Psychologie für den Alltag - Wie kann ich das denn ändern? - a podcast by Dr. med. Luciano Berti

Veränderung bedeutet insofern immer auch Arbeit am eigenen Selbst. Genau hier jedoch liegt das Problem. Wir sind es – nicht zuletzt durch unsere Sozialisation – gewöhnt, bevorzugt die Verantwortung für wiederkehrende Erlebnisse und Abläufe im Draußen zu suchen. Bezeichnenderweise besagt eine aus dem Amerikanischen kommende Empfehlung im Umgang mit einer schwierigen, problematischen, frustrierenden und ärgerlichen Situation: Take it, change it, or leave it! was bedeutet, solche Situationen anzunehmen, sie zu verändern oder aber zu verlassen. Nicht explizit angesprochen ist in dieser Empfehlung die Möglichkeit an sich selbst zu arbeiten, sich selbst zu verändern, um möglicher-weise neue Wege im Umgang mit der Situation zu finden. Diese neuen Wege könnten die Voraussetzung sein, damit sich auch die Situation wandelt.

Grundsätzlich haben wir immer die Möglichkeit im Draußen anzusetzen oder in uns selbst.

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