4b Meditationskurs vierte Woche lange Übungspraxis: Tratak mit weichem Blick - a podcast by Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya

Umfangreiches Informationsmaterial zum ThemaMeditationfindest du auch in unseremMeditationsportalunteryoga-vidya.de/meditation/.

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedeneMeditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zuAchtsamkeit,positivem DenkenundSpiritualität im Alltagangeleitet.

In diesem Audio übst du im Stehen mitAgni Sara,Uddiyana BandhaundGorilla. Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis – heute mit einer Variation vonTratak.

Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unterwiki.yoga-vidya.de/Tratak.

Further episodes of Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen

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