Moi d'abord : comment prendre soin de soi au quotidien ? - a podcast by AXA France

Faire du sport, s’écouter, prendre le temps, trouver son rythme, dire stop, se fixer des objectifs et surtout les tenir pour son bien-être physique et mental, c’est essentiel. Mais ce n’est pas toujours facile. D’un côté, il y a les rythmes de vie, la crise sanitaire qui ont leur part de responsabilité et de l’autre, il y a notre propre volonté. Comment se motiver à agir sur le long terme et pour quels objectifs ? On en parle aujourd’hui avec Chris BOSTON, CEO et fondateur de Physicare mais aussi coach sportif, enseignant, formateur universitaire et consultant en prévention santé. 

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