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Olá, sou Caroline Matos e seja muito bem vindo a este novo canal. Aqui vamos falar um pouco sobre saúde, bem estar e como podemos minimizar os efeitos negativos na nossa vida, possibilitando uma melhor qualidade de vida de forma simples. Espero que gostem!

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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness

All episodes

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Episódio 5 : O que é ter saúde para você? from 2020-07-01T13:51:28

Te convido a fazer essa reflexão junto comigo! Vamos pensar em todos os elementos que constroem a tão sonhado “qualidade de vida / saúde”.

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Episódio 4: A melhor posição para dormir from 2020-06-24T12:52:18

Será que você dorme na posição ideal? A posição que dormimos interfere na qualidade de nosso sono, e consequentemente na qualidade de nossa saúde e vida! Ficou curioso? Vem comigo

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Episódio 3: Como anda a qualidade de seu Sono? from 2020-06-18T14:48:59

Não é à toa que devemos nos preocupar com a qualidade de nosso sono, afinal, passamos 1/3 de nossas vidas dormindo 😅 então vamos conversar?

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Episódio 2: Aprendendo a respirar melhor from 2020-05-27T13:16:36

A respiração é algo nato em nós, mas será que conseguimos respirar com eficiência? Aqui segue 4 dicas que irão te ajudar a tomar consciência da sua respiração.

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Episódio I : Da Série parece fácil mais não é! from 2020-05-20T17:27:48

Reinvente-se! Quando decidimos mudar algo isso primeiramente tem que partir de uma necessidade. E aqui vamos falar um pouco sobre a mudança de hábitos, como ela ocorre e quais estratégias podemos u...

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