Folge 17. 4-4-4-4 Meditation. Eine hawaiian,schaman. Technik, um zur Ruhe zu kommen. - a podcast by Julia Dala Noyana

from 2020-08-31T10:05:40

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Eine kurze Medisequenz um einfach und nur durch den Atem zur Ruhe zu kommen. Das erwartet dich in dieser Folge. Aktiviert den Parasympathikus und entspannt somit, egal wo du bist. Möge es sich sanft in deinen Alltag einfügen lassen. Meeresrauschen inklusive;-)))