Psycholog sportu o konsekwencjach braku ruchu: Przewlek?e zm?czenie, problemy ze snem, obni?enie nastroju - a podcast by RMF FM

"Brak ruchu jest bardzo niekorzystny dla naszego funkcjonowania. Kiedy podejmujemy aktywno?? fizyczn?, wydzielaj? si? endorfiny, jeste?my bardziej szcz??liwi" - mówi?a w Popo?udniowej rozmowie w RMF FM psycholog sportu Joanna Basiaga-Pasternak. "Kiedy aktywno?? jest ograniczona do minimum, ludzie s? smutniejsi. Obserwuje si? problemy natury psychologicznej, u niektórych osób przewlek?e zm?czenie, problemy ze snem, obni?enie nastroju czy nawet pojawia si? depresja. Konsekwencje mog? by? powa?ne" - doda?a.

Further episodes of Popołudniowa rozmowa w RMF FM

Further podcasts by RMF FM

Website of RMF FM