Podcasts by Nutriendo Tu Cuerpo Y Alma
Nutriendo cuerpo y alma es un espacio de reflexión y de apertura para ayudarte a crear tu nuevo estilo de vida saludable.
Te compartiré herramientas para que juntas sanemos la relación con tu cuerpo, tu peso y la comida.
Bienvenida a esta dosis de bienestar y de reflexión.
Puede obtener información adicional en mi página web http://www.coachdianabermudez.com o en mi Instagram @coachdianabermudez
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Podcast on the topic Ernährung
All episodes
E017 - Pierde peso desde el amor propio y no desde el desprecio por tu cuerpo from 2023-06-15T02:08:41
¿Has hecho dietas restrictivas para bajar de peso? ¿Sientes que vives en una lucha constante con tu peso? Hoy te cuento en este episodio del Podcast cómo dejar el camino de la restricción y pasarte...
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E016 - Cómo cumplir tus metas de salud este 2023 from 2023-01-03T19:57:51
Año nuevo, vida nueva dice la canción y es probable que indices el año con muchas metas y propósitos, pero que estés sintiéndote abrumada por tanta información o que no sepas por dónde empezar o ta...
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E15 - Sanemos tu relación con el ejercicio from 2022-10-24T14:43:52
El hábito que más me costó crear fue el del ejercicio porque sentía que no tenía tiempo o estaba muy cansada. Si te pasa igual que a mí, hoy te contaré por qué no lo has logrado y cómo sanar tu rel...
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E014 - Adiós a la creencia del todo o nada from 2022-10-18T16:15:33
En este episodio tendrás las herramientas para empezar a sanar la relación con la comida y salir del pensamiento tan perjudicial en un proceso de pérdida de grasa como lo es el TODO o NADA. ¿Qué ha...
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E013 - Fuerza de voluntad o estrategia from 2022-10-10T14:34:26
¿Has pensado que te falta fuerza de voluntad para poder comer saludable, decirle no a las tentaciones y hacer ejercicio? Pues en este episodio te voy a contar lo que es más poderoso que la fuerza d...
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E012- El placer te ayuda a adelgazar from 2022-10-03T02:58:46
¿Sabías que la velocidad y tus emociones a la hora de comer tienen un impacto en tu peso? ¿Sabías que el placer te ayuda con tu meta de perder peso? Descubrámoslo juntas en nuestro podcast de hoy.
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E011 - La percepción de ti mismo afecta tus hábitos from 2022-09-26T11:50:40
¿Sabías que tu autoconcepto determina si creas un hábito o no? Averigüemos de qué va esto en nuestro podcast de hoy. Tal vez descubras por qué ese hábito del ejercicio o de comer sano está tan esqu...
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E010- Cómo tengo disciplina cuando no tengo motivación from 2022-09-18T22:18:31
¿Se te va rápido la motivación para hacer ejercicio o comer saludable? ¿Necesitas ser más disciplinada para lograr tus metas de salud? En este episodio te contaré mi secreto.
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E009- El lunes empiezo from 2022-09-12T11:00:02
¿Te has dicho esta frase? ¿Has aplazado el comer saludable o hacer ejercicio para el capitán y super poderoso lunes? Pues hoy te tengo un episodio que te ayudará con este pensamiento saboteador. D...
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E008 - Hábitos mentales que sabotean tu pérdida de peso from 2022-09-06T19:57:05
¿Has perdido peso pero vuelves a ganarlo al poco tiempo?
¿Por más de que intentas comer saludable, terminas saliéndote de esta alimentación y regresando a tus malos hábitos?
Este e...
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E7 - Crónica de mi último atracón con dulce from 2021-04-08T00:49:52
¿Te has preguntado de dónde vienen esos ataques por comer compulsivamente dulce u otro tipo de alimentos? ¿Por qué recurrimos a la comida para calmar nuestras emociones? Pues en este episodio te cu...
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E-006 Cómo liberarte de la adicción por el azúcar y las harinas en 14 días from 2020-08-17T17:07:30
¿Has sentido que es muy difícil o casi imposible dejar la necesidad por el azúcar o por las harinas? En este episodio te cuento 8 herramientas para liberarte de la necesidad, ansiedad o adicción...
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E-005 Cómo llevar un estilo de vida saludable sin sacrificios con LeidyG from 2020-06-08T02:37:18
Si has intentado dietas en el pasado, debes haberte preguntado a ti misma si existe otra forma de lograr perder peso que sea sin sacrificios, sin pasar hambre y sin pasar largas horas haciendo e...
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E004-¿Qué hay detrás de tus antojos? Con Ana Arizmendi from 2020-05-29T14:36:27
Te has preguntado por qué se te antoja un dulce o unas papitas fritas? Por qué cuando estás preocupada o triste te dan ganas de comerte algo. En este episodio del podcast descubrirás qué h...
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E003 - El poder de la comida real para sanar tu cuerpo con la Dra Diana Palacios from 2020-03-24T21:34:32
En este episodio te traigo una súper invitada, se trata de la Doctora Diana Palacios, médico funcional y magister en Bioética, quien promueve en su consulta y en sus redes el po...
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E002 - Quiero perder peso para mejorar mi autoestima from 2020-03-18T03:51:53
En este segundo episodio hablaremos de la relación entre la autoestima y la pérdida de peso. Te contaré cómo hacer para que esta fórmula funcione. Recuerda seguirme en mis redes sociales en Faceboo...
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E001 - No me gusta estar gorda from 2020-03-10T20:51:56
Bienvenida al primer episodio del podcast. En este episodio daremos el primer paso en la sanación de la relación con nuestro cuerpo y el peso. Si te gustó suscríbete, regálame 5 estrellitas y déj...
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