Podcasts by Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−

Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか？運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』です。

Further podcasts by MBS

Podcast on the topic Sport

All episodes

Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第１回】はじめに from 2022-04-20T06:57:35.187345

今回のポッドフィットの概要です。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第２回】ウォーミングアップするときのポイント from 2022-04-20T06:57:35.177938

ウォーミングアップ三カ条をおぼえましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第３回】クールダウンするときのポイント from 2022-04-20T06:57:35.168663

クールダウン三カ条をおぼえましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第４回】基本的なウォーキングのフォーム from 2022-04-20T06:57:35.166422

今回の基本となるウォーキングのフォームをマスターしてください。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第５回】ウォーミングアップ from 2022-04-20T06:57:35.163921

ウォーキング前には必ずウォーミングアップをしましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第６回】シンプルウォーキング from 2022-04-20T06:57:35.161938

リズムに合わせて歩きましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第７回】バリエーションウォーキング〜上半身を使ったウォーキング〜 from 2022-04-20T06:57:35.159720

リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第８回】バリエーションウォーキング〜足を鍛えよう〜 from 2022-04-20T06:57:35.157013

リズムに合わせて歩いてくださいね。できる範囲でがんばりましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第９回】バリエーションウォーキング〜全身を使ったウォーキング〜 from 2022-04-20T06:57:35.098993

リズムに合わせて歩いてくださいね。出来る範囲でがんばりましょう。

Listen
Ｐｏｄｆｉｔ　−ポッドフィット−
【第10回】クールダウン from 2022-04-20T06:57:35.096269

ウォーキング後には必ずクールダウンしましょう。

Listen