Alte und neue Stressoren - Säbelzahntiger und Computervirus - a podcast by Katja Graumann - Personal Trainerin und Expertin für den Aufbau deines Personal Trainer Business

013 – Säbelzahntiger und Computervirus – alte und neue Stressoren Stress ist ungesund – stimmt das wirklich? Im Grunde genommen ist Stress der Faktor, der dich besser macht, dich entwickeln lässt, dich besser macht – bzw. machen sollte. Doch heute sieht das meist anders aus – wieso? Genau das erkläre ich dir in der heutigen Folge. Höre rein und erfahre, wie du positiven Stress für dich nutzen kannst und was du gegen negativen Stress tun kannst. Wichtige Themen Der Unterschied alte und neue Stressoren – [01:50] Was passiert bei Stress und wie reguliert der Körper diese Stressoren – [06:53]Der Zusammenhang von Stress und unserem Immunsystem – [11:10] Das zweite Problem: Unser Körper nutzt jede Energie die wir aufnehmen und wir haben weniger Lust uns zu bewegen – [15:34]Wie kann man alte Stressoren beeinflussen: Hunger, Durst, Hitze und Kälte – [17:12] Durst und Trinkverhalten – [21:10]Zusammenfassung alte und neue Stressoren – [23:00] Zitate: „Bei den neuen Stressoren ist das Problem, dass wir bei bestimmten Einflussfaktoren aktiv nichts dagegen tun können …. und sie lange Zeit auf uns einwirken.“ „Bestimmte Stressoren werden im Alltag gar nicht mehr als Stress wahrgenommen…. haben aber trotzdem einen Einfluss auf den Körper.“ „Alte Stressoren, helfen dem Körper besser zu werden, neue Stressoren hingegen beeinflussen den Körper negativ“ Links: Zur Folge 9 – Interview mit Moritz von der Borch Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Zum [...]Weiterlesen

Further episodes of Personal Trainer Business - mit Traumkunden zu mehr Umsatz

Further podcasts by Katja Graumann - Personal Trainerin und Expertin für den Aufbau deines Personal Trainer Business

Website of Katja Graumann - Personal Trainerin und Expertin für den Aufbau deines Personal Trainer Business