Stress Less, Baby! Tipps für weniger Stress - a podcast by Sonja Kopplin

Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird? Bist du nach der Arbeit erschöpft? Bist du oft innerlich angespannt? Fühlst du dich wie ein Hamster im Rad? Viele Menschen haben Stress - bewusst oder unbewusst. Da Stress in seiner extremen Ausprägung nicht gut für deine Gesundheit ist und sowohl zur körperlicher als auch seelischen Belastung führen kann, möchte ich dir in dieser Folge meine persönlichen Tipps mit auf den Weg geben, wie du Stress reduzieren kannst.

Du lernst in dieser Folge...
...was Stress eigentlich ist
...was die typischen Auslöser für Stress sind
...wie du Stress bewältigen kannst

Shine On,
deine Sonja

P.S. Ich empfehle dir zum Thema Stress den Podcast " Stärke dein Stresspotenzial" von Jacob Drachenberg: https://itunes.apple.com/de/podcast/st%C3%A4rke-deine-stresskompetenz/id1161319991?mt=2 . Meine Buchempfehlung ist "Das Ginkgo-Prinzip: Arbeitest Du nur oder lebst Du auch?" von Sebastian Mauritz.

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