Directo #DudasNutrición 18: Sistema inmunitario y alimentación - a podcast by Mi Dieta Cojea

En el directo de hoy hacemos un repaso sobre todo lo que hemos aprendido durante la pandemia a nivel de sistema inmunitario y nutrición.

Repasamos las claves de salud para que el sistema inmunitario esté en el mejor punto de partida posible para una infección.

Identificamos qué tipo de dieta sería más conveniente llevar así como los diferentes factores de riesgo.

También hacemos un repaso sobre alimentos y nutrientes con nombre propio y su relación con diferentes infecciones respiratorias.

Este es el índice de contenidos:
01:27 La caja saludable de esta semana
05:09 Visión de alimentación en la primera parte de la pandemia
07:56 Obesidad y sobrepeso: factor de riesgo del coronavirus
15:42 Los 6 aspectos fundamentales para un buen sistema inmunitario
18:35 Alimentación para un buen sistema inmunitario
23:22 Cómo conservar las semillas de lino molidas
24:24 Alimentación, probióticos y microbiota intestinal
29:03 ¿Qué tenemos que evitar para un buen sistema inmunitario?
32:49 Masa muscular, hipertrofia y COVID-19
35:00 Alimentación con síndrome de intestino irritable
35:58 Alimentación con Helicobacter pylori
37:00 Nutrientes clave para un buen sistema inmunitario
41:46 ¿Qué es un antioxidante?
43:12 Despedida

RECURSOS:
Centro de Nutrición Aleris https://www.centroaleris.com/aleris-clinic/

Alimentación con Helicobacter pylori (webinar Aleris) https://www.youtube.com/watch?v=gxMW4WEEegc

Radio Aleris #23: Tapeo y comer fuera de casa https://www.ivoox.com/23-tapeo-comer-fuera-casa-audios-mp3_rf_71571913_1.html

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