Podcasts by Podden om välmående och balans i vardagen.
Känn er varmt välkomna till Podden om välmående och balans i vardagen. Jag tar upp olika ämnen där den röda tråden är det personliga ledarskapet i vardagen: Hur hittar jag min inre styrka och kraft? Varför känner vi som vi känner, varför tänker vi som vi tänker? Vad är det vi egentligen vill och hur hittar vi dit? Hur kan vi bli den starkaste versionen av oss själva, helt enkelt. Jag rör mig mellan forskning och existensiella frågor - gott o blandat helt enkelt om du som jag, alltid vill veta lite mer.
Jag heter Ulrika Danneryd Gustafsson och arbetar som coach och föreläsare. Välkomna!
Further podcasts by Mind My Business Sthlm med Ulrika Danneryd Gustafsson
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
Avsnitt 34 sist men inte minst SKO?NHET from 2019-12-30T16:21:57
Vad har Fibonacci och Det Gyllene snittet med skönhet att göra?
Kan vi välja vad vi upplever som skönhet och vad som är vackert eller är vi förprogrammerade? Varför är det relevant för människ...
Avsnitt 33 Fear Of Missing Out from 2019-11-29T13:27:53
Hets, och stress och ”tänk om jag missar ett klipp”! Krimskramset som plötsligt var så viktigt? Vad är det vi egentligen köper, särskilt när vi blir kapade av vår inre supershoppare som i sin tur ä...
Listen
Avsnitt 32 Så många beslut, så lite tid from 2019-06-20T04:16:38
Idag pratar jag om nudging, mentala genvägar och så flugan i toaletten... så klart!
Det handlar om tid, om beslut, om att göra val - precis hela tiden, varje dag. Man kan ju undra hur vi hinner...
Avsnitt 31 ...och da?rmed BASTA! from 2018-10-29T11:00:29
Det gör oss friskare, vackrare, gladare och allt på samma gång utan konstigheter. Det ger oss ett inre hormonpåslag av serotonin, oxytocin, endorfiner och adrenalin. För att inte tala om om fysisk ...
Listen
Avsnitt 30 Samtal om medialitet from 2018-10-12T11:03:48
Förundras eller provoceras du av det som kallas medialitet? Är det något övernaturligt eller alldeles naturligt och finns det över huvudtaget? Oavsett så är intresset stort för ämnet så uppenbarlig...
Listen
Avsnitt 29 Instant Gratification from 2018-09-27T11:04:25
Vi översköljs av quick-fix och snabba belöningar idag och då gäller det att kunna dra i handbromsen, eller? Låter det tråkigt? Bra, det är bra att ha tråkigt! Då har du chansen att bli ännu mer kr...
Listen
Avsnitt 28 Dro?m eller tankekaramell from 2018-09-05T11:28:51
Vad är det du drömmer om? Vad är det som otvivelaktigt och genuint drar i dig idag?
Vad har gjort att du är där du är idag och vad är det som driver din väg framåt. Längtan är hjärtats och själ...
Avsnitt 27 Semestertips fra?n coachen from 2018-06-30T08:54:02
Powernap, skogsbad, och just det, Beach 2018, ja inombords alltså! Det är några av sommartipsen jag pratar om i det här avsnittet. Och just det, get that rythm goin’!
Så lämna änglatofflorna u...
Avsnitt 26 Samtal om healing from 2018-06-07T07:34:46
Healing, frekvenser och energi? Vad har du för tankar kring det? Dagens gäst, Bengt Jähle berättar om hur det är att arbeta som healingmedium, vad som krävs för arbetet och vad man som klient kan u...
Listen
Avsnitt 25 Musikens magiska makt from 2018-05-25T11:10:22
Musik är inte bara toner. Musik är ett fantastiskt verktyg som vi medvetet kan använda oss av för att hitta mer balans och välmående i vardagen. Man skulle ju kunna säga att när musik hjälper oss a...
Listen
Avsnitt 24 Va?rsta?da ditt inre from 2018-04-20T12:01:48
Var hamnar dina tankar någonstans, och vill du ens att de ska ligga där? Vad är det du vill bjuda in i ditt inre och vad är det som viskar för att göra sig hört?
Vårstädningen i dagens avsnitt ...
Avsnitt 23 Va?ga bryta ny mark from 2018-03-23T12:42:18
Ibland är det härligt att våga prova något nytt, att utmana trygghetszonen och lita till den inre rösten som säger: du kan mer, du är mer - ta tillbaka kraften.
I det här avsnittet delar jag m...
Avsnitt 22 Det nya normala Del 2 from 2018-03-09T10:18:39
Apropå välmående, vad har surströmming, tjockmjölk och jord gemensamt?
Vill vi ens veta vad en cocktaileffekt är och varför åkte inga kvinnor Vasaloppet före 1981?
Känn er varmt välkomna t...
Avsnitt 21 Det nya normala Del 1 from 2018-02-20T05:52:06
Vad är det som har smugit sig in i våra liva och blivit det nya normala i vardagen de senaste åren och som våra föräldrar inte funderade på samma sätt över? Var det lättare förr, och kommer våra ba...
Listen
Avsnitt 20 Fa?rgsa?tt din a?rskro?nika from 2018-01-19T13:42:13
Självkänsla är som motion, träna på den regelbundet.
Reflektion över vad vi gjort bra, saker vi är stolta över, utmaningar vi har klarat är som intervalltränning för kropp och själ.
I det ...
Avsnitt 19 Motivera, fa?rdiga, ga?! from 2017-12-15T15:03:34
Det finns något magiskt med motivation, den där motorn som fungerar som en inre drivkraft och som gör att vi når våra mål, stora som små. Ingen motivation, ingen framgång.
Så vad är det som mo...
Avsnitt 18 Va?ssa va?lma?endet med ra?tt rytm from 2017-11-16T07:38:01
I det här avsnittet pratar jag om varför en välkalibrerad dygnsrytm håller koll på att kroppen gör rätt sak vid rätt tillfälle för bästa möjliga effekt - en vältajmad cirkadisk rytm -helt enkelt -...
Listen
Avsnitt 17 Bemo?tande - behov eller fo?rma?ga from 2017-07-20T08:18:03
I dagens avsnitt pratar om förmågan att bemöta andra människor, på det privata planet, men kanske än mer på det professionella planet - i servicesammanhang. Den gemensamma faktorn - ja, det tror ...
Listen
Avsnitt 16 - A?r du en prestationsprinsessa? from 2017-02-03T12:57:31
Vad är ditt egentliga VARFÖR till att du presterar? Hur skulle motsatsen kännas?
En prestation i sig tror jag för mycket gott med sig, inte minst en god känsla av att att genomfört ett väl utfö...
Avsnitt 15 Ha?nger det pa? ha?ret? from 2017-01-26T07:17:56
Idag har jag nöjet av att ha frisören och stylisten - Yasmin Al Bayiti - som gäst. Givetvis infinner sig en spännande fråga: Hänger det på håret….vår identitet alltså? Vad är skönhet och kan vi stä...
Listen
Avsnitt 14 Va?gar du go?ra ett Bragelo?fte? from 2017-01-19T16:31:08
Skulle du våga göra ett löfte som du under inga omständigheter får bryta - ett sk Bragelöfte? Hur ser du på ett nyårslöfte och vad är det som krävs för att vi ska hålla det? Vad betyder egentligen ...
Listen
Avsnitt 13 Julens Tradition from 2016-12-22T11:52:21
Julen är fantastisk. Julen tar fram så mycket gott i oss.
Precis som mycket annat så infinner sig inte någon magisk julstämning av en slump. Julstämning infinner sig inte längre som en gåva so...
Avsnitt 12 Samtal om YOGA from 2016-12-07T14:50:56
I det här avsnittet gästas jag av Ilona Ellingsen Nielsen, yogainstruktör och samtalsterapeut. Vi pratar om ämnet yoga. Är yogan till för vem som helst? Kan yogan göra en positiv skillnad i vardage...
Listen
Avsnitt 11 What goes around comes around from 2016-12-01T13:44:21
I dagens avsnitt pratar jag om viljan till ömsesidigt gott bemötande och vad som händer i oss när sociala normer bryts. Avsnittet handla helt enkelt om What goes around comes around.
Känn er v...
Avsnitt 10 Resor & Kreativitet from 2016-11-17T09:10:38
Få saker öppnar upp oss och gör att vi går utanför vår komfortzon som att resa. När vi reser och vågar gå utanför våra vardagliga ramar kommer vi lättare i kontakt med kreativitet. Men en resa behö...
Listen
Avsnitt 9 FOKUS hela va?gen from 2016-10-20T16:26:08
I det här avsnittet pratar jag om fokus och koncentration.
"Alla framgångar inom alla områden kan förklaras av ett intelligent bruk av förmågan till fokusering. Inget hinder kan i längden mots...
Avsnitt 8 Del 2 FLOW in ACTION from 2016-10-05T18:22:09
I det här avsnittet pratar jag om Flow i görandet. Flow handlar om att bli medveten och använda sig av sina styrkor, våga utmana sig och i stort eller i smått, i ett gott syfte med sig själv och i ...
Listen
Avsnitt 7 Flow del 1- LYCKA from 2016-09-22T12:13:26
I det här avsnittet pratar jag om LYCKA. Essensen är att lycka inte är en slump och att vi kan bjuda in det i våra liv, men det kräver att vi aktivt tar ett beslut, att vi gör ett val. Tänk att våg...
Listen
Avsnitt 6 Tillbaka till vardagen from 2016-09-05T13:55:35
Många kan relatera till känslan av att känna olika grader av olust av att återgå till jobbvardagen eller för att ta steget ut i måndagstrafiken efter helgen för den delen. I det här avsnittet tar j...
Listen
Avsnitt 5 Underbara semester...eller... from 2016-06-17T17:23:15
Semestern är väl på något sätt den ultimata belöningen, så varför blir det så komplicerat i bland.
Hur ser dina förväntningar ut - Var har du satt ribban? Är den rimlig? Är den för dig? Är den...
Avsnitt 4 Hur kan jag veta vad jag vill from 2016-06-09T15:37:47
Idag talar jag om vad vi kan göra för att hitta till vår alldeles egna vilja och alla fördelar med att göra det.
Välkomna
Avsnitt 3 Din inre dialog from 2016-06-02T11:25:23
Hur ser din kommunikation ut...med dig själv. Har du satt den på autopilot eller har du en medveten strategi?
I det här avsnittet pratar jag om varför den inre dialogen är så viktig och vad du ...
Avsnitt 2 Ra?dsla fo?r vad andra ska tycka from 2016-05-25T13:08:11
I det här avsnittet pratar jag om rädsla för vad andra ska tycka och tänka om oss, rädslan för att bli kritiserad och hur man kan förhålla sig till det.
Å nästa vecka blir ljudet ännu bättre, ...
Avsnitt 1 Sa?tta iga?ng from 2016-05-16T16:52:41
Varmt välkomna till det första avsnittet i podden om välmående och balans i vardagen och ämnet handlar om Att Sätta Igång. Ja, varför är det titt som tätt så svårt ibland att komma till skott och s...
Listen