6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati... - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche - a podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude

6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati, 5 Runden Wechselatmung - Praxis-Audio Pranayama Kurs MittelstufeEine kurzePranayamaPraxis bestehend aus einer RundeKapalabhatiund 5 RundenWechselatmung. 10 Minuten für neue Energie und Lebensfreude. Diese Pranayama Sitzung ist das kurze Praxis-Audio der letzten Woche des sechswöchigenPranayamakurses Mittelstufe. Immer wenn du wenig Zeit für Pranayama hast, kannst du mit diesem Pranayama Audio üben. Diese Praxis ist auch sehr geeignet vor derMeditation- oder auch vor denAsanas.

Dies istkeine Anleitungfür Anfänger. Sukadev setzt in diesem Audio voraus, dass du schon Kapalabhati und Wechselatmung beherrschst. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf YouTube unterAtemkurs für Anfänger.

Die Pranayama Sitzung in diesem Audio ist identisch mit demPraxis-Teil aus 6A.

Autor/Sprecher:Sukadev Bretz, Gründer und Leiter vonYoga Vidya.

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