89. Das Gedanken Karussell stoppen! - a podcast by Petra Colberg

Suche dir einen ruhigen Platz, denn diese kurze Zeitspanne gehört nur Dir. Vielleicht sitzt oder liegst du schon an deinem Lieblingsort und hast es dir bequem gemacht. Dann schließe bitte die Augen, wenn das noch nicht geschehen ist und tauche ein in den wertvollsten Menschen, den es gibt. Ja richtig, das bist Du. Ein Eintauchen in dich und deine schöne Persönlichkeit, mit all dem was dich aus macht.

Atme tief ein und aus. Lass deinen Atem tief und weich in deinen Körper strömen. Dabei kannst du mit jedem Atemzug noch ein wenig tiefer entspannen... Enjoy it!



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