Konzentrier Dich! (3) - a podcast by ORF Radio Ö1

Wie wir lernen unsere Gedanken zu beobachten

Ständig sind wir den sogenannten „Notifications“ unseres Smartphones ausgesetzt; dazu kommen Meetings, Präsentationen, Events und vieles mehr. Ruhe gönnen wir uns dazwischen kaum. Das erhöht unseren Stresslevel und brennt uns langfristig aus. In mediatio – aus dem lateinischen übersetzt – in Ruhe nachdenken, sollten wir also mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags wesentlich öfter. Wie das geht und was man für die psychische Gesundheit noch alles tun kann, hören Sie von Till Koeppel

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