Podcasts by Ohne Alkohol mit Nathalie
Der Podcast für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen.
Further podcasts by Nathalie Stüben
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
#53 Wie Du nüchtern zu dem Menschen werden kannst, der Du sein willst – mit Titilayo Bornmann from 2023-11-30T23:01
Ich spreche mit Titilayo Bornmann darüber, wie Du nüchtern ein Leben führen kannst, in dem Du Dich wohlfühlst und zu dem Menschen werden kannst, der Du gern sein möchtest. Titilayos Webseite "The...
Listen
Wie Du mit Rückschritten umgehen kannst – mit Dominik Fuchs from 2023-10-31T23:01
Ich spreche mit Dominik Fuchs darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Du nüchtern leben möchtest – aber Momente und Phasen hast, in denen Du an dieser Entscheidung zweifelst. Welche Werkzeuge un...
Listen
Wie Du in der Gastronomie mit dem Thema Alkohol umgehen kannst – mit Sonja Obermeier from 2023-09-30T22:01
Ich spreche mit der Gastwirtin Sonja Obermeier darüber, warum Alkohol in der Gastronomiebranche so alltäglich ist und welche Konsequenzen das für Menschen hat, die in der Gastro arbeiten. Und wir r...
Listen
Wie Du den Zugang zu Deinen Gefühlen wiederfinden kannst – mit Alexander Freise from 2023-08-31T22:01
Ich spreche mit dem Podcaster und Musiker Alexander Freise darüber, wie ihn eine Kombination aus Alkoholproblem und Pornosucht in die Gefühlskälte trieb – und wie er es geschafft hat, seine Emotion...
Listen
Wie Du Deine Abstinenz langfristig stärken kannst from 2023-07-31T22:01
In dieser Folge möchte ich Dir die OAmN Liveklassen vorstellen. Du kannst sie besuchen, um Deine Abstinenz langfristig zu stärken. Auch dann, wenn unsere anderen Inhalte gerade Sommerpause haben – ...
Listen
Die besten Gründe, mit dem Trinken aufzuhören – mit Marie Schwarz from 2023-06-30T22:01
Ich spreche mit Autorin und Jugendcoach Marie Schwarz über die besten Gründe, mit dem Trinken aufzuhören – und darüber, wie Du lernen kannst, Deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Maries ...
Listen
Warum Du auch als Punkrocker nicht trinken musst – mit Nicolas Jansen from 2023-05-31T22:01
*** Im Rahmen meiner Doktorarbeit führe ich aktuell eine Umfrage durch. Ich wäre Dir unendlich dankbar, wenn Du Dir die Zeit nimmst, die Umfrage auszufüllen. Hier findest Du sie: https://nathalie-s...
Listen
Warum das Leben immer für Dich ist – mit Vlada Mättig from 2023-04-30T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Vlada Mättig darüber, wie Du auch in schwierigen Lebensphasen nüchtern bleiben kannst. Vlada war eine der ersten Vertreterinnen der deutschen Sobriety-Bewegung. Viel...
Listen
Wie Du Deine Katertage ein für alle Mal loswirst – mit Fabian Haltinner aka Halti from 2023-03-31T22:01
Ich spreche mit Fabian “Halti” Haltinner darüber, wie Du es schaffen kannst, mit dem Trinken aufzuhören – auch dann, wenn Dein ganzer Freundeskreis regelmäßig Alkohol konsumiert. Haltis Song “Neue...
Listen
Wie Abstinenz Dir dabei helfen kann, Deinen Körper anzunehmen – mit Julia Hilz from 2023-02-28T23:01
In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Julia Hilz darüber, warum Abstinenz dabei helfen kann, den eigenen Körper wieder wertzuschätzen. Und wie es gelingen kann, dabei die Roll...
Listen
Warum Du nicht trinken musst, um Deine Männlichkeit zu beweisen – mit Timm Kruse from 2023-01-31T23:01
In dieser Folge spreche ich mit dem Journalisten und Autor Timm Kruse darüber, warum Trinken nichts mit Männlichkeit zu tun hat. Und wie wir ohne Alkohol die Stärke aufbringen können, Herz zu zeige...
Listen
Wie Du die größten Fehler beim Start in ein alkoholfreies Leben vermeidest from 2022-12-31T23:01
Falls Du neu hier bist, heute völlig verkatert nach Podcasts gesucht hast, weil Du Dir denkst: "Ey, ich will das nicht mehr. Ich will jetzt endlich aufhören zu trinken, will es endlich schaffen" – ...
Listen
Wie Du Dir neue Erinnerungen erschaffen kannst – mit Jessica Steinhäuser from 2022-11-30T23:01
In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Jessica Steinhäuser darüber, wie es sich anfühlt, nüchtern an Orte zurückzukehren, die früher immer mit Alkoholtrinken verbunden waren. W...
Listen
Wie Du nüchtern erreichst, wovon Du mit Alkohol nur träumst – mit Christian Graffelder from 2022-10-31T23:01
Ich spreche in dieser Folge mit meinem Programmteilnehmer Christian Graffelder darüber, wie Wünsche und Lebensträume zum Vorschein kommen können, wenn sie nicht mehr durch Alkohol vernebelt werden....
Listen
Warum Selbstfindung nicht reicht, um einer Sucht zu entkommen – mit Alea Horst from 2022-09-30T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Alea Horst darüber, warum Deine Sucht Dir nicht immer etwas sagen möchte und warum Persönlichkeitsentwicklung allein nicht automatisch dazu führt, dass Du weniger tr...
Listen
Was Du tun kannst, wenn Du wegen Einsamkeit getrunken hast – mit Annika Coordes from 2022-08-31T22:01
In dieser Folge spreche ich mit meiner Programmteilnehmerin Annika Coordes darüber, warum Trinken nicht gegen Einsamkeit hilft. Und darüber, was Du stattdessen tun kannst, wenn Du dich allein fühls...
Listen
Wie Du "Nein" sagen kannst from 2022-07-31T22:01
„Nein“ sagen, es ist so verdammt schwer. Und so verdammt nötig. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie ich mir das beigebracht habe – und wie ich nach jahrelanger Abstinenz zurück zu einem verschütte...
Listen
Wie Du aus Deiner Suchtvergangenheit eine Stärke machst – mit Prof. Dr. Peter Oestmann from 2022-06-30T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Professor Dr. Peter Oestmann darüber, wie heilsam es ist, offen mit seiner Suchtvergangenheit umzugehen. Dass wir damit nicht nur unsere eigene Abstinenz stärken, so...
Listen
Warum Du auch als Studentin nicht trinken musst – mit Katharina Stadler from 2022-05-31T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Katharina Stadler darüber, warum sie sich schon mit 20 für ein Leben ohne Alkohol entschieden hat. Und darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Dir gefühlt alle um...
Listen
Warum Alkohol nicht gegen Angst hilft – mit Marius Woitzik from 2022-04-30T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Marius Woitzik darüber, warum Alkohol nicht gegen Angst hilft, sondern sie mittel- bis langfristig sogar verstärkt. Über seine Erfahrungen mit Alkohol, Angst und D...
Listen
Warum Du erst nüchtern wirklich heilen kannst – mit Dr. Angela Kauffmann from 2022-03-31T22:01
Ich spreche mit Dr. Angela Kauffmann darüber, wie sie es durch eine Kombination aus Suchtberatung, Traumatherapie und meinem Programm "Abstinenz stabilisieren" geschafft hat, Freude am Leben zu fin...
Listen
Warum Dranbleiben wichtiger ist als Perfektion – mit Daniel Schreiber from 2022-02-28T23:01
In dieser Folge spreche ich mit dem wunderbaren Daniel Schreiber darüber, warum Du nicht “psychisch perfekt” werden musst, um langfristig zufrieden mit Deiner Abstinenz zu sein. Die Bücher von Dan...
Listen
Warum es auch mit Leberzirrhose noch nicht zu spät ist – mit Anke Klimmek from 2022-01-31T23:01
Ich spreche mit meiner Programmteilnehmerin Anke Klimmek darüber, warum es sich auch im Endstadium einer Alkoholsucht noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhören. Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ...
Listen
Warum Du im neuen Jahr nüchtern sein wirst from 2021-12-31T23:01
Diese Podcastfolge zum neuen Jahr ist eine besondere – denn sie steckt voller Überraschungen und Motivation für Dich. Ich wünsche Dir viel Freude dabei. Mein Buch "Ohne Alkohol: Die beste Entschei...
Listen
Wie sich die Funktion des Alkohols mit der Zeit ändert – mit Bianca Traud from 2021-11-30T23:01
Ich spreche mit meiner Programmteilnehmerin Bianca Traud darüber, welche unterschiedlichen Funktionen Alkohol im Laufe ihres Lebens eingenommen hat. Je nachdem, welches Bedürfnis sie gerade zu stil...
Listen
Wie es ist, als Arzt alkoholabhängig zu sein –mit Dr. Alexander Bodtländer from 2021-10-31T23:01
Ich spreche mit meinem Programmteilnehmer Dr. Alexander Bodtländer darüber, wie es ist, als Arzt alkoholabhängig zu sein. Und zwar als Arzt, der selbst in der Suchttherapie tätig ist. Hier kannst...
Listen
Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens from 2021-09-30T22:01
Es ist soweit – mein Buch ist draußen.
Listen
Wann es "klick" macht – mit Mimi Fiedler from 2021-08-31T22:01
Ich rede mit der Autorin, Schauspielerin und Künstlerin Mimi Fiedler darüber, wann es “klick” macht. Mimi hat über 30 Jahre lang getrunken. Acht Jahre davon wusste sie: Ich bin alkoholabhängig. Ach...
Listen
Ein Jahr ohne Alkohol – mit Wolfgang Tramposch from 2021-07-31T22:01
Ich spreche mit Wolfgang Tramposch über sein Experiment “Ein Jahr ohne Alkohol”. Darüber, wie er sich selbst ausgetrickst hat, welche Hürden er überwunden hat und wie es ihm heute geht.
Listen
Welche Rolle Alkohol bei sexuellen Übergriffen spielt – mit Mika Döhring from 2021-06-30T22:01
Ich spreche mit Mika Döhring darüber, welche Rolle Alkohol bei sexuellen Übergriffen spielt. Wie er die Wahrnehmung unserer Sexualität verändert, unsere Hemmungen senkt und im schlimmsten Fall dazu...
Listen
Wie Alkohol Dich zum Ekelpaket machen kann – mit Frederick Brüning from 2021-05-31T22:01
Ich spreche mit Frederick Brüning darüber, wie Alkohol Dich zum Ekelpaket machen kann. Wie er dafür sorgen kann, dass sich Deine Persönlichkeit vom anständigen, lockeren Kerl nach und nach zum Voll...
Listen
Wie Abstinenz Dir dabei hilft, Dein Leben aufzuarbeiten - mit Valesca Luth from 2021-04-30T22:01
Ich spreche mit meiner Programmteilnehmerin Valesca Luth darüber, wie ihre Abstinenz ihr dabei geholfen hat, ihre traumatische Kindheit zu bewältigen. Angaben wie die zum Durchschnittsalter für de...
Listen
Warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst – mit Roland Ruppert from 2021-03-31T22:01
Ich spreche heute mit Roland Ruppert darüber, warum Du auch als Marathonläufer ein Alkoholproblem haben kannst und welche Ausreden Sportler sich gern suchen, um ihre Sucht vor sich selbst und vor a...
Listen
Wie Du es als junge Mutter schaffst, nüchtern zu bleiben – mit Alexandra Niehaus from 2021-02-28T23:01
Ich spreche mit Alexandra Niehaus darüber, wie es Dir als junge Mutter gelingen kann, nüchtern zu bleiben. Außerdem reden wir darüber, warum es sich lohnt, dranzubleiben – auch wenn die ganzen Vort...
Listen
Wie das Alkoholproblem Deiner Eltern Aufschluss über Dein eigenes geben kann – mit Janna Ambrosy from 2021-01-31T23:01
Das Buch, das Janna über Al-Anon gelesen hat, heißt: „So wirkt Al-Anon für Familienangehörige und Freunde von Alkoholikern“. Die Seite der Al-Anon-Familiengruppen in Deutschland findest Du hier: h...
Listen
Warum es sich auch mit 60+ noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhören from 2020-12-31T23:01
Ich spreche mit meiner Programmteilnehmerin Michaela Wolf darüber, warum es sich auch im Alter noch lohnt, mit dem Trinken aufzuhören – auch und vor allem, wenn Du das Gefühl hast, dass Dich keiner...
Listen
Wenn es Dir manchmal noch immer schwerfällt, nüchtern zu sein – mit Elisabeth Schwachulla from 2020-11-30T23:01
Heute spreche ich mit der Dichterin Elisabeth Schwachulla darüber, warum es ihr manchmal auch nach vielen abstinenten Jahren noch schwerfällt, nüchtern zu sein – und warum die Abstinenz für sie den...
Listen
Warum Du auch mit zwei Bier am Abend ein Alkoholproblem haben kannst – mit Claudia Micko from 2020-10-31T23:01
Heute spreche ich mit Claudia Micko darüber, warum ein Alkoholproblem nicht zwangsläufig mit Blackouts oder Abstürzen einhergeht. Warum Du auch mit zwei Bier am Abend schon in der Sucht festhängen ...
Listen
Ein Jahr OAmN – vier Wege in ein nüchternes Leben from 2020-09-30T22:01
Heute spreche ich mit vier meiner allerersten Programmteilnehmer*innen über ihren Weg aus der Alkoholsucht. Du bekommst viele Antworten, zum Beispiel auf die Frage: Wie kann es sein, dass ich ein P...
Listen
Warum es Dich stärkt, anderen aus der Sucht zu helfen – mit Olaf Beck from 2020-08-31T22:01
Olaf Beck und ich sprechen unter anderem darüber, warum es heilsam ist und glücklich macht, über seine Alkoholabhängigkeit zu sprechen. Ja, wirklich. Die Seite von Olafs Bruder Tobias Beck findest...
Listen
Warum Alkohol die Partner*innensuche erschwert – mit Maike Seewald from 2020-07-31T22:01
Maike Seewald und ich sprechen darüber, wie stark der Alkohol uns verändert – und wie stark er somit auch beeinflusst, ob wir eine*n passende*n Partner*in finden. Den Insta-Account @shibuyameltdow...
Listen
Was Du gegen Suchtverlagerung tun kannst – mit Carina Teutenberg from 2020-06-30T22:01
Carina Teutenberg und ich sprechen über Suchtverlagerung. Sowohl über die klassische Sichtweise aufs Thema als auch über eine Perspektive, die Dich genauso erhellen und bereichern könnte wie mich. ...
Listen
Wie Du zum Abstinenzprofi wirst – mit Patrick Schönemann from 2020-05-31T22:01
In dieser Folge spreche ich mit Patrick Schönemann darüber, wie Du zum Abstinenzprofi wirst. Du erfährst also, was Du kurz- und langfristig tun kannst, um nüchtern zu bleiben. Paul Churchills Podc...
Listen
Wie Du die Deutungshoheit über Dein Leben zurückgewinnst – mit Muriel Baumeister from 2020-04-30T22:01
In dieser Folge rede ich mit der Schauspielerin Muriel Baumeister über den falschen Freund Alkohol und darüber, wie es ist, wenn die Boulevardpresse über die eigene Alkoholsucht berichtet. Muriel ...
Listen
Warum Du Deine Abstinenz behandeln solltest wie Dein Baby from 2020-03-31T22:01
In dieser Folge stelle ich Dir eine Technik vor, mit der Du Dir den Start in Deine Abstinenz ebenso erleichtern kannst wie ihre schwierigen Phasen. Meine Website findest Du hier: https://oamn.jetz...
Listen
Wie eine MPU den Startschuss für ein neues Leben geben kann – mit Sonja Westfal from 2020-02-29T23:01
In dieser Folge spreche ich mit der Medienmanagerin Sonja Westfal darüber, wie das vermeintliche Ende der Welt zu ganz viel Schönem führen kann. Dabei gehen wir unter anderem darauf ein, wie es gel...
Listen
Wie unser Selbstbild unsere Abstinenz sabotieren kann – mit Luana Juliano from 2020-01-31T23:01
In dieser Folge spreche ich mit Luana Juliano darüber, wie sehr uns unser Selbstbild und unser Image auf dem Weg in die Abstinenz im Weg stehen können. Dabei beleuchte ich unter anderem, welche Rol...
Listen
Warum Yoga sich so gut eignet, um den Alkohol zu besiegen – mit Valentin Alex from 2019-12-31T23:01
In dieser Folge spreche ich mit dem Yogalehrer und Persönlichkeitstrainer Valentin Alex darüber, warum Yoga so gut dabei helfen kann, vom Alkohol loszukommen. Außerdem gehe ich darauf ein, warum da...
Listen
Was Du tun kannst, wenn Deine Mutter trinkt – mit Anne Hemmes from 2019-11-30T23:01
In dieser Episode spreche ich mit Anne Hemmes darüber, was Du tun kannst, wenn Deine Mutter trinkt – und was nicht. Falls Du auch mit jemandem lebst, der ein Alkoholproblem hat, hier findest Du Hi...
Listen
Warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst – mit Vlada Mättig from 2019-10-31T23:01:56
In dieser Episode spreche ich mit der Bloggerin Vlada Mättig darüber, warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst, wenn das für Dich nicht passt – und warum Du nicht schon am Anfang Dei...
Listen
Solltest auch Du lieber aufhören zu trinken? from 2019-09-30T22:01:55
Nach dieser Folge kannst Du beantworten, ob Du abhängig bist oder nicht. Vor allem aber kannst Du nach dieser Folge beantworten, ob Du aufhören solltest zu trinken oder nicht. Das ist nicht das Gle...
Listen
Warum wir uns unser Alkoholproblem so lange nicht eingestehen – mit Daniel Schreiber from 2019-09-30T22:00:33
In dieser Episode gehen Daniel Schreiber und ich der Frage nach, warum es uns so lange gelingt, unser Alkoholproblem zu leugnen. Daniel Schreibers Buch "Nüchtern" kannst Du im Buchladen Deines Ver...
Listen