Podcasts by Para dar nome às coisas

S05EP179 - Ansiedade 4 armadilhas, 4 aprendizados from 2023-04-26T03:00:02

Ansiedade 4 armadilhas, 4 aprendizados

edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops

Apoie a nossa mesa de bar: Listen

[VÍDEO] A angústia da mudança - Me vê dois copos? from 2023-04-24T22:00:16

Há algo na mudança que é assustador: não se sabe, exatamente, o que a gente vai encontrar do outro lado. É sempre uma aposta e, por isso, tem uma parte que é alívio, outra parte que é angústia. ...

S05EP178 - Coragem para abrir novos caminhos from 2023-04-19T03:00:11

Em alguns momentos a vida bifurca. É como se ela se divide-se entre dois caminhos. De um lado, o que esperam ou o que a gente acha que esperam de nós. Do outro, onde moram os nossos sonhos.  Trata...

S05EP177 - Deixe que seja bom apesar do fim from 2023-04-12T03:00

Uma reflexão sobre deixar que as coisas sejam boas, apesar da possibilidade do fim. edição: @‌valdersouza1 identidade visual: @‌amandafogaca texto: @‌natyops Apoie a nossa mesa de bar: https://apoi...

S05EP176 - Chegamos à raiz desse incômodo? from 2023-04-05T03:00

Naquele dia mais cedo, eu estava sentada no chão da sala, com uma tesoura enorme, cortando as folhas secas da samambaia, quando a Amanda chegou. Eu comentei com ela sobre como estava difícil acerta...

S05EP175 - 3 coisas que aprendi depois dos 30 from 2023-03-29T03:00

Tem uma parada acontecendo na maior parte das conversas que eu tenho com os meus amigos que estão na faixa dos trinta e poucos. Uma coisa que a gente poderia chamar de encontro com a realidade. Ou ...

S05EP174 - Eu e as minhas emoções difíceis from 2023-03-22T03:00

Eu não sei como é aí pra você, mas a minha vaidade quer decidir o que eu posso ou não sentir às vezes. Ela quer dizer se isso combina ou não com a imagem que eu tenho de mim mesma, quer julgar o qu...

S05EP173 - Coragem missão e verdade from 2023-03-15T03:00

Eu venho pensando muito que a pergunta que a deveria se fazer, não é o que eu deveria fazer para ser alguma coisa. Mas sim o que eu deveria fazer para que eu seja cada vez mais eu.  O que eu dever...

S05EP172 - Você ainda se escuta? from 2023-03-08T03:22:50

Cê já chamou alguém pra conversar? Tipo, cê tá vendo a pessoa ali, angustiada com uma questão, se debatendo com um assunto, sem coragem pra assumir o que ela quer – Ou não quer – e aí de fora, vend...

S05EP171 - Paixão, amigos, amor: ninguém controla quem fica from 2023-03-01T03:00

A gente até pode mandar mais uma mensagem, fazer mais uma ligação, mandar mais um e-mail, tentar encontrar mais um jeito de fazer aquele outro ficar. Mas a real é que o que move os afetos, nem semp...

S05EP170 - Não disse, mas deveria dizer from 2023-02-22T02:59:24

Acontece o pior: ninguém se sente visto e ouvido. E aí quando a gente não se sente nem visto, nem ouvido, a gente geralmente sente raiva. Ou ressentimento. Ou vontade de punir o outro. Porque as no...

S05EP169 - Perseverança intenção e sonho from 2023-02-15T03:08:30

Não é sobre a garantia de que a água vai dar pé, que vai tá calma, que as ondas vão ser pequenas, mas sobre não esquecer a razão da gente tá ali – nadando. Nessa quarta-feira no spotify. Cê vem? ...

S05EP168 - Qual o nome desse incômodo from 2023-02-08T03:02:17

Esses dias, uma cena da minha infância me voltou. Eu e a minha mãe na sala e ela me ensinando uma coisa que, muitos anos mais tarde, me ajudaria a nomear um incômodo difícil de dar nome. Um incômo...

S05EP167 - O que diz nosso ressentimento? from 2023-02-01T04:06:17

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S05EP166 - Fluidez, sustentação e rigidez from 2023-01-25T03:07:11

A filósofa Lúcia Helena Galvão diz que a vida dialoga com a gente. Sincronias, sinais, situações que se repetem. Ela diz: a vida tá o tempo todo falando com a gente. Eu concordo. Eu acredito. Eu ex...

S05EP165 - Ser verdadeiro ou parecer certo? from 2023-01-18T03:03:03

Há uma tensão no ar…você fez aquilo que era verdadeiro, mas agora parece que você deveria ter feito outra coisa. E aí estoura um conflito dentro de você: ser verdadeiro ou estar certo para aquelas ...

S05EP164 - Mudanças, paciência e intenção from 2023-01-11T03:07:34

Na casa dos meus pais os interruptores de luz eram de girar. Isso quer dizer que o ambiente ia clareando ou escurecendo a medida que você girava o interruptor. Mesmo que você girasse rápido, clarea...

S05EP163 - Ano novo: autocompaixão e curiosidade from 2023-01-04T15:59:37

Eu já tinha escrito umas três vezes e apagado todas para escrever de novo. Por último, achei que tinha ficado suficientemente razoável. Larguei a caneta, fechei a porta.  Foi só entrar no quarto q...

S04EP162 - Felicidade é percurso from 2022-12-28T10:09:30

É a coisa do: compre o carro do ano, o celular da moda, perca cinco quilos, encontre um amor, tenha três samambaias, um labrador e uma Alexa que a felicidade vem. Só que a gente corta para a realid...

S04EP161 - Quando acaba a coragem from 2022-12-21T03:12

Eu tava colocando a cerveja no copo, quando minha amiga me contou do fim de semana. Ela tinha ido ao forró. E me perguntou: vamo na próxima? Eu disse vamo. Disse com segurança na voz, mas, ela sabi...

S04EP160 - Tik Tokização da vida e das relações from 2022-12-14T05:37

Tenho tido muitas conversas com amigos que tão nesses 30 e poucos anos. Nesses 30 e tantos. E a gente tem falado muito disso. Dessa coisa de não cair nas armadilhas dessa tik tokização da vida. Das...

S04EP159 - O imperfeito de cada um from 2022-12-07T05:21

Sabe quando alguém vai visitar a sua casa e diz: nossa que casa bonita, que energia boa, que textura de almofada legal, que vista bacana, que sol legal que entra e aí a gente pensa: é, você tá dize...

S04EP158 - Términos, ciclos e recomeços from 2022-11-30T03:03:26

Há uma diferença entre algo que acaba e algo que termina. As duas coisas mudam com o tempo. As duas coisas se transformam. Mas terminar vem do latim terminare. E um dos significados é linha de limi...

S04EP157 - Para dar nome ao drama from 2022-11-23T06:02

Esse episódio começou numa crise existencial. Era sábado a noite, eu tava sentada no sofá tomando uma cervejinha, assistindo a um documentário, e de repente a minha cabeça revirou alguns baús, tiro...

S04EP156 - Coisas bonitas acontecem fora das listas from 2022-11-16T03:27:11

A gente tava parada na frente do letreiro do cinema. Amanda foi lendo um por um, procurando um filme que tivesse um horário em que a gente pudesse pagar pelos ingressos e entrar. Não tinham muitas ...

S04EP155 - Autoestima: como você se sente? from 2022-11-09T07:52

Esses dias, vi um post da Alessandra Reis que dizia que autoestima é como você se sente. Não é, exatamente, o que você, mas aquilo que você sente. Isso me bateu de um jeito diferente, porque semana...

S04EP154 - Não há vida sem falta from 2022-11-02T05:08:51

É a coisa da festa, né? Você dançou a noite inteira, mas tem uma hora que você começa pensar demais na sua cama. Você decide chamar o carro de aplicativo e quando o cara abre a janela e pergunta: N...

S04EP153 - Vontade ou carência? from 2022-10-26T03:25

Era só um flerte, mas quando terminou eu fiquei muito mal. Muito mal mesmo. Mal por meses - de um jeito muito desproporcional ao que aquele encontro realmente significava. E aí eu lembro que um dia...

S04EP152 - Tudo mudou, menos eu from 2022-10-19T03:00:15

Ela tava me contando que não conseguia acreditar que aquilo que era tão bom tinha realmente acontecido. Na hora, eu entendi o que ela tava dizendo, como quem junta dois pontos, de um jeito muito ra...

S04EP151 - Onde foi parar a minha energia? from 2022-10-12T06:57

Faz muito tempo. Eu tinha uns dez anos mais ou menos. E eu tinha uma amiga chamada Flávia. Ela morava no mesmo prédio que eu morava e tinha um ou dois anos mais a menos do que eu. A Flávia era bem ...

S04EP150 - Quando os sonhos conversam com a gente from 2022-10-05T07:13:16

Esses dias eu tive um sonho muito simbólico. Eu estava num espaço público em que tinha uma cozinha. E eu estava dentro dessa cozinha. Era uma espécie de um escritório grande, mas ele não tinha pare...

S04EP149 - Mas o que você quer cortar? from 2022-09-28T04:08

Quando usar uma faca afiada, repare no que você quer realmente cortar. Por vezes, o ruim e o bom, o saudável e o adoecido, fazem parte de uma mesma coisa. edição: @valdersouza1 texto @natyops iden...

S04EP148 - Autonomia: ser você sua própria lei from 2022-09-21T02:59:20

Voltei pra casa pensando naquilo. Pensando em como a gente rotula com facilidade as pessoas, usando as nossas próprias regras. No fim, aquelas pessoas que chamaram ela de "louca", estavam falando o...

S04EP147 - Vergonha de botar o peito no mundo from 2022-09-14T06:53:41

Eu tava saindo do trabalho quando meu celular apitou com um e-mail. No assunto, tava escrito: convite. A moça tava me dizendo que adorava o Para dar Nome as Coisas e que queria me convidar pra faz...

S04EP146 - O medo de cada dia from 2022-09-07T03:34

Recentemente, eu vivi uma situação em que eu me senti muito a prova, sabe? Uma situação que me deu muito medo. Medo de falhar, medo de não conseguir, medo de não dar conta. E aí, primeiro eu fingi ...

S04EP145 - Autoconhecimento: os meus 7 maiores erros from 2022-08-31T03:07:45

eu lembro como se fosse ontem. o consultório era todo marrom e bege e tinham duas poltronas, uma de frente pra outra. eu segui o gesto que o Carlos fez e me sentei em uma delas. ele fez o mesmo, na...

S04EP144 - O amor é o ultimo a acabar from 2022-08-24T06:29:03

Esses dias eu fiz uma coisa que eu quase nunca faço. Fui mudando a TV de canal e acabei soltando o controle num filme aleatório. Era a história de uma mulher que percebe que não ama mais o companhe...

S04EP143 - A vida acontece no intervalo from 2022-08-17T06:59:01

A vida acontece no intervalo. Entre o casamento e a faculdade. Entre a faculdade e a festa de cinquenta anos. Entre a promessa de que a insegurança vai embora e o dia que ela realmente for. Entre a...

S04EP142 - Quando tudo parece confuso from 2022-08-10T03:11

Eu tinha acabado de dizer para a Jadinha que uma das coisas mais bonitas que eu tinha aprendido nos últimos anos era descobrir e sustentar o meu desejo. Ela achou bonito aquilo que eu disse e a gen...

S04EP141 - Espiritualidade, transcendência e o Sagrado from 2022-08-03T04:51

Eu não sei quantas vezes o assunto mudou, só sei que quando eu cheguei na mesa, tava rolando um papo sobre religião. Tinha uma pergunta rodando e assim que eu sentei, eu ouvi: você acredita em Deus...

S04EP140 - Faz o que é possível from 2022-07-27T03:00:10

Dentro de mim tem um cavalo selvagem correndo solto pela arena. Se eu prendo o cavalo, eu prendo junto com ele a minha motivação, a minha energia, a minha intensidade, o meu desejo, a minha vontade...

S04EP139 - O que diz a tua raiva? from 2022-07-20T03:38:41

Uma vez um psicólogo, que também é meu professor, me disse uma coisa que ele observava: toda família tinha dificuldade com alguma emoção ou sentimento. Claro há sempre exceções, mas de modo geral ...

S04EP138 - O silêncio que a gente não faz from 2022-07-13T03:04:37

Eu fiquei um tempo ali, em silêncio, e eu me dei conta de que dava para sintonizar em outra estação de rádio, sabe? Que tinha uma outra estação ali que era muito melhor. E nesse silêncio, e nessa e...

S04EP137 - Autocriítica, compaixão e coragem from 2022-07-06T03:01:53

Ela tinha pedido um retorno em três dias. E nesses três dias, meu corpo se dividiu entre um lado que tava muito animado com a ideia. E o outro que tava morrendo de medo. Para mim, só tinha dois ca...

S04EP136 - A culpa pelo fim from 2022-06-29T14:22:41

Às vezes a culpa pelo fim é como aquele leite que a gente colocou para ferver e derramou. A gente colocou o leite no fogão e ficou de olho nele. Mas aí começou passar o comercial da novela na sala ...

S04EP135 - Ansiedade, controle e o inesperado from 2022-06-22T06:41

Essa experiência e várias outras que eu vivi depois, me fizeram perceber como a minha ansiedade serve ao meu controle. Os dois sempre andam de mão dada. A ansiedade é aquele mensageiro que chega co...

S04EP134 - Felicidade: muitos jeitos possíveis from 2022-06-15T03:00:40

Esses dias, eu estava me lembrado da minha adolescência. A gente tinha uns quinze, dezesseis anos e vez ou outra a gente fazia uma das coisas que eu mais gostava de fazer nas sextas-feiras. A gente...

S04EP133 - Conversas difíceis melhor tê-las from 2022-06-08T03:14:13

O problema da louça e da conversa difícil é o mesmo: elas cortam muito a vibe. E é por isso, muitas vezes, que a gente vai empurrando a DR e a louça para frente, porque é chato. Porque estrag...

S04EP132 - Onde está a sua criança interior? from 2022-06-01T03:01

Eu já tive doze anos, quando tava com trinta. E já tive 87 quando tava com 33. Não há um rg que possa me dizer a minha idade todos os dias. Porque ela muda, dependendo do dia. E da vida. E eu to d...

S04EP131 - De volta pro sentir from 2022-05-25T04:34

Eu sentei ali, na grama molhada e barrenta, e fiquei olhando aquele verde. Fechei os olhos e fiquei sentindo aquele momento. Por alguma razão, eu comecei me lembrar de todas as vezes em que eu saí ...

S04EP130 - Para não se encolher from 2022-05-18T09:43:01

Há muitos manuais pelo mundo. Há muitas regras. Se você procurar, você vai achar um jeito certo pra fazer cada coisa. Tem sempre um conselho pelo caminho, um mapa, uma seta. Se a gente quiser, a ge...

S04EP129 - O tempo de cada um from 2022-05-11T02:59:29

Eu tava temperando o feijão, quando o meu celular apitou com uma mensagem. Era um par de ingressos na faixa para uma peça de teatro mais tarde. A assessora, que é minha amiga, tava me dizendo ali:...

S04EP128 - Idealização : é hora de deixar ir from 2022-05-04T03:20:27

Essa situação me fez pensar em muitas coisas. Me fez pensar em como a gente segura situações, relações, histórias, coisas em nome do que foi. Em nome do passado. Em como a gente, muitas vezes, se r...

S04EP127 - Para se reencontrar from 2022-04-27T05:08

Eu não sei para você, mas, para mim, o processo de se reencontra parece um quarto bagunçado. Tem tanto trabalho pela frente, que dá vontade de deixar tudo como tá. Mas como tá, tá ruim. Tá incômodo...

S04EP126 - Repara no que importa from 2022-04-20T03:00

Repara no que é importante para você. Porque a gente vai sendo empurrado para várias coisas que são lógicas, porque a gente vai seguindo várias regras que são lógicas, porque a gente vai cumprindo ...

S04EP125 - Você já se sentiu insuficiente? from 2022-04-13T03:02:10

Eu não lembro qual foi a primeira vez que eu me senti insuficiente. Mas eu já me senti assim algumas vezes na vida. E mesmo sem te conhecer, eu aposto que você também. Têm coisas que são como um fi...

S04EP124 - Você tem se escutado? from 2022-04-06T03:03:27

Nesse fim de semana, eu vi o filme Anne+. Ele conta a história de um casal de mulheres. Uma delas conseguiu uma vaga de emprego em outro país e vai se mudar para lá. Ela conversa com a namorada e e...

S04EP123 - Ansiedade (um breve alivio) from 2022-03-30T03:30

A pergunta que surgiu na minha cabeça foi: como você vai contar a sua história de hoje daqui um tempo? Quantos contornos ela vai ganhar? Quantas nuances elas vai perder? quantas emoções e sentiment...

S04EP122 - Tem tempo pra sentir? from 2022-03-23T04:45:46

Hoje eu saí para trotar. Só que no meio do caminho, eu senti vontade de sentar no banco e pegar um sol. E por um momento, eu me reprimi naquela vontade que era tão genuína. Me reprimi porque o plan...

S04EP121 - É fase e passa from 2022-03-16T03:05

Isso é um lembrete de que tem mais vida pra além do que a gente enxerga. Tem mais estradas para além do que a gente caminha. Tem mais céu pra além do que a gente vê. Tem mais. E é isso que o contro...

S04EP120 - Solidão é nó no peito from 2022-03-09T03:07:43

Esses dias eu li um texto de um escritor chamado Murilo Leal em que ele diz que solidão é coisa de adulto. E é verdade. Solidão é coisa de quem tá tocando a própria vida, do jeito que dá, que conse...

S04EP119 - Amizade no divã from 2022-03-02T04:17

A real é que assim como o amor foi vítima das idealizações românticas, a amizade também foi. E por isso, a maioria de nós passou acreditar que amizade é uma espécie de mágica e não uma parceria que...

S04EP118 - Vergonha de sentir vergonha from 2022-02-23T03:28

Eu não conheço nenhum super herói que sinta vergonha. Em todos as histórias que eu já ouvi, eles sentem raiva, medo, indignação, mas vergonha? Eu lembro do homem aranha, do super men sentirem frust...

S04EP117 - Tempo Off (Quando preciso desconectar) from 2022-02-16T02:44:50

Era agosto do ano passado, lembro como se fosse hoje, cabeça a mil, ansiedade no talo, peito apertado. Sequei as mãos na blusa e escrevi no bloco de notas do celular: não dá para resolver um proble...

S04EP116 - O amor que fica from 2022-02-09T04:37

Eu tenho a sensação de que a gente ama e faz arte por isso: para assumir o risco de ser quem a gente é.  Eu falo disso no episódio dessa semana. Cê vem? 00h01 no @spotify edição: @valdersouza1 |...

S04EP115 - Eu, eu mesma e o perfeccionismo from 2022-02-02T02:59

Eu sou perfeccionista e eu sofro com isso. Na minha cabeça existe um jeito ideal de fazer qualquer coisa e eu tento corresponder esse jeito quase sempre. O problema é que esse jeito ideal nem sempr...

S04EP114 - Se eu tivesse dito sim? from 2022-01-26T02:59:54

Anos atrás, eu estava sentada no sofá de casa, quando o meu pai ligou a televisão. Meu pai é o tipo de pessoa que por muito tempo não assistia televisão, ele conferia se todos os canais estavam fun...

S03EP113 - Quando é hora de mudar. from 2022-01-19T23:30

A mudança interna é aquela que você não sabe exatamente quando começou, você só sabe que agora é mais fácil dizer "não" do que era quatro anos atrás. Você só sabe que aquela camiseta colorida que ...

S04EP112 - Tem certeza que é tarde demais? from 2022-01-12T00:07

se você não soubesse quantos anos você tem, quais coisas você faria? Quais crenças você mudaria de lugar? Será que você se acharia velha pra aprender? Ou pra viver um amor? Ou pra pular de paraqued...

S04EP111 - Em busca de leveza from 2022-01-05T00:10

eu fiz apenas uma meta para esse novo ciclo: resgatar a leveza. aquela que mora entre saber a hora de soltar a âncora do barco para descansar e colocar ele no mar quando o vento sopra a favor. os c...

S03EP110 - Todo mundo, menos eu from 2021-12-29T03:21:59

A ilusão da maioria é o filtro em cima da foto: deixa as cores mais vibrantes, mais brilhantes e, por isso, é onde o nosso olhar, muitas vezes, pousa, mas por ser filtro, evidencia uma parte da rea...

S03EP109 - Me apaixono, logo fujo from 2021-12-22T03:00

Olhando pelo retrovisor, ele puxou o freio de mão e me disse uma outra coisa: "quando o meu noivado acabou, eu passei a repetir uma frase de dia, de tarde e de noite. Eu acordava repetindo essa fra...

S03EP108 - Se puder, descanse from 2021-12-15T03:15

Eu ainda não consigo guardar minha lista de pendências no meio das férias. Eu ainda uso alguns dias pra fazer um tour com paradas no cartório, no banco e naquele médico. Às vezes, é verdade, não sã...

S03EP107 - Faça as pazes com os seus limites from 2021-12-08T00:05

Anos atrás, eu escutei uma coisa da qual eu nunca me esqueci: humildade é ver a realidade como ela é. Não é fingir que você sabe menos do que você sabe, não é elencar todos os seus defeitos diante ...

S03EP106 - Tudo é urgente (o tempo da ansiedade e da apatia) from 2021-12-01T00:07

No começo do ano fui fazer um exame de vista. enquanto a oftalmologista arrumava o aparelho em que eu ia colocar os olhos, eu me queixei dizendo que o meu grau tava subindo intensamente, tipo quand...

S03EP105 - Tá tudo bem estar triste from 2021-11-24T03:04

Num tempo em que a euforia e a satisfação constantes são a norma, boa parte do que compõe a vida real é julgada como desvio. É como se a gente vivesse numa grande festa. Aqueles que estão dançando,...

S03EP104 - Sua história sua bússola from 2021-11-17T03:05:54

Saber que tem mais gente que pensa como a gente é ótimo, mas é muito importante que a gente saiba, antes, o porquê a gente pensa como a gente pensa. O porquê a gente faz o que a gente faz. Quando a...

S03EP103 - Autocuidado (Como posso me nutrir?) from 2021-11-10T03:04

Tenho trocado as fórmulas de autocuidado por uma pergunta: como eu posso me nutrir?  A cada dia que parece quatro, a cada peso que eu me coloco, a cada item adicional na lista da autocobrança, eu ...

S03EP102 - Não esqueça de celebrar os seus passos from 2021-11-03T02:59

Eu não sei você, mas eu tenho uma lista gigante de "quero chegar lá", mas me esqueço sempre de visitar a lista do "eu já cheguei". Toda vez que eu pego a Marginal para ir trabalhar, eu esqueço que ...

S03EP101 - Procrastinação (amanhã eu deixo para depois) from 2021-10-27T03:01:07

Procrastinação é quando a gente assina um cheque de desconforto pra semana que vem, mas vai pagando os juros todos os dias. E isso quer dizer que procrastinação não tem a ver com respeitar cansaço,...

S03EP100 - Uma estrada em cem semanas from 2021-10-20T01:23

Cem semanas. Setecentos dias. Quantas coisas aconteceram na sua vida nesses últimos dois anos? Quantas vezes você pensou que não ia dar conta, mas deu? Quantas vezes você achou que não ia dar pé, m...

S03EP99 - O Amor que a gente inventa from 2021-10-13T03:00

Lembro da adolescência, das minhas paixões platônicas. A pessoa passava apertada pra ir no banheiro e eu já achava que ela estava correndo porque tinha ficado nervosa ao me ver. A pessoa coçava a t...

S03EP98 - Liberdade para ser quem é. from 2021-10-05T23:45

Para mim, uma das grandes potências do autoconhecimento não é te fazer livre, como dizem que ser livre é, mas te libertar para que você possa experimentar a liberdade do seu jeito. Hoje eu sei que...

S03EP97 - Saudade é para quem viveu from 2021-09-29T01:09

Imagina que você mora em uma cidade que não tem angústia, nem medo, nem tristeza, nem vazio existencial, nem dúvida. Na verdade, quando eu digo que não tem, o que eu quero dizer é que ao menor sina...

S03EP96 - Você respeita o teu tempo? (ou sobre falar não) from 2021-09-22T03:00

Eu não sei você, mas por muito tempo as minhas decisões foram baseadas no clima de fora. O que me fazia dizer “sim” ou “não” era o quanto a minha resposta ia me deixar mais perto da expectativa do ...

S03EP95 - Depois do naufrágio ainda tem mar from 2021-09-15T09:39

Acho que confiança é sobre isso. É menos sobre acreditar que tem domínio sobre o mar, sobre a vida, e mais sobre descobrir que você pode aprender a navegar, mesmo que o mar mude. mesmo que o barco ...

S03EP94 - Propósito não pode ser prisão from 2021-09-08T03:00

Em 2019, eu li um livro em que a autora contava como tinha encontrado o próprio propósito. Na época, eu fiquei com inveja da autora, porque eu ainda achava que propósito era uma coisa que a gent...

S03EP93 - O ideal anula o possível from 2021-09-01T03:00

O contrário de um plano possível não é um plano impossível, mas um plano ideal. Porque ideal, de acordo com o dicionário, é aquilo que é criado no entendimento ou na imaginação, ou seja: é sempr...

Agora o Para dar nome às coisas é um exclusivo do Spotify! Ouça gratuitamente. from 2021-08-26T19:00

Inveja, ansiedade, controle, medo de não ser suficiente, fracasso, autosabotagem. Quantas vezes você conseguiu falar abertamente sobre esses sentimentos? Aqui no “Para Dar Nome Às Coisas” a Natá...

S03EP92 - Quando a mente ansiosa sabota a gente from 2021-08-25T03:00

Eu tinha cinco anos e talvez por isso só lembre do essencial. E o essencial era: um bolo de brigadeiro com bolinhas prateadas cobrindo ele todo. Aquelas bolinhas pareciam uma coisa de outro mund...

S03EP91 - Quando estou bem só from 2021-08-18T05:34:04

A solitude para mim não foi um acontecimento. Ela começou com uma dor, virou uma meta, passou por uma construção e, por fim, virou uma descoberta deliciosa da qual eu não abro mão mais. Porque s...

S03EP90 - O que a inveja nos revela from 2021-08-11T03:00

u demorei para entrar no consultório da Renata dizendo, com franqueza e leveza, que eu estava com inveja. Assim como boa parte das pessoas vivas, eu aprendi que entre os sete pecados capitais, t...

S03EP89 - Os Ciclos da vida ( um olhar sobre ansiedade, controle e esperança) from 2021-08-04T03:00

Amanda me contou esses dias que o pai dela tem uma horta. A tradic?a?o comec?ou com o avo? que, todo fim de domingo, levava os filhos para pegar pe? de alface, de couve e um punhado de mandioca....

S03EP88 - Quando eu vejo no outro, eu mesmo (um olhar sobre as projeções) from 2021-07-28T03:00

Por causa das nossas projeções a gente arruma brigas, se apaixona, rompe relações, cria conflitos, se mete em ciladas, recebe indiretas que nunca foram para gente, pede desculpas por problemas q...

S03EP87 - Síndrome da impostora from 2021-07-21T03:00

Eu não sei se tem comprovação científica para isso, mas eu sinto que a vida, vez ou outra, dá umas reprisadas em alguns capítulos da nossa história para ver se, dessa vez, a gente vai reagir de ...

S03EP86 - Confie no fluxo da vida from 2021-07-14T03:00

Na minha casa tinha uma grande estante de madeira. Um dia, minha mãe chamou todo mundo na sala e, com a voz firme, disse:  “o que não serve mais, vai pra doação”. Enquanto os livros iam par...

S03EP85 - Você não é a sua rede social from 2021-07-07T03:00

Um dia, durante um café, uma amiga me contou a história de uma professora. todos os anos ela entrava na sala de aula e promovia uma experiência que poderia mudar o olhar - e a postura diante da ...

S03EP84 - Isso também passa from 2021-06-30T03:00

Muitas pessoas que já me incomodaram profundamente, hoje são só uma fotografia desbotada no fundo do armário. Várias paixões que eu achei que fossem me engolir, hoje forçam a minha memória: qual...

S03EP83 - O que alimenta as suas decisões from 2021-06-23T03:00

Teve um tempo em que eu dizia “não” para muitas coisas, porque eu sempre achava que eu não estava pronta. E aí teve um dia que eu comecei a me dar conta dessas armadilhas que eu mesma criava par...

S03EP82 - Quando eu me descobri bissexual (sendo cristã) from 2021-06-16T03:00

Se eu fizesse uma lista dos temas mais pedidos nesta mesa de bar, esse, certamente, estaria entre os cinco. e a verdade é que eu sempre considerei trazê-lo aqui, mas eu estava esperando o tempo ...

S03EP81 - Quando a culpa paralisa from 2021-06-09T03:00

Eu não sei o que acontece na Marginal Tietê, eu só sei que quando o trânsito parou, a minha cabeça parou junto. Eu estava de novo abrindo o microfone, pedindo a palavra e falando uma coisa que, ...

S03EP80 - Os dois pés no agora from 2021-06-02T03:00

Esses dias eu peguei o meu caderno no fundo do armário e percebi que a folha de adesivos, aquela que tem na primeira página, está quase inteira, eu não usei. E isso me levou pra adolescência, po...

S03EP79 - Um encontro com a paciência from 2021-05-26T03:00

Esses dias, tomada por um cansaço existencial, eu fiz uma lista das coisas que eu queria me desprender. Enquanto escrevia, eu escutei um sussurro que dizia: "agora coloca esse papel em um copo c...

S03EP78 - Todo mundo tem um eu ideal from 2021-05-19T03:00

Todo mundo tem um eu ideal. E o nosso conflito nasce quando a gente, de repente, se dá conta de que a gente não corresponde a ele.

segue a gente nas redes: @paradarnom...

S03EP77 - O que a gente quer do amor? from 2021-05-12T03:00

Nossa ideia de amor adora uma fantasia. E com ela é muito melhor sonhar com alguém que vai chegar num cavalo branco, num exame de DNA ou numa promessa de almas entrelaçadas do que arregaçar as m...

S03EP76 - Onde mora o teu silêncio? from 2021-05-05T03:02:49

Me dou alguns silêncios. É sempre na ânsia de calar a minha voz interna, mas sempre acontece o contrário. Depois de um tempo, escuto mais. É aquela coisa do quarto escuro. Quando a gente entra, ...

S03EP75 - Quando a gente guarda a capa do herói from 2021-04-28T03:00

A primeira vez que eu senti aquela frustrac?a?o eu tinha uns dez anos. Eu estava brincando na gangorra e sopraram no meu ouvido que a Gabriela tava chorando. Antes de entender exatamente o motiv...

S03EP74 - A última grande liberdade (um olhar sobre o ego) from 2021-04-14T03:00

Depois de toda dor genuína, ficou só um ego ferido.  O misto de tristeza e raiva que me invadiam depois daquele meio dia, não eram mais causados pelo sofrimento inicial, mas pelo ressentime...

S03EP73 - Esse é o mar navegue do jeito que der. from 2021-04-07T03:00

Esse e? o mar de agora, navegue do jeito que der. Foi essa frase que eu anotei no bloco de notas do celular domingo de manha?. Enquanto eu tentava achar um bro?colis com cor de bro?colis, na min...

S03EP72 - Vulnerabilidade (uma estrada para o próprio peito) from 2021-03-31T03:00

Vulnerabilidade, para mim, é aquele quarto bagunçado que a gente tranca quando a visita chega, sabe? A gente sabe que ele existe, mas a gente não quer que ninguém veja, porque ele é o símbolo qu...

S03EP71 - O mistério de cada dia from 2021-03-24T04:40

A existência pode ser maior do que um conjunto de coisas conhecidas.

S03EP70 - Vergonha de Amar de amar de novo. from 2021-03-17T03:00

Eu lembrei de uma conversa que eu tive com um grande amigo anos atrás. Depois de contar para ele sobre uma saia justa que eu tinha vivido, ele me disse: "eu acho que você deve deixar esse constr...

S03EP69 - O Ano das pequenas coisas from 2021-03-10T04:35:13

Tava todo mundo produzindo. Fazendo academia no quarto, escritório na sala, aula de inglês na cozinha, tocando violino na varanda. Eu não. Eu tava ali, virando de posição na cadeira, tentando e ...

S03EP68 - Qual é o nome da tua falta? from 2021-03-03T03:00

Uma vez, numa conversa, uma moça me disse algo mais ou menos assim: "a sensação que eu tenho, é que a minha autoestima é uma mesa, só que é uma mesa de três pernas. A quarta perna que me falta, ...

S03EP67 - O caminho é para dentro (um olhar sobre autoconhecimento) from 2021-02-24T03:00

Em tempos em que todo mundo pode editar, costurar, recortar a própria vida e só mostrar o melhor, é muito fácil acreditar que o negócio tá fora. É muito fácil esquecer que toda mudança significa...

S03EP66 - Quando a crítica bate à porta from 2021-02-17T04:44:10

Lembro da Eliane Brum falando sobre isso em um texto. Já comentei disso aqui. Ela trabalhava há anos na Revista Época, mas chegou um momento que ela entendeu que ali não era mais o lugar dela. Q...

S03EP65 - Quando bate o vazio. from 2021-02-10T03:00

Esses dias, vendo "This is Us" uma das personagens disse para mãe: “eu só queria que alguém me dissesse que a minha decisão está certa”. Ela estava vivendo um processo longo, difícil, desafiador...

S03EP64 - O amor não precisa ser assim. from 2021-02-03T03:00

Parece romântica a narrativa. A pessoa leva vários nãos, mas no fim do sexto capítulo ganha um beijo e uma declaração de amor que faz a gente suspirar tranquilo na sala do cinema – ou de casa – ...

S03EP63 - Quando eu coube na minha pele. from 2021-01-27T03:01:02

Tenho aprendido com o meu pro?prio corpo a questionar as minhas armaduras, a deixar que a minha pele, as minhas verso?es, as minhas ideias, os meus caminhos se renovem. A soltar o velho, a abrir...

S02EP62 - Quem se beneficia com a sua insatisfação? from 2020-12-23T03:06:46

Acho que as presso?es este?ticas comec?am a perder forc?a na nossa vida, quando a gente tira o carimbo de aprovac?a?o da ma?o do outro. Eu descobri isso, numa noite, em que eu sai? de casa me se...

S02EP61 - Solte o que te prende (um outro olhar sobre o perdão) from 2020-12-16T07:04:30

Eu acho que perdão não tem a ver com absolver ao outro, mas desconectar o nosso coração daquilo que nos feriu.

S02EP60 - O Medo de sentir. from 2020-12-09T07:37:56

Aceitar o que a gente sente é tipo cuidar das rachaduras da casa que a gente mora, sabe? É preciso olhar, aceitar, reconhecer pra não colapsar, para a estrutura não ceder, para o teto não cair n...

S02EP59 - Expectativas (O lado bonito de não correspondê-las) from 2020-12-02T03:00:32

Expectativa e? sempre um molde que a gente costura pro outro, mas que prende a gente mesmo. Nesse episo?dio, eu volto em dois momentos em que isso aconteceu. Em um deles, as minhas expectativas ...

S02EP58 - O que o passado me ensinou from 2020-11-18T03:00:12

Eu estive na escola da minha infa?ncia pra votar. enquanto eu procurava a sessa?o, eu percebi que a escada que ligava o pa?tio a? diretoria so? tinha cinco degraus. isso seria absolutamente insi...

S02EP57 - Quando eu não digo o que eu quero. from 2020-11-11T03:00:23

Comunicar o que sente e? difi?cil na maioria das vezes, mas vale a pena. Se eu sei as regras do jogo, fica mais fa?cil jogar. Fica mais fa?cil respeitar. Fica mais fa?cil contribuir com a jogada...

S02EP56 - O medo do julgamento. from 2020-11-04T03:38:25

Um dia, durante uma consulta de terapia, quando eu falava sobre a minha decisão de não assumir um desafio profissional que a maioria das pessoas com quem eu convivia no meu trabalho da época que...

S02EP55 - Abra espaço para o seu cansaço. from 2020-10-28T03:00:33

Te?m semanas que eu emburrec?o propositalmente. Na?o me atualizo nas  noti?cias que na?o sa?o da minha a?rea de atuac?a?o, na?o me aprofundo nos assuntos da semana, na?o leio artigos import...

S02EP54 - Autenticidade (você mora em si mesmo?) from 2020-10-21T09:05:43

Hoje eu me peguei pensando nisso: quantas vezes eu não disse o que eu queria dizer, não fiz o que eu queria fazer, não demonstrei, não me manifestei, não fui quem eu queria ser em nome de uma re...

S02EP53 - Crescer é aprender a perder (um olhar sobre zonas de conforto) from 2020-10-14T03:01:12

Eu lembro que eu respirei fundo antes de entrar na sala do meu diretor para pedir demissão. O medo de pisar com os dois pés em um lugar desconhecido, tava ali, comendo meu corpo por dentro. Surp...

S02EP52 - Quando tudo é tédio from 2020-10-07T08:00:08

Eu não sei se você já sentiu isso. Mas uma vez eu entrei no consultório da Renata confessando uma apatia, um bode interno, uma sensação de que nada poderia me surpreender com tanta força mais. U...

S02EP51 - Pare de se comparar (ou um bom motivo para não fazer isso) from 2020-09-30T03:00:09

Eu na?o sei voce?, mas eu na?o tenho um colete a prova de balas de comparac?o?es. Eu me comparo. E vejo a minha energia escorrer para fora do corpo, como uma torneira aberta, toda vez que eu fac...

S02EP50 - O que você quer com aquilo que você busca? from 2020-09-23T03:00:50

Acho que um dos exerci?cios mais importantes para quem trilha a jornada do autoconhecimento e? se perguntar: o que eu quero com aquilo que eu quero? Porque a?s vezes a gente na?o quer ser astro ...

S02EP49 - Ser maior do que as próprias cercas. from 2020-09-16T03:09:59

As cercas são ótimas para dar contorno e segurança, mas elas não fazem só isso. As cercam nos privam de viver coisas novas, de experimentar novos espaços. Às vezes a gente cresceu, a vida cresce...

S02EP48 - As pausas sustentam os caminhos from 2020-08-12T05:18:08

Eu sempre acho que dá para ir mais um pouco, fazer mais um pouco, entregar mais um pouco, trabalhar mais um pouco. Tenho dificuldade com as pausas, no fundo, acho que elas adiam o destino. Mas i...

S02EP47 - Insegurança (onde está a sua âncora?) from 2020-08-05T03:12:19

Segurança, para mim, tem a ver com o lugar em que a gente coloca a nossa âncora, sabe? Âncora para mim é a representação da nossa verdade, da nossa intuição, da nossa auto percepção e da nossa s...

S02EP46 - Faça algo por você from 2020-07-29T06:13:03

No primeiro ano da faculdade, o professor contou uma história: “se um cachorro morde uma pessoa, não é notícia. Mas se a pessoa morde o cachorro, aí é”. Antes de gravar esse episódio, lembrei de...

S02EP45 - Vai com calma (ou sobre aceitar o tempo das coisas) from 2020-07-22T21:30:09

Às vezes a gente se matricula na aula de dança hoje e já quer ser o melhor da classe amanhã, às vezes a gente se matricula na aula de línguas ontem e já quer ser poliglota no dia seguinte, às ve...

S02EP44 - O medo de decepcionar from 2020-07-15T03:00:02

Eu fiquei com vontade de dizer pra aquela pessoa, tudo que eu aprendi, quando eu afundei na areia movediça. E o que eu aprendi foi que eu preciso ser capaz de frustrar as pessoas, de vez em quan...

S02EP43 - Intensidade ( tá tudo bem sentir muito) from 2020-07-08T03:00:18

O que a gente deveria problematizar não é a intensidade dos intensos e nem a não-intensidade dos não-intensos, mas como artimanhas, os jogos e as armadilhas que a gente constrói para gente mesmo...

S02EP42 - Em busca de equilíbrio from 2020-07-01T07:02:16

Ali, sentada, olhando para aquele muro, uma sensac?a?o de completude esparramou no meu peito. Uma sensac?a?o de que eu estava me reconciliando, de novo, com o tempo: ele passa. As coisas passam....

S02EP41 - Quando tudo muda (ou sobre aceitar novas realidades) from 2020-06-17T05:54:31

Eu tinha imaginado uma outra coisa para aquele momento. Eu imaginava que eu ia entrar naquela sala com a cabeça erguida, o tronco ereto, a voz firme. Mas, de repente, eu estava com as mãos afund...

S02EP40 - Um novo olhar sobre as mesmas coisas from 2020-06-10T03:00

Quando eu atravessei o portão branco, minhas costas contraíram de tensão. Ser livre, então, era isso: ser responsável pela própria vida, pensar com a própria cabeça, assumir as próprias decisões...

S02EP39 - O medo de não agradar from 2020-06-03T03:04:51

Eu sempre temi esse momento. De acerto em acerto, de aplauso em aplauso, de reconhecimento em reconhecimento, eu comecei a ter medo da falha, quase como se ao deixar que ela acontecesse, tudo de...

S02EP38 - Luto (ou sobre o que acontece depois do fim) from 2020-05-27T03:00:49

O processo do luto não é linear, nem reto, nem plano, nem um caminho só para frente. Por muitas vezes, acordei e tive a sensação de que tudo que eu tinha andado, não existia mais. Dor absoluta c...

S02EP37 - Vida offline (ou sobre um tempo fora das redes) from 2020-05-20T12:21:59

Fazia tempo que eu na?o acordava e ficava olhando o teto ate? ele ficar cada vez mais branco. Fazia tempo que eu na?o deixava o meu corpo acordar sozinho, assim devagar, no meu dia de folga. Faz...

S02EP36 - Se gosta, deixe saber (ou sobre parar de fazer jogo) from 2020-05-13T03:01:09

Entre nas relac?o?es e saia das relac?o?es do mesmo modo que voce? gostaria que as pessoas entrassem e sai?ssem da sua vida. Quando essa chave virou, eu nunca mais me envergonhei por ter dito aq...

S02EP35 - Autocobrança (você já fez o sufuciente) from 2020-05-06T19:24:15

A autocobrança é a voz que grita no meu peito toda vez que eu não cumpro com um ideal. Às vezes ela grita quando eu falho, às vezes quando eu não consigo dar cem por cento, às vezes quando eu me...

S02EP34 - Quando a gente não consegue esquecer (ou sobre desapegar de alguém) from 2020-04-29T03:23:26

O apego não é um botão que a gente  desliga.  O apego é mais parecido com um molho de chaves que perdeu a utilidade. As chaves não abrem novas portas, mas a gente ainda segura. E segur...

S02EP33 - Paz em meio ao caos from 2020-04-22T07:22:04

Como você está?, ela perguntou. E eu respondi:  estranhamente calma, Renata. Estranhamente calma. Nos minutos seguintes tentei explicar o que era aquela sensação...aquela sensação de estar ...

S02EP32 - Em busca de sentido. from 2020-04-15T03:01:31

Eu saquei naquele tempo que se eu desse um sentido para minha dor, ela poderia ser mais do que só a minha dor. Eu saquei naquele tempo que dar um sentido para as coisas que acontecem, faz com qu...

S02EP31 - Diga o que você sente from 2020-04-08T03:00:39

Hoje a gente fala muito de responsabilidade afetiva, mas parece que a gente tem confundido isso. Responsabilidade afetiva não é sobre reciprocidade, responsabilidade afetiva não é cobrar que o o...

S02EP30 - Seja legal com você from 2020-04-01T04:58:07

Quando você deixou de ser legal com você? Quando você deixou de levar uma parte da vida só na brincadeira? Quando foi a última vez que você olhou para algo e disse: é o suficiente, é o bastante,...

S02EP29 - Quando aprendi a ter esperança from 2020-03-25T13:35:49

Essa é uma história sobre esperança. É um episódio para ouvir quando o coração apertar, quando o medo bater, quando a ansiedade pintar. É um episódio sobre esperança...a minha história com a esp...

S02EP28 - Você não vai conseguir controlar tudo (e pode ser bom!) from 2020-03-18T04:38:17

Descobri nos primeiros anos de terapia que eu sou controladora. A minha primeira reação foi: eu? Controladora? A Elsa me conhecia muito do ponto de vista psicanalítico, tinha credibilidade, mas ...

S02EP27 - Amor próprio (ou sobre se sentir bem na própria pele) from 2020-03-11T03:00:56

Amor próprio não é só sobre obedecer a regra de não mandar mais uma mensagem depois da  última não respondida. Amor próprio é se perguntar: porque eu insisto em relações em que eu tenho dez...

S02EP26 - O medo do ridículo. from 2020-03-04T03:26:53

É um exercício difícil, mas eu tenho me esforçado para ser capaz de me amar, mesmo quando eu não sou excelente, mesmo quando eu sou comum, mesmo quando eu sou boba, mesmo quando eu erro no traba...

S02EP25 - Ansiedade (quando a cabeça não para) from 2020-02-26T03:17:26

De repente, eu tava vivendo um período que eu tinha sonhado há muitos anos, mas tudo que eu sentia é que ele estava escapando pelos meus dedos, sem que eu o experimentasse. Eu não estava consegu...

S02EP24 - A difícil arte de se perdoar from 2020-02-19T03:00:09

Para alguns erros, algumas mancadas, alguns passos tortos, o perdão do outro não é suficiente para fazer a gente seguir, é necessário a gente se perdoar. Mas para a gente se perdoar é preciso, a...

S02EP23 - Pegue leve com você from 2020-02-12T03:02:14

Montar estratégias e traçar planos para alcançar os nossos sonhos, me parece que é tão fundamental quanto deixar brechas na nossa agenda, nos nossos caminhos, nas nossas travessias, só para admi...

S02EP22 - Quando a frustação bate à porta from 2020-02-05T03:02:43

Às vezes a frustração vem rasgando, não vem? A gente não passa na prova, não entra no emprego, não recebe a mensagem de volta. Mais do que isso: às vezes a gente é demitido, deixado, trocado. A ...

S02EP21 - Dê uma chance para os seus dias difíceis from 2020-01-29T03:02:12

Tem dia que é foda, não é? A gente tem vontade de largar tudo, mudar tudo, sair de tudo, pedir para riscarem o nosso nome de tudo. Tem fase que a gente tá cansado, triste, exaurido. Tem fase que...

S02EP20 - Confie no seu coração from 2020-01-22T03:01:21

Às vezes dá um puta medo, não dá? E às vezes, junto com o medo, dá uma puta dúvida, não dá? Às vezes a gente se pega pensando: será que é isso, mesmo? E se der errado? E se não for isso? A verda...

S01EP19 - Um feliz natal possível ( ou sobre um até logo!) from 2019-12-18T03:00

Eu sempre tive uma ideia sobre Natal. E ela era sempre do mesmo jeito, do jeito que a gente vivia lá em casa, era de um jeito feliz. Era. Até que as coisas viraram outras coisas e a gente se viu...

S01EP18 - Um outro olhar sobre a rejeição from 2019-12-11T16:07:13

Quase todo mundo já rejeitou. Quase todo mundo já foi rejeitado. Mas será que a gente rejeita só por falta de interesse? Tenho a suspeita de que não. Nesse episódio trago um outro olhar sobre es...

S01EP17 - Autoestima (ou sobre saber ir embora) from 2019-12-04T03:00:34

Eu acredito que autoestima tem tudo a ver com dar nome para a nossa corda. Corda, isso. Dar nome para a nossa corda. Corda é o nome que eu dou para aquilo que nos prende em situações de desvalor...

S01EP16 - Para uma vida mais leve from 2019-11-27T16:56:06

Depois de uma intoxicação alimentar, eu descobri que não era só meu corpo que estava precisando se livrar de alguns venenos, mas a minha alma. Nesse episódio eu te falo de três coisas que eu res...

S01EP15 - Esse tal do autoconhecimento from 2019-11-20T03:00

Às vezes a gente responde aquela mensagem, às vezes a gente sai com aquela pessoa, às vezes a gente estica mais um dia no trabalho, às vezes a gente aumenta os nossos buracos justamente por não ...

S01EP14 - Quando a resposta não chega from 2019-11-13T03:00:28

Acontece. Às vezes a resposta não chega, o telefone não toca, o e-mail não retorna. Acontece. Às vezes o mapa não leva para o caminho planejado, a vida rasga o roteiro e, depois de muito cálculo...

S01EP13 - Você não precisa se consertar from 2019-11-06T03:00:21

Se você fosse fazer uma lista de coisas pelas quais te ensinaram a se desculpar, quantos itens essa lista teria? Se não tivesse jeito único para nada, você se sentiria mais leve? Mais do que iss...

S01EP12 - Dê um novo sentido às suas culpas from 2019-10-31T03:00:39

Você lembra a última vez que você vacilou com alguém? Que você  fez algo que, pouco tempo depois, você disse para você: "cara,  podia ser de outro jeito. Não precisava." Esse não é meu...

S01EP11 - Não se leve tão a sério from 2019-10-23T03:01:11

Eu demorei para perceber a delícia de não se levar tão a sério, mas quando eu aprendi, foi impossível esquecer. E foi porque a lição veio num primeiro encontro muito louco. haha  Nesse epis...

S01EP10 - Essa coisa de querer ser perfeito from 2019-10-16T03:00:33

Na busca pela perfeição, a gente fecha portas, abandona oportunidades, perde chances, foge de relacionamentos. Na busca pela perfeição, a gente esquece que ser imperfeito pode até ser desconfort...

S01EP09 - Quando a gente não se encaixa. from 2019-10-09T03:00

Recentemente, eu fui numa festa. Uma festa que eu não teria pisado se não fosse a convite de uma grande amiga. Uma festa que não tinha nada a ver comigo, que não era meu tipo de festa. Uma galer...

S01EP08 - A cura te encontra na travessia from 2019-10-02T12:15:57

O ano era 2015. Eu cheguei lá com o peito angustiado, uma mochila nas costas e zero referências. A única coisa que eu fiz antes de pegar um ônibus rumo aquele destino desconhecido foi uma ligaçã...

S01EP07 - Da dureza à leveza de mudar from 2019-09-25T15:33:07

Entrei no consultório da minha terapeuta falando de caipirinha e saí de lá sabendo que eu era uma pessoa que não gostava de mudança. O que tem a ver uma coisa com a outra e o que aconteceu quand...

S01EP06 - Quando eu não fui forte from 2019-09-18T03:00

Ei, que delícia cê aqui, de novo. Vamos de batata ou polenta? Mesa aqui fora, né? Que bom que cê veio. Como anda? Queria te contar... te contar que eu descobri que a gente pode ser muito corajos...

S01EP05 - Para enfrentar os caminhos difíceis from 2019-09-11T15:50:11

Puxa a cadeira, pega esse copo, vai catchup na batata? Nesse episódio eu te conto sobre um dos períodos mais difíceis que atravessei na vida e das lições que eu aprendi quando ele ficou para trá...

S01EP04 - Os stories que eu não postei from 2019-09-04T03:00

Semanas atrás fiquei sábado à noite em casa. Montei uma programação gostosa no meu sofá e, segundos antes, de desfrutá-la dei uma espiadinha no celular. Nesse episódio eu conto o porque essa esp...

S01EP03 - O medo de não ser suficiente. from 2019-08-28T03:00

Eu não sei vocês, gente, mas às vezes me dá um puta medo de não ser suficiente, sabe? De não ser o bastante, de não dar conta...Ceis tem disso também? Então dá um play, senta comigo, que eu te c...

S01EP02 - Autossabotagem from 2019-08-21T03:00

Autossabotagem por definção é quando a gente faz de tudo para perder algo que a gente quer muito. A gente faz isso. Eu fiz isso. Fiz e desconfio que você já fez também. Mas desce uma cerveja...q...

S01EP01 - O medo do fracasso. from 2019-08-14T03:00

Eu cresci com medo de fracassar. E com medo, tentei ao máximo fugir de tudo que pudesse me levar a isso. Acontece que uma hora aconteceu. E o que eu saquei na lona, eu te conto nesse EP.