#024 - Pausen machen - a podcast by Nele Handwerker

Pausen bzw. Entspannungsphasen sind besonders bei einer chronischen Erkrankung wie der Multiplen Sklerose wichtig, egal ob im Sport oder bei geistigen Aktivitäten.
Dazu zählt ein gesunder Schlaf, genauso wie Mediation, progressive Muskelentspannung und das Fernhalten von stets aufs Negative ausgerichteten Menschen.

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