Leja Dolenc Grošelj: "Med spanjem se iz možganov izlo?ajo nevrotoksi?ne substance, ki se sicer nabirajo v možganih in vodijo v demenco" - a podcast by RTVSLO – Ars

Razsvetljeno okolje, sodobni na?in življenja, v katerem vsak dan znova zmanjka ?asa za vse, kar bi želeli postoriti, pa vse prepogost stres, ki se je v covidnem obdobju le še poglobil, vse to nedvomno zelo slabo vpliva na kvaliteto spanja. Poleg tega našemu spancu na roke ne gre niti že globoko usidrano razmišljanje, da je nekako škoda nameniti spanju tako zajeten kos svojega ?asa. A nevrologi vse bolj spoznavajo, da evolucija ni brez razloga dolo?ila, da naj bi prespali skoraj tretjino življenja. Med spanjem se v naših možganih dogaja marsikaj klju?nega.

»Spanje je pomembno za rast, za delitev celic, za konsolidacijo spomina, pomembno je za dobro staranje,« našteva koristi spanja nevrologinja in nevrofiziologinja izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, vodja Centra za motnje spanja na Inštitutu za klini?no nevrofiziologijo Nevrološke klinike Univerzitetnega klini?nega centra v Ljubljani.

Brez zadostne koli?ine spanja, bomo denimo tudi mnogo slabše zaznali, koliko hrane pravzaprav potrebujemo.

»Spremeni se nam izlo?anje grelina in leptina, hormonov, ki nam uravnavajo apetit. Postanemo bolj la?ni in obenem nimamo, ko se najemo, ob?utka sitosti. Tako postajamo bolj debeli.«

Pandemija nespe?nosti in napa?na raba uspaval
Težave s spanjem so se v ?asu pandemije kovida19 še mo?no poglobile.

»Tako visokih odstotkov nespe?nosti kot lani - do 30 celo do 40 % nespe?nih - nikoli v zgodovini nismo beležili,« poudarja dr. Dolenc Grošelj.

A strokovnjakinja, ki je med drugim tudi soavtorica evropskih smernic za zdravljenje kroni?ne nespe?nosti, opozarja, da uspavala niso pravi odgovor za nastale težave. Žal se vse prepogosto skuša težave rešiti prav z zdravili, saj so v Sloveniji uspavala najbolj predpisana zdravila za centralno živ?evje.

Ve? o koristih spanja, zdravljenju motenj spanja ter o najnovejših spoznanjih o vplivu cirkadianih genov v pogovoru z dr. Lejo Dolenc Grošelj. Vabljeni k poslušanju.

Foto: iz osebnega arhiva L. Dolenc Grošelj

Further episodes of Podobe znanja

Further podcasts by RTVSLO – Ars

Website of RTVSLO – Ars