Ep # 04 - Seja S.M.A.R.T - a podcast by Networking para Brasileiros

O dia 31 de dezembro é um marco para o encerramento de um ciclo. Pensamos em tudo que queremos deixar para trás, nos hábitos que precisamos modificar, nas mudanças que buscamos para o novo período que se inicia. De um dia para o outro nossas energias se renovam, somos tomados por um alto nível de motivação, queremos ser mais produtivos, almejar novas conquistas, nos enchemos de esperança ansiando um futuro melhor.
Entretanto, realizar a tal da "Resolução de Ano Novo" não é um desafio simples. Ao longo dos 12 meses, é muito comum que a nossa motivação diminua, que a gente se auto-sabote, que fatores externos nos atrapalhem, e a gente se perca. Abrimos mão de certos objetivos, e podemos até esquecer qual era a prioridade inicial.
De acordo com as estatísticas (fonte: Universidade de Scranton nos EUA), 45% das pessoas costumam fazer a lista de objetivos do ano, metade delas se mantém comprometidas até junho, e somente 8% delas atingem seus objetivos.
Existem vários fatores que ocorrem no nosso sistema cognitivo que explicam o porquê temos a tendência em ter um comportamento pouco produtivo.
O psicólogo americano Julian B. Rotter desenvolveu uma teoria chamada "locus de controle". Ele propõe que o comportamento de um indivíduo pode ser estimulado por uma referência interna ou externa, e consequentemente suas experiências de sucessos e fracassos também serão reconhecidas sob essa perspectiva. Na prática, significa que pessoas que se encontram predominantemente sob o locus interno, se sentem mais no controle da próprio destino. Priorizam seu esforço pessoal, suas competências, focam em solucionar seus próprios problemas. Enquanto aquelas com um locus predominantemente externo, sentem que as condições externas que o mundo proporciona possuem um controle maior na sua própria vida. Elas são mais dependentes emocionais, são mais afetadas por críticas e elogios, costumam se sentir vitimizadas e exigem mais dos outros.
No livro "Rápido e Devagar duas formas de pensar" o autor Daniel Kahneman aborda a existência de dois sistemas na mente humana. O sistema 1 opera automática e rapidamente, com pouco ou nenhum esforço e nenhuma percepção de controle voluntário. Já o sistema 2 aloca atenção as atividades mentais que exigem concentração e raciocínio. Ele é lento, é onde identificamos o "eu consciente", aquele que faz escolhas e toma decisões.
(...)

Desta forma, se torna essencial aprender a utilizar mecanismos que nos ajudem a lidar com as características da mente. Um fato primordial, que permeia diversas pesquisas é: o comportamento é uma escolha. Temos pleno controle das nossas próprias atitudes.

Nesse episódio, vamos aprender com a @miruffato como estruturar metas utilizando a metodologia S.M.A.R.T.
>> Convidada: Michele Ruffato Vaz << Hosts: Anna Beatriz Silva & Thales Marinheiro Ganzella >> FALE CONOSCO! E-mail: npbpodcast@gmail.com >> Siga o NPB nas redes sociais! Facebook: https://www.facebook.com/groups/NetworkingParaBrasileiros/?ref=share
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