Podcasts by 慢慢 slowist

是不是感覺每天都是忙忙碌碌的生活下，感覺很焦慮、挫折？甚至輾轉難眠失眠？
在這裡透過呼吸法、正念冥想來放鬆一整天下來的壓力和緊繃的身體。
找到自己，放慢腳步，重拾自在安定的力量。

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