Cómo he Aprendido a Manejar la Ansiedad - 110 - a podcast by Paola Elízaga

Estos días no son fáciles para nadie... tanta información, tantos cambios, tanta incertidumbre... ¡nos tienen con la ansiedad al tope!

 

Por Instagram me pidieron que hablara de este tema y les dijera qué hago yo para manejar la ansiedad. 

 

Y aunque no soy psicóloga, la vida me ha dado una maestría en vida. 

 

En este episodio te cuento los pasos que sigo a diario para sentirme más tranquila. Para que las cosas externas no me afecten tanto y para lidiar con los cambios de planes - que son una constante. 

 

En el episodio te hablo sobre un planner que preparé para La Comunidad, podrás descargarlo en: https://www.paolaelizaga.com/episodio110/

 

Encuentra más herramientas como ésta en www.paolaelizaga.com/LaComunidadNEP