Podcasts by Raconte-moi ta dépression

[#43 Proche] :Trouver l'équilibre dans l'aider à apporter à une personne dépressive from 2023-03-01T10:37:27

Aider une personne dépressive est important mais pas au détriment de soi. Du coup l'équilibre est de mise. Comment le mettre en place ? 

Je réponds à cette question dans cet é...

[#42 Proche] : Je ne supporte plus la dépression de mon conjoint que faire ? from 2023-02-01T06:00

 Tu es fatigué.e face à la dépression de ton conjoint ? Tu esperdu voir même déçu ? Ou alors tu ne supportes plus la situation ?

 Sache que c'est NORMAL ! face à la maladie !

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[ Interview #10] Sophia Andrea Coach en estime de soi, nous montre comment travailler dessus avec la dépression from 2023-01-27T06:00

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview  Sophia est coach en estime de soi et la créatrice du podcast "Tu as le pouvoir". 

Aujourd'hui, elle nous parle avec réalisme de l'estime de so...

[#41 Proche] : Que faire face aux changements de comportement du dépressif ? from 2023-01-25T06:00

La dépression apporte chez le dépressif des volte-face des variations d'humeur sans prévenir et souvent déstabilisant.

Comment gérer ces changements radicaux dans le quotidien ? Je répond...

87 : Attention, ne minimise pas ta dépression ! from 2023-01-20T06:00

Parce que la dépression est une maladie étrange et que la société la stigmatise, nous pouvons nous minimiser notre dépression et ne pas lui donner la possibilité de s'en sortir pleinement.

[#40 Proche] : Personne négative en dépression, comment fonctionner avec ? from 2023-01-18T10:21:58

On nous dit aujourd'hui qu'il faut se protéger des personnes négatives. Mais que faire quand son proche est la personne négative à cause de sa dépression ?

Ce n'est pas de sa faute, et tu...

86 : Que faire face à une dépression résistante, sévère, chronique ? Comment tenir le coup ? from 2023-01-13T11:41:02

 Que faire quand on nous apprend que l'on devra vivre avec
une dépression chronique ? Vivre avec une dépression sévère ? Dans cet épisode
de Podcast, je te montre ce que tu peux faire po...

[#39 Proche] : Quelle attitude avoir avec une personne dépressive ? from 2023-01-11T11:39:12

On a toujours un peu de mal à savoir quelle attitude avoir dans le quotidien avec une personne dépressive. Dans l'épisode du jour, je te montre comment te comporter dans le quotidien avec ton pr...

[ Interview #9] : Manuella Host du Podcast, nous raconte sa dépression sévère&résistante from 2023-01-06T06:00

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Manuella. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa...

[#38 Proche] : Comment surmonter un séparation liée à la dépression de son conjoint ? from 2023-01-04T11:07:34

Que faire face à une séparation liée à la dépression ? Que peux-tu faire pour te reconstruire et aller de l'avant ? Je prends le temps de t'expliquer les étapes nécessaires à traverser pour avan...

85 : Comprendre le schéma d'abandon et s'en libérer from 2022-12-16T06:00

En plus des difficultés de la dépression, il existe des schémas "'psychologiques" que nous avons en nous suite à notre construction personnelle. Ces schémas viennent complexifiés notre quotidien...

[#37 Proche] : Bien comprendre les raisons derrière le rejet du conjoint lié à l’apathie from 2022-12-14T06:00

Quelles sont les raisons derrière l'apathie d'un conjoint dépressif ? Est-ce vraiment la dépression qui le pousse à se séparer ? Comment comprendre l'apathie de son conjoint et le rejet mis en p...

84 : Comment voir ses avancés dans son processus de guérison face à sa dépression ? from 2022-12-09T06:00

Comment voir les signes de guérison de sa dépression ? Je réponds à cette question dans cet épisode de podcast. Le but d'aider à voir comment tu avances et apprendre à être plus indulgent envers...

[#36 Proche] : Pourquoi parler à un dépressif ne s'improvise pas ? from 2022-12-07T06:00

Parler à un dépressif n'est pas une tâche facile au quotidien. D'ailleurs elle ne s'improvise pas et demande de la préparation. Mais laquelle ? 

Dans cet épisode de podcast je t'explique ...

[Hors-Serie #2] : Stop aux fausses croyances sur la dépression ! from 2022-11-02T06:00

La dépression est bourée de fausses croyances et de légendes urbaines. Le but est de te permettre d'en apprendre davantage et de ne libérer de certaines idées pour sortir de ta dépression ou aid...

[ Interview #8] : Salomé nous parle de son combat pour sortir de sa dépression from 2022-10-28T07:40:30

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Salomé. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression et ses choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'elle et de sa s...

[#35 Proche] : Bien gérer La communication dans le couple avec la dépression from 2022-10-26T08:35:28

La communication dans le couple est très importante et encore plus face à la dépression. Mais la dépression apporte son lot de difficultés?

Dans cet épisode nous verrons comment faire pou...

83 : N'en fais pas trop pour sortir de ta dépression d'accord ? from 2022-10-21T05:00

Nous avons tellement envie de sortir de la dépression que quelques fois nous nous pouvons perdre notre équilibre.

C'est quoi en faire trop ? 

Pourquoi n'est-ce pas bon ? 

Co...

[#34 Proche] : Aidant prends soin de ta santé mentale avant d'aider ! from 2022-10-19T14:43:33

Et ta santé ? Aider un dépressif c'est top mais jamais au détriment de sa propre santé mentale. En effet, le rôle d'aidant demande beaucoup d'investissement personne et la dépression apporte des...

[Hors-Serie #1] : C'est quoi la dépression ? from 2022-10-14T05:00

C'est quoi la dépression ? Prenons quelques instants dans cet épisode dédié aussi bien aux personnes touchées par la dépression que par leurs proches d'expliquer en long en large et en travers c...

82 : Peut-on avoir des sentiments amoureux quand on est en dépression ? from 2022-10-07T05:00

Est-ce possible de ressentir des sentiments quand on souffre de dépression ? Un question importante et légitime. 

Voyons ensemble la réponse.

Les petites plus de MyDeli...

[#33 Proche] : Un dépressif peut-il aimer ? from 2022-10-05T08:19:40

Un dépressif peut-il aimer ? 

Face au désamour de son conjoint on peut très bien se poser cette question. En effet elle est naturelle.

Prenons ensemble le temps de répondre à cette...

81 : Comment positiver sans toxicité quand on est en dépression ? from 2022-09-30T09:55:21

Positiver est important pour sortir de la dépression ? En effet cela peut apporter de nombreux bienfaits mais également faire beaucoup de dégat.

Pour cela dans cet épisode, je te parle de...

[#32 Proche] : Comment faire preuve de patience avec un dépressif ? from 2022-09-28T05:00

La dépression apporte son lot de difficulté mais également demande de la patience de la part des proches alors dans cet épisode, je t'explique pourquoi faire preuve de patience comment et surtou...

80 : Peut-on sortir seul de la dépression ? from 2022-09-23T05:00

Instinctivement on cherche à sortir de la dépression d'abord par soi-même avant de chercher de l'aide, est-ce que tu sais pourquoi ?  🤔

Mais la grande question est plus est-c...

[#31 Proche] : Retrouver sa place dans un couple touché par la dépression from 2022-09-21T11:53:43

Tu te sens perdu dans ton couple face à la dépression ? C'est normal car la dépression transforme ton conjoint et apporte beaucoup de changements.

Comment garder ta place malg...

79 : 5 conseils pour gérer la prise de poids et les antidépresseurs from 2022-09-09T05:00

La prise de poids fait partie d'un des effets secondaires difficicles liés à la dépression. Comment le limiter ? Comment bien le gérer ? 

Je prends le temps de te répondre dan...

[#30Proche] : Ultimatums et dépression, est-ce une bonne chose ? from 2022-09-07T05:00

Il n'est pas facile de créer des prises de conscience chez le dépressif. Alors face à certains problèmes nous utilisons les ultimatums, mais est-ce une bonne chose ? Est-ce que ce système peut t...

78 : Envie de rien faire : comment appliquer l'activation comportementale ? from 2022-09-02T05:00

Pour dépasser l'envie de rien faire, il suffit de prendre le temps d'utiliser l'outil de la TCC l'activation comportementale.

Je le laisse découvrir la démarche. 

➖🎁 L...

[#29Proche] : 4 Fausses idées sur la dépression qui met ton couple en danger from 2022-08-31T05:00

Le couple est la cellule la plus touchée par la dépression. Mais ce qui fait le plus de mal c'est notre vision que nous avons du couple et si on ajoute le vision de la dépression,  on arrive à u...

77 : Travailler malgré la dépression, comment jongler correctement avec les deux ? from 2022-08-26T05:00

Il est vrai que des fois nous n'avons pas le choix et malgré la dépression nous devons travailler. 

• Comment jongler avec les deux ?
• Comment faire pour tenir le coup ?  ...
  Listen

[#28Proche] : Comment se comporter avec une personne dépressive ? from 2022-08-24T07:10:57

On ne sait jamais vraiment comment se comporter avec la personne dépressive... Quelles sont les bonnes actions ? Que doit-on éviter ? 

Que faire quand elle triste ? Doit-on parler de sa t...

76 : Dépression souriante, que faire pour ne pas rentrer dans ses pièges ? from 2022-08-19T05:00

La dépression souriante est une forme de dépression que nous mettons un peu trop de côté. Elle peut arriver à n'importe quel moment et ajouter des difficultés à la dépression.

[#27Proche] : Quand un dépressif devient agressif voir même méchant que faire ? from 2022-08-17T08:01:19

j'ai toujours promis de parler de dépression sans taboue. Alors aujourd'hui, je te parler de comment gérer une personne ayant des propos durs voir méchant envers toi.

Nous ver...

75 : Aller de l'avant dans sa dépression, mais de la bonne façon ! from 2022-08-12T05:00

Aller de l'avant ? Oui mais de la bonne façon.

Nouveau type d'épisode, tu m'en diras des nouvelles 😅. Aujourd'hui, je te montre comment mettre en place les bonnes actions pou...

[#26Proche] : 15 actions à faire pour aider une personne dépressive from 2022-08-10T05:00

Recommençons avec les classiques. Dans cet épisode, je t'explique comment aider ton proche. Un rappel pour te permettre d'être le soutien dont ton proche à besoin tout en prenant soin de toi.  Q...

74 : Face à sa dépression, que faire pour aller mieux ? from 2022-08-05T05:00

On reprend le podcast avec un épisode Pratico- Pratique !😌

Que faire pour aller mieux face à sa dépression ? On reprend les bases des bonnes actions tout en étant indulgent envers...

73 : Comment et Pourquoi arrêter correctement les antidépresseurs from 2022-05-20T05:00

Les AD sont nos amis ennemis, mais dans tous les cas des alliés. Il est donc important de les arrêter correctement pour prendre soin de nous.

Voici la marche à suivre

°...

[#25Proche] : 3 attitudes du dépressif, que tu dois comprendre en tant que proche from 2022-05-18T11:57:45

Il y a des choses face à la dépression à savoir pour mieux comprendre. On ne peut pas non plus tout deviné. Voici 3 attitudes à comprendre et comment tu peux faire pour mieux les gérer. 

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72 : Sortir de la dépression avec des outils naturels mythes ou réalités from 2022-05-13T13:55:59

Qui n'avait pas envie de sortir de la dépression avec des outils naturels ? Mais est-ce qu'ils sont suffisants ? 

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[#24Proche] : 4 actions à mettre en place si ton conjoint dépressif te rejette from 2022-05-11T09:45:26

Ton conjoint en dépression te rejette ? Comment faire pour gérer la situation et tenir le coup ? Voici 4 étapes à mettre en place pour gérer la situation et garder ton couple. 

[ Interview #7] : Antoine Leroch nous parle de ruminations, de pensées obsessionnelles et de phobies d'impulsions from 2022-05-06T05:00

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview d'Antoine Leroch psycho-praticien spécialisé dans les tocs et phobies d'impulsions.

Avec la dépression il est possible de se retrou...

[#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ? from 2022-05-04T07:02:20

Mon proche refuse de consulter de commencer une thérapie et de mettre en place les bonnes actions contre sa dépression.

Est-ce que tu sais que c'est normal ? Oui Oui ! 

Comment don...

71 : 5 actions pour être indulgent envers toi-même from 2022-04-29T10:40:13

Avec la dépression, nous pouvons être dur envers nous-mêmes ! Comment être plus indulgent dans notre processus de guérison et prendre mieux soin de nous ? 

Voici 5 actions à mettre en pla...

{#22Proche] : Comment garder l'amour dans le couple ? from 2022-04-27T07:20:44

Le couple est centré autour de l'amour. C'est le fondement même du couple. Avec la dépression, cet amour peut s'effriter, s'effacer...Comment malgré la maladie, les changements, les rejets et le...

70 : Suis-je en dépression ? from 2022-04-22T08:31:51

Commençons pas les bases, comment savoir si je suis en dépression ? C'est une question importante pour prendre soin de soi.

Prenons donc le temps de parler de la définition de la dépressi...

[#21Proche] : Couple en crise à cause de la dépression ? Comment en sortir ? from 2022-04-20T07:01:30

La dépression apporte beaucoup de difficultés au couple. Se retrouver en crise est un grand classique malheureusement. Pourtant il est possible d'en sortir et de retrouver son équilibre et son h...

69 : Ne te décourage pas ! from 2022-04-08T05:00

La dépression est longue, tu en as marre ? Tu as l'impression de ne pas réussir à faire grand chose ? Cette épisode est pour toi, pour t'encourager et te donner un gros calin virtuel

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[#20Proche] : Ce qu'il ne faut pas dire à une personne dépressive from 2022-04-06T08:51:47

Souvent nous avons des mots malheureux face à notre proche en dépression. Souvent c'est dû au manque de connaissances sur la dépression.

Pour t'aider à avoir les bons mots, commençons ens...

68 : Les 4 choses à savoir pour lutter correctement contre la dépression from 2022-04-01T05:00

La dépression c'est déjà assez difficile comme ça pour se retrouver essoufflé à faire des choses ne pouvant pas vraiment nous aider...

Alors j'ai décidé de vous résumer les 4 choses à sav...

[#19Proche] : 5 choses que les personnes de l'entourage doivent savoir sur la dépression from 2022-03-30T10:24:25

Quelle est le minimun syndical que tu fois savoir sur la dépression ? Pour ne plus te perdre voici les 5 choses essentiels à savoir pour la dépression de ton proche. 

➖ 🎁 Guide : Co...

67 : Les choses à savoir avant d'arrêter ses antidépresseurs from 2022-03-25T06:00

Arrêter les antidépresseurs doit se faire dans les règles pour être sur de ne pas retomber en dépression.

Il est bien de connaitre certaines informations avant pour être sur de le faire p...

[#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute ! from 2022-03-23T10:24:55

➡️La dépression et son côté imprévisible peuvent vous amener à devenir ce que j'appelle un autre thérapeute. Ni vous ni votre proche avez besoin de ce type d'aide et de ce type de soutien. En co...

66 : Comment faire quand je ne ressens plus d'émotion ? from 2022-03-18T06:00

Tu ne ressens plus rien du tout ? Plus d'émotion pour ton conjoint, tes proches, tes parents, tes enfants... C'est normal il s'agit de l'apathie un symptôme de la dépression.

Le problème ...

[#17Proche] : Pourquoi votre rôle d'aidant est un rôle important from 2022-03-16T10:51:30

Votre rôle d'aidant un rôle bienplus important que l'on pense. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et sans pression, je vous montre comment bien le mettre en place de la bonne façon auta...

65 : Être en dépression et en couple, comment bien gérer ? from 2022-03-11T15:07:59

Être en dépression et en couple, n'est pas une situation très facile à gérer. Il y a tellement de difficulté avec la dépression que le couple se retrouve au milieu de peur, d'angoisse, de tensio...

[#16Proche] : Comprendre son conjoint en dépression pour bien gérer from 2022-03-09T08:55:47

Comprendre la dépression de son conjoint est un très bon moyen pour réussir à bien gérer dans le quotidien. Le couple est la cible des dommages collatéraux de la maladie.

À travers cet ép...

[ Interview #6] : Déborah nous encourage en nous racontant son parcours face à la dépression from 2022-03-04T06:00

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Déborah. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son burn out et les choses qu'elle a mises en place pour prendre soin d'...

[#15 proche] : Comment écouter une personne dépressive ? from 2022-03-02T08:42:16

Écouter une personne dépressive, pour être honnête c'est tout un art. Du coup, je vous présente dans cet épisode de Podcast, comment faire pour écouter, mettre des limites et être une aide effic...

64 : Réchutes et récidives comment bien gérer ? from 2022-02-18T06:00

Le mot rechute te fait peur ? Tu ne sais pas comment gérer ? Ne t'inquiète pas dans cet épisode, je t'explique les raisons des réchutes et récidives, nous voyons comment bien les prendre et quel...

[#14 proche] : Pourquoi se préparer face à la dépression à aider sur la durée ? from 2022-02-16T11:28:33

Combien de temps dure une dépression ? Une question importante pour vous proches afin de vous préparer à aider sur la durée.

Voyons pourquoi cette question est importante pour vous cher p...

63 : Combien de temps dure une dépression ? from 2022-02-04T09:10:52

Marre de souffrir ? Tu veux savoir combien de temps dure une dépression ? La réponse est loin d'être facile à donner. Du coup, j'ai pris le temps de te donner un réponse dans cet épisode. 

[#13 Proche] : Hospitaliser pour dépression, comment aider mon proche from 2022-02-02T13:40:31

La dépression peut amener à hospitaliser les personnes pour prendre soin d'elle. La question est comment aider son proche dans cette situation ? Il ne faut pas en avoir peur, alors v...

62 : Comment garder espoir de sortir de sa dépression ? from 2022-01-21T09:51:41

Quand on est fatigué, que le temps passe et pas sa dépression, comment réussir à garde espoir ? C'est loin d'être une tache facile. Mais en fait, il y a tellement de choses dans notre quotidien ...

[#12 Proche] : La dépression masculine, ce qu'il faut savoir pour aider ton proche from 2022-01-19T06:00

La dépression masculine, une forme de dépression comme une autre mais qui aujourd'hui peut prendre de cours de nombreuses personnes. En tant que proche, il est important de connaître ce type trè...

61 : Ne laisse pas la dépression te mentir ! from 2022-01-14T15:26:49

La dépression est remplie de mensonge pouvant ajouter encore du poids à notre quotidien. Dans cet épisode, j'avais envie de me débarrasser de trois mensonges pouvant nous faire du mal dans notre...

60 : Pourquoi le groupe de parole est un allié de taille face à la dépression from 2021-12-17T08:00:16

Dans cet épisode, je vous présente un outil vraiment sous-estimé mais vraiment top pour nous accompagner dans le chemin de guérison. Les groupes de paroles sont des alliées de taille et je vous ...

[#11 Proche] : Je protège mon proche en dépression du comportement des autres from 2021-12-15T09:17:20

Il existe de nombreuses façons d'aider une personne en dépression. Une manière de le faire est de protéger son proche des propos malheureux des autres. C'est une tache facile à mettre en place e...

59 : Dépression et en arrêt maladie comment bien gérer ? from 2021-12-10T13:22:02

A la maison à cause de la dépression ? Comment ne pas devenir chèvre et vraiment profiter de ce temps de repos ?  Dans cet épisode nous prenons le temps de travailler sur la culpabilité et sur l...

58 : Si avec ma dépression j'ai pas de volonté, je peux m'en sortir ? from 2021-12-03T10:43:25

Ok avec la dépression nous n'avons pas de volonté, je suis au courant ! Mais nous avons envie de nous en sortir. Sur quoi pouvons-nous nous raccrocher ? Dans cet épisode, je vous présente deux o...

[#10 Proche] : J'aide efficacement mon proche en dépression from 2021-11-24T06:00

Je sais que vous êtes là pour prendre soin de votre proche de votre proche. Alors repreonons dans cet épisode les basics : les 4 choses à faire pour que votre aide soit la plus efficace possible...

57 : Gérer les fêtes familiales, les soirées entre amis pour soi et pour son proche from 2021-11-19T15:52:31

Les fêtes familliales, soirées entre amis sont censé être des moments sympa... Sauf que cela peut pour nous se transformer en véritable cauchemard. Comment bien gérer ces moments ? Comment aider...

56 : Même avec ma dépression, comment faire de moi une priorité ? from 2021-11-12T06:00

Même avec notre dépression, nous nous devons d'être un  petit peu égoïste et faire attention de ne pas faire d'action au détriment de notre santé mentale.

Dans l'épisode, je vous explique...

[#9 Proche] : Les choses à ne pas faire avec une personne en dépression from 2021-11-10T13:18:48

Il y a des choses à ne pas faire avec les personnes en dépression, j'ai décidé aujoutd'hui de vous en partager 3.

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[#9 Proche] : Les choses à ne pas faire avec une personne en dépression from 2021-11-10T13:18:48

Il y a des choses à ne pas faire avec les personnes en dépression, j'ai décidé aujoutd'hui de vous en partager 3.

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[8#Proche] : Vivre avec une personne dépressive : les 4 choses à savoir from 2021-11-03T13:05:39

➡️Vivre avec une personne dépressive n'est pas évident il faut bien l'avouer. De ce fait, j'ai décidé de vous équiper au mieux sur ce sujet. Voici les 4 choses à savoir pour que la cohabitations...

[interview #5] : Julie son parcours derrières dépression, hospitalisation et ses TCA from 2021-10-29T05:00

➡️Pour l'épisode du jour, voici l'interview de Julie. Elle a accepté de nous parler de son histoire avec la dépression, son hospitalisation et ses troubles du comportement alimentaire.

Listen

[7#Proche] : Comment aider une personne dépressive en Déni de sa dépression ? from 2021-10-27T12:07:14

➡️Rien de plus difficile que de voir son proche souffrir de dépression et d'être dans le déni. Que faire ? Parce qu'il est interdit de secouer votre proche comme un cocotier. Dans cet épisode, j...

55 : Dépression saisonnière et rechute hivernal comment les combattre ? from 2021-10-15T05:00

L'automne est installé et nous nous devons de nous préparer aux difficultés liées à la dépression saissonière et les rechutes que j'appelle moi-même rechute hivernal.

Du coup, je vous pro...

54 : Déni de sa dépression, comment s'en libérer from 2021-10-08T11:46:48

Il exite une réalité avec la dépression, nous passons tous par une phase de déni ! Ce n'est pas un problème car notre cerveau nous protège. Seulement, le plus important est de prendre soin de no...

[#6Proche ] Sauveur victime persécuteur : s'en protéger dans l'aide pour son dépressif from 2021-10-06T15:41:33

Dans l'aide apporté à un dépressif, très vite une mauvaise relation peut se mettre en place. Le triangle de Karpman : victime sauveur persécuteur.

Pourquoi est-ce un piège classique de la...

[#6Proche ] Sauveur victime persécuteur : s'en protéger dans l'aide pour son dépressif from 2021-10-06T15:41:33

Dans l'aide apporté à un dépressif, très vite une mauvaise relation peut se mettre en place. Le triangle de Karpman : victime sauveur persécuteur.

Pourquoi est-ce un piège classique de la...

53 : Pourquoi est-ce important de travailler sa dépression avec une bonne méthodologie from 2021-09-17T05:00

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