Gute Vorsätze – wieso sie nie gelingen - a podcast by Katja Graumann - Personal Trainerin und Expertin für den Aufbau deines Personal Trainer Business

032 – Gute Vorsätze – wieso sie nie gelingen Du kennst das – der gute Vorsatz zum neuen Jahr ist da. Und zwei Wochen später wieder weg! Irgendwie scheint da immer der Wurm drin zu sein und selten siehst du, dass sich gute Vorsätze in die Realität umsetzen lassen. Doch woran liegt das? Und vor allem: was kannst du tun, damit sie endlich Realität werden? Hör gleich in die neue Folge hinein. Ich verrate dir die wichtigsten Tipps! Die Themen: Statistiken: Was sind die beliebtesten Vorsätze – [0:40] Wünschen alleine, bringt dich nicht an dein Ziel – Warum die Vorsätze oft doch nicht gelingen [1:45]Tipps zum Erreichen deiner Ziele – so klappt es doch, zum Beispiel mit einem Ernährungstagebuch – [5:50] Ein weiterer Tipp: Denke Positiv und suche dir Verbündete – [10:54]Die wichtigsten Punkte für dich – [16:20] Sag´s mir – Was sind deine Vorsätze für das Jahr 2018? – [18:40]Zitate: „Die-72h-Regel: Alles was du nicht innerhalb von 72h anfängst, wirst du wahrscheinlich nie beginnen.“ „10 neue Dinge, in deinen stressigen Alltag zu integrieren, wird schwierig und anstrengend sein. Gehe lieber kleine Schritte, setze dir Zwischenziele.“ „Lege deinen Fokus auf das Positive.“ Links: Zur PTP #002 Beitrag: Mit effektiver Jahresplanung schnell deine Ziele erreichen Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören:
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