Podcasts by Oneself - the place to be you
Wij zijn Maarten & Inge en in deze podcast delen wij alles wat met AUTHENTIEK leven te maken heeft.
Wij staan voor puur jezelf zijn, want dat is de basis voor een gezond, gelukkig & relaxed leven. Maar hoe maak je het contact weer met jezelf na alles wat je hebt meegemaakt?
Dat leer je van ons! In deze afl delen we over positieve psychologie, breinkennis, acceptance & commitment therapy, orthomoleculaire geneeskunde, intuïtief leven, wet van aantrekking, holisme en verhalen over ons die jou inspireren om dichtbij jezelf komen en te blijven 💕
Coach voor je leven heet vanaf nu ONESELF ✨
Further podcasts by Inge Mol
Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
#83 “Geëmigreerd Naar Spanje Met Het Hele Gezin!” from 2023-11-29T19:05:40
Het was al zo lang geleden dat ik de laatste podcast had opgenomen dus ik dacht ik mag hier wel eens even een update erin gooien dus bij deze! Een nieuwe podcast aflevering opgenomen vanuit Javea, ...
Listen
#82 “Van Camper Naar Tijdelijk Huis” from 2023-08-19T08:00:43
Even een update van hoe we nu leven! Als een soort nomaden nog steeds want het huis waar we nu in zitten is voor maar liefst 12 weken (vanaf nu nog 10) In deze aflevering vertel ik hoe we dit ervar...
Listen
#81 “Het Wordt Beter Dan We Hadden Kunnen Bedenken” from 2023-07-19T13:06:37
Weer allemaal ontwikkelingen die gaande zijn met 1 mooie grote les voor zowel ons als voor jou: als een plan niet zo loopt als je dacht dat het zou lopen, ligt er vaak iets nog beters op je te wach...
Listen
#80 “Ik Ben Gestopt Met Alcohol” from 2023-07-12T15:35:21
Yes I did it! Ik ben 100 dagen van de alcohol af. En ik blijf er ook nog even vanaf, want het bevalt me prima, meer dan ik dacht voordat ik ging stoppen;) ik ben er begin april mee gestopt and it f...
Listen
#79 “De Keerzijde Van Bewust Zijn Van Jezelf” from 2023-07-09T09:38:38
Ik heb het moeilijk. Bewust zijn van mezelf en weten hoe alles werkt heeft ook echt een keerzijde, want soms is niet weten en gewoon doen heel handig ;) maar ja, dat zou een vlucht zijn en ook daar...
Listen
#77 “Change Of Plans” from 2023-07-05T13:22:33
Even een update over onze nieuwe bedrijfsnaam, hoe we (gaan) wonen en alle andere dingen die momenteel spelen. 1 ding is zeker: het wordt anders dan we een paar maanden geleden dachten. Leven volge...
Listen
#78 “In Overgave Gaan Brengt Je Sneller Naar Je Doel” from 2023-07-05T07:54:52
Een uitdagende tijd voor me, wat meteen weer inspiratie voor jou oplevert ;) in plaats van vechten of vluchten voor emoties, in overgave gaan en vertrouwen dat het doel dan sneller zichtbaar wordt....
Listen
#76 Meditatie Visualisatie Schrijfoefening ‘Contact met jezelf’ from 2023-05-24T17:38:57
Nog nooit eerder gedaan maar voelde dat ik dit mocht opnemen so I did! Ik heb speciaal voor de online 5 daagse ‘Leer jezelf te zijn’ als tool een meditatie /visualisatie / schrijfoefening gemaakt. ...
Listen
#75 “Keuzes Maken Brengen Je Dichterbij Jezelf” from 2023-04-25T09:32:42
Als je geen keuzes maakt, kiest het leven voor jou en sta je in standje overleven. Als je wel keuzes maakt, kies je voor het leven dat jij graag wil leven. In gesprek samen met Maarten over hoe keu...
Listen
#74 “De Laatste Loodjes Wegen Het Zwaarst” from 2023-04-03T07:41:32
We vinden het niet altijd leuk meer. En kunnen echt wel zijn met wat er is, maar voelen ook dat dit echt de laatste loodjes zijn van de 2 heftigste seizoenen waarin we in een camper leven. De afgel...
Listen
#73 “Dag Mirena Spiraal, Hallo Leven Volgens Een Natuurlijke Cyclus” from 2023-03-31T12:34:20
Ik ben nu 3 maanden van de mirena spiraal af en voel me stukken beter! In deze aflevering deel ik met jou hoe jij je hormonen voor je kan laten werken i.p.v. dat je ze ziet als vervelend en naar. D...
Listen
#72 “Mijn burn-out-depressie-angstklachten en endometriose verdween door zelfkennis & self care” from 2023-03-10T11:39:51
De reguliere geneeskunde hielp me niet voldoende, dus ik had geen andere keuze meer dan het zelf te doen. Met het verzamelen van heel veel kennis, ervaringen en tools leerde ik mezelf kennen en her...
Listen
#71 “Niks Doen Is Super Nuttig” from 2023-02-21T08:14:34
Veel vrouwen vinden het lastig om niks te doen, want ‘dat is niet oké’ ‘ik moet iets doen anders voelt het gek’ and many many more. Terwijl niks doen juist essentieel is voor een gezond leven, je w...
Listen
#70 “Zo Stop Jij Met Doordenderen & Start Jij Met Bewust Leven” from 2023-02-21T07:38:11
Je dag begint, gaat gejaagd de dag door en rust past in de avond. Zo. Weer een dag voorbij. Soms herinner je niet eens meer goed wat je nu eigenlijk gedaan hebt in die weken, maanden en jaren. Waar...
Listen
#69 “Alles Wordt Vanzelf Weer Normaal” from 2023-02-15T10:04:15
Wat eerst zo vanzelfsprekend en normaal was, kan ineens veranderen. Door iets in je leven, of dat nu een bewuste keuze is of dat iets je is overkomen. Het mooie is wel dat ook deze periodes weer no...
Listen
#68 “Je Bent Niet Alleen” from 2023-02-06T15:18:22
Voel je je wel eens eenzaam? En heb je het gevoel alleen met je struggles rond te lopen? Denk je wel eens gek te worden en dat de gedachten die je denkt niet normaal zijn? Je bent niet de enige. En...
Listen
#67 “Verander Je Leven Door Deze Intentie Te Zetten” from 2023-01-17T09:05:36
Je wil het wel anders en je doet heel hard je best maar het verandert niet. Er zit een krampachtigheid onder, vaart op controle en dit maakt dat je onbewust veel stress opbouwt wat er weer voor zor...
Listen
#66 “Van Frustratie Naar Rust” from 2023-01-14T10:51:40
Ik ging van enorme frustratie naar hele fijne rust deze week en in deze aflevering deel ik met je hoe ik dat voor elkaar heb gekregen :) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify....
Listen
#65 “De Kracht Van Keuzes Maken” from 2022-12-17T14:32:06
Hoe vaak maak jij een keuze die echt goed is voor jou? Die in lijn is met wat jij graag wil? Hoe lang zit jij al in een situatie die je niet happy maakt? Hoe lang twijfel je al over je baan? In dez...
Listen
#64 “Self Care Tools: Overprikkeling Tijdens De Feestdagen from 2022-12-15T11:03:24
De decembermaand, de drukke maand met een overdaad aan prikkels wat ervoor zorgt dat er veel zijn die het maar niks vinden. Met tegenzin ga je naar de verplichte afspraken en je kan al uitkijken na...
Listen
#63 “Zo Houd Jij Jezelf Een Spiegel Voor” from 2022-12-06T11:24:55
Soms kan je verzanden in situaties of emoties en overzie je niet meer wat er nu echt aan de hand is of waar je nu precies in geraakt wordt. Ik had dat afgelopen weekend en in deze aflevering deel i...
Listen
#62 “Comfortabel Zijn Met Het Oncomfortabele” from 2022-11-29T15:29:15
Je wil graag gemak. Je comfortabel voelen. En als er iets van ongemak is willen we het zo snel mogelijk weer gemakkelijk maken, want stel je voor….;) maar wat als je nou eens leert om comfortabel t...
Listen
#61 “Van Wonen In Een Huis Naar Leven In Een Camper from 2022-11-18T19:18:27
We did it! Onthuizen, ontspullen & onze intuïtie achterna: we zitten nu precies 2 weken in ons mooie huis op wielen. In deze aflevering deel ik met je waarom we dit doen en hoe de afgelopen periode...
Listen
#60 “Geld Uitgeven Aan Jezelf Lastig?” from 2022-09-27T10:55:41
Geld aan jezelf uitgeven lastig? Dit heeft vooral te maken met hoe jouw overtuigingen over geld en zelfinvestering zijn. Misschien vind je het niet waard? Ben jij het niet waard? Geef je makkelijke...
Listen
#59 “De Waarde Van Zelfontwikkeling” from 2022-09-07T10:55:49
Dit keer ben ik samen met Anita in gesprek, waar we het hebben over haar ervaring van de coaching die ze bij mij heeft gedaan! We hebben sindsdien altijd nog heel fijn contact gehouden en vandaag k...
Listen
#58 “Zo Voel En Geef Jij Je Grenzen Aan” from 2022-09-03T08:52:30
Grenzen aangeven. Zonder strijd. Zonder gedoe. Wat zal dat heerlijk zijn hè :) in deze aflevering deel ik hoe jij je grenzen leert aan te voelen en hoe jij ze stap voor stap leert aan te geven, zod...
Listen
#57 “Stop Met Analyseren Waarom Jij Je Voelt Zoals Jij Je Voelt” from 2022-07-27T10:00:54
Hoe kan het toch dat ik me nu zo vermoeid en ellendig voel? Heb ik teveel gedaan? Wat stom dat ik dat toch heb gedaan. Wat moet ik anders doen? Dat had ik echt niet moeten doen. Herkenbaar? Analyse...
Listen
#56 ‘Hoe Ga Je Om Met Vreemdgaan Van Partner’ from 2022-07-17T13:41:03
Deze vraag kreeg ik via Instagram binnen en dacht die beantwoord ik meteen in deze podcast aflevering. Bij dit onderwerp komt veel schaamte, boosheid & verdriet kijken, dus het is belangrijk om daa...
Listen
#55 ‘Deze Tekorten Zorgen Voor Stress En Disbalans’ from 2022-07-16T15:03:04
Je kan op meerdere vlakken tekorten hebben en als jij niet weet hoe wat en waar, dan blijf je maar wat aanmodderen. Zo ging dat bij mij jaren geleden ook toen ik zonder te weten hoe voor de 3e keer...
Listen
#54 “Hoe Dromen Werkelijkheid Worden” from 2022-07-13T08:14:46
We voelen, we doen, we creëren. Zonder twijfel. Zonder what ifs. Daar is ons trouwfeest een mooi voorbeeld van en daarom vertellen wij, Maarten en ik, samen hoe we dit hebben aangevlogen! Laat je w...
Listen
#53 “Ik Kijk Geen Nieuws Meer” from 2022-07-06T08:28:11
Ik kijk al maanden geen nieuws meer, ben gestopt met koffie drinken en doe regelmatig een social media stop. Iets niet meer doen levert je namelijk een enorm verrijkend bewustzijn op en bewust zijn...
Listen
#52 “Herstel Snel Van Stress” from 2022-07-01T07:34:32
Na een hele drukke periode merkte ik aan mijn lichaam dat het extra self care nodig had en na enkele dagen voelde ik me weer helemaal fit en energiek! Hoe? Dat deel ik in deze podcast aflevering :)...
Listen
#51 “Mijn Verantwoordelijkheidsgevoel Zit Me In De Weg” from 2022-06-10T12:02:36
Niet fit deze week en daarmee vindt m’n oerbrein het nodig om oude patronen naar voren te gooien ;) en daar is ie dan: mijn grote verantwoordelijkheidsgevoel. Hij zat even flink in de weg maar na h...
Listen
#50 “Je Schuldig Voelen Is Niet Per Definitie Iets Negatiefs” from 2022-06-09T16:08:06
Je schuldig voelen over dingen die niet goed gaan. Denken dat iets positiefs vaak door een ander komt en dat dat zeker niet aan jou te danken is.. In deze aflevering deel ik een inzicht met je die ...
Listen
#49 “Self Care Als Automatisme” from 2022-06-08T17:21:27
Ook op vakantie of als ik weekendjes weg ga blijf ik goed voor mezelf zorgen. Geen discipline voor nodig, want na jarenlang oefenen is het voor mij inmiddels een automatisme geworden. Benieuwd wat ...
Listen
#48 “De Kracht Van De Ochtend” from 2022-05-09T04:16:17
Een hele vroege podcast opname van 6 uur ‘s ochtends! Again spontaan opgenomen nadat ik er al een yoga sessie, journal momentje etc op heb zitten. Ik deel in deze aflevering wat een ochtend moment ...
Listen
#47 “Zo Verbind Jij Makkelijker Met Jezelf” from 2022-05-06T13:03:54
Again een intuïtieve podcast opname, vanuit mijn zonnige tuin, met de vogeltjes op de achtergrond. Vertel ik jou wat deze vrije dagen en helemaal los van social media mij opleveren en deel ik inzic...
Listen
#46 “Je Intuïtie Als Leidraad” from 2022-05-05T08:38:58
Van tevoren wist ik niet wat ik ging vertellen, maar voelde wel dat ik een podcast mocht gaan opnemen. So I did! Intuïtief leven. Is wat ik veelal doe en wat mij uiteindelijk en nog elke dag een he...
Listen
#45 ‘Ik Sta Open Voor Persoonlijke Groei Maar Mijn Partner Niet’ from 2022-04-20T10:37:02
Wat te doen als je zelf persoonlijk groeit en bewust wordt van je leven, maar je partner niet? Hoe ga je daar mee om? Deze vraag komt herhaaldelijk voorbij op Instagram en in de coachruimte dus hie...
Listen
#44 “Zo begin jij met het doorbreken van patronen en behaal jij wel wat jij wil!” from 2022-04-15T15:15:05
Je kan wel iets anders willen maar als je niet weet hoe dan beginnen we er vaak niet aan. En blijven staan waar je nu staat gaat je sowieso niet verder brengen ;) in deze aflevering deel ik een voo...
Listen
#43 “Hoe Eigenheid Mijn Leven Heeft Veranderd” from 2022-03-16T20:45:10
Je eigen route kiezen. Doen wat voor jou goed voelt en niet volgens standaard paadjes je leven leven. Sinds ik dat doe is er zoveel voor mij veranderd! Deze aflevering gaat vooral over hoe eigenhei...
Listen
#42 “Omgaan Met Pijn En Angst” from 2022-03-08T15:24:08
De enorme pijnaanvallen van vorige week hebben mijn angst weer even getriggerd maar ik heb de angst ook weer snel gecounterd. In deze aflevering vertel ik je hoe! Volg je mij al op Instagram? En di...
Listen
#42 “Omgaan Met Angst Voor Pijn” from 2022-03-08T15:24:08
De enorme pijnaanvallen van vorige week hebben mijn angst weer even getriggerd maar ik heb de angst ook weer snel gecounterd. In deze aflevering vertel ik je hoe! Volg je mij al op Instagram? En di...
Listen
#41 ‘Ik Struggle Met De Opvoeding Van De Kinderen’ from 2022-02-09T10:09:42
Grote kinderen, grote zorgen, nouuuuu dat klopt! Met dat ze ouder worden krijg ik er grotere uitdagingen bij, onder andere hoe ga je om met het telefoon gebruik en game gebeuren van ze?! In deze af...
Listen
#40 ‘Hoe Jij Je Verjaardag Viert Zegt Veel Over Hoe Jij Je Leven Leeft’ from 2022-02-07T11:07:22
Hoe vier jij je verjaardag? En wat dit zegt over jou? Heel veel! Luister maar eens naar deze aflevering. Je hoort meteen wat jij anders kan gaan doen zodat jij meer JOUW leven gaat leven en vieren!...
Listen
#39 ‘Controle Kwijt? Zo Krijg Je De Controle Terug’ from 2022-01-19T17:04:35
Je kan wel weten hoe het stress systeem werkt maar het is veel leuker om te weten hoe je ontspan systeem werkt want dan ga je controle krijgen over je lichaam. Angst ontstaat door triggers die uite...
Listen
#38’ Moeite Om Geld Aan Jezelf Uit Te Geven?’ from 2022-01-18T15:56:40
Je wil al heel lang iets maar doet het niet omdat het zoveel kost. Je komt je tijd wel door met gratis trainingen, luister naar podcasts en leest boeken. Super goed bezig! Maar alleen op deze manie...
Listen
#37 ‘Afvallen Door Veel Te Eten: Het Kan!’ from 2022-01-09T14:51:06
Afvallen, meer energie krijgen en van die onrustige buik en vervelende energie dips af zijn? In deze aflevering deel ik hoe je dat helemaal zelf voor elkaar kan krijgen door de 10-daagse Vegan Flex...
Listen
#36 ‘Zo Herstel Je Wel Volledig Van Een Burn-out’ from 2022-01-07T12:54:45
Heel vaak focussen vrouwen zich op 1 onderdeel om van een burn-out af te komen. Alleen bewegen helpt niet. Alleen gezond eten ook niet. Alleen naar een psycholoog ook niet. Je mag aandacht gaan gev...
Listen
#35 ‘Patronen Snel Doorbreken Met 24/7 Support’ from 2022-01-06T13:12:45
Als je het zelf niet overziet, kan je mij ten allen tijde appen, zodat je meteen bewust wordt, je patroon herkent en nieuwe patronen kan vormgeven. Dit doe ik door middel van het totale coachprogra...
Listen
#34 ‘Een Social Media Stop Levert Je Controle Op’ from 2022-01-05T15:30:40
Mijn offline ervaring heeft me zowel persoonlijke inzichten als zakelijke verrassingen gebracht! Wat het meest waardevolle is, is dat ik het automatische patroon kwijt ben en vanaf nu Instagram hee...
Listen
#33 ‘Je Hebt Een Fundament Nodig Voor Je Persoonlijke Ontwikkeling’ from 2022-01-05T15:01:52
Zonder fundament kan je niet bouwen. Ja, het kan wel, maar dan val je met de eerstvolgende tegenslag om. Bouw dus eerst aan je basis, jezelf, zodat je kan groeien in zelfverzekerdheid en vertrouwen...
Listen
#32 ‘Overzie Je Het Even Niet?’ from 2021-12-17T07:39:46
Overzie je het even niet? Heb je het gevoel dat je jezelf kwijt bent omdat je in een soort storm terecht bent gekomen? Het inzicht wat ik nu deel helpt. Het geeft je meteen rust, hoop en vertrouwen...
Listen
#31 ‘Incasseren en Bijsturen Zonder Jezelf Te Vergeten!’ from 2021-12-15T19:29:09
Het is weer zover! Bijsturen it is! In deze aflevering deel ik een krachtige eye-opener, die jij als vrouw die zichzelf in dit soort situaties meteen wegcijfert, heel hard kan gebruiken! Laat je me...
Listen
#30 ‘Gestopt Met Social Media: Terug Naar Het Echte Contact’ from 2021-12-13T13:06
Vorige week ben ik (zoals alles beslissingen in m’n leven) intuïtief en impulsief opeens gestopt met social media. Ik wil meer naar het echte contact zonder de prikkels van andere social media kana...
Listen
#29 ‘Leren Vertrouwen Op Jezelf Na Een Burn-out’ from 2021-12-01T15:32:37
In deze aflevering deel ik hele mooie inzichten met je die vanmorgen tijdens een coachmoment voorkwamen. Ze is herstellende van een burn-out en bleef voor haar gevoel stagneren in haar energie leve...
Listen
#28 ‘Succesvol Ondernemen & Leven Dankzij de Vele Uitdagingen’ from 2021-11-23T15:44:56
Ons bedrijf bestaat 4 jaar vandaag en dat is best wel even een ding om bij stil te mogen staan. Het afgelopen jaar was niet makkelijk en bracht zelfs meerdere obstakels en uitdagingen met zich mee,...
Listen
#27 Omgaan Met Onverwachte Situaties from 2021-11-17T14:14
En toen zaten we opeens met z’n allen ziek thuis, Corona it issss dus alles is opeens even anders. Onverwachte situaties horen bij het leven. En ik ben inmiddels expert in het bijsturen van situati...
Listen
#26 De Oplossing Voor Emotie Eten from 2021-11-09T19:25:50
Na een vermoeiende, doelloze of emotionele dag zin in een vette hap of zoetigheid? In deze aflevering deel ik de oplossing voor emotie eten! Laat je weten wat je ervan vond? Volg mij op Instagram @...
Listen
#25 ‘Omgaan Met Teleurstelling En Verwachtingen’ from 2021-10-28T09:36:15
Een podcast aflevering van Maarten & mij samen waarin we onze ervaring delen over hoe wij zijn omgegaan met teleurstellingen naar elkaar toe en we laten je praktische handvatten horen hoe jij dit b...
Listen
#24 ‘Plan ruimtes met NIKS in je agenda’ from 2021-10-07T08:24:26
Tijd is super kostbaar, want je weet niet hoeveel tijd je hebt. Beleef en benut je tijd dus bewust en goed, voor jezelf! Stop de ratrace, stop de automatische piloot door regelmatig ruimtes met nik...
Listen
#23 ‘De meest pure en emotionele aflevering ooit’ from 2021-08-08T21:01:42
Mijn vingers typen nu de omschrijving, waar ik normaal bewust bij nadenk over hoe ik deze aflevering ga omschreven. Je hoort in deze podcast de tranen, de frustratie en de inzichten die horen bij m...
Listen
#22 ‘Detoxen door veel te eten!’ from 2021-08-06T14:30:45
Meer energie, een mooiere huid, van je opgeblazen gevoel af, hoofdpijn laten verdwijnen, herstellen van veel stress/burn-out en je moodswings minder heftig ervaren? Dit kan je allemaal bereiken als...
Listen
#21 ‘Zo blijf jij bij jezelf in tijden van verschillende meningen en verwachtingen!’ from 2021-08-03T15:57:43
Hoe blijf je bij jezelf als je voor je gevoel overstroomt wordt door andermans meningen en verwachtingen? Vanaf een rots in Bretagne heb ik deze aflevering opgenomen. Heb je er een vraag over of vi...
Listen
#20 ‘Opmerkingen van je omgeving over jouw nieuwe leefstijl.’ Zo ga je ermee om! from 2021-05-05T13:03:08
Ik heb weer een mooie vraag ingestuurd gekregen voor deze nieuwe aflevering. “Hoe ga ik om met opmerkingen van anderen over de positieve leefstijlveranderingen die ik door maak?’ Hier lopen veel vr...
Listen
#22 ‘Opmerkingen van je omgeving over jouw nieuwe leefstijl.’ Zo ga je ermee om! from 2021-05-05T13:03:08
Ik heb weer een mooie vraag ingestuurd gekregen voor deze nieuwe aflevering. “Hoe ga ik om met opmerkingen van anderen over de positieve leefstijlveranderingen die ik door maak?’ Hier lopen veel vr...
Listen
#19 ‘Hoe krijg je rust in een hoofd vol chaos?’ from 2021-04-15T11:16:29
‘Hoe krijg je rust in een hoofd vol chaos?’ Deze vraag beantwoord ik in deze Persoonlijke Podcast! Het leek me leuk om eens een aflevering op te nemen aan de hand van vragen die worden ingestuurd, ...
Listen
#21 ‘Hoe krijg je rust in een hoofd vol chaos?’ from 2021-04-15T11:16:29
‘Hoe krijg je rust in een hoofd vol chaos?’ Deze vraag beantwoord ik in deze Persoonlijke Podcast! Het leek me leuk om eens een aflevering op te nemen aan de hand van vragen die worden ingestuurd, ...
Listen
#20 ‘Jij bent je diagnose niet!’ from 2021-04-06T09:27:32
Heel vaak krijgen we mensen in de coachruimte die zich dusdanig met hun label identificeren, waardoor ze niet meer weten wie ze zelf zijn en wat ze allemaal WEL kunnen. Een groot gemis in het herst...
Listen
#18 ‘Jij bent je diagnose niet!’ from 2021-04-06T09:27:32
Heel vaak krijgen we mensen in de coachruimte die zich dusdanig met hun label identificeren, waardoor ze niet meer weten wie ze zelf zijn en wat ze allemaal WEL kunnen. Een groot gemis in het herst...
Listen
#17 “Loslaten? Hoe dan??” In gesprek met Monique van @flowmetmo from 2021-03-19T19:27:54
‘Dat moet je gewoon even loslaten.’ is vast wel eens tegen je gezegd. Maar hoe dan?? Hoe laat je los? Hoe zorg je ervoor dat je je niet meer laat leiden door angst, controle of verwachtingen en ga ...
Listen
#19 “Loslaten? Hoe dan??” In gesprek met Monique van @flowmetmo from 2021-03-19T19:27:54
‘Dat moet je gewoon even loslaten.’ is vast wel eens tegen je gezegd. Maar hoe dan?? Hoe laat je los? Hoe zorg je ervoor dat je je niet meer laat leiden door angst, controle of verwachtingen en ga ...
Listen
#16 ‘Zo zet je frustratie om in rust!’ from 2021-02-09T10:11:25
In deze aflevering heb ik het samen met Maarten over hoe wij omgaan met frustrerende situaties (die zijn er genoeg) en hoe wij op elk moment bewust kiezen voor rust. We delen stappen met je die jij...
Listen
#18 ‘Zo zet je frustratie om in rust!’ from 2021-02-09T10:11:25
In deze aflevering heb ik het samen met Maarten over hoe wij omgaan met frustrerende situaties (die zijn er genoeg) en hoe wij op elk moment bewust kiezen voor rust. We delen stappen met je die jij...
Listen
#15 ‘3 simpele gezondheidstips’ from 2021-02-01T12:44:53
Inge, kan je me makkelijke gezondheidstips geven? Yes I can! Maar dan beginnen we bij het begin, want zonder het begin, aldus de bewustwording, is gezonder leven niet mogelijk:) In deze aflevering ...
Listen
#17 ‘3 simpele gezondheidstips’ from 2021-02-01T12:44:53
Inge, kan je me makkelijke gezondheidstips geven? Yes I can! Maar dan beginnen we bij het begin, want zonder het begin, aldus de bewustwording, is gezonder leven niet mogelijk:) In deze aflevering ...
Listen
#14 ‘Ervaring burn-out herstel van cliënte Jettie!’ from 2021-01-22T12:25:39
Vanaf april 2019 heb ik Jettie op afstand (Rotterdam-Wolvega) gecoacht met een volledig burn-out herstel als gevolg. In dit gesprek vertelt Jettie zelf wat haar destijds heeft doen besluiten om de ...
Listen
#16 ‘Ervaring burn-out herstel van cliënte Jettie!’ from 2021-01-22T12:25:39
Vanaf april 2019 heb ik Jettie op afstand (Rotterdam-Wolvega) gecoacht met een volledig burn-out herstel als gevolg. In dit gesprek vertelt Jettie zelf wat haar destijds heeft doen besluiten om de ...
Listen
#13 ‘Een emotionele terugblik’ from 2021-01-14T14:18:39
Een Persoonlijke Podcast opgenomen vanuit een emotioneel moment waarop ik terugblik naar een periode waarin ik afscheid nam van iemand die me onwijs dierbaar was, en nog steeds is. Achteraf bleek d...
Listen
#15 ‘Een emotionele terugblik’ from 2021-01-14T14:18:39
Een Persoonlijke Podcast opgenomen vanuit een emotioneel moment waarop ik terugblik naar een periode waarin ik afscheid nam van iemand die me onwijs dierbaar was, en nog steeds is. Achteraf bleek d...
Listen
#12 ‘Leer jouw grens kennen en aangeven’ from 2021-01-13T08:22:49
Je grenzen kennen en aangeven is super fijn want hiermee zorg je ten eerste goed voor jezelf en ten tweede maak je de kans super klein dat er iets of iemand over je grenzen gaat! In deze podcast le...
Listen
#14 ‘Leer jouw grens kennen en aangeven’ from 2021-01-13T08:22:49
Je grenzen kennen en aangeven is super fijn want hiermee zorg je ten eerste goed voor jezelf en ten tweede maak je de kans super klein dat er iets of iemand over je grenzen gaat! In deze podcast le...
Listen
#13 ‘De impact van voeding bij stress en burn-out’ from 2020-12-22T15:17:12
In gesprek met Li-Ann (@liannvangroen) over welke impact voeding heeft op stress en burn-out herstel. Als ik dit eerder had geweten had mij dit in ieder geval veel ellende bespaard.... De reden waa...
Listen
#12 ‘Zo zijn Li-Ann en ik in balans gekomen!’ from 2020-12-12T11:26:40
Jaaaa de 1e Persoonlijke Podcast die ik samen met mijn Business Buddy Li-Ann van Groen heb opgenomen! Zij heeft net als ik zelf ervaren wat te veel stress/burn-out met je kan doen. In deze afleveri...
Listen
#11 ‘Moeder zijn is niks voor mij.’ from 2020-12-09T08:35:32
Een hele open en kwetsbare aflevering over gedachten die ik had toen ik net moeder werd en dealde met een zware depressie en een burn-out had. Herken jij je in deze gedachten? En vind je het fijn d...
Listen
#10 ‘Gezond eten met het hele gezin’ from 2020-11-19T10:34:36
Heb je eindelijk de beslissing gemaakt om gezonder te eten, werkt de rest van het gezin niet mee.... frustratie, strijd, gedoe. In deze aflevering deel ik mijn ervaring en tips die het makkelijker ...
Listen
#9 ‘Zo maak jij je minder druk om anderen’ from 2020-09-24T07:14:10
Het is knap lastig om dicht bij jezelf te blijven in een wereld waar de meningen van anderen je om de oren vliegen. Van de mensen in je omgeving tot alles wat op social media wordt gezet. Het is we...
Listen
#8 “Stop met rondjes draaien en begin opnieuw!’ from 2020-09-07T10:50:24
Je wilt iets maar je stelt het uit of je hebt het ingepland met alle verwachtingen van dien, maar het loopt anders. Dan kan je 2 dingen doen: rondjes blijven draaien in je bestaande cirkel of de ci...
Listen
#7 ‘Heerlijk, even geen kinderen!’ from 2020-06-02T06:06:56
“Ik vind het heerlijk om de kinderen even niet om me heen te hebben en daar ben ik open en eerlijk over.” Helaas rust daar nog best wel een taboe op. Veel moeders nemen hun rol als moeder dusdanig ...
Listen
#6 ‘Dit deed mijn burn-out met onze relatie.’ from 2020-05-27T20:57:33
In deze Persoonlijke Podcast ga ik met Maarten, mijn man en tevens business partner in gesprek. Tot drie keer toe heb ik een burn-out gehad. Hoe was het voor hem? Wat heeft het met hem gedaan en ho...
Listen
#5 “Start de dag energiek, jij bepaalt!’ from 2020-05-05T20:06:41
Deze Persoonlijke Podcast heb ik speciaal opgenomen om tijdens een ochtendwandeling te luisteren. Ik vertel hoe waardevol een moment voor jezelf in de ochtend is en wat je kan doen om het jezelf zo...
Listen
#4 ‘Deze investering maakt het verschil!’ from 2020-04-30T10:42:49
Nu we toch niet op vakantie kunnen, boek een reis naar jezelf! Het grote verschil ten opzichte van een vakantie is dat jij je leven lang profijt hebt van een investering in je persoonlijke ontwikke...
Listen
#3 ‘Luisteren naar je lichaam kan je leren!’ from 2020-04-27T23:00:16
In deze Persoonlijke Podcast geef ik antwoord op een vraag van een luisteraar. “Hoe kan je leren om beter te luisteren naar je lijf? Hoe pas je je dag aan hoe je je voelt? Hoe check je je energiele...
Listen
#2 ‘Ik kies met gemak voor mezelf.’ from 2020-04-26T10:06:27
In deze Persoonlijke Podcast beantwoord ik de vraag “Hoe kan het dat jij zo makkelijk voor jezelf kiest?” en geef ik een belangrijk advies die jou helpt om vandaag nog stappen te zetten die jou rui...
Listen
#1 “Even voorstellen!” from 2020-04-22T12:47:52
In deze allerallerallereerste podcast (en het was een one-taker...) vertel ik: 1. Hoe ik van drie burn-outs naar een succesvol en gelukkig leven ben gegaan. 2. Door welk inzicht ik voor een leven v...
Listen