Podcasts by PodFab

196 [Tech] Quels écouteurs pour les activités extérieures ? from 2023-12-07T16:20

Retour d'expérience sur les différents écouteurs que j'ai utilisé pour mes activités outdoor (essentiellemenent course à pied) et gros bémol sur les casques à conduction osseuse dont je ...

195 [Course] Le marathon est toujours l'épreuve la plus difficile from 2023-10-16T08:10

Avec l'expérience d'un 1er marathon, avoir fait 3 fois cette distance en trail et même 3 autres entre 55 et 65km, le marathon reste l'épreuve la plus difficile que j'ai faite. Ce...

194 [Running] Ma prochaine course from 2023-09-28T18:10

Je me suis inscrit à ma prochaine course, la même qui a été si difficile il y a 4 ans et que j'espère finir dans de meilleures conditions
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193 [Podcast] Histoires d'argent avec Geckaude from 2023-09-06T10:00

Réaction au podcast Histoires d'argent de FabFlorent avec Geckaude en invitée : Listen

192 [Réflexion] News + On adopte les comportements qu'on a déjà from 2023-07-25T14:30

Petites news après un long silence et partage d'une réflexion sur les comportements ou objectifs que l'on vise, notamment en écoutant des podcasts (j'évoque Expansion d'Eric Flag...

191 [Sport] 10km et course d'obstacles from 2023-05-16T14:00

Retour sur mes dernières courses : RP sur le 10km de Boulogne-sur-Mer et participation à la Frappadingue, une course d'obstacle festive ; j'en profite pour donner quelques conseils pour ...

190 [Podcast] Recommandations : Embarquez, Thune, PPP, Vivons heureux... from 2023-05-05T16:00

Je te parle de podcasts qui sortent de l'ordinaire : Embarquez https://embarquez.lepodcast.fr/ ; Thune Listen

189 [Relations] Peut-on juger les autres de toxiques ? from 2023-05-03T08:30

J'entends des podcasts où les gens qualifient les autres de toxiques et les rayent de leur vie. Outre le terme qui me gène, ne sommes pas nous aussi parfois toxiques pour les autres ? Cette ...

188 [Running] Trail de la vallée de la Course from 2023-04-04T14:30

Un trail de 30km à travers les champs et les exploitations agricoles, un beau chantier pour ceux qui se prennent pour des sangliers
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187 [Livre] Écotopia : ça fait 50 ans qu'on sait ce qu'il faut faire from 2023-03-13T11:00

Je suis tombé sur le livre Écotopia de Ernest Callenbach. En voyant le titre et le thème, j'ai tout de suite su qu'il était fait pour moi ; sauf qu'il date de 1975 et que je ne l'...

186 [Santé] Nul ne sait ce que peut le corps from 2023-02-10T14:05

Dans l'Ethique de Spinoza, une des rares références à la matérialité est cette phrase : "Nul ne sait ce que peut le corps" comme une infinité des possibles car en faisant confiance...

185 [Trail] Marathon des Plages from 2023-01-31T16:00

Le compte-rendu d'une course que je voulais faire depuis longtemps : le format marathon du trail des 2 baies, recommandé aux amoureux des dunes et du sable, moins salissant que la boue à cet...

184 [Podcast] Reco de podcasts sur la science et l'écologie from 2023-01-26T16:30

Quelques podcasts qui m'ont marqué ces derniers temps. Numérique et écologie : L'Octet Vert de Tristan Nitot Listen

183 [Perso] Bilan 2022 from 2023-01-06T16:30

C'est l'heure du traditionnel bilan et je retourne ensuite dans mon terrier en attendant le printemps
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182 [Life hacking] La motivation et l'action from 2022-11-29T14:00

Comme l'histoire de la poule et de l'oeuf, qui vient en premier la motivation ou l'action ? On pense souvent avoir la réponse mais j'ai récemment pris conscience qu'elle n...

181 [Trail] Je suis reparti sur plus de 60 km from 2022-11-07T15:00

Quand j'ai reçu dans ma boîte mail qu'il restait des dossards pour le trail qui m'a permis de dépasser les 50 km et pour lequel je ressentais une forme d'accomplissement et de la...

180 [Société] Réflexion à voix haute sur les injonctions from 2022-10-14T08:30

Dans les podcasts, on entend souvent parler d'injonctions comme des règles tacites qu'on devrait respecter ; je les comprends assez mal parce que j'en suis assez détaché alors j'...

179 [Société] Un coach, pour quoi faire ? from 2022-09-23T14:00

La mode du coaching est de plus en plus importante au point de devoir prendre un coach pour tout et n'importe quoi est devenu la norme ; dans quels cas est-ce vraiment conseillé et quels son...

178 [Culture] L'humain est-il fait pour devenir un robot ou pour courir ? from 2022-09-15T14:00

Je partage avec toi deux produits culturels que j'ai bien apprécié cet été : la série Real Humans et le livre Born to run
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177 [Réflexion] L'intérêt d'écouter des gens qui parlent tout seuls from 2022-08-23T13:30

Retour après deux mois sans épisode avec pour sujet ce que m'apporte l'écoute de gens qui racontent comme moi leurs réfléxions, expériences et tout simplement ce qu'ils sont. Je parl...

176 [Trail] Compte-rendu du Trail de Sangatte from 2022-06-21T13:20

Debrief de ma dernière course, un trail de 27km dans le grand site de 2 caps en petit comité mais avec un rythme plus soutenu pour s'accrocher au peloton de tête
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175 [Trail] 62km, c'est long ou c'est VRAIMENT long ? from 2022-06-07T14:40

Debrief de mon premier trail de plus de 60km et la longueur de cette épisode reflète la longueur de cet effort de plus de 7h
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174 [Perso et trail] Pourquoi je te parle / Mon dernier trail from 2022-05-16T11:40

Je reviens sur les raisons de ce streetcast et pourquoi je raconte ma vie dans un micro et que je le diffuse sur internet. Et puis je te parle de ma dernière course en date, le Trail des Mille M...

173 [Réflexion] Quel est ton but ? from 2022-05-06T12:40

Je te parle d'un podcast passionnant du moment https://www.desaintjacquesacompostelle.com/ et tente de répondre à la question qu'...

172 [Théorie] Notre relation à la musique (et à toutes nos activités) from 2022-04-26T12:40

Vis-à-vis de toutes les activités qui s'offrent à nous, on peut être indifférent, les pratiquer de façon passive, s'y intéresser activement ou en devenir un expert, voici la théorie que ...

171 [Perso] Même quand ça ne va pas, ça peut aller mieux from 2022-04-05T13:00

Tout ne va pas toujours aussi bien qu'on pourrait le laisser croire, mais on s'accroche comme on peut
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170 [Activité physique] Marcher ou courir, faut-il choisir ? from 2022-03-15T14:45

Je parle de la complémentarité de la marche et de la course, notamment en trail ou lorsque l'on commence une activité physique. Un épisode de podcast qui m'a titillé sur la question de l...

169 [Course] Compte-Rendu du Trail de la Terre des 2 Caps from 2022-03-07T12:45

Compte-rendu de mon trail du week-end de 33km à peine 6 semaines après ma reprise
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168 [Société] Critiquer : pour le meilleur ou pour le pire ? from 2022-02-15T14:15

Depuis quelques années, j'ai décidé de partager en public que les choses que j'aime. Cela ne veut pas dire que je ne suis pas critique (je le suis malheureusement bien trop envers ce qui...

167 [Perso] C'est reparti from 2022-02-01T14:10

J'ai repris le travail et mes activités et j'en profite pour partager comment j'ai occupé mon temps pendant mon arrêt par rapport à ce que j'avais prévu
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166 [Perso] Bilan de 2021 (ainsi que de ma période d'arrêt) et objectifs from 2022-01-07T11:00

Bilan sportif et professionnel de l'année avec un point d'étape sur ma période d'arrêt de travail suite à mon opération
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165 [Santé] Quelques news de remise en marche from 2021-12-20T14:10

Je t'emmène pour une petite marche et partager mon ressenti sur la façon dont s'est déroulée l'opération et ma remise sur pied en cours
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164 [Perso] Quand on doit tout arrêter quelques temps from 2021-12-14T19:40

Comme beaucoup de monde, j'ai tendance à partager mes réussites, mes envies, mes coups de coeur, ce qui m'anime ou mes convictions profondes, beaucoup moins mes incertitudes et les épreu...

163 [Course] Refaire un cross et bilan des courses de 2021 from 2021-12-07T14:20

Dernière course de l'année avant une véritable pause, un cross que j'ai déjà fait il y a 2 ans pour pouvoir comparer mes "performances". Et oui, une course de moins de 8 km c&#...

162 [Course] Compte-rendu Trail Nocturne de Guînes from 2021-11-30T17:00

Un petit trail de 18km aux allures de cross sous la pluie et le vent
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161 [Société] Se mettre au même niveau que l'autre from 2021-11-06T15:40

Lors d'une relation avec une autre personne, je ne la considère jamais comme inférieure ou supérieure à moi quel que soit son statut ou rang dans la société ; je ne tente donc pas de la domi...

160 [Course] Dépasser la barrière des 50 km from 2021-11-01T20:15

Dépasser la distance psychologique des 42km n'est pas forcément aisé. Il y a bien sûr le doute personnel à pouvoir continuer au-delà alors que cette distance est déjà éprouvante mais aussi l...

159 [Société] Le difficile sujet de la santé mentale from 2021-10-19T18:00

Un sujet très peu abordé et pour cause, il fait souvent peur. Face aux gens concernés, on ne sait pas toujours comment réagir et il est parfois difficile de conserver sa propre stabilité. Dans c...

158 [Philo de comptoir] Être radical, c'est juste être cohérent from 2021-10-11T15:00

Rémi nous partage sa réflexion du moment sur la radicalité : https://anchor.fm/remi2d/episodes/...

157 [Course] Un (presque) trail à fond les ballons from 2021-10-11T11:05

Dernière grosse course de l'année sur un terrain très roulant avec pour objectif de tenir l'allure marathon sur la petite trentaine de kilomètres autour des champs vallonnés
Retrouvez...

156 [Cuisine] Moelleux au chocolat from 2021-10-01T13:20

Une petite recette qui pourra intéresser les gourmand et les sportifs, puisque j'utilise ces gâteaux comme ravitaillement. On ne peut plus simple : 100g d'huile de tournesol désodorisée ...

155 [Sport] Raid multisport, il y a encore une bonne marge de progression from 2021-09-28T13:20

Dimanche, j'ai fait mon 2ème raid multisport avec mon garçon qui va sur ses 15 ans. Alors que je pensais avoir un plan en béton et pouvoir faire l'essentiel des épreuves, le temps nous a...

154 [Course] Mon premier trail de 42km from 2021-09-20T08:20

Presque 2 ans après mon premier marathon, et depuis plus d'un an que je l'attendais, j'ai enfin fait mon premier trail officiel de 42km. Je te raconte mon état avant, pendant et aprè...

153 [Vie Perso] Période de transition from 2021-09-02T14:30

En ce moment, il m'arrive quelques trucs qui font que je me sens un peu en période de transition, pas de changements majeurs à l'horizon mais des petites choses qui vont me permettre de...

152 [Esprit critique] Quand il y a du montage, on ne vous dit ou montre que ce qu'on veut bien from 2021-08-26T14:30

Toute narration, qu'elle soit écrite, audio ou vidéo est faite de bribes d'informations que le cerveau colle entre elles pour en faire un tout cohérent. Cependant, elle ne reflète pas la...

151 [Running] Trail de l'Envol de la Perdrix from 2021-08-01T19:00

Compte-rendu de mon premier trail depuis presque un an et demi avec au programme 28km (29,5 au compteur) et 1200m de dénivellé positif, la première fois que que fais une course en moyenne montag...

150 [Divers] Quelques news en vrac from 2021-06-15T13:00

Un petit update pas forcément très inspiré avec mes dernières actus course à pied, écouteurs blutooth et une petite reco de podcast : Listen

149 [RunCast] Quand on perd confiance en son corps from 2021-06-04T21:30

Je t'emmène à nouveau sur les chemins pour te parler des problèmes de santé qui peuvent empêcher de progresser ou démotiver toute pratique sportive. La vidéo de cet épisode est visible ici :...

148 [RunCast] Sur le sentier du Landacres from 2021-05-20T19:30

Episode enregistré lors d'une sortie course à pied (désolé, la première partie est assez bruyante à cause de la caméra qui cogne un peu, le son est meilleur dans la deuxième partie). La vidé...

147 [Activités] Week-end bien rempli et diversifié from 2021-05-10T12:30

Je te partage mes diverses activités kiffantes du week-end : sortie longue, enregistrement de podcast sur Zelda, course d'orientation (et l'appli NaviTabi qui permet de trouver des circu...

146 [Alimentation] A propos des régimes tendances from 2021-05-06T16:00

Je te donne mon point de vue sur les régimes à la mode que certains suivent parce que d'autres le font ou pour améliorer leur bien être ou leurs performances alors que tout va bien. Finaleme...

145 [Running] Je filme un de mes parcours from 2021-05-03T12:20

Inspiré par ceux qui m'emmènent sur leurs chemins, j'ai profité du beau temps pour te filmer le parcours que je t'avais décrit dans l'épisode 117. Dans cet épisode, je te parle d...

144 [SF] Une nouvelle de SF qui procure une expérience intéressante from 2021-04-22T15:00

La lecture de la nouvelle de Ted Chiang "L'angoisse est le vertige de la liberté" m'a procuré la plongée que j'aime dans la lecture de SF, c'est-à-dire dans une réalité...

143 [Réflexion] Qu'y a-t-il derrière la réalité ? from 2021-03-19T13:50

En réaction à un épisode de Rémi2D ( https://anchor.fm/remi2d/episodes/Philo-de-comptoir-La-ra...

142 [Culture] Espagne from 2021-03-18T15:40

Je parle de l'Espagne à travers une émission sur la course à pied découverte récemment faite par un espagnol (Maraton Man) et à travers une expérience de vacances en hiver 2004 alors qu'...

141 [Running] Je me fais des courses de trail juste pour moi from 2021-02-22T12:20

À défaut de courses organisées, je poursuis mes petits défis personnels. Cette fois, il s'agit juste d'une sortie longue de 28km et 600m de dénivelé pour remplacer une course équivalente...

140 [Réflexion] Notre rapport aux meilleurs from 2021-02-01T13:00

On a rarement l'occasion d'être le meilleur dans un groupe même si ça peut arriver, mais cela créée parfois de la convoitise, du mépris voire du découragement si le niveau semble inattei...

139 [Podcast] Ce que j(e n)'ai (plus) écouté et aimé en 2020 from 2021-01-08T14:00

Evolution de mes écoutes depuis un an.
Je cite "Paroles d'hommes" sans préciser qu'il a été renommé "Ils se confient"
Mes deux coups de coeur : "Le code a ...

138 [Activités] Bilan pro et perso de mon année 2020 from 2021-01-05T15:00

Tout est dans le titre

Pour échanger avec moi :
Mail : podfab@free.fr
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Discord des streetcasteurs : Listen

137 [Sport] Défi d'un trail de 42km from 2020-12-21T12:50

Débriefing de cet objectif que j'avais pour 2020

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Discord des s...

136 [Tech] Ecouteurs bluetooth et rapport aux évolutions technologiques from 2020-12-15T15:15

Je pars de mes nouveaux écouteurs bluetooth qui me facilitent la vie pour parler de mon rapport à la technologie qui est passé de early adopter à lately adopter (on est d'accord que le micro...

135 [Podcast] Alors, cette nouvelle série sur le GR20 ? from 2020-12-01T15:00

C'est ici que ça se passe : https://gr20-20.lepodcast.fr/

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134 [Sport] On va pouvoir sortir de notre enclos d'1 km pour voir plus grand from 2020-11-26T15:40

Les limites de 1h et 1km pour faire du sport vont enfin être agrandies à 20km et 3h en attendant la levée du confinement. Ça me laisse la possibilité de reprendre un peu d'aisance dans mes e...

133 [Cuisine] Un pain d'épices super simple et délicieux from 2020-11-17T11:10

Ma recette du pain d'épice issue d'un petit papi très appréciée et que je partage toujours avec plaisir :

• 420g de farine (possibilité de mettre une partie de seigle)
Listen

132 [Organisation] Ma façon de ranger et classer les choses from 2020-11-06T14:00

Chacun a sa propre organisation pour traiter les objets qu'il accumule, je te décris mon fonctionnement qui n'est nullement choisi ou le meilleur mais simplement ma façon de fonctionner<...

131 [Activités] C'est reparti pour un tour (de une heure maximum) from 2020-11-03T15:05

A nouveau confinés avec plus de possibilités (surtout celles de travailler) mais pas pour les loisirs puisque toujours enfermés dans un cercle de un km de rayon et de une heure mais j'expliq...

130 [Apprentissage] S'améliorer en anglais par nos centres d'intérêt from 2020-09-29T14:00

Certains apprennent l'anglais grâce à la télé, pour ma part, je me suis mis petit à petit à regarder des vidéos de sujets qui m'intéressent (faute d'en trouver en français) et je com...

129 [Actus] Rentrée, vélo, ... from 2020-09-08T14:00

Quelques actus de rentrée, la vie reprend son cours (pour l'instant), j'ai du mal à avancer sur mon podcast sur le GR20 et j'ai bricolé mon VTC en vélo de route

Pour échanger ...

128 [Cuisine] Un délicieux en-cas après le sport from 2020-08-27T14:40

Après le sport, on a parfois besoin d'un bon remontant surtout si le prochain repas est encore loin alors plutôt que de se jeter sur tout ce qui traîne, pourquoi ne pas se concocter un bon m...

127 [Podcast] Le GR20 20 ans après (WIP) from 2020-08-20T14:20

Il y a 20 ans, le 20 août 2000, je me lançais sur le GR20. Petit retour sur cette expérience et surtout teasing sur un podcast à venir d'une quinzaine d'épisodes pour raconter cette aven...

126 [Sport] Activités estivales from 2020-08-18T13:50

Un petit bilan de mes dernières activités avec une épaule quasi guérie : escalade, natation et pas trop de course à pied lors de la canicule (d'autant que j'ai oublié de préciser qu'...

125 [Musique] Summer Songs (Recoversion Tribute) from 2020-08-07T21:10

Episode spécial en réponse au podcast Recoversion spécial tubes de l'été https://anchor.fm/leotot8/episo...

124 [Sport] Sortie en montagne from 2020-08-06T14:10

Je te raconte une de mes aventures en montagne pendant mes vacances, un peu moins simple que prévue
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123 [Santé] Les kinés nous guérissent par le mouvement from 2020-07-07T14:40

Une petite ôde aux kinés qui partent des capacités et difficultés pour améliorer le mouvement par le mouvement en partant du terrain sans s'apesantir sur un diagnostic parfois mouvant ou inc...

122 [News] Quelques nouvelles perso from 2020-06-30T14:50

Petit update sur mes actus : l'épaule, les courses annulées, nouveau PC...
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121 [Sport] Cinq a priori que j'avais en reprenant le sport (le sixième va vous étonner) from 2020-06-09T17:35

J'aurais pu ouvrir une chaîne YouTube pour cet épisode mais je reviens sur des a priori que l'on a souvent quand on veut attaquer un programme de remise en forme : 1 - on ne perd pas le ...

120 [Santé] Problème d'épaule from 2020-05-28T21:05

Tu ne sais pas ce qu'est une scapulalgie ? La coiffe des rotateurs te laisse pensif ? La tendinopathie est un gros mot ? Je t'explique en quoi ça concerne le mal d'épaule qui m'e...

119 [Société] Quels (non)changements dans ma vie ces 2 derniers mois from 2020-05-22T14:00

Qu'est-ce que le confinement puis le déconfinement (n') a (pas) changé dans ma vie ? Principalement des prises de conscience de ce qui m'est important, notamment la liberté et la nat...

118 [Podcast] Ce qui nous agace le plus à l'écoute de podcasts from 2020-05-12T14:05

J'aborde dans cet épisode les choses qui m'énervent le plus lorsque j'écoute des podcasts à la fois pour savoir quelles sont celles de mes auditeurs et pour éventuellement suggérer d...

117 [Sentier] Je t'emmène en balade sur le parcours impérial from 2020-04-17T17:00

Je t'emmène voyager par l'esprit sur un de mes sentiers favoris et que j'ai hâte de retrouver dès que l'on pourra sortir un peu plus de chez soi. Voici la fiche de la rando : Listen

116 [Société] Roulette russe pour tout le monde from 2020-04-11T11:00

Toutes les vérités ne sont peut-être pas bonne à dire et j'ai hésité avant de publier cet épisode d'oiseau de mauvaise augure mais après 24h de réflexion et la lecture d'un article a...

115 [Cuisine] Comment j'intègre des légumes dans mon alimentation from 2020-04-03T14:00

Quelques façons d'intégrer les légumes dans les repas plusieurs fois par semaine sans se prendre la tête sur une recette ou une préparation particulière et indépendamment des légumes disponi...

114 [Podcast] Parler comme jamais / Le code a changé from 2020-03-27T14:00

Un épisode de recommandation de podcast : Parler comme jamais ( https://www.binge.audio/parler-comme-jamais/ ) pour en savoir plus sur ...

113 [Société] Confinement et jugement d'autrui from 2020-03-26T19:40

Un énième podcast sur le sujet du moment pour décrire comment la chose est vécu chez moi et pour mon activité ainsi que toutes les réflexions qui émergent de la situation, notamment un petit aga...

112 [Running] CR des derniers trails et podcasts sur le sujet from 2020-03-09T15:30

Streetcast sous forme de marché-parlé de récup après le trail de 30km de la veille. Un compte-rendu de mes dernières courses et de mon entraînement en ces temps très venteux et pluvieux. Et reco...

111 [Podcast] Consommer du contenu ou écouter des podcasts ? from 2020-03-02T14:30

À l'écoute du dernier marché-parlé de Dimitri Régnier ( https://dimitriregnier.net/podcast/?name=marcheparle05.mp3 ),...

110 [Film] Super 8 from 2020-02-13T15:30

Partage de mon petit coup de coeur pour le film Super 8 sorti en 2011 dont je n'avais pas entendu parlé et recommandé à tous les amateurs de SF, de Spielberg et des années 80
Retrouvez-mo...

109 [Sport] Pourquoi et comment s'entraîner ? from 2020-01-28T16:30

Une petite analyse personnelle non technique sur les raisons pour lesquelles on s'entraîne et comment le faire au mieux selon ses envies et son niveau
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108 [Société] Ne pas regarder que ceux qui sont au-dessus de nous from 2020-01-09T16:30

Je propose aujourd'hui une réflexion sur les exemples de buts à atteindre qui sont souvent ceux de personnes mieux placées que nous (professionnellement, matériellement, physiquement, intell...

107 [Podcast] Je n'aime pas la pub ni le mélodrame from 2019-12-12T16:40

Je reviens sur un tweet que j'ai posté il y a quelques jours à propos des podcasts qui diffusent de la publicité dont je vais me détourner et je précise aussi pourquoi je n'aime pas les ...

106 [Running] Actu course à pied : MOOC, podcasts, planning from 2019-12-03T11:20

Un épisode assez dense qui parle du MOOC Trail 2.0 qui vient de démarrer sur FUN-MOOC, des podcasts de course à pied que j'écoute (Jogging Bonito, Dans la tête d'un coureur, Oufff, Les s...

105 [Société] À quoi sert la fausse viande ? from 2019-11-22T14:20

Réponse rapide à Antoine qui pose la question dans son streetcast The Walking Dad de l'utilité de la "fausse" viande lorsque l'on est végétarien ou végan
Retrouvez-moi ! mai...

104 [Podcast] Les podcasts de musique que j'écoute from 2019-11-20T12:10

Un partage des podcasts de musique qui me permettent de (re)découvrir des groupes que j'apprécie : la pifothèque, Harry Cover, le Punk Rock Show, le Grohlcast, Going Underground, Radio K7 (t...

103 [Activités] L'aventure à portée de tous avec le géocaching from 2019-11-07T20:15

Je me suis essayé au géocaching et ça devient très vite prenant tout en permettant de (re)découvrir pleins d'endroits intéressants
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102 [Podcast] Les autres podcasts où tu peux m'entendre from 2019-10-29T15:15

À part ce streetcast, tu peux m'entendre dans quelques épisodes de l'Avis des moutons, dans l'Apéro des papas manchots, dans mon podcast de voyage vers le Mont St Michel, dans Témoig...

101 [Société] Réaction sur les langues régionales from 2019-10-17T15:00

Réaction et vécu personnel par rapport à l'épisode de Remi2D sur l'importance des accents et langues régionales : Listen

100 [Running] Devenir marathonien n'est pas si facile que ça from 2019-10-14T11:50

Ça y est, j'y suis arrivé mais l'épreuve du marathon est une expérience à part où tout ne se passe pas forcément comme prévu car on touche aux limites d'aller au bout de soi-même
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099 [Spécial] Anniversaire et anecdote de voiture from 2019-10-07T11:40

Centième épisode le jour de l'anniversaire des deux ans de ce podcast ! Waouh !!! Je dresse donc un petit bilan de cette aventure que je poursuis avec tous les auditeurs qui trouvent de l...

098 [Sport] Participation à un Raid famille from 2019-09-30T12:00

Ce week-end, j'ai participé à mon premier Raid multisport, en équipe avec mes deux garçons ; une façon ludique de faire du sport et de partir à l'aventure en famille
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097 [Cuisine] Variantes de riz au lait et de barres énergétiques from 2019-09-24T14:00

Aujourd'hui, je décris mes expérimentations culinaires de sportif : avant l'effort, des variantes de riz au lait avec toutes les céréales et laits que l'on souhaite (pour un ramequin...

096 [Réflexion] Comment appréhende-t-on le monde ? from 2019-09-17T14:00

Une de mes dernières réflexions concernait la façon dont on perçoit le monde et comment on y participe, souvent à travers l'étroite fenêtre de nos sources d'informations ; quoi de mieux ...

095 [Running] Ma préparation marathon from 2019-09-10T14:50

Description de mon approche de la préparation marathon que j'ai choisie en fonction de mes objectifs
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094 [Sport] Rentrée et objectif marathon from 2019-09-02T12:00

C'est la rentrée, après un été bien sportif, je me prépare activement pour mon prochain objectif : dépasser les 30 km en passant par un marathon
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093 [Société] Le climat, y peut-on réellement quelque chose ? from 2019-07-29T15:40

Le réchauffement climatique est un sujet qui revient à chaque canicule sans pour autant remettre en question nos habitudes de vie ; pour moi, ce sont plus les dérèglements qui sont à craindre av...

092 [Running] CR Semi et explications sur la course minimaliste from 2019-07-03T11:30

Retour sur mon deuxième semi-marathon sur un parcours plat et explications sur ce qu'est la course à pied minimaliste, son origine et les caractéristiques des chaussures
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091 [Sport] Escalade en site naturel from 2019-06-12T10:30

Partage de ma découverte de l'escalade en falaise : plein de sensations géniales
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090 [Galère] Tomber en panne loin de chez soi from 2019-06-11T14:20

Partage d'une galère qui nous est arrivée avec la voiture en retour de week-end
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089 [Running] Semi-Marathon, trail vs bitume, être un coureur écolo from 2019-05-28T14:20

Un petit debrief de mon premier semi-marathon, la comparaison entre la course nature et la course sur bitume, notamment la façon de gérer ses déchets et la conscience écologique chez les coureur...

088 [Podcast] Pourquoi je te parle ? from 2019-05-21T14:00

Quelles peuvent être les motivations des podcasteurs à prendre un micro pour raconter leur vie ?
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087 [Running] Mes trails des derniers mois from 2019-05-06T14:20

Après une longue pause, je reviens sur mes dernières courses et objectifs en course à pied
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086 [Société] Anecdotes et réflections perso autour de l'inclusif from 2019-03-28T17:00

Suite aux streetcasts de Rémi2D https://anchor.fm/remi2d/episodes/Loral-inclusif-e2h4oq et de la luciole littéraire Listen

085 [Consommation] Comment j'écoute la musique from 2019-03-15T14:00

Un épisode que je prévoyais de faire depuis un moment et toujours remis à plus tard, c'est l'épisode récent de Cast and Curious qui m'a décidé à expliquer comment j'écoute et déc...

084 [Société] Interrogations suite à la Ligue du LOL from 2019-02-22T14:00

J'ai attendu un peu avant de parler de l'affaire de la ligue du LOL pour que la tension redescende et éviter les réactions à chaud. Je livre ici les interrogations que cela a suscité en ...

083 [Santé] Ostéopathie et régénération physique from 2019-02-05T15:40

Après un petit passage chez l'ostéo, je partage un peu mes différentes expériences et je parle un peu de régénération physique du corps qui est bien différente de celle d'une machine
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082 [Podcast] Artefrak, J'aime pas ma voix, Le Trajet from 2019-01-22T15:15

Présentation de trois podcasts que j'ai appréciés ces derniers temps : Artefrak, J'aime pas ma voix, Le Trajet et je cite aussi Une fille un podcast, Lapsus, Roule avec moi, Les Abyssale...

081 [Tech] Un monde qui change... pas tant que ça from 2019-01-17T16:00

On pense à force de l'entendre que tout change très vite surtout en matière de technologies et d'objets du quotidien, pourtant, il y a autour de nous des choses qui restent les mêmes dep...

080 [Running] Je lève un peu le pied from 2019-01-11T14:00

Un petit bilan depuis la dernière fois et mes perspectives pour l'année à venir
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079 [Livre] Kilomètre Zéro de Maud Ankaoua from 2019-01-07T13:00

Je vous partage ma dernière lecture, un roman de recherche intérieure pour trouver le chemin du bonheur ; les idées principales sont abordées dans cette interview de l'autrice : Listen

078 [Sport] Présentation générale de la pratique de l'escalade from 2018-12-20T16:10

Depuis septembre je me suis mis à faire de l'escalade, un sport assez peu médiatisé où on apprend en pratiquant, je partage donc mes découvertes
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077 Comment je trouve le sommeil from 2018-12-11T14:40

Je raconte aujourd'hui mes expériences de la façon de trouver le sommeil, chose qui n'a jamais été facile pour moi.
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076 Je ne suis pas qu'un homme blanc cis hétéro from 2018-12-04T15:50

Il est devenu courant de se présenter comme faisant partie ou non du groupe ayant le pouvoir sur le monde et opprimant les minorités. J'explique en quoi cette représentation me semble divise...

075 Test sur 10 km un an après et petit bilan course à pied from 2018-11-19T16:20

L'an dernier, je m'inscrivais sur ma première course après ma reprise de la course à pied sur un 10 km ; qu'est-ce que ça donne de la refaire après un entrainement un peu plus cadré ...

074 Dans la combi de Thomas Pesquet de Marion Montaigne from 2018-11-16T17:00

Petit coup de coeur : "Dans cette bande dessinée de reportage, Marion Montaigne raconte avec humour – sa marque de fabrique – le parcours de ce héros depuis sa sélection, puis sa formation ...

073 Tous mes défauts qui sont autant de chances from 2018-11-13T15:40

Le podcast est un média qui se partage de coeur à coeur, c'est ce que j'essaie de faire ici. Podcasts cités : Zappodcast, Podcast Science et un que je n'ai pas nommé pour ne pas lui ...

072 Twitter or not Twitter et bulle de rando dans le Cotentin from 2018-11-08T17:20

Est-ce que vous qui m'écoutez souhaiteriez échanger avec moi sur Twitter et me faire quelques retours par rapport à mes épisodes ? À la fin je mets une partie de mon précédent enregistrement...

071 Pourquoi je n'aime pas le militantisme from 2018-10-18T15:00

Je m'inscris dans pas mal de mouvements alternatifs et pourtant je ne suis pas militant, j'explique pourquoi et ma conviction d'être plus efficace par l'exemple plutôt que la vol...

070 En réponse aux interrogations d'Alexandra from 2018-10-09T16:00

Je fais un retour à Alexandra Soulier qui s'interroge sur la continuité de son podcast parce qu'il prend une tournure qui ne lui plait pas : Listen

069 A propos du livre Wild de Sheryl Strayed from 2018-09-28T13:00

Je vous présente le livre Wild de Sheryl Strayed et son adaptation en film : un long voyage à pieds d'une femme seule sur les sentiers montagneux américains
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068 Ajouter de la verticalité à l'horizontalité from 2018-09-24T11:25

Mes deux expériences du week-end : un trail de 15km sous la pluie et séance d'essai d'escalade en salle. Deux pratiques que tout oppose, donc totalement complémentaires pour aller embras...

067 Pourquoi je cours ? from 2018-09-14T13:05

Suite à l'épisode du podcast de Bertrand Soulier Km42 https://anchor.fm/km42/episodes/Pourquoi-je-cours-e21ind je répon...

066 Retour vers le passé dans l'Apéro des Papas Manchots from 2018-09-06T14:55

Réaction et explications sur notre dernier épisode de l'Apéro des Papas Manchots enregistré en 1990 Listen

065 Mes vacances sportives et renforcement du core from 2018-09-04T14:50

Un petit compte-rendu de mes activités sportives pendant les vacances puis explication de la notion de core et du renforcement des muscles profonds du centre du corps pour améliorer sa posture e...

064 Retour au fournil après les vacances from 2018-08-30T14:50

Content de vous retrouver après un mois sans publication, je vous décris simplement mon état d'esprit pour la reprise
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063 Société vs place de l'homme et de la femme from 2018-07-31T13:20

Je reviens sur le sujet du féminisme et du rapport de l'homme et de la femme dans la société et dans le couple à partir d'une réaction à mon épisode 43, du film "Je ne suis pas un h...

062 Nager en mer, courir sur la plage et dépanner une batterie à plat from 2018-07-23T12:00

Je parle de 3 expériences faites la veille : la nage en mer peu concluante (Marine Leleu a du mérite https://www.youtube.com/watch?v=o-QQDhi...

061 Actu podcastique / labels bio from 2018-07-19T14:20

Petit point sur les podcasts que j'ai fait dernièrement notamment avec un invité spécial pour l'apéro des papas manchots puis un descriptif des différents types de labels bio et raisons ...

060 Podcast Sésame / Ne pas avoir le syndrome de l'imposteur from 2018-07-12T13:50

Je partage mon intérêt pour le podcast Sésame https://carolineverdier.com/sesame/ puis j'aborde le syndrome de l'imposteur dont tout le ...

059 Qui veut aller loin ménage sa monture from 2018-07-05T15:00

Courir vite avec une foulée ample et aérienne, ça fait stylé mais ce n'est pas l'idéal pour progresser
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058 Les raisons d'une motivation from 2018-06-28T14:10

Face aux motivations pour se remettre en forme, changer de d'habitudes, produire du contenu, etc. je partage l'analyse des différents types de motivations et ceux qu'il est préférabl...

057 Nouvelles en vrac sur mes activités du moment from 2018-06-21T14:30

Un épisode de mise à jour sur mes activités podcastiques, sportives et de loisir du moment. J'ai diminué la fréquence des streetcasts mais je suis bien occupé
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056 Les ruptures ne sont pas toujours faciles à (di)gérer from 2018-06-07T14:40

À partir de l'expérience de Morgan partagée dans son streetcast MOCAS https://soundcloud.com/nymeria-502315132/sets/mo...

055 Souvenirs d'une opération chirurgicale from 2018-05-31T14:40

On parle rarement des dessous d'un passage à l'hôpital, pourtant, ce qu'on y a vécu peut parfois être assez étonnant
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054 Tiques et maladie de Lyme from 2018-05-24T15:30

On est régulièrement confronté à ces petites bêtes dès que l'on va se promener en forêt, j'explique quelques choses à savoir, les risques et comment s'en prémunir au mieux.
Retrou...

053 Rien ne sert d'espérer, il faut agir à point from 2018-05-17T15:30

J'explique ma réflexion sur l'espérance, qui est pour moi sans espoir
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour lai...

052 Lancement de mon nouveau podcast from 2018-05-10T15:00

Ça y est, je lance mon nouveau podcast, c'est par ici que ça se passe : http://podfab.free.fr/cmsm/
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051 Beau temps et méthode Coué from 2018-05-07T18:40

Un petit retour sur mes vacances, un partage sur les coachs critiqués dans le dernier Studio 404 : https://soundcloud.com/dequali...

050 Mon actualité podcastique et jardinage from 2018-04-26T16:00

Je vous parle de mes derniers enregistrements et projets en matière de podcast puis j'aborde le thème du jardinage dont je n'avais pas encore parlé.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free...

049 SF : Ready Player One, MOOC et livre Replay from 2018-04-17T14:50

À l'écoute du podcast 24FPS consacré à Ready Player One, je me suis rendu compte que j'avais oublié beaucoup de choses abordées dans le livre, du coup je vais le relire. Pour les amateur...

048 Braderies et mode de consommation from 2018-04-12T18:30

À partir de mon goût pour les braderies, je raconte ma façon de voir la consommation et le fait que je vis en dessous de mes moyens.
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047 Ready Player One et montre Garmin Vivoactive HR from 2018-04-03T14:40

Un avis sur le film Ready Player One notamment par rapport au livre que j'avais vraiment apprécié, ainsi qu'un retour sur ma nouvelle montre pour suivre mes activités sportives.
Retro...

046 Féminisme, la suite et l'avis de Morgan from 2018-03-28T09:20

Retour sur l'épisode 43 traitant du féminisme avec un petit complément et l'avis de Morgan sur le sujet.
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045 Compte rendu du Trail Evasion de 23 km from 2018-03-27T14:30

Quelques détails sur mon dernier trail. 23km en 2h12, je reste dans ma moyenne et je me suis fais plaisir. Petite anecdote amusante, juste derrière moi est arrivé le 1er du 30km : c'est un a...

044 Mes 3 kifs du week-end from 2018-03-26T14:00

Un épisode en forme d'ode à Odile http://croc-odile.fr/ avec mes 3 kifs du week-end :

• un nouvel épisode de l'apéro des papas manchots Listen

043 Féministe malgré moi ? from 2018-03-22T15:00

Je tente d'expliquer ma position vis-à-vis du féminisme : ce que je défends et ce qui me dérange en tant que défenseur de ce mouvement.
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042 La farine : procédés de fabrication, types, additifs, ... from 2018-03-16T14:00

Retour sur les techniques de panification et aujourd'hui je détaille les farines, leurs procédés de fabrication (sur cylindres ou sur meules), à quoi correspond leurs types (T45 pour la pati...

041 #FabFlorent #FrancoisDHaene #récupération #étirements from 2018-03-13T17:30

Je commence par un big up à Fab Florent que l'on peut écouter en interview dans le Podcastore et sur Nouvelle École. Lui-même ayant reçu Antonin Archer dans The Boys Club.
Ensuite, je par...

040 La Vitesse Maximale Aérobie et les allures de course from 2018-03-11T12:10

Suite de la série sur la course à pied en complément de l'épisode de Bertrand Soulier sur sa philosophie du running et en enchaînant sur les différentes allures de course à partir basées sur...

039 Retour sur les MOOC et plus particulièrement l'alimentation du sportif from 2018-03-06T15:00

Je reviens sur les derniers MOOC que j'ai suivi et qui m'ont beaucoup plu, notamment celui sur le trail et je détaille plus particulièrement ce que j'ai appris sur l'alimentation...

038 Qui nous écoute ? from 2018-03-02T14:00

Je m'interroge sur les auditeurs de streetcasts, pourquoi il n'y a peu de réactions et d'échanges en dehors de la communauté. Sans doute parce que c'est un média à sens unique. Listen

037 Pain, gluten et levain from 2018-02-27T14:30

Aujourd'hui, je parle de mon boulot pour donner quelques précisions sur le gluten (et les raisons des régimes sans gluten) ainsi que sur le levain. Autopromo : mangez du bon pain et tout ira...

036 Rapport à la technologie, suis-je un geek ? from 2018-02-22T15:30

Je vous explique mon rapport à la technologie et mon positionnement par rapport aux termes de geek et de hacker.
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035 Retour sur ma course de ce week-end from 2018-02-19T12:50

Pour mon anniversaire, j'ai fait la course "Cassel, montagne d'un jour" : 15,3 km proches d'un trail avec près de 500 m de dénivellé.
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034 Découvertes d'humoristes à travers les podcasts from 2018-02-15T16:10

La sérendipité m'a fait découvrir le monde des humoristes actuels à travers des podcasts comme http://www.darons.fr/ de Fab Florent, Listen

033 #grippe #BuJo #MOOC from 2018-02-12T12:30

Retour après plus de deux semaines de silence à cause d'une grippe. J'évoque mon utilisation du Bullet Journal et je parle de MOOC que je suis en ce début d'année ainsi que de mon av...

032 #NouvelleEcole #rupture #voyage #slasheur from 2018-01-26T14:30

L'écoute du podcast http://nouvelleecole.org/ avec Patrick Béja (dont je n'arrive pas à retrouver le nom lors de l'enregistrement) m'a fai...

031 #autopodcast #trail #sport #bilan from 2018-01-23T16:00

Pourquoi ne pas remplacer le terme de streetcast par celui d'autopodcast ? Sinon, je fais un petit bilan de mes activités sportives et un retour sur mon dernier trail dans le sable.
Retro...

030 Quand ça ne va pas from 2018-01-18T16:20

Nous sommes tous confrontés à des échecs, à des périodes de doutes, des mauvaises passes. Notre progression se fait selon des cycles et des vagues, le tout est d'arriver à s'inscrire dan...

029 Streetcast or not streetcast, that is the question from 2018-01-15T17:00

Réponse à l'invitation de Guillaume Vendé à s'interroger sur la pertinence de l'utilisation du terme streetcast.
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028 Le difficile sujet de la spiritualité from 2018-01-12T14:00

Poursuite du sujet abordé au dernier épisode avec une tentative très difficile de définir ma vision de la spiritualité à partir de mon cheminement personnel. Le sentiment océanique dont je parle...

027 Développement personnel et méditation from 2018-01-09T15:00

Je m'interroge sur le développement personnel et la méditation souvent présentés avec pour objectif une amélioration des performances.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : Listen

026 #vacances #bilan #sport #rollers from 2017-12-29T19:00

Petit épisode de fin d'année pendant les vacances, petit bilan des faits marquants de l'année (production de podcasts, activités sportives) et objectifs pour l'an prochain.
Retrou...

025 #humeur #solstice #bilan #renouveau from 2017-12-22T14:00

Pourquoi ai-je commencé la journée de mauvaise humeur alors que ce sont bientôt les vacances, les jours vont recommencer à augmenter et tout va bien ? Voyons la vie du bon côté et ça va déjà bea...

024 Intérêt pour la parentalité et les podcasts à ce sujet from 2017-12-19T15:00

Après une petite intro sur le dernier rush avant Noël et la période de temps suspendu qui suit, je parle aujourd'hui de mon intérêt pour la parentalité au travers des podcasts qui abordent l...

023 #astuces #chaussettes #eau #compote from 2017-12-15T14:00

Aujourd'hui, je donne 3 astuces qui me facilitent la vie et sont bonnes pour la planète.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free....

022 #trail #intempéries #sexisme from 2017-12-12T19:50

Un retour sur le Boulogne Urban Trail nocturne qui est passé à deux doigt de la tempête et de la neige. Ensuite, j'embraye sur le sujet du sexisme que j'aborderai plus en détail. En atte...

021 #streetcast #qualités #défauts #DinosaurJr #MondeDeCharlie from 2017-12-08T13:50

Petit épisode devant l'ordi et un bon micro pour parler d'une critique des streetcasts dans le P2P : http://p2p.lepodcast.fr/ et d'un sentiment...

020 Profiter de la vie from 2017-12-06T19:50

Je m'interroge sur ce qu'est profiter de la vie suite aux épisodes 007 et 007b de Camille de En avant marche : http://www.spr...

019 Une journée de production dans mon atelier from 2017-12-04T12:50

Aujourd'hui je vous plonge dans l'ambiance de mon fournil pour une journée de production, j'ai fait plus de place aux sons qu'aux explications ; évidemment, j'ai sélectionné ...

018 Suite de réflexion sur les streetcasts avec l'exemple de Navo from 2017-11-30T16:40

Je continue un peu l'analyse des streetcasts en parlant d'un des initiateurs en France avec le Marché Parlé : https://soundclou...

017 Petite sociologie du streetcast from 2017-11-27T12:40

Finalement, ça me permet de bien démarrer la semaine de faire un épisode le lundi matin ; aujourd'hui, je vous parle des streetcasts, comment ils débarrent, ils continuent ou s'arrête, e...

016 Mon approche du végétarisme from 2017-11-23T15:40

Je vous parle du végétarisme ; pourquoi et comment j'ai adopté ce régime alimentaire.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr<...

015 #10km #challenge from 2017-11-20T13:05

J'enregistre un lundi matin mais ça va plutôt bien, hier j'ai fait mon 10km et je vous raconte comment ça s'est passé ; mais aussi que la course à pied n'est pas forcément un inc...

014 #SF #dystopie #MarcElsberg #BlackOut from 2017-11-17T14:20

Un retour sur ma dernière lecture de SF : Black Out de Marc Elsberg http://www.piranha.fr/livre/black-out
Retrouvez-moi ! mail : podfab@fre...

013 #ApresCaOnPeutMourirTranquille #voyage #pelerinage from 2017-11-16T16:40

Aujourd'hui, après avoir écouté le podcast Après ça on peut mourir tranquille (http://aprescaonpeutmourirtranquille.lepodcast.fr...

012 #technologie #enregistrement #publication #linux from 2017-11-14T15:10

Cette fois, j'aborde la technologie à travers la façon de produire ce streetcast, mon historique avec les téléphones portables et mes outils informatiques. Je n'utilise que des logiciels...

011 #Relife #Présent #SergeMarquis #Sport #Intensité from 2017-11-09T16:20

J'ai été bluffé par la découverte du podcast Relife (http://www.relifepodcast.com/) d'une excellente qualité. Pour ceux qui aiment le travail ...

010 #lundi #novembre #sport #chaussures from 2017-11-06T17:40

Un épisode du lundi un peu fastidieux, on est en novembre et j'aime pas ça, en plus les nouvelles du matin étaient mortifères. J'ai continué à faire du sport et j'ai de nouvelles cha...

009 Allemagne et effet Pygmalion from 2017-11-02T14:40

Je vous parle de ce qui m'a étonné en Allemagne, de leurs aménagements urbains et transports en commun ainsi que de l'effet Pygmalion.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : <...

008 Décroissance et minimalisme from 2017-10-26T14:40

Dans cet épisode, j'évoque mon approche de la décroissance et du minimalisme, deux tendances qui peuvent être complémentaires.
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007 #tempête #sport from 2017-10-24T14:40

Ambiance tempête, programme de sport : HIIT, course, trail, natation, renforcement musculaire.
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006 Parcours (2/2) from 2017-10-19T14:20

Parcours (2ème partie).
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : Listen

005 Parcours (1/2) from 2017-10-17T16:00

Parcours (1ère partie).
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : http://podfab.free.fr pour laisser un commentaire / discord des streetcasteurs : Listen

004 #plage #running #aube from 2017-10-15T16:00

Sujets de l'épisode : belle journée d'octobre sur la plage, enregistrement de podcast, running au levé du soleil.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : Listen

003 #streetcasteurs #vouvoiement #poids from 2017-10-12T16:00

Sujets de l'épisode : Communauté des streetcasteurs, je vous tutoie, une photo de moi, poids idéal. Les liens des podcasts cités sont dans notes de l'émission sur le site. Retrouvez-moi ...

002 De l'écoute à la création de podcasts from 2017-10-10T15:00

Dans cet épisode, je vous parle de mon histoire avec les podcasts et du difficile passage de l'écoute à la création. Les liens des podcasts cités sont dans notes de l'émission sur le sit...

001 #programme from 2017-10-08T18:00

Suite de l'épisode 0 avec un point géographie et l'annonce du programme des sujets que je vais aborder.
Retrouvez-moi ! mail : podfab@free.fr / site : ...

000 #presentation from 2017-10-07T18:00

Bon c'est parti pour un épisode pilote : une brève présentation et pourquoi je me lance dans ce streetcast.
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