Podcasts by MemoMine

Self Love Talk : EP1 with Teayii - Artist ที่โคตรสุขและมองฟ้าสดใสทุกวัน ก็เคยมีวันที่ล้มทรุดร่วงลงพื้น ยืนไม่ไหว from 2022-07-16T02:35:36

เปิดตัว EP แรกด้วย Artist สาวแสนสดใส โลกสวย พลังงานล้น... พี่เตยยี่ เจ้าของ Rhythm of Art ผู้ผลิตอีเวนต์ คลาสและเวิร์คชอร์ปดี ๆ ให้คนหันมารักตัวเอง เปิดพื้นที่ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสการเรียนรู้และรู้จั...

ชวนมาแชท#19 : หมอจริง หมอเด็กที่อเมริกา - กว่าจะเป็นจิตแพทย์ เบื้องหลังเจออะไรบ้าง รับมือยังไง from 2022-06-28T17:30:36

ชวนมาแชทครั้งนี้ เกิดขึ้นภายใต้ #เรื่องของใจใครว่าไม่สำคัญ ที่ทาง สสส. ร่วมกับ สถาบันเกอร์เธ และคนทำงานด้านจิตวิทยาอีกกว่า 15 ราย (รวมเราและจริงในนั้น) . เราเลยถือโอกาสชวนจริงมาคุยเบื้องลึก เบื้อง...

ชวนมาแชท#18 : ติช่า The face - คนเราเกิดมามีค่าทุกคน ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป สุดท้ายยังไง ทุกคนก็ไปหลุมศพด้วยกันอยู่ดี 😊 from 2022-01-16T14:55:24

มีโอกาสได้เจอติช่าโดยบังเอิญ บวกกับความพยายาม เลยถือโอกาสชวนติช่ามานั่งคุยเรื่องที่สงสัย และอยากรู้จักตัวตนติช่าซักหน่อย . คลิปนี้จะอัดมาเป็นปี ๆ แล้ว (ตั้งแต่ 16 Oct 2020) แต่ก็ถูกดองไว้ เพราะเรา...

SING A SONG EP 5 | ระหว่างที่รอเขา - ป๊อบ ปองกูล Feat. ธีร์ ไชยเดช (Acoustic Cover) from 2021-12-11T21:00

ให้ชั้นนั่งข้างเธอจะได้ไหม เผื่อไว้ว่าเธอต้องการอะไร เผื่ออยู่คนเดียวจะไม่ไหว :)

-- ถ้าใครไม่ไหวหรือเหงา ขอเรานั่งเป็นเพื่อนทำหน้าที่ชั่วคราวนะ

(พบจิตแพทย์) EP 24 : ช่างแม่ง! ได้ก็ดี.. แต่ถ้าจัดการและเปลี่ยนมุมมองกับความคาดหวัง อาจจะดีกว่านะ :D from 2021-12-10T19:30:57

คลิปนี้อัดหลังจากที่หาหมอ ตอนช่วงพฤษภาคม ช่วงจิตใจยังขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ก็ยังประคองได้อยู่ เลยคุยกับหมอว่าช่างแม่งได้มากขึ้น... . หมอเลยชวนคุยต่อเรื่องนี้ ลามไปเรื่องความคาดหวังที่เรามีต่อตัวเอง และลาม...

[เล่าไปเรื่อย] EP 36 : ดูแลความสัมพันธ์ในครอบครัวแบบนก.. เพราะทุกคนล้วนต้องการอิสระ from 2021-12-09T01:13:26

ย้อนหลังช่วงเมษายน 64 - เราทุกคนต้องการมีอิสระด้วยกันทั้งนั้น ถ้ามัวแต่เกาะติดคาดหวังกันไปมา อาจจะไม่มีใครได้ใช้ชีวิตของตัวเองเลยก็ได้ ลองทำตัวเหมือนนกดูสิ มีอิสระในการโบยบินด้วยตัวเองอย่างเสรี ไปไ...

(พบจิตแพทย์) EP23 : หลอกตัวเองหรือมีข้ออ้างบ้างไม่ผิด ถ้าเรามีสติและรู้ว่ากำลังทำอะไร เพื่ออะไรอยู่ from 2021-05-04T16:44:08

ลงย้อนการหาหมอ วันที่ 30 มีนาก่อนหยุดสงกรานต์ มีหลายอย่างที่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งจริงๆ หลายๆอย่างในชีวิตเรา มันก็เหนือการควบคุมของเราอยู่ตลอดนั่นแหละ แม้กระทั่งการคุมความคิด ความรู้สึก.. เราถึงต้อ...

(พบจิตแพทย์) EP22 : ถ้าตอนนี้ไม่โอเค การเปิดโอกาสให้ความล้มเหลวข้างหน้า ก็ดูคุ้มค่าที่จะลอง :) from 2021-04-18T19:06:49

การหาหมอของเดือนกุมภาพันธ์ ที่ดูแนวโน้มหลายๆอย่างจะดีขึ้น นับเป็นการตัดสินใจจะลองสู้กับความกลัวข้างหน้าซักตั้ง เพราะก็ค่อยๆ ฮึบและรอเวลาที่พอจะแข็งแรงขึ้น พอที่จะรับความเสี่ยงได้มากขึ้นแล้ว.. และอี...

(พบจิตแพทย์) EP21 : Back to Basic กลับมาอยู่ที่ลมหายใจและร่างกาย... สิ่งที่จริงที่สุด from 2021-04-15T20:38:45

**คลิปย้อนเดือนกุมภา** . หลายครั้งที่เราพยายามทำและฝึกฝนตัวเองให้เก่งขึ้น ดีขึ้น พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ในหลายๆด้าน จนอาจจะลืมหรือละเลยการพัฒนาฝึกฝนสิ่งสำคัญพื้นฐาน.. เพราะหลายๆครั้ง สิ่งพื้น...

(พบจิตแพทย์) EP20 : เกิดมาทำไม ? ถ้าคำถามวนไม่จบสิ้น ปล่อยก้อนความคิดไป ฝึกสติ รับรู้ ไม่ต้องฝืน from 2021-04-09T15:39:11

ลงคลิปย้อนหลัง การหาหมอเดือน มกราหลังปีใหม่ โดนกินยาเพิ่มครึ่งเม็ด 🥺 แต่ก็ได้คำแนะนำดีๆจากหมอมา ว่าทำยังไงกับความคิดไม่ดีที่ไหลมาได้บ้าง... อย่าฝืนเนอะ ปล่อยไปแล้วค่อยๆฝึกสติเพื่อหยุด ☺😊 ได้ก็ได้...

[เล่าไปเรื่อย] EP 35 : กลับมาเฟลๆ คิดลบกับเรื่องเล็กน้อย :( เปรียบเทียบชีวิตกับเพื่อนทุกคนแล้วนอยด์ไปหมด from 2021-03-03T15:00:31

17 Dec2020 - หลังจากลดยาลง วันที่ 1 Dec อาการก็ Swing เริ่มกลับมารู้สึกแย่ ดาวน์ นอยด์เรื่องรอบตัวไปหมด และเริ่มร้องไห้ง่ายแบบไม่ค่อยมีเหตุผล - ลองฟังดูนะ ว่าเรื่องเล็กๆที่เรานอยด์ และความรู้สึกที่...

(พบจิตแพทย์) EP19 : รับรู้ ยอมรับ รู้ทันตัวเอง เพราะทั้งดีและแย่เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ from 2021-03-03T10:55:52

ไม่ได้ลงมานาน เพราะอารมณ์ Swing 😥 แต่เรากลับมาแล้วว และก็อยากลงย้อนนิดนึงเพราะมีคลิปที่ดองค้างไว้เยอะมาก และอยากให้เห็น journey ที่เกิดขึ้นทั้งหมด... ยังไงเดี๋ยวจะรีบๆลงเพื่อให้เป็นปัจจุบันที่สุดน...

ชวนมาแชท#16 - ผู้ป่วยซึมเศร้า : เข้าใจตัวเองให้ได้ก่อนที่จะคาดหวังให้คนอื่นเข้าใจ [with Best] from 2021-01-31T22:10:42.023393

ประเดิม Session ชวนมาแชทแบบเห็นหน้าเป็นครั้งแรกกับ "เบส" แอดมินเพจ แต่งหน้าประชารัฐ! ที่สร้างเพจขึ้นมาเพื่อที่จะระบายอารมณ์และความไม่พอใจในการเมืองด้วยความขบขันและสร้างสรรค์.เบสมีอาการเป็นโรคซึมเศร...

[เล่าไปเรื่อย] EP 34 : จบ workshop การให้คำปรึกษาแนว Satir ด้วยความเฟลและน้ำตา ที่ทำให้รู้ว่า การไม่รีบร้อน มันมีข้อดีเหมือนกัน from 2020-12-06T22:15:08

จากการไปเวิร์คชอปซาเทียร์ครั้งแรก แล้วเหมือนได้เจอชุดข้อมูลเชื่อมต่อที่ทำให้ปลดล็อคหลายๆอย่างในตัว และอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้น แถมเริ่มที่จะสัมผัสความพิเศษของตัวเองได้มากขี้น... กลายเป็นเริ่มได้ใจ แล...

(พบจิตแพทย์) EP18 : ศาสตร์และวิธีการต่างๆเป็นแค่เครื่องมือช่วย ถ้าใช้อันไหนแลัวดีกับตัวเองก็ใช้ไป :) from 2020-11-03T22:33:53

ความอิน Enneagram Satir นำพามาสู่บทสนทนากับหมอในครั้งนี้ ว่าอยากลองบำบัดกับหมอ (แนวพุทธและ Mindfulness) ควบกับ Satir ไปด้วย ซึ่งหมอโอเคมากกก และก็พูดถึงจุดที่อาจจะต้องระวังถ้าใช้ผิด แต่ทั้งนี้ทั้ง...

[????????????] EP 33 : Review ???????? Basic Satir Workshop 1 (Confident + Congruent) from 2020-10-27T23:17:39

?????????????????????????????? ??????????????????????? Workshop ????????????????? ??????????????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????? ??????????????????? ???????????????? ...

[เล่าไปเรื่อย] EP 33 : Review เข้าอบรม Basic Satir Workshop 1 (Confident + Congruent) from 2020-10-27T22:17:39

ได้ยินเรื่องซาเทียร์มาซักพักละ แต่ก็พึ่งมีโอกาสได้เข้า Workshop ซาเทียร์เบื้องต้น และได้ทำความรู้จักศาสตร์นี้ โดยรวมค่อนข้างชอบเลย เราว่าเหมาะสำหรับสายใจมากเลย ถ้าใครสนใจศาสตร์นี้ หรือยังไม่รู้จัก ...

SING A SONG EP 4 | ???????????????? - Bodyslam (Acoustic Cover) from 2020-10-06T21:51:58

???????????????? ????????????????????? ?????????????????? :) ????

SING A SONG EP 4 | ชีวิตยังคงสวยงาม - Bodyslam (Acoustic Cover) from 2020-10-06T21:51:58

มาแค่ท่อนฮุคเบาๆ เพื่อให้กำลังใจตัวเอง และให้กำลังใจทุกคน :) ☺️❤✌

(??????????) Ep17-1 : ????????????????????? ???????????????????????? 1 ??????? from 2020-10-01T20:31:35

??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ? ???????????? ????????????? ???????? ????????? ??????????????... ????????????????? ????...

(พบจิตแพทย์) Ep17-1 : คาดหวังว่าจะได้หยุดยา กลับโดนเพิ่มยากลับมาเป็น 1 เม็ดแทน from 2020-10-01T20:31:35

ไม่น่าเชื่อว่าบางจังหวะ ยาแค่ครึ่งเม็ดมันจะมีผลให้เห็นได้เหมือนกันเนอะ ยอมรับเลยว่าตอนได้ยินว่าเพิ่มยาดีมั้ย ? ใจมันหล่นฮวบ มันไม่รู้หรอก เพิ่มมาก เพิ่มน้อย แต่มันคือเพิ่ม... หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟ...

(??????????) Ep17 : ???????????????????????????? ???????????:) from 2020-10-01T20:26:29

??????????????????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????????????????? ??????????????????????????????.. ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????...

(พบจิตแพทย์) Ep17 : ทุกการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา และความอดทน:) from 2020-10-01T20:26:29

อยู่ๆอาการก็เหมือนจะกลับมาแย่ลงนิดๆ เริ่มกลับมาร้องไห้ จากกความกดดันและความคาดหวังของตัวเอง ทั้งเรื่องงานและความเป็นตัวเอง.. มันกลายเป็นกลับมาวนเวียนเรื่องความก้าวหน้าในการพัฒนาและแก้ไขตัวเอง ว่ามั...

[????????????] EP 32 : ?????????????????? ??????? Sensitive ????????????? from 2020-09-17T15:30:53

?????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????? ????????????????????????????????????????... ??????????????????? ??????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 32 : ความรู้สึกมันตีกัน อยู่ๆก็ Sensitive ร้องไห้เฉยเลย from 2020-09-17T13:30:53

หลังจากหาหมอและแฮปปี้กับผลการรักษาที่จะได้หยุดยาในเร็วๆนี้ พอกลับบ้านไปทุกอย่างก็แฮปปี้ดี จนจะกลับคอนโดนี่แหละ อยู่ดีๆร้องไห้หนักคุมตัวเองไม่อยู่เฉยเลย... เลยอยากเอามาแบ่งปัน ว่าตัวเราเองก็ยังบ้าๆบ...

(??????????) Ep16 : ?????????????? ??????????????????????????? from 2020-09-16T20:01:04

????????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????? ?????????????????? ?????????? ?????????????????????? ?????????????????????? ????????????????????.. ????????????????????...

(พบจิตแพทย์) Ep16 : เกือบได้หยุดยา สุดท้ายลดเหลือครึ่งเม็ดก่อน from 2020-09-16T20:01:04

ครั้งนี้เป็นการเจอหมอ ที่ก็ไม่ได้มีประเด็นซัฟเฟอร์อะไรมากมาย แต่ก็มีบางคำถาม ที่สงสัยอยากถามหมอ คุยไปคุยมา หมอก็พูดว่าจะให้หยุดยา แต่ซักพักหมอยังคงกังวล เลยเหลือแค่ครึ่งเม็ด.. คุยกันครั้งนี้เป็นยั...

[????????????] EP 31 : ???????????????????????????????? ???????????????? ? from 2020-09-08T23:56:18

??????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ?????????????????? ?????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 31 : เพื่อนโพสลังเลกับทางเลือกในชีวิต คอมเม้นท์ยังไงดี ? from 2020-09-08T21:56:18

เราไม่ได้จะบอกว่าวิธีเราเป็นทางที่ถูกนะ มันก็เป็นแค่ความเห็นส่วนนึงจากฝั่งของเรา และส่วนที่เราพูดคุยกับหลายๆคนมา ก็อยากให้เป็นชุดข้อมูลเผื่อไว้ในการตัดสินใจเฉยๆ ถ้าเห็นต่างคิดต่าง ก็ลองปรับเอาไปใช้...

????????#17 : ?????????????????????? ???????????????? - ???????????? ??????????????? :) from 2020-08-24T22:56:10

????????????????????(???????????????????????????????????) ????????????????????? 555 ????????????????????????????????? ?????????? ?????????????????????????? ?????????????????????.. ??????????????...

ชวนมาแชท#17 : ร้องไห้ไม่ใช่เรื่องแย่ ไม่ใช่ความอ่อนแอ - ร้องไห้ให้พอ แล้วเดินหน้าต่อ :) from 2020-08-24T22:56:10

คุยกับเพื่อนแปลกหน้า(ที่รู้จักกันจากอีเว้นท์ที่เราเคยจัด) ที่ลากกันมาทะเลแบบงงๆ 555 แล้วมีจังหวะพูดคุยกันเรื่องอารมณ์ ความรู้สึก และการจัดการปัญหาสุขภาพจิต ได้มุมมองใหม่ๆมาเพิ่ม.. ว่าน้ำตาไม่ใช่...

(?????????? ) Ep15 : ??????????? ????????????????????????????? from 2020-08-19T22:30:24

????????????... ???????? ??

??????? ?????????????????? ??????????????????????????? 4 ???????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ?????? sensitive ?...

(พบจิตแพทย์ ) Ep15 : ค่อยๆฝึกสติ ให้รู้ทันความคิดและความรู้สึก from 2020-08-19T22:30:24

รู้ตัวดีแล้ว... ยังไงต่อ ??

คราวนี้ ก็ถึงเวลาคุยกับหมอ เรื่องที่เจอว่าตัวเองลักษณ์ 4 และได้คำตอบถึงหลายๆปมที่เกิดขึ้น ว่าจริงๆมันเป็นเรื่อกปกติที่เราอยากจะควบคุมให้ได้ ในความ sensitive ขอ...

[????????????] EP 30 - ?????????? Enneagram / ???????? ???? 9 ??? ????????????? from 2020-08-12T02:06:33

?????????????????????????????????????????? Enneagram ????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????? .?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????...

[????????????] EP 29 - Review Workshop Basic Enneagram ?????????????????????????? from 2020-08-12T02:02:37

?????????????????????????????????????????????????????? EP ??????????????????????????????? Workshop 3 ??????... ?????????????????? ????????? EP ???????? EP 30 ??????????????????????????? ???????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 30 - เล่าภาพรวม Enneagram / นพลักษณ์ ทั้ง 9 แบบ ด้วยภาษาง่ายๆ from 2020-08-12T00:06:33

สำหรับใครที่ยังไม่รู้จักเรื่องนพลักษณ์หรือ Enneagram ก็ลองฟังกันดูนะคะ อันนี้เป็นการเล่าแบบง่ายๆค่ะ อัดระหว่างเล่าให้เพื่อนฟัง . เราต้องออกตัวก่อนว่าเราและเพื่อนไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ เพราะฉะนั้นก็...

[เล่าไปเรื่อย] EP 29 - Review Workshop Basic Enneagram นพลักษณ์เพื่อความรู้สึกตัว from 2020-08-12T00:02:37

สำหรับใครที่พอรู้เรื่องนพลักษณ์และศึกษาเรื่องนี้มาแล้ว EP นี้เราจะมาเล่าสิ่งที่เกืดขึ้นใน Workshop 3 วันกัน... ถ้าใครยังไม่รู้จัก อาจจะข้าม EP นี้ไปฟัง EP 30 ก่อนเพื่อที่จะได้เห็นภาพรวม หรือไม่ก็สา...

[????????????] EP 28 - ??????????????????? ???????????????? :) from 2020-08-07T02:07:48

???????? ?????????????...
????????????????????? ????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????? ????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 28 - จบมหากาพย์หลายสิบปี ได้อยู่คอนโดสมใจ :) from 2020-08-07T00:07:48

ในที่สุด วันนี้ก็มาถึง...

มาแบบไม่ทันได้ตั้งตัว และไม่เคยคิดว่าจะมีวันนี้ หรือมีวันนี้ได้เร็วแบบนี้ เพราะก่อนหน้านี้ เรามองไม่เห็นทางจริงๆ นี่ก็เลยถือโอกาสอยากชวนทุกคนมาฉลองการได้อยู่คอนโ...

(??????????) EP 14 : ????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? from 2020-07-28T20:07:38

????????????????????????????????????? ?????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????? ??????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????...

(พบจิตแพทย์) EP 14 : เราจะดูแลและโอบอุ้มความรู้สึกของคนอื่นไปหมดไม่ได้ ทุกคนควรต้องเรียนรู้เอง from 2020-07-28T20:07:38

การคิดถึงและเข้าใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้ามันมากไป มันอาจจะส่งผลเสียและสร้างความเดือดร้อนต่อตัวเราได้ มาลองฟังกัน ว่าการหาหมอครั้งนี้ หมอจะว่ายังไงบ้างในเรื่องนี้ แล้วเรื่องที่เราจะออกมาอยู่คอนโด...

[????????????] EP 27 - "?????????????" ????????????????????????????????????????? from 2020-07-16T01:41:33

???????????????? Workshop ??????????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ????????????????????????????? ???????????????????????? ????????????????????...

[????????????] EP 26 - ????????????????????? Workshop ???????????????????? from 2020-07-16T01:08:27

????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????.. ?????????????????? ???????????????????????????? ?????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 27 - "ใช้ความรู้สึก" คุยเรื่องอยู่คอนโดและเรื่องในใจที่เก็บไว้ from 2020-07-15T23:41:33

หลังจากกลับมาจาก Workshop ด้วยความเหนื่อยในการร้องไห้ ที่ค้นเจอความรู้สึกลึกๆของตัวเอง อยู่ๆก็เป็นจังหวะที่ล้มตัวลงบนโซฟา และตัดสินใจพูดกับพ่อแม่ไปตรงๆ ถึงสิ่งที่คิดและอยู่ในใจ มันไม่ใช่เรื่องง่...

[เล่าไปเรื่อย] EP 26 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก Workshop ลักษณ์ในความสัมพันธ์ from 2020-07-15T23:08:27

จากตอนแรกที่กะแค่จะไปทำความเข้าใจคนให้มากขึ้น กลายเป็นค้นพบความรู้สึกลึกๆในใจของตัวเองเฉยเลย ไม่เคยคิดเลยว่า ในใจเราจะรู้สึกถูกมองข้ามขนาดนี้.. ยังไงลองไปฟังกันนะ อาจจะทำให้ทุกคนได้อะไรไปบ้าง ไม...

SING A SONG EP 3 | ???????? - ?????? (Acoustic Cover) from 2020-07-03T12:41:58

????????????????????????????????????????? ?????????????????? ????????????????????? ??????????????????? ?????????????????????????????????? :)

SING A SONG EP 3 | ลึกสุดใจ - โจก้อง (Acoustic Cover) from 2020-07-03T12:41:58

คราวนี้มาด้วยมู้ดการร้องเพลงชิวๆกับเพื่อน ที่มีมั่วเนื้อบ้าง ร้องติดขัดคันคอไปบ้าง แต่ก็อยากจะชวนทุกคน มาร่วมวงร้องและฟังเพลงนี้ไปด้วยกัน :)

[????????????] EP 25 - Write A Song EP0 ????????????????????????????? from 2020-06-19T00:47:03

????? ????????????????? ????????????????????? ?????????????????? ??????????????? ?????????? ???????? ?????????????????????????? ?????????????????? ??????? 555 ???????????????????????? ????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 25 - Write A Song EP0 ไอเดียแต่งเพลงให้กำลังใจทุกคน from 2020-06-18T22:47:03

อยู่ๆ ก็มีความรู้สีกว่า อยากกลับมาลองแต่งเพลง หลังจากที่ตอนเด็กๆ เคยลองแต่งไก่กา เพลงวันครู เพลงรุ่น แต่อันนั้นก็แต่งกันเป็นทีม เพลงที่แต่งเองก็ดู งูๆปลาๆ 555 ไว้มีโอกาสจะร้องให้ฟังนะ อันนี้เลยขอล...

(??????????) EP 13-1 : ?????? Sertraline ??????????????????????????????????? from 2020-06-14T22:37:17

???????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????? ?????????????? ????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????? :)

(พบจิตแพทย์) EP 13-1 : ลองกิน Sertraline เท่าเดิมเผื่อว่าจะได้หยุดยาเร็วขึ้น from 2020-06-14T22:37:17

พออาการเรามันบ้าๆบอๆ เลยมีความไม่แน่ใจว่าควรจะยังไงดี เพราะลดยารึเปล่า แต่พอหมอบอกว่า ลองแข็งใจสู้ดูก็ได้นะ เผื่อว่าจะได้หยุดยาเร็วขึ้น กำลังมาเลยจ้าาา :)

(??????????) EP 13 : ??????? ????????????????? ?????????????? from 2020-06-14T22:35:31

??????????????? ????????????????? ??????????????? ????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ????????????????? ????????????? :)

(พบจิตแพทย์) EP 13 : ทำยังไง ถ้าเบื่อหรือเศร้า แบบไม่มีเหตุผล from 2020-06-14T22:35:31

เนื่องจากอยู่ดี เราก็มีอารมณ์นอยๆ เศร้าๆเข้ามาอีก ไม่รู้ว่าเพราะลดยารึเปล่า ก็เลยเดือดร้อนหมอให้ต้องมาตอบคำถามเรื่องนี้ หมอจะว่ายังไงบ้าง ลองฟังกันดูนะ :)

(??????????) EP 12-1 : ?? Sertraline ?? ????????????! from 2020-06-06T14:07:38

?????????????????? ?????????????????????? ???????????? ???????????????? ??????????????????????? ??????????????????

(พบจิตแพทย์) EP 12-1 : ลด Sertraline ลง อีกครึ่งเม็ด! from 2020-06-06T14:07:38

ไม่อยากกินยาแล้ววว และพอรู้สึกเริ่มดีขึ้น เลยขอหมอลดยา ซึ่งหมอเลยให้ลอง ค่อยๆลดยาลงทีละนิดดดดดด เลยลดลงไปครึ่งเม็ด

(??????????) EP 12 : ???????????????????? ?????????????????????? ??????????? from 2020-06-06T14:06:20

???????????????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????? ??????????????????????????????????????? ??????????????? ????????????????????????? ??????????????????????????? ?...

(พบจิตแพทย์) EP 12 : เป็นคนชอบเปรียบเทียบ อยากจัดการตัวเองให้ได้ ควรทำยังไง? from 2020-06-06T14:06:20

จากที่ไม่ได้รู้สึกว่ามีอะไรคุยกับหมอ แต่แค่อยากเล่าความรู้สึกไม่ดี ที่มันแอบแว้บมา เผื่อหมดจะมีวิธีช่วยแก้และจัดการได้บ้าง ลองมาฟังดูกันนะ ว่าหมอจะแนะนำว่ายังไงบ้าง สำหรับคนที่เปรียบเทียบจนชิน แ...

[????????????] Ep 24 : ???????????????? ?????????????????? from 2020-05-29T23:02:14

*?????????? ??????????????????? : ??????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????? 1 ?????! ???????????...??????????? ?????? ???????????????????????? ????????????? ?...

[เล่าไปเรื่อย] Ep 24 : ขึ้นชื่อว่าชีวิต มีขึ้นมีลงเป็นปกติ from 2020-05-29T21:02:14

*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วงเดือนเมษา : ดีใจว่าตัวเองดีขึ้น ไม่มีอะไรเครียดมากที่จะต้องปรึกษาหมอ จนขอข้ามการตรวจไปอีก 1 เดือน! ยังไม่ทันไร...นอยด์เฉยยยย ฮืออออ ชีวิตมันก็แค่นี้แหละเนอะ ไม่มีอะไรถาวร อ...

SING A SONG EP 2 | ??????????????? - Fah Sansin (Acoustic Cover) from 2020-05-24T02:07:28

??????????????????????? ??????????????????????.. :D . ????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????????????...

SING A SONG EP 2 | อุ่นไอของเปลวไฟ - Fah Sansin (Acoustic Cover) from 2020-05-24T02:07:28

จะคอยเฝ้ามองอย่างห่วงใย แค่นี้ที่ต้องการให้รู้.. :D . หลังจากที่ร้องเพลงแอบดีไปแล้ว วันนี้ขอเอาเพลงของเพื่อนเราที่แต่งเอง มาร้องให้ทุกคนฟัง เราว่าความหมายมันค่อนข้างดี อยากร้องเป็นกำลังใจให้ทุกค...

[????????????] Ep 23 : ??????? ?????? ?????????? ?????????? from 2020-05-22T00:46:26

*?????????? ???????????????????? ?????????????????? Covid 19 ?????? Curfew ?????????????????????????????????? ? ????????????? ???????????????? ????????????????????????????? ???????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] Ep 23 : ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ช่วงกักตัว from 2020-05-21T22:46:26

*ลงย้อนหลัง อัดในช่วงเดือนมีนาคม ช่วงที่มีสถานการณ์ Covid 19 ก่อนมี Curfew บางอย่างอาจจะเป็นความรู้สึกส่วนตัว ณ ช่วงเวลานั้นๆ ที่อยู่ในความคิด แค่อยากลองสื่อสารและเล่าออกมา เหมือนเล่าให้เพื่อนที่จ...

[????????????] Ep 22 : ?????????????????????????????? from 2020-05-21T22:00:21

*?????????? ?????????? Quarantine ?????? ????????? ?????? ??? Covid 19 ????????? ????????????????????????????????????

[เล่าไปเรื่อย] Ep 22 : ช่วยในส่วนที่เราถนัดและทำได้ดี from 2020-05-21T20:00:21

*ลงย้อนหลัง อัดไว้ช่วง Quarantine กักตัว ช่วงเดือน มีนาคม ที่ Covid 19 พีคๆใหม่ๆ ที่มีการระดุมเงินช่วยเหลือกันเยอะแยะ

(??????????) EP 11 - "??????" ??????????... from 2020-05-15T22:00:18

*??????????* ??????????????? ??????

.

??????????????... ???? EP ????????????????? ??????????????????? 555 ????????????????????????? ??????????????????????? ????????????? session ...

(พบจิตแพทย์) EP 11 - "ไม่ได้" พบจิตแพทย์... from 2020-05-15T22:00:18

*ลงย้อนหลัง* อัดไว้ช่วงเดือน เมษายน

.

ครั้งนี้มาแปลก... เป็น EP ส่วนของพบจิตแพทย์ ที่ไม่ได้พบจิตแพทย์ 555 เหมือนเล่าไปเรื่อยมากกว่า แต่มันเกี่ยวกับการหาหมอ เลยขอเอาไว้ใน session พบ...

(??????????) EP 10 : ?????? PMS , ????????????? ?????????????????? ?????????? ? from 2020-05-14T01:47:54

*?????? ????????????* ?????????????????????????????? Podcast (???? Schedule???????????????) ????? Focus ????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????...

(พบจิตแพทย์) EP 10 : นอยตอน PMS , มีคนทำให้โกรธ มีคนพูดทำร้ายจิตใจ ต้องทำไงดี ? from 2020-05-14T01:47:54

*ย้อนลง ของเดือนมีนา* หลังจากที่ขอพักหยุดการอัดและลง Podcast (ตั้ง Scheduleลงที่อัดค้างไว้) เพื่อ Focus ทำแค่งานประจำ และพักการยุ่งเกี่ยวเรื่องอื่น เลยขอเปิดตัวการกลับมาย้อนลง ด้วยแทบที่แอบอัดตอ...

????????#15 : ????? Taxi - ???????????????????????.. ??????????? ??????????????? from 2020-04-27T21:00

ชวนมาแชท#15 : คนขับ Taxi - หลายๆอย่างอยู่ที่เราตัว.. โอกาสมีเสมอ ถ้าเราไม่ยอมแพ้ from 2020-04-27T21:00

[????????????] Ep 21 : #???????? - ??????????????????????? ??????????????????? ????????????? from 2020-04-20T23:00

[เล่าไปเรื่อย] Ep 21 : #ตอบคำถาม - แฟนเหมือนจะป่วยเพราะงาน อยากให้แฟนออกจากงาน ควรทำยังไงดี? from 2020-04-20T21:00

????????#14 : ??????????????????????????? - ???????????????????????????? ?????????????????????????????? from 2020-04-06T21:00

ชวนมาแชท#14 : ผู้ป่วยไบโพลาร์นานกว่าสิบปี - ประสบการณ์การหาหมอที่ขอนแก่น และสถานการณ์เมื่อหลายสิบปีก่อน from 2020-04-06T21:00

[????????????] EP 20 : Comment ????????????? ??????????????????????????? "??????????" from 2020-03-30T23:00

[เล่าไปเรื่อย] EP 20 : Comment และความรู้สึก หลังจากตั้งสเตตัสเฟสบุ้คว่า "เหนื่อยจัง" from 2020-03-30T21:00

[????????????] EP 19-2 : ?????????????.. ??????????? Comment ?????????????????????? from 2020-03-26T22:00

[เล่าไปเรื่อย] EP 19-2 : เหตุการณ์จริง.. ตัวอย่างการ Comment คนที่โพสว่าไม่อยากอยู่ from 2020-03-26T21:00

[????????????] Ep19-1 : ?????????????????? ??????????????????????????? from 2020-03-25T22:00

[เล่าไปเรื่อย] Ep19-1 : ทักไปคุยกับรุ่นพี่ ที่ตั้งสเตตัสว่าไม่อยากอยู่ from 2020-03-25T21:00

????????#13 : Producer RUOK - ???????????????? RUOK ????????????? [With P'Funn] from 2020-03-20T21:00

ชวนมาแชท#13 : Producer RUOK - เมื่อคนคิดรายการ RUOK รู้สึกไม่โอเค [With P'Funn] from 2020-03-20T21:00

????????#12 : ?????????????????????????????? - ???????????????? ????????????????? :) [With Tarn] from 2020-03-16T21:00

ชวนมาแชท#12 : เพื่อนคนเก่งที่ชอบคุยกับตัวเอง - แค่รู้สึกไม่ปกติ ก็ไปหาจิตแพทย์ได้ :) [With Tarn] from 2020-03-16T21:00

????????#11 [EN] : ?????????????? - ?????????????? ?????????????? ????????????????????????????? [With Katrina] from 2020-03-06T21:03

FIRST EP. IN ENGLISH!! with my girl "Katrina"! :D She found herself that she always "push love away" and did things that opposite her feeling deep down to people she loves. So she went to see a ...

ชวนมาแชท#11 [EN] : เพื่อนคนฮ่องกง - เจอนักจิตบำบัด เป็นเรื่องปกติ เหมือนกับการตรวจสุขภาพร่างกาย [With Katrina] from 2020-03-06T21:03

FIRST EP. IN ENGLISH!! with my girl "Katrina"! :D She found herself that she always "push love away" and did things that opposite her feeling deep down to people she loves. So she went to see a ...

Life Experiment EP-0 : Focus ??????????.mp3 from 2020-03-02T21:00

?????????????? Life Experiment ???????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????????? ?????????????...

Life Experiment EP-0 : Focus อย่างเดียว.mp3 from 2020-03-02T21:00

ที่เราตั้งเป็น Life Experiment เพราะการจะต้องหยุดทำทุกอย่าง แล้วเหลือแค่งานประจำอย่างเดียว เป็นสิ่งที่ทำยากมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆของเรา ถือว่าเป็นวาระแห่งชาติเลยก็ว่าได้ ยังไงลองมาฟังกันดู เผื่อว่าทุกคน...

(??????????) EP 9 : ????????????? ???????????????????? from 2020-03-01T22:00:40

(พบจิตแพทย์) EP 9 : ปัญหาทุกอย่าง แก้ได้ด้วยการสื่อสาร from 2020-03-01T22:00:40

[????????????] EP 18 : ??????????????? ?????????????????????????????? :( from 2020-02-24T21:00

???????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????????????? ? ?????????????? ????????????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 18 : ที่ทำงานอยู่ไกล แต่พ่อแม่ไม่ให้ย้ายไปอยู่คอนโด :( from 2020-02-24T20:00

ออกจะไปอยู่คอนโดแต่ที่บ้านไม่ให้ น่าจะเป็นปัญหาที่หลายๆบ้านอาจจะเจอ แต่สำหรับบางบ้านก็อาจจะไม่เข้าใจ ว่าโตแล้วทำไมจะต้องขออนุญาตด้วย ซึ่งอะไรแบบนี้จริง ๆ มันก็แล้วแต่คน แล้วแต่การเลี้ยงดูและโตมา...

[????????????] EP 17 : ?????????????????????????? ?????????????? from 2020-02-21T23:30

????????????????????????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????? ??????????????????? ??????????????????? 555 

[เล่าไปเรื่อย] EP 17 : พยายามสื่อสารกับแม่มากขึ้น หงุดหงิดน้อยลง from 2020-02-21T22:30

จากที่ไม่ค่อยกล้าพูดสิ่งที่คิดมากเท่าไหร่ เพราะกลัวแม่จะเสียใจ เริ่มฝึกที่จะค่อยๆพูดสิ่งที่คิดบ้างแล้ว ลองมาดูตัวอย่างเหตุการณ์กันนะ ตื่นเต้นมากกกก ขนาดเป็นเรื่องเล็กๆ ไม่ได้เรื่องใหญ่เลย 555 

????????#10 - ??????? ????????? : ??????????????????? ?????????????????????????????????????????????? from 2020-02-07T01:09:15

??????????????????????????? ??????????????????????????????? ????????? ??????????????????????? ??????????????? ?????? ?????????????????????????????????????????????????.. ?????????????????????????...

ชวนมาแชท#10 - พี่ทราย เจริญปุระ : อะไรไม่ดีก็คือไม่ดี เราไม่เห็นจำเป็นต้องหาข้อดีในเรื่องที่ไม่ดีเลย from 2020-02-07T01:09:15

เป็นอีพีที่เราตื่นเต้นมากกก เพราะเราได้รับเกียรติจากพี่ทราย เจริญปุระ ผู้เป็นไอดอลของเราคนนึง ในเรื่องความคิด มุมมอง การรู้จักตัวเองและเป็นตัวของตัวเองมากๆอย่างจริงใจ.. ให้เราได้ไปชวนคุยถึงที่บ้...

????????#9 - ?????????? : ??????????????????????????????????????????????? [ with MAYE] from 2020-02-02T02:20

EP ??????? EP ?????????????????? [????????????] EP 16 ??????????????? workshop ??????????????????? -- ?????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????????????????????? ?????????...

ชวนมาแชท#9 - เพื่อนสนิท : ถามความเห็นเรื่องความสัมพันธ์และการทำงานด้วยกัน [ with MAYE] from 2020-02-02T02:20

EP นี้เป็น EP ที่พูดเชื่อมโยงกับ [เล่าไปเรื่อย] EP 16 ที่พูดถึงการจัด workshop และความรู้สึกของเรา -- เรามีจังหวะคุยๆกับเมษ์ แล้วอยากอัดเก็บไว้ เลยถือโอกาสนี้ชวนเมษ์ที่สนิทกับเรามากๆๆๆ มาถามและค...

(??????????) EP8.1 - ??? Sertraline ????????? 6????? ???? maintain ???????????? 1 ?? from 2020-02-01T18:01

??????????????? ?????????????????? ??????????????????????????????? ??????????????????????????.. ??????????????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????????? ????????????????...

(พบจิตแพทย์) EP8.1 - กิน Sertraline ต่อให้ครบ 6เดือน แล้ว maintain ต่ออีกประมาณ 1 ปี from 2020-02-01T18:01

คุยกับหมอไปๆมาๆ เลยได้จังหวะถามว่า ในเมื่อหมอบอกว่าอาการดีขึ้นแล้ว เมื่อไหร่ถึงจะเลิกกินยาได้.. ก็ได้ความรู้เรื่องการกินยาแบบกว้างๆ ภาพรวมมาฝากทุกคนกัน เผื่อเป็นไอเดียคร่าวๆเนอะ แต่ยังไงก็อย่าลื...

(??????????) EP8 - ????? "??" ?????? / ???????????????????????????????? from 2020-02-01T18:00

?????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????????? ??? ???????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????...

(พบจิตแพทย์) EP8 - ทำให้ "กู" เล็กลง / อย่าเชื่ออะไรถ้ายังไม่ได้พิสูจน์ from 2020-02-01T18:00

เจอหมอครั้งนี้ หมอบอกว่าอาการดีขึ้นเยอะะะ แต่ก็ยังต้องมีการบ้านที่หมอให้ฝึกทำ คือ การทำให้กูเล็กลง ไม่ว่าจะในด้านไหนก็ตาม และมีหลายอย่างที่หมอสอนที่เราว่ามันเป็นประโยชน์มาก อยากให้ทุกคนลองฟังกัน...

[????????????] EP 16 : ????????????????????????? :) ??????????????????????????????????? from 2020-01-28T14:09:26

???????????????????????????? ?????????????????? ??????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????????????????????????????..... ?????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 16 : เริ่มมองเห็นทางที่จะหายดี :) ค่อยๆเพิ่มความมั่นใจตัวเองไปเรื่อยๆ from 2020-01-28T13:09:26

เลยมานานจนจะหมดเดือนอยู่แล้ว ก็ยังไม่ได้ลงซักที เนื่องจากสุขภาพออดๆแอดๆ และมีความมึนงงในชีวิต จัดเวลามั่วซั่วดองหลายสิ่ง ตอนนี้เริ่มค่อยๆมีสติละะะะ ดีเหมือนกันที่ได้ฟังอันนี้ก่อนลงอีกรอบ..... เพ...

[????????????] EP 15 : ???????? ??????????? ????????????? ?? from 2020-01-13T04:10:51

??????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????????????????... ?????????????????????????????????? 555 ?????? EP ??? ?????????? ???????? EP...

????????#8 - ?????????????????????? ?????????????????????????? (??? ??? Podcast ?????????) from 2020-01-13T03:19:10

?????????????????????????? ???????????????????????? ????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????...

ชวนมาแชท#8 - อย่ากลัวที่จะบอกคนสนิท และอยากให้บอกวิธีการรับมือ (จอย จาก Podcast มะนุดเป็ด) from 2020-01-13T03:19:10

ว่าจะชวนจอยมาคุยซักพักแล้ว นี่ก็มีโอกาสนั่งในรถยาวๆ แล้วมีเรื่องคาใจสงสัย ก็เลยได้โอกาสถามซะเลย ถือเป็นการฝึกความกล้าให้ตัวเองยอมรับความจริง และรู้จักสื่อสารสิ่งที่คิดหรือรู้สึก และพยายามไม่ต่อย...

[เล่าไปเรื่อย] EP 15 : วันลั่นๆ ทำหลายๆพลาด วุ่นวายไปหมดด🤪😅 from 2020-01-13T03:10:51

เป็นวันนึงที่เรามีความมึนและงงๆ เบลอๆอย่างต่อเนื่องทั้งวัน เลยคิดว่าอัดเก็บไว้ซักหน่อยกีกว่า เผื่อใครงงๆเบลอๆเหมือนกัน... ทุกคนมีเราเป็นเพื่อนที่อ๊องๆอยู่นะ 555 แล้วจบ EP นี้ อยากให้ฟัง ชวนมาแชท...

???????????? - Book Summary : ????????????? ??"????"?? from 2020-01-01T23:00:43

??????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???????????? ?????????????????????????????????????????????????...

เล่าไปเรื่อย - Book Summary : อะไรไม่จำเป็น ก็"ทิ้ง"ไป from 2020-01-01T23:00:43

ครั้งนี้ขอแหวกแนวซักนิด มาสรุปหนังสือให้ฟังกันนน หลักๆคือเราว่าหนังสือเล่มนี้ดีมากกก น่าจะพอช่วยใครหลายคนให้ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นบ้าง ไม่มากก็น้อย เพราะหลายๆอย่างมันเกี่ยวข้องกับสาเหตุที่ทำให้เป็น...

EP ????? - ????????????????? 2563 ???? :) from 2020-01-01T17:17:38

EP พิเศษ - สุขสันต์วันปีใหม่ 2563 ค่ะะ :) from 2020-01-01T17:17:38

[????????????] EP 14 : ????? ?????????????????????????????????? ??????????????????? .mp3 from 2019-12-31T07:15:55

????????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????.. ??????????????????????????????????????????? ?????????????????? ??????????????????????????????????????? ?????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP 14 : โอกาส ความเข้าใจที่ได้รับจากพี่ที่รู้จัก ทำให้อาการดีขึ้นมาก .mp3 from 2019-12-31T06:15:55

ถ้าไม่ได้รับโอกาสนั้น ก็ไม่รู้ว่าทุกวันนี้ จะอาการดีขึ่นขนาดนี้รึเปล่า.. เหมือนการนี่เรียกความมั่นใจขึ้นมาได้มากขึ้น ยังไงลองฟังกันดูนะ เผื่อว่าจะได้กำลังใจในการฮึดสู้ไปบ้างงง เราเข้าใจว่ามันไม่...

(??????????) EP 7.2 - ??????????????? ?????? ????????????? from 2019-12-18T19:23:15

(พบจิตแพทย์) EP 7.2 - เลือกอะไรไปแล้ว ดีเสมอ อย่าคิดวนไปมา from 2019-12-18T19:23:15

(??????????) EP7.1 - ??????.. ????? Sertraline ?? Propanolol ???? Quomem from 2019-12-18T12:16:55

(พบจิตแพทย์) EP7.1 - ปรับยา.. เพิ่ม Sertraline ลด Propanolol หยุด Quomem from 2019-12-18T12:16:55

(พบจิตแพทย์) EP7 - ชีวิตคนมีดีมีแย่อยู่ตลอด / มนุษย์เรามีข้ออ้างได้ เป็นเรื่องปกติ from 2019-12-18T12:11:19

SING A SONG EP 1 | ????? - Stamp (Acoustic Cover Version ???????????) from 2019-12-10T15:22:49

??????? ????? ???????????? ???????????????????????????????????????.. ?????????????????? ?????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????....

SING A SONG EP 1 | แอบดี - Stamp (Acoustic Cover Version โรคซึมเศร้า) from 2019-12-10T14:22:49

ฟังเพลง แอบดี ของพี่แสตมป์ แล้วรู้สึกถึงความเชื่อมโยงทางความรู้สึก.. จากความเศร้าเสียใจ ในอีกมุมมองนึงที่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการพยายามจะมูฟออนและเข้มแข็งจากความเศร้า และการรู้สึกแย่จากโรคซึมเศร...

[????????????] EP13 : ??????????????????? from 2019-12-01T16:28:25

2 ??????????? ????????????????????????????? ?????????????????????.. ???????? ????? ??????? ????????????????????????????????????????? ???????????????? (????????????? 55 ?????????????????????????) ??...

[เล่าไปเรื่อย] EP13 : กัญชาและโรคซึมเศร้า from 2019-12-01T15:28:25

2 สาวซึมเศร้า ไปอยู่เมืองอัมสเตอร์ดัมทั้งที ก็เลยลองกัญชาซักหน่อย.. ทั้งกลัว กังวล และลุ้น ว่าจะมีผลอะไรต่อยาที่พวกเรากินกันปกติมั้ย หรือจะไม่กินยาดี (นิสัยไม่ดีเลย 55 พออาการดีขึ้นก็ดื้อซะงั้น)...

????????#7 - ?????????????????????? ?????????????????????? ???????????????????????? ???????????????????? from 2019-11-30T03:45:38

?????????????????? ????? Ambient ????????? ???????????????????????????????? 555 ????????????????? ??????????????????????????????????? ????????.. ??????????????? ??????????????? ?????????????????...

ชวนมาแชท#7 - สังคมส่งผลต่อสุขภาพจิต ซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ แสดงความเศร้าออกมาได้เลย มันเป็นสิทธิของทุกคน from 2019-11-30T03:45:38

อาจจะมีเสียงอู้อี้ เสียง Ambient เยอะหน่อย เพราะอัดที่ร้านอาหารแบบกระทันหัน 555 คุยๆอยู่ก็อัดเลยย เผื่อเป็นกำลังใจให้คนอีกหลายๆคนนะะะ ลองฟังดู.. การแชร์สิ่งแย่ๆ ไม่ผิดซักหน่อยย จะบ่นจะอะไรก็สิทธ...

????????#6 - ??????? : ??????????????????????????????????????????????????????? from 2019-11-23T22:01

???????????????????????????????????? ??????? ??????????????????????????????????? ??????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????.. ?????????????????? ????????????????????? ????...

ชวนมาแชท#6 - น้องชาย : เปิดใจคุยกับน้องชายที่ความคิดต่างกันสุดขั้วแบบหมดเปลือก from 2019-11-23T22:01

จังหวะไปเที่ยวแล้วได้นอนห้องเดียวกัน คุยไปมา น้องเรามีหลาบมุมมองที่เราอบากเข้าใจ และอยากคิดให้ได้แบบนั้น เพื่อให้ชีวิตที่แสนเครียดของเรา เบาลงบ้าง.. ยังไงลองฟังกันดูนะ บางอย่างอาจะคิดเหมือน บางอ...

[????????????] EP12 : ??????????????????????????????????????? ????????????????? ?????????? from 2019-10-24T23:30:35

???????????????????????????????????????? ??????????.. ??????????????????? ??????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ??????????????? ?????????????????????????.. ???????...

[เล่าไปเรื่อย] EP12 : เล่าอาการต่างๆก่อนรู้ตัวว่าเป็นซึมเศร้า ของคนที่ดูร่าเริง มีพลังเยอะ from 2019-10-24T21:30:35

อย่างที่เคยบอกว่าอาการซึมเศร้าของแต่ละคน แตกต่างกัน.. แล้วการเป็นซึมเศร้า ก็ไม่ได้จะมีแต่ช่วงภาวะที่เศร้าตลอดเวลา บ่งคนสามารถมีช่วงที่กำลังต่อสู้ พยายามเรียกพลัง หรือดูทำอะไรได้เหมือนปกติ.. แต่จ...

EP ????? - ??????????????????????? Memomine ????? from 2019-10-24T18:23:57

???????????????????????????????? ?????????????? ???????????????????????????? ???????????????????? ????????????????????????.. ?????????????????????????????????????? :) 0:35 Feedback ????????????...

EP พิเศษ - ขอบคุณคนที่ติดตามและฟัง Memomine ทุกคน from 2019-10-24T18:23:57

อยากคุณหลายๆคนที่ส่งกำลังใจมาให้ ทั้งแบบแสดงตัว หรือแบบเงียบๆโดยการติดตามฟัง ขอบคุณทุกคนมากๆจริงๆ ที่ทำให้เรามีพลังมากขึ้น.. มาทำความเข้าใจโรคนี้แล้วสู้ไปด้วยกันนะ :) 0:35 Feedback และกำลังใจจา...

????????#5 - ??????? : ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? from 2019-10-13T18:14:55

??????? ????????????????????????????????????????... ???????????????????????????????? ????? ?????????????????????????????.. ??????????? ??????????????????????????? ?????????????????????? ????????...

ชวนมาแชท#5 - ผู้ดูแล : เมื่อบุพการีเป็นซึมเศร้า เรื่องไกลตัวก็กลายเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาจริงจัง from 2019-10-13T18:14:55

อีพีนี้ ลองมาคุยกับคนที่ไม่มีภาวะซึมเศร้ากันบ้าง... จากที่เค้าคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว อยู่ๆ ก็มารู้ว่าบุพการีเป็นซึมเศร้า.. เค้าทำยังไง คิดยังไงให้ผ่านช่วงเวลานั้น และตอนนี้เป็นยังไงบ้าง เข้าใจโร...

????????#4 - ??????? : ????????????? ?? ?????? [With Sanju] from 2019-10-10T18:28:57

???????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ????????????? ??????????????? ????????????...

ชวนมาแชท#4 - ผู้ป่วย : ชีวิตในการนอน รพ ทางจิต [With Sanju] from 2019-10-10T18:28:57

จากการพูดคุยกันถึงอาการต่างๆ และที่มาของการป่วยที่ซานยูต้องพบเจอ คราวนี้เราขอชวนซานยูมานั่งคุยกันอีกครั้ง ว่าชีวิตตอนที่ต้องพักรักษาตัวในโรพยาบาลทางจิต เป็นยังไงบ้าง เค้ารู้สึกยังไง และมีอะไรเกิ...

????????#3 : ??????????????? ???????????? Mental health ??????? [With Sanju] from 2019-10-10T18:26:10

????????? ???????????? Mental Health ????????????????????????? ???????????????????????????... ??????? ?????????????????? ??????????????????????????????????????????? Aritotle's Cafe ?????????????...

ชวนมาแชท#3 : ล้อมวงคุยเรื่อง การพูดเรื่อง Mental health ในสังคม [With Sanju] from 2019-10-10T18:26:10

ในหลายๆที การพูดเรื่อง Mental Health มักเป็นเรื่องที่ถูกเลี่ยง หรือมองว่าเป็นเรื่องไม่ปกติ... คราวนี้ ประเด็นนี้ถูกเลือก ให้เป็นหัวข้อในการพูดคุยในวงสนทนาที่ชื่อว่า Aritotle's Cafe ที่มีคำถามและ...

(??????????) Ep6.1 - ??????? Fulox ???? Sertraline / ?????????????? / ?? Propanolol from 2019-10-02T10:30

?????????? ??????????????????? ?????????????????????? ??????????????????????????? ??????? ???????????????????????????? ?????????????? ??????????????????? ????????? :D

(พบจิตแพทย์) Ep6.1 - เปลี่ยน Fulox เป็น Sertraline / เพิ่มยานอนหลับ / ลด Propanolol from 2019-10-02T10:30

เปลี่ยนหมอ เปลี่ยนวิธีการรักษา เลยต้องเปลี่ยนยาไปด้วย เริ่มจากการค่อยๆเปลี่ยนก่อน มาดูกัน ว่าหมอเปลี่ยนเพิ่มลดอะไรบ้าง แล้วระหว่างนี้ อาการเราจะเป็นยังไง มาลุ้นกัน :D

(??????????) Ep6 - ???????????????? ??????? ?????????? / ????????????? / ?????????????????????????? from 2019-10-02T03:35:20

??????????? ?????????.. ????????????????? ???????????????????? ?????????????? ????????????????????? ?????????????????????????? ?????????? ????? ?? ?? ????? ! ??????????????????? ??????????????? ...

(พบจิตแพทย์) Ep6 - ความคิดไม่มีจริง หยุดคิด ลงมือทำเลย / เหนื่อยก็หยุด / เลิกหาคำตอบหรือคำจำกัดความ from 2019-10-02T03:35:20

ทำงานไม่ได้ คิดวนไปมา.. ไม่รู้ว่าขี้เกียจ กังวลว่าจะออกมาไม่ดี คิดเยอะจนไม่ทำ หรือเป็นอาการซึมเศร้า ที่ทำให้เศร้าจนทำงานไม่ได้ วิธีแก้คือ การทำ ทำ ทำ และทำ ! หมอจะอธิบายว่ายังไง แล้วที่บอกให้ทำ ...

[????????????] EP11 : ???????????????????? from 2019-09-30T16:44:42

?????????????????????????????? ??????????? ?????????????? ????????????????????? ??????????????? ? ???????????????????????????????????????????????????????? ????????????? ?????????????????????? ?????...

[เล่าไปเรื่อย] EP11 : ขี้เกียจหรือซึมเศร้า from 2019-09-30T14:44:42

คำถามที่วนอยู่ในหัวเราบ่อยมากก และเอาจริงๆ พอคุยกับเพื่อน หลายๆคนก็สงสัยกันหมดด มันแยกยากเนอะะะ 😭 พอดีเพื่อนส่งบทความของหมอคนนึงเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ ยังไงลองฟังดู ว่าตรงไม่ตรงยังไงบ้างง เ...

[????????????] EP10 : ???????????????????????????????? ?????????????????????? from 2019-09-30T00:34:58

????????????????????????????????? ????????????? ???????????????????? ??????????????? ???????????? ????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP10 : ปัญหาและความรู้สึกของเพื่อนคนจีน โตที่ลอนดอนที่เคยอิจฉา from 2019-09-29T22:34:58

เราเคยอิจฉาเพื่อนคนจีนที่โตลอนดอน ว่าเค้าดูเก่ง ได้ใช้ชีวิตเป็นอิสระ พูดภาษาอังกฤษดี สำเนียงดีมาก แต่พอได้มานั่งคุยกันจริงๆจังๆ จนไปถึงเรื่องชีวิตและครอบครัว สิ่งที่เค้าเจอนี่หนักเอาการเลย ทำให้...

(??????????) Ep5 - ??????????????????????? ??????????????? ???????????? from 2019-09-25T03:52:38

???????????????????????? ??????????????????????????? ???????????? ???????? ??????? ???????????????? ?????????????????????????????????????? ???????????????????????? ???????????????? ??????? ?????...

(พบจิตแพทย์) Ep5 - หมอใหม่เปลี่ยนวิธีรักษา ให้แก้ที่ตัวเอง และฝึกไม่คิด from 2019-09-25T03:52:38

วิธีการรักษาของหมอคนใหม่ ต่างจากหมอคนเก่าโดยสิ้นเชิง ทั้งการใช้ยา การพูดจา วิธีคิด และการรักษาต่างๆ หทอคนนี้เหมือนจะเน้นหลักธรรมะประมาณนึง ตอนได้ยินครั้งแรกก็งงๆนะ หมอจะทำให้ไม่คิด หยุดคิด ไม่ว่...

(??????????) Ep4.2 - ???????????????? ?????????? ??????????????????? from 2019-09-25T02:29:44

??????????????? ???????????????? ?????????????????????????????? ??????????????? ??????????? ?????????????????????????????????? ????????????????????????? ??????????? ???? ???????????????????? ???...

(พบจิตแพทย์) Ep4.2 - เปลี่ยนโรงพยาบาล เปลี่ยนหมอ เปลี่ยนวิธีการรักษา from 2019-09-25T02:29:44

ตื่นเต้นพอสมควร เพราะรู้สึกกังวล แล้วทำตัวไม่ถูกที่จะเปลี่ยนหมอ คิดเยอะแยะไปหมด แต่เอาจริงๆ หมอเค้าชินและเห็นเป็นเรื่องปกติมาก พอได้บอกหมอแล้วเปลี่ยนหมอ ก็รู้สึกว่า เอออ ไม่เห็นมีอะไรน่ากลัว น่า...

(??????????) Ep4.1 - ???????????????????????? / ??? propranolol ??????????????????????? from 2019-09-25T02:13:47

?????????????????????? ?????? ??????? ??????????????? Routine (?????????????????????????????) ?????????????????????????????????????????????? 6 ??????? ?????????????? ???????????????? ???????????...

(พบจิตแพทย์) Ep4.1 - ไปต่างประเทศกินยายังไงดี / กิน propranolol เพิ่มเพื่อลดอาการใจสั่น from 2019-09-25T02:13:47

กินยาอยู่ทุกวันตามเวลา การนอน การตื่น ที่ค่อนข้างเป็น Routine (ถึงจะเวลาต่างจากชาวบ้านก็เถอะ) แต่ทีนี้ก็ไม่แน่ใจว่าตอนไปอังกฤษที่เวลาต่างกัน 6 ชั่วโมง เวลานอนกับตื่น เหมือนจะสลับๆกัน แล้วบนเครื่...

(??????????) Ep4.0 - ?????????? ???????????????????? ??????????? ???????????????? from 2019-09-25T02:05:35

??????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????????????? ?????????????????... ??????????????????????? 

(พบจิตแพทย์) Ep4.0 - ลงมือทำเลย อย่ากังวลจนไม่ได้งาน เริ่มไปก่อน ไม่ดีทำเริ่มใหม่ from 2019-09-25T02:05:35

คราวนี้อาการเศร้าน้อยลงแล้ว แต่เหมือนว่าจะวิตกกังวลมากขึ้น ยังทำงานไม่ได้ตามปกติ แต่จริงๆหมอก็บอกว่าปกติไม่มีอยู่จริง ทำให้ดีที่สุดก้พอ... แต่ต้องเริ่มลงมือทำก่อน 

[????????????] EP9 : ????????????????????????????????????????? (??????????????????????) from 2019-09-23T06:34:23

?????????????????? ????? ???????? 0.10 ?????? ??????????????????????????? ????????????? ?????????????? ??????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????????????????????? :)

[เล่าไปเรื่อย] EP9 : หนีไปพักผ่อนจริงๆครั้งแรกในชีวิตที่ลอนดอน (อัดบนเครื่องตอนบินกลับ) from 2019-09-23T04:34:23

เพลงตอนต้นหายไปปปป ฮือออ กดข้ามไป 0.10 ได้เลย อัดบนเครื่องแบบกระซิบกระซาบ เสียงอาจจะสดๆ อื้ออึงไปหน่อย และลมหายใจอาจจะแรงไปนิด ยังไงก็คิดซะว่า นั่งเครื่องบินฟังเราเล่าอยู่ที่นั่งข้างๆแล้วกันนะ :...

????????#2 - ??????? : Anxiety ????????????????????????????????????????????? [ with Neaw] from 2019-09-13T05:49:29

??????????????????????????? ????????????? ??? ??????? OCD ????????? ?????? Anxiety ?????????????????????????????????? ????????????? ??? ???????????? ?????????????? ??????????????? ??????????????...

ชวนมาแชท#2 - ผู้ป่วย : Anxiety ทำให้เจอสิ่งที่ชอบและเป็นเหมือนเพื่อนคอยเตือน [ with Neaw] from 2019-09-13T05:49:29

คราวนี้มาอัดกันไกลถึงลอนดอน กับเพื่อนชื่อ นิว ที่เป็น OCD และไปๆมาๆ มีเจ้า Anxiety โผล่มาเป็นเพื่อนในชีวิตอีกหนึ่งราย มาลองดูกันว่า นิว มีอาการยังไง ใช้ชีวิตแบบไหน มีวิธีการจัดการ และมีวิธีคิดแบ...

????????#1 - ??????? : ??????????????????????? ???????????????????????????????? [with Sanju] from 2019-09-08T12:26:13

??????????????????????? ?????????????????????????? ????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ??????...

ชวนมาแชท#1 - ผู้ป่วย : สังคมทำให้อยากฆ่าตัวตาย แต่คนใกล้ตัวทำให้อยากมีชีวิตอยู่ [with Sanju] from 2019-09-08T12:26:13

ประเดิมคนแรกของชวนมาแชท ด้วยเพื่อนของเราที่ชื่อว่า ซานยู ที่อยากจะเปิดเผยเรื่องราวของตัวเอง เพื่อให้คนเข้าใจผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มากขึ้น และเพิ่มพื้นที่ในสังคมให้ตระหนักถึงเรื่องนี้มากขึ้น เพราะส...

[เล่าไปเรื่อย] EP8 : เหตุการณ์ตอนบอกพ่อแม่ว่าเป็นซึมเศร้า from 2019-08-31T02:32:54

โมเมนต์ที่ยาก(สำหรับเราและหลายๆคน) มันไม่ใช่ตอนตัดสินใจไปหาหมอแล้วลุ้นผลหรอก แต่มันคือตอนที่ต้องบอกพ่อแม่เรื่องผลที่ออกมาต่างหากกก... มันทั้งกลัว ทั้งกังวล ทั้งอะไรเยอะแยะไปหมด เลยอยากจะลองมาแช...

[????????????] EP7 : ??????..?????????????????????????????? from 2019-08-30T20:26:08

?????? ??????????? ????????????????????? ??????????????????.. ??????????????????????? ??????????????????????? ?????? EP ????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????? ????...

[เล่าไปเรื่อย] EP7 : หมอว่า..หนูต้องพาแม่ไปรักษาเหมือนกันนะ from 2019-08-30T18:26:08

ไปๆมาๆ กลายเป็นว่า หมอแนะนำว่าถ้าจะให้ดี ควรให้แม่รักษาด้วย.. ซึ่งเป็นเรื่องที่ยากแฮะ ที่จะให้เค้าค่อยๆเข้าใจ ลองฟัง EP นี้ดู เผื่อใครไม่แน่ใจว่าอยู่ในสถานการณ์เดียวกับเรารึเปล่า ลองมาฟังกันดู ก...

[????????????] EP6-1 ??? Fulox ?????????????????????????? from 2019-08-30T01:30

????????????? Fulox ??????????????????????? ???? ????? ????????? ????????????????????? ???????????????? ??????? ?????????????????? ????????????????? ???????????????????????? ??????????????????? ???...

[เล่าไปเรื่อย] EP6-1 กิน Fulox ก่อนนอนแทนแล้วดูอาการอีกที from 2019-08-29T23:30

หลังจากที่กิน Fulox แล้วมีผลให้กินข้าวไม่ลง ง่วง เพลีย และใจสั่น มือสั่นมากขึ้นเรื่อยๆ ก็เลยโทรไปถามหมอ สุดท้าย หมอก็ยังคงให้กินยา แต่เปลี่ยนเวลากิน ยังไงก็ลองไปฟังกันดูนะคะ อีกหนึ่งความคิดเห็น ...

[????????????] EP6: ?????????????????????? Fulox from 2019-08-29T01:52:04

??????????????????????????????????????????? ???????????? ?????? search ?? ?? internet ???????????????????? 1-10% ??????????????????????? ! ???????????????? ???????????????? ????????????????????????...

[เล่าไปเรื่อย] EP6: ผลข้างเคียงจากการกินยา Fulox from 2019-08-28T23:52:04

ผลข้างเคียงของยากับแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน แต่สำหรับเรา จากที่ search ดู ใน internet ที่บอกว่าจะเกิดกับคน 1-10% เท่านั้นเกิดกับเราจ้าาา ! เรามีอาการแค่ไหน เกิดอะไรขึ้นบ้าง ลองไปฟังแล้วสำรวจตัวเ...

[เล่าไปเรื่อย] EP5 : แค่กอดหรืออยู่ข้างๆตอนที่ไม่ไหวก็พอแล้ว from 2019-08-25T22:29:50

ถ้าเห็นคนที่เป็นซึมเศร้าร้องไห้หนักหยุดไม่ได้ หรือดูไม่ไหวแล้วว อยากรู้ว่าเค้าคิดอะไรอยู่ รู้สึกยังไงบ้างนะ แล้วเราที่อยู่ด้วยตอนนั้น ควรทำตัวยังไงดี... ถ้าสงสัย ลองฟัง EP นี้ดูนะ เผื่อจะช่วยให้...

[????????????] EP4 : ??????????????????.. ???????????? from 2019-08-24T21:00:49

?????????????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????? :D
0:51 ????????????????1:40 ?????????????? - ???????????...

[เล่าไปเรื่อย]EP4 : ไม่ควรซื้อยากินเอง.. ถ้าไม่จำเป็น from 2019-08-24T19:00:49

ทำไมถึงมีคนที่ซื้อยากินเอง แล้วทำไมเราถึงบอกว่า เราอยากให้กินยาตามที่หมอสั่ง และมีหมอดูแลอย่างเคร่งครัดจะดีกว่า ลองไปฟังอีพีนี้กันดูค่ะ :D

0:51 ห้ามหยุดกินยาเอง 1:40 การให้ยาของหมอ - จะต้...

[????????????] EP ????????: ???????????????????? ???????? ??????? ????? ???????????? from 2019-08-22T02:30:09

[เล่าไปเรื่อย] EP เฉพาะกิจ: ยังไม่ค่อยยอมรับมั้ง มันสับสน เหนื่อย เศร้า ไม่รู้สาเหตุ from 2019-08-22T00:30:09

EP พิเศษ - เม้ามอยใบไม้ที่ปลิดปลิวตอนจบ ที่สะท้อนเรื่องโรคได้ดีมาก from 2019-08-21T02:59:23

ดูละครจบ ก็รู้สีกอยากมาเม้าเกี่ยวกับละครซักหน่อย เพราะไหนๆ ละครเรื่องนี้ก็เกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเป็นเส้นเรื่องสำคัญ... เรื่องนี้เป็นละครที่หนักหนาสาหัสเอาการสำหรับพลอต การถ่ายทำแบบเห็นสดๆจะๆ และ...

(??????????) EP3 - ????????????????????????? ?????????????????????? from 2019-08-20T19:54:34

???????????? ?????????????????????? ???????????? ??????????? Space ????????? ?????????? ???????????????????????? ??????? ?????????????? ????????????????????? ?????????????????

2:09 ?????...

(พบจิตแพทย์) EP3 - ลูกก็ต้องมีชีวิตของตัวเอง ค่อยๆให้พ่อแม่เรียนรู้ from 2019-08-20T19:54:34

ถามอาการไปมา เข้าประเด็นเรื่องหลักๆ ที่เราอึดอัด เพราะอยากมี Space ของตัวเอง แต่ก็กังวล ไม่รู้จะพูดกับแม่ยังไงดี อีพีนี้ หมอก็เลยแนะนำๆ และอธิบายเหตุผลให้ฟัง ว่าทำยังไงได้บ้าง

2:09 ถามอาก...

[?????????] EP.6 - ?????????????????????????? / ????????????????????????? from 2019-08-20T17:54:20

?????????????????????????????????? ???????????? ??????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ?????? EP ????????????
0:...

[เจอนักจิต] EP.6 - พี่แกล้งน้องเป็นเรื่องปกติ / พ่อแม่ก็ควรต้องเสียใจบ้าง from 2019-08-20T15:54:20

ไม่ต้องรู้สึกแย่ว่าเป็นพี่ที่ไม่ดี ชอบแกล้งน้อง เพราะเป็นเรื่องปกติ และพ่อแม่เองก็ไม่ได้ถูกเสมอไป และทำให้พ่อแม่เสียใจก็ไม่ใช่เรื่องแย่เสมอไป จะหมายถึงแง่มุมไหนกันบ้าง ลองฟัง EP นี้กันดูนะคะ

(??????????) Ep2 - ??????????????????????????? ??????????????????????? from 2019-08-19T17:30:32

???????? ???????? ?????????????? ????? ???????????????? ????????????????????????????????????????????? ??????????????? ??????????? ???????????????? ????????????????? ????????? ????????? ?????????...

(พบจิตแพทย์) Ep2 - ต้องยอมรับว่าเป็นซึมเศร้านะ จะได้ใช้เวลารักษาไม่นาน from 2019-08-19T17:30:32

เอาจริงๆ ช่วงแรกๆ มันมีความมึนงง สงสัย ไม่แน่ใจเยอะมากก และเหมือนยังไม่ค่อยอยากจะยอมรับดีว่าเป็นจริงๆ มันยังลังเลอยู่ จนหมออธิบาย ก็เห็นภาพชัดขึ้น และยิ่งเวลาผ่านไป มันชัดเลย ว่ายามีผล และพอเริ่...

(??????????) Ep1 - ????????????????????????????????????? ??????????????? from 2019-08-19T13:00:16

????????????? ????????????????????????? ????????????????????????????????????????????... ????????????????????????????! ??????????????????? ??????????? ????.. ?????????????? ????????????? ????????...

(พบจิตแพทย์) Ep1 - ถามหมอยับเรื่องการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า ตั้งแต่ครั้งแรก from 2019-08-19T13:00:16

ด้วยความสงสัย และคำถามมากมายจากคนรอบตัว เราก็เลยเก็บมาถามจิตแพทย์ในการเจอหมอครั้งแรก... แล้วยิ่งพอหมอวินิจฉัยว่าเป็น! ยิ่งต้องถามให้แน่ใจ ว่าใช่จริงๆ เหรอ.. แต่ที่หมอตอบมา ก็เข้าใจได้นะ ยังไงก็ล...

[เล่าไปเรื่อย] EP3: ดูละครเวทีจบ อารมณ์ดิ่งร้องไห้ไม่หยุด from 2019-08-18T21:49:01

การดูละครที่เนื้อเรื่องสะกิดแผลว่าพีคแล้ว หลับตาดู ไม่เห็นภาพ ได้ยินแต่เสียง และสัมผัสต่างๆ มันยิ่งหนักกว่าเดิมไปอีกก นึกว่าจะหาย สุดท้ายยังหนักอยู่ (บอกตัวเองว่าใจเย็นๆ) ทำไมถึงไม่ไหว

1:...

[เล่าไปเรื่อย] EP2: คนเป็นซึมเศร้า ไม่ใช่แค่นั่งเศร้า แต่เหมือนเป็นหวัด from 2019-08-16T19:00:02

ซึมเศร้าก็คล้ายๆการไม่สบาย เป็นหวัดนั่นแหละ เป็นและหายได้ อาจจะร้ายแรงบ้าง ไม่ร้ายแรงบ้าง หรืออาการต่างกันไป ก็แล้วแต่คน... ค่อยๆทำความเข้าใจคร่าวๆกันก่อนใน EP นี้ ลองสำรวจตัวเองและคนรอบข้างดูนะ...

[?????????] Ep.5 - ????????????????????????? ????????????? (EMDR) from 2019-08-16T01:53:01

????????????????????????????????? EMDR ????????.. ???????????????????? ???????????????????????????????????????????? :) ?????????????? ??????????????? ?????????????????(?????????)
1:20 ?????????...

[เจอนักจิต] Ep.5 - แค่มองนิ้วไปมากับเคาะๆมือ ก็หายเศร้าได้ (EMDR) from 2019-08-15T23:53:01

เล่าประสบการณ์และวิธีการรักษาด้วย EMDR ครั้งแรก.. มีความตื่นเต้นและงงๆ แต่ก็ค่อนข้างเซอร์ไพรสกับผลที่ออกมาดีเลยแหละ :) แค่มองนิ้วไปมา และเคาะๆหลังมือ มันช่วยได้จริงๆนะ(สำหรับเรา)

1:20 การ...

[เล่าไปเรื่อย] EP1 : เลือกโรงพยาบาลดี เป็นศรีแก่ตัว from 2019-08-13T04:16:21

เกร็ดเล็กๆในการเลือกโรงพยาบาล เพื่อปรึกษาและรักษาโรคซึมเศร้า ที่จะทำให้ "เลือกโรงพยาบาลดี เป็นศรีแก่ตัว"

1:36 ประสบการณ์ไม่ดีกับ โรงพยาบาลที่สอง 5:11 การเลือกโรงพยาบาลที่เหมาะ

EP.0 : ????? MemoMine Podcast from 2019-08-13T00:57:43

EP. 0 ????????????????? EP. -1 ?????????????????????????? ?????????? ??????????? ???????????????????????????? Podcast ???????????? :D* 4 Series ????????? Podcast MemoMine*????????? : ?????????? : ?...

EP.0 : แนะนำ MemoMine Podcast from 2019-08-12T22:57:43

EP. 0 ที่ขออัดแก้ตัวจาก EP. -1 ที่เคยพูดถึงที่มากันไปแล้ว และอีพีนี้ อธิบายเพิ่ม เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นใน Podcast นี้ด้วยจ้าาา :D * 4 Series ที่จะมีใน Podcast MemoMine* เจอนักจิต : พบจิตแพท...

[?????????] Ep.4 - ???????? / ??????????????????? ??????????????????? ? from 2019-08-09T05:48:21

1:44 ??????????????????????????? 6:18 ???????????????????????? 3 ??? 10:10 ???????????????????????????????? 11:24 ??????????????? ??????????????????????????????? 11:40 ??????????????..?????????????...

[เจอนักจิต] Ep.4 - พบพ่อแม่ / ซึมเศร้าเกิดจากอะไร ต้องทำยังไงถึงจะหาย ? from 2019-08-09T03:48:21

1:44 พ่อแม่เจอนักจิตแบบกระทันหัน 6:18 สาเหตุของการเป็นซึมเศร้า 3 ข้อ 10:10 ทำไมถึงควรกินยาควบคู่กับการบำบัด 11:24 ควรใช้วิธีไหนดี ถ้ามีความคิดที่ผิดปกติไปจากเดิม 11:40 วิธีรักษาไหนนะ..ที่เหม...

[?????????] Ep.3 - ?????????????????????????? ?????????????????????? (??????????????????????) from 2019-08-05T18:17:37

????????????????????????????????? ????????? ?????? Track ????????????????????... ??????????? ????????? ???????????? ???????????????????? :D
0:32 ??????????? 
4:23 ??????????????????????
Listen

[?????????] Ep.2 - ???????? ????????????????????? from 2019-08-05T18:17:09

??????????????????? ?? Ep.4 ???? ?????????????????? : D
0:34 - ?????? 3 ????
0:53 - ????????????????
3:33 - ??????????? trauma 
????????? Article ??????????????? MemoMine ??? >>http...

[?????????] Ep.1 - ?????????????????????????????????????? from 2019-08-05T18:15:55

????????????????????????????????????? ?? Ep.4 ???? ?????????????????????????? ?????????????? :)2:44 ??????????????????? ???? 2 ???2:46 ??? CBT 3:14 ??? EMDR 4:54 8 ?????????? EMDR

Ep.-1 : ??????????? ??????????????? MemoMe from 2019-08-05T18:10:36

???????????????????????????????? ???????????????????? ????????????????? ????????? ??????????? ??????????????? ??????????? ???????????? ??????? ?

[เจอนักจิต] Ep.3 - แค่จดเรื่องในชีวิตประจำวัน ก็ทำให้หาปมของเราได้นะ (ไม่เป็นซึมเศร้าก็ทำได้) from 2019-08-05T16:17:37

เพราะปมสามารถทำให้เป็นซึมเศร้าได้ มาลองหาปม จากการ Track ชีวิตประจำวันกันเถอะ... ไม่ต้องเป็น ก็ทำได้นะ ทำตอนไม่เป็น เผลอๆจะดีกว่าด้วยซ้ำ :D

0:32 อธิบายตาราง 

4:23 ข้าวผัดปลาสลิดเป็...

[เจอนักจิต] Ep.2 - ซึมเศร้า กับการลอกเปลือกหัวหอม from 2019-08-05T16:17:09

มีอธิบายส่วนนี้ใหม่ ใน Ep.4 นะคะ ถ้าฟังแล้วยังสงสัย : D

0:34 - สมองมี 3 ส่วน

0:53 - สมองเหมือนหัวหอม

3:33 - ปัญหาวนไปมา trauma 

ไปตามอ่าน Article ได้ในมีเดียมของ Memo...

[เจอนักจิต] Ep.1 - เล่าภาพรวมวิธีการรักษาคร่าวๆในครั้งแรก from 2019-08-05T16:15:55

มีอัดสรุปเนื้อหาบางส่วนของอีพีนี้ใหม่ ใน Ep.4 นะคะ พยายามย่อยให้เข้าใจมากขึ้น เห็นภาพชัดขึ้น :) 2:44 ศาสตร์ที่จะใช้รักษา ทั้ง 2 แบบ 2:46 ใช้ CBT  3:14 ใช้ EMDR  4:54 8 ขั้นตอนของ EMDR

Ep.-1 : อัดครั้งแรก สมัยตั้งชื่อว่า MemoMe from 2019-08-05T16:10:36

ที่มาของช่องนี้มาแบบกระทันหันงงๆ ด้วยความที่รู้สึกว่า ถ้าจะมานั่งคิดดีๆ วางแผนดีๆ จะไม่ได้อัด ไม่ได้ทำอีกแน่ๆ อัดครั้งแรก มันก็จะเบลอๆ งงหน่อย 😂