Sonnenhormon Vitamin D - a podcast by Katja Graumann - Personal Trainerin und Expertin für den Aufbau deines Personal Trainer Business

024 – Sonnenhormon Vitamin D. Vitamin D ist gerade wieder in aller Munde. Klar – die Sonne fehlt ja auch! Doch wieso ist Vitamin D denn so wichtig? Was macht es und vor allem – wie bekommst du es? Hör doch gleich rein in die aktuelle Podcastfolge. Die Shownotes zu dieser Folge, findest du als Blogbeitrag – Sonnenvitamin – Warum deine Vitamin D Werte zu niedrig sind und was du gegen Winterdepression tun kannst – hier ist der Link Zitate: „Es reicht nicht den Soll-Wert zu kennen, du musst dir auch Gedanken machen, wie du diesen erreichst.“ „Da es in Deutschland für alle Vitaminpräparate Grenzwerte gibt, ist es schwierig hochdosierte Präparat zu bekommen. Das hat Vor- und Nachteile. Es besteht das Risiko fettlösliche Vitamine überzudosieren, wenn ich sie auf eigene Faust und unkontrolliert zuführe. Wie beim Sport auch, macht es Sinn, sich jemanden an die Seite zu holen, der Ahnung hat.“ Links: Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören:
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