Fysisk Lab #3 - Restitution i fodbold med Mikkel Marker & Henrik Them - a podcast by Mediano

Mediano Lab er Medianos nye kanal om fysisk og mental træning - blandt andet. Den første del her er en programserie på i alt seks udsendelser i 2018. Fælles for alle er, at de omhandler fysisk og mental træning i fodbold.
Udsendelsen er optaget i november 2018

I nærværende udsendelse sætter vi primært fokus på restitution.
Vi kommer bl.a. til at tale om:

- Hvordan man doserer og sammensætter en træning på forskellige niveauer.
- Hvilke hjælpemidler, man kan bruge i forbindelse med restitution.
- Hvordan Superliga-klubber indtænker restitution.
- Hvilken betydning kost og søvn har for restitution.

Mikkel Marker, der har været fysisk træner i både OB og Lyngby BK, er ekspert i denne udsendelse.

Vært: Henrik Them
Teknik: Asbjørn Andreasen

Further episodes of Mediano Lab

Further podcasts by Mediano

Website of Mediano