01 Selbstmassage Kaumuskelmassage Teil2 - a podcast by Yoga Vidya e.V.

Heute hörst du Übungen dir zu entspannten Sprechmuskeln und einer besseren Stimme beim Sprechen oder Singen verhelfen.
Die Übungen arbeiten mit dem bewussten Anspannen und Entspannen der Kiefermuskulatur, wie bei der Progressiven Muskelentspannung und der Bewegung des Unterkiefers. Bewege deinen Unterkiefer vor und zurück, rechts und links, kreisende Bewegung, Mund öffnen usw. Auch mit deiner Zunge kannst du noch einige Übungen machen.
Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Massage findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html

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