Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos, por Carolina Senna - a podcast by Portal Personare

Meditação guiada para limpeza dos corpos físico, emocional, mental e espiritual. Indicada para quem tem sentido seu cotidiano como um verdadeiro peso e pode estar vivendo uma fase de desequilíbrio energético. Os sintomas comuns são:

- Sentir cansaço já ao acordar
- Falta de disposição ao longo do dia
- Constante sensação de peso
- Desânimo para resolver e administrar a própria vida?
Essa meditação ajuda a fazer uma faxina interior dos desequilíbrios energéticos e te ajudar a entender o ponto chave que você deseja mudar nesse momento. Essa prática reune exercícios de respiração do yoga, visualização ativa, algumas técnicas do Reiki e momentos de silêncio.

Dicas para você:
* Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade (não se assuste com o tempo, como terá nosso áudio como guia, provavelmente não sentirá tédio ou ansiedade durante a prática);
* Vá para um local silencioso;
* Procure evitar interrupções ou barulhos agudos, de preferência use um fone de ouvido;
* Sente confortavelmente para evitar dores e desconfortos durante a prática.
?Boa meditação!

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