#52 Meditation (3/3) - In die Freude kommen und inneren Frieden schaffen - a podcast by Katja von Eysmondt

In Teil 1 (Folge #50) der Mini-Serie MEDITATION haben wir über den Atem gesprochen, und dass er/sie dein*e beste*r Freund*in ist, wenn du unsicher, in Stress oder einfach im Struggel bist.
In Teil 2 (Folge #51) ging es darum, was das „sich in Geduld üben“ mit Routine und Disziplin zu tun hat.Manchmal fällt es schwer zu erkennen, was der allererste Schritt sein kann? In Teil 3 verknüpfen wir die Atemtechnik und das Üben mit einer einfachen Meditation. Finde heraus, was quer auf deinem authentischen Weg liegt, und wo dein größter Antrieb steckt.

In dieser Episode erfährst du …- wie der Atem und ein kleines Check-In helfen, bei dir anzukommen
- dass vor jedem Neuanfang ein Mini-Schritt liegt- was das mit erlauben, lernen und loslassen zu tun hat
- dass du deinem ersten Gedanken in der Meditation vertrauen darfst- was es bedeutet in die Freude zu kommen, um inneren Frieden zu schaffen

Gratuliere und Danke, dass du diese kleine Exkursion, nenn es Meditation, Phantasiereise oder Autosuggestion mitgegangen bist. Namasté, und danke dir selbst für deine Me-Time, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. DU BIST GENUG. DU BIST RICHTIG, WIE DU BIST. IN DIR STECKEN WUNDER. BRING DEIN LICHT ZUM LEUCHTEN.Orga-Kram:
Im Juli und August 2021 gibt es jeweils nur eine Folge, eine Art Mini Sommer-Special hier im Podcast. Du darfst gespannt sein. Im September hören wir uns dann wieder regelmäßiger und feiern den zweijährigen Geburtstag von Querantrieb – zweifellos, neuanfangen. Wenn du das nicht verpassen willst, abonniere den Podcast am besten direkt und melde dich für den Newsletter (siehe Shownotes) an. Ich freue mich von Herzen mit dir auf diesen beiden Wegen verbunden zu sein, deine Katja von EysmondtSHOWNOTES:

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