4C Kapalabhati u. Wechselatmung - Bauch- u. Beckenboden-Mudras - Praxis-Audio Pranayama Mittelstufe - a podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

Sukadevleitet dich an zu einer halbstündigen Pranayama-Sitzung. Du praktizierst insbesondere:

-KapalabhatimitMula Bandhabeim Einatmen;Uddhiyana Bandha/Agni Sara/PlaviniMudramit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha,Ashwini MudraundVajroli Mudra-Wechselatmungmit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra

Dies ist das kürzere Praxis-Audio der vierten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses, die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Alle Audios findest du als Videos aufmein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe.

Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in denSeminaren in den Yoga Vidya Ashrams.Spezielle Pranayama Seminare.Kundalini Yoga Seminare.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya.

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