäftigt ...

Der geheime Plan, um deine Widerstände auszutricksen und endlich Dinge abzuschließen from 2015-05-14T16:29:40

Kennst du das, wenn sich deine Widerstände bemerkbar machen? Du möchtest dringend ein neues Projekt angehen, endlich Sport treiben, deine Ernährung umstellen, einen neuen Job finden. Es ist ein ...

5 Schritte zu mehr Gelassenheit, auch wenn die Welt untergeht from 2015-04-28T14:49:18

Verflixt und zugenäht, wo ist denn diese blöde Gelassenheit, wenn man sie mal braucht?  Heute morgen war es soweit – nix da Gelassenheit, nix da Ruhe… Wieso? Erzähl ich dir gerne! Ich hatte gena...

Nicht-Schlaf: Wie du den Tag als Fast-Zombie gut überstehen kannst from 2015-04-15T20:02:54

Aus aktuellem Anlass schreibe ich heute etwas zum Thema Schlafen. Wobei, eigentlich sollte ich etwas schreiben zum Thema Nicht-Schlafen. Jeder weiß es, ja, ich auch… Schlaf ist wichtig… ohne Sch...

Dankbarkeit: der Schlüssel zu Erfolg und Glück from 2015-03-31T09:43:51

In diesem Artikel erzähle ich dir, warum das Thema für dich interessant sein kann und wem ich dankbar bin. In diesem Beitrag wird es persönlich. Vor beinahe 2 Wochen bin ich mit meinem Herzenspr...

Wie du nicht länger Gefangene deines Lebens bist! from 2015-03-26T13:02:55

Als Gefangene im eigenen System bist du machtlos und ohnmächtig. Mit dieser Strategie gewinnst du Klarheit und findest einen Weg hinaus aus dem Gefängnis.

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Zwei Wölfe: Welchen Wolf fütterst du? from 2015-02-19T22:27:47

Zwei Wölfe (frei nacherzählt nach Marcel Offermann)     Ein alter Indianer saß mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer und beobachteten die lodernden Flammen. Nachdem sie beide eine Weile geschwiegen...