Podcasts by Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung
Bei Rastlos dreht sich alles um den Umgang mit Stress, innerer Unruhe, Selbstzweifeln, Anxiety, Leistungs- und Erwartungsdruck, den so viele junge Menschen durch permanente Reizüberflutungen erfahren.
Ich bin Nathalie und mit 21 hat mein Stress in einem Schlaganfall geendet und ich habe es seitdem zu meiner Aufgabe gemacht, meine Mitmenschen daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich nicht genug zu sein. Hier geht es um Dich und wie Du lernen kannst, in einer Welt voller To-Do's, Zukunftspläne und Zeitdruck mit vollem Herzen bei Dir selbst anzukommen. In den Podcastfolgen erwarten Dich Coaching-Tipps, Denkanstöße, Experteninterviews und inspirierende Gespräche mit Gleichgesinnten.
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
090 | Sommer FOMO&Summertime Sadness from 2023-07-21T03:30
Sommer, Sonne, FOMO - Der Sommer ist da und natürlich wollen wir das meiste...
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089 | Ablehnung und der Wunsch es allen zu beweisen from 2023-05-04T03:30
Ob wir mal gemobbt, geghostet, ausgenutzt oder abserviert worden sind - jeder von uns kennt das Bedürfnis es allen beweisen zu wollen, wenn wir ungerecht behandelt worden sind. Warum das "Prove ...
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088 | Was Ungewissheit mich gelehrt hat from 2023-03-02T04:30
In dieser Podcastfolge teile ich meine ziemlich anstrengende Beziehung mit dem Gefühl von Ungewissheit. Nicht zu wissen, was als Nächstes kommt, was man machen kann, um Klarheit zu gewinnen und ...
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087 | Hausmittel, Tipps und Tricks bei Anxiety und Panik from 2023-02-16T04:30
Wir alle wissen, dass Prävention und Ursachenforschung das A und O sind, wenn es um eine langfristige Lösung in Sachen innere Unruhe/Anxiety und Stress geht. Doch was können wir im Akutfall mach...
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086 | Über Nährstoffmängel, mentale Gesundheit und Panikattacken mit Tobias Duven from 2023-02-09T04:30
Du arbeitest an deiner mentalen Gesundheit, reduzierst Stress, nutzt aktiv Enntspannungstechniken, doch die innere Panik, die Anspannung, die Gefühlsausbrüche und die Rastlosigkeit lassen einfac...
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085 | Tiefpunkte reflektieren und das Gute in ihnen finden from 2023-02-02T04:30
In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gehirn trainieren können auch in schwierigen Situationen (ohne toxische Positivität) einen hoffnungsvolleren Blick auf unsere Probleme zu gewinnen. W...
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084 | „Nein“ sagen (ohne schlechtes Gewissen) - Ein Crashkurs from 2023-01-26T04:30
Nein = Ablehnung. Nein = Verlust. Nein = Schuldgefühle. Nein = Das könnte jemand falsch auffassen. Überall im Alltag versuchen empathische Menschen und People Pleaser Rechtfertigungen dafür zu f...
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083 | Muss ich mich entscheiden? Freiheit&Spontanität vs. Sicherheit&Routine from 2023-01-19T04:30
Will ich mir eine ein Zuhause bauen, oder mit dem Rucksack um die Welt? Will ich nach einer Routine leben und mein Leben "im Griff haben", oder a la "go with the flow" spontan entscheiden? Will ...
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082 | Einfache Tipps, um neue Freundschaften mit Gleichgesinnten zu knüpfen from 2023-01-12T04:30
Hast du schon mal etwas nicht gemacht, nur weil deine Freund:innen keine Lust drauf hatten und du es nicht alleine machen wolltest? Du liebst deine Freundschaften aber wünschst dir manchmal, das...
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081 | Warum Self-care nicht ästhetisch sein muss und es ok ist nicht "That Girl" zu sein from 2023-01-05T04:30
Durch schwierige Situationen zu gehen, die uns als Mensch wachsen lassen, ist nicht immer schön oder ästhetisch. Doch die Flut an Motivationsvideos auf Social Media versucht uns gerne etwas ande...
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080 | Villain Era ⚡️ Mehr für sich selbst einstehen from 2022-12-29T04:30
Radikale Grenzen zu setzen, dich zu priorisieren und es nicht mehr ständig jedem recht zu machen, wird deine Mitmenschen wütend machen. Vor allem, wenn sie es gewohnt waren in der Vergangenheit mit...
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079 | Cringe - Warum es gut ist über sich selbst cringen zu müssen from 2022-12-22T04:30
Über sich selbst zu cringen ist für viele von uns wirklich unangenehm, stressig und peinlich. Dabei ist das Gefühl von Cringe nicht nur unvermeidbar, sondern auch notwendig. Warum cringen uns so...
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078 | Aneinander vorbeireden - Wie wir unsere Kommunikation vertiefen&Freundschaften retten from 2022-12-15T04:30
Manchmal sind Menschen nicht so für uns da, wie wir es brauchen. Andere Male merken wir vielleicht wiederum, dass wir, egal was wir versuchen, jemand anderem nicht helfen können, weil die Person si...
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077 | Faulheit existiert nicht from 2022-12-08T04:45
Ja, das hast du richtig gelesen. Wenn wir über „Faulheit“ sprechen, dann kann das ganz schnell zu einer hitzigen Unterhaltung werden, denn jeder von uns denkt direkt an diese eine Person, mit de...
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076 | Rastlos ist zurück - Über meine Krankheit&meinen Umzug nach Barcelona from 2022-12-08T04:30
Vor 1,5 Jahren bin ich mit meinem Podcast von der Bildfläche verschwunden. In dieser sehr emotionalen und privaten Podcastfolge möchte ich nun erzählen, wie meine Krankheit Listen
075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren from 2021-05-06T10:59:06
Anforderungen nicht zu entsprechen, Dinge nicht so zu machen, wie „man sie eigentlich tun sollte“ oder ganz andere Bedürfnisse zu haben als die Menschen um einen herum, kann uns manchmal in eine...
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074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann? from 2021-04-23T09:15:59
"Du musst dich erst selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst!"
Stimmt das wirklich? Bin ich wirklich beziehungsunfähig, wenn es mir schwerfällt Selbstliebe im Alltag zu leben?<...
073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps from 2021-04-15T09:30
Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedlich...
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072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber from 2021-04-08T09:30
Benjamin redet mit mir über Verdrängung, Mainstream, Drogen, Sucht, Panikattacken und darüber wie all diese Dinge ihn dazu gebracht haben sich mehr mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und seine...
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071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude from 2021-04-05T14:45:09
Die Übung beginnt bei: 05:55
In dieser Folge gibt es eine angeleitete Entspannungstechnik: Dein innerer Ort der Ruhe. Wir alle sind wohl mittlerweile genervt, dass wir dank der Pandemie ke...
070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay. from 2021-03-30T11:57:28
Ein Jahr in der Pandemie ist vergangen. Der Frühling ist angekommen, doch die lang ersehnte Normalität lässt auf sich warten. Weit und breit gibt es kaum noch Chancen sich die Situation „schönzu...
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069 | Über Trauer, Endlichkeit und Hoffnung mit Carina Stöwe from 2021-03-11T10:30
Wieso haben die meisten von uns so große Angst vor dem Tod und der Vergänglichkeit? Wie lange darf ich eigentlich trauern? Stimmt etwas nicht mit mir, wenn ich nach einem Verlust nicht weine? Un...
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068 | Trotz Lob kein Selbstvertrauen? Über das Hochstapler-Syndrom from 2021-03-04T10:30
Obwohl du regelmäßig Lob, Anerkennung oder sogar Auszeichnungen für deine Arbeit oder deine Persönlichkeit bekommst, glaubst du diese nicht zu verdienen und hast das Gefühl, dass dein Umfeld blo...
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067 | Keine Zeit für Self-Care? 5 Mini-Übungen from 2021-02-25T10:30
Self-care erdet uns, stärkt unsere Resilienz, reduziert Anxiety, hilft uns zu entspannen und fördert Selbstliebe und Selbstgefühl. Obwohl wir das alle wissen, erleben viele von uns hin und wiede...
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066 | Wieso schlafe ich so schlecht? Interview mit Dr. Weeß from 2021-02-18T12:18
Liegst du auch oft Nachts wach und kommst einfach nicht zur Ruhe? Ob es am ein –, durch- oder ausschlafen scheitert - viele von uns sind nicht zufrieden mit ihrem Schlaf. Woran das liegen kann u...
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065 | „Ich bin genug.“ - Geführte Affirmationen from 2021-02-11T10:30
„Ich muss noch mehr arbeiten. Ich muss noch mehr leisten. Das, was ich tue, reicht einfach nicht aus.“ So oder so ähnlich reden viele von uns jeden Tag mit sich selbst. In dieser Folge erfährst ...
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064 | Druck „die wahre Berufung” zu finden from 2021-02-04T13:19:41
Kennst du das Gefühl, wenn die Frage „Was willst du beruflich machen?“ dich unruhig oder vielleicht sogar panisch macht? Während die Leute um dich herum ihre „wahre Berufung“ finden und sich ein...
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063 | Toxic Positivity - Warum „Good Vibes only” unglücklich machen from 2021-01-28T11:03:05
„Sei nicht traurig”, „Anderen geht es viel schlechter”, „Fokussier' dich aufs Gute” - wir alle haben sie schon mal gehört - die gut gemeinten „GOOD VIBES ONLY"-Ratschläge von Motivationscoaches ...
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062 | 12 Minuten Meditation für innere Ruhe from 2021-01-21T10:30
- Die Meditation beginnt bei 05:25 -
In dieser Folge zeige ich Dir eine meiner Lieblings-Meditationen für einen stressigen Tag. Die Affirmation für diese Meditation ist: „Ich atme Ruhe ein...
061 | Wenn dein Umfeld deine Veränderung nicht versteht from 2021-01-14T10:30
Wer von euch kennt das: Du arbeitest an dir, an deinen Einstellungen, setzt dich mit dir selbst auseinander, wächst über dich hinaus und wünscht dir von Herzen, dass dein Umfeld sich mit dir übe...
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060 | 5 Gründe deine Zukunft nicht krampfhaft durchzuplanen from 2021-01-07T10:30
2021 muss alles besser werden! Den tiefen Wunsch all das „aufzuholen" was wir 2020 wohl möglich „verpasst" haben und endlich wieder das Gefühl von Kontrolle zurückzuerlangen, haben wahrscheinlic...
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059 | Burnout verstehen: Trigger&Lösungen mit Klaus Bernhardt from 2020-09-17T09:30
Wie finde ich heraus, ob ich „nur“ gestresst bin oder ob ich bereits unter einem Burnout leide? Diese Frage hat mich in den letzten Wochen unzählige male erreicht. Wie wir unser individuelles St...
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058 |Depressive Phase: Trigger&Lösungen finden mit Klaus Bernhardt from 2020-08-27T09:30
Stecke ich in einem Burnout, einer Depression oder einfach „nur“ in einer schwierige Phase? Bestseller-Autor Klaus Bernhardt erklärt uns die Unterschiede ...
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057 | Über toxische Beziehungen mit Tara Wittwer from 2020-08-09T07:00
Teaser: Toxische Beziehungen mit Tara Wittwer from 2020-08-06T10:11:06
Die aktuelle Podcastfolge ist in Zusammenarbeit mit Podimo entstanden. Bis zum 09.08.20 kannst du das Interview mit Tara Wittwer zum Thema toxische Be...
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056 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 3 from 2020-07-30T09:30
Deine Grenzen sind gesetzt - und jetzt? Wie bleiben wir am Ball und halten unsere Grenzen ein und wie kommunizieren wir sie mit unseren Mitmenschen? In dieser Folge sprechen wir über das Konzept...
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055 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 2 from 2020-07-24T14:05:35
Du hast keine Ahnung wo du beim „Grenzen setzen“ anfangen sollst? In dieser Folge geht es um 3 Arten von Grenzen, an die jeder von uns schon mal gestoßen ist und bei denen es sich lohnt mal gena...
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054 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 1 from 2020-07-16T08:39:14
Überschreitest du auch regelmäßig deine Grenzen, indem du zu viel lernst, arbeitest, zu wenig auf deinen Körper achtest oder nur damit beschäftigt bist es anderen recht zu machen? Vielleicht wei...
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053 - Wie bleibe ich in schweren Zeiten zuversichtlich? Interview mit Ulrich Schnabel from 2020-06-18T09:30
Zuversichtlich, optimistisch, realistisch - Wo liegen da eigentlich die Unterschiede? Wissenschaftsjournalist Ulrich Schnabel hat sich für sein Buch „Zuversicht“ die Frage gestellt: Was machen M...
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052 | Self-Care-Struggles - zwischen „Treat yourself" und „Arbeite an dir!" from 2020-05-28T09:30
Wie geht Self-Care eigentlich und worauf sollten wir achten? Wir sprechen über klassische „Self-Care-Fehler“ (die ich selbst gemacht habe) und darüber wieso wir manchmal trotz ausgiebiger Me-Tim...
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051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können from 2020-05-21T13:51:39
Warum fällt es uns so schwer das Handy aus der Hand zu legen? Mittlerweile haben wir wohl alle verstanden, dass zu viel Zeit am Smartphone weder unserer Psyche, noch unserem Körper besonders gut...
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050 | Über Positive Psychologie, Balance und Coaching mit Muriel Böttger from 2020-05-07T09:30
Muriel Böttger ist Psychologin für positive Psychologie und erklärt uns in dieser Folge was positive Psychologie eigentlich ist und wie wir sie im Alltag an...
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049 | Adieu, Stresstrigger! Ausmisten mal anders - Quarantäne Special 2 from 2020-04-03T15:23:47
Kleiderschränke und Vorratsecken ausmisten, sortieren und neu anordnen ist (neben Bananenbrot backen und Home Workouts machen) wohl derzeit eines der gehyptesten Quarantäne-Hobbys überhaupt. War...
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048 | Mehr Ruhe im eigenen Zuhause – Quarantäne Special Teil 1 from 2020-03-26T11:03:25
Veränderung, Ungewissheit, Unruhe – Die derzeitige Corona Krise hat unser aller Leben in den letzten Wochen ziemlich auf den Kopf gestellt. Im ersten Tei...
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047 | Von Bindungsängsten und Beziehungsunfähigkeit (mit Stefanie Stahl) from 2020-03-19T10:30
Zwischen Tinder und ghosting - ist unsere Generation eigentlich noch beziehungsfähig? Warum scheint niemand mehr ernsthafte Bindungen eingehen zu wollen? Kann ich eine*n Herzensbrecher*in umdreh...
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046 | Gestresst durchs innere Kind? - Interview mit Stefanie Stahl from 2020-03-12T10:30
Was hat mein inneres Kind möglicherweise mit meiner Rastlosigkeit zu tun? Eine Frage, die ich in diesem kraftvollen Interview der lieben Stefanie Stahl stellen durfte. Seit mittlerweile 3 Jahren...
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045 | 25 Dinge, die ich in 25 Jahren gelernt habe from 2020-02-06T10:30
RASTLOS WIRD DIESE WOCHE 1 JAHR ALT! ? Und da ich zeitgleich ein Vierteljahrhundert alt werde, teile ich in dieser Folge 25 Dinge, die ich in den letzten 25 Jahren so lernen durfte. Lehn dich zu...
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044 | Finde dein eigenes Tempo - 4 Tipps für mehr Vertrauen from 2020-01-16T10:30
Oft haben wir das Gefühl unsere glückliche Zukunft ist mit einem Ablaufdatum versehen und es ist unsere Aufgabe zu lernen, wie wir schnell genug renn...
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043 | Vorsatz Filter – 9 Fragen für deinen Jahreswechsel from 2019-12-27T12:14:05
Ein weiteres Jahr geht zu Ende und ein neues Jahrzehnt beginnt. In der neuen Folge geht es um Impulse, die uns helfen 2019 friedlich zu beenden und uns ohne Druck vor lauter neuer Vorsätze auf e...
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042 | Chronische Krisen&Ganzheitliches Glück - Interview mit Andrea Morgenstern from 2019-12-19T10:30
In dieser Folge erklärt uns Andrea Morgenstern wieso „Ganzheitlichkeit“ der Schlüssel zum wahren inneren Glück ist und wieso wir uns selbst so oft im Weg stehen. Sie teilt ihre Erfahrung mit chr...
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041 | Über Akzeptanz und schwierige Situationen from 2019-12-05T11:28:23
„Um glücklich zu sein, müssen wir lernen auch weniger schöne Dinge zu akzeptieren und uns auf Positive zu fokussieren“ (Fancy Instagram Quote) - einfacher gesagt als getan. Stimmt das überhaupt?...
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040 | Die Angst vor Stillstand – Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind from 2019-11-28T10:30
Kennst du den Moment, wenn sich ein schlechtes Gewissen in dir breit macht, wenn du mal nicht „produktiv“ bist? Vielleicht weil du eine schlechte Woche hast…vielleicht aber auch, weil du gerade ...
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039 | Auszeit nehmen: Ich bin dann mal in Sommerpause from 2019-08-22T09:30
Ich brauche eine Auszeit. Mein Leben war in den letzten Wochen eine absolute Achterbahnfahrt und ich merke, dass ich Abstand brauche, um wieder Energie zu gewinnen. Aber Abstand wovon eigentlich...
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038 | Generation Talk mit Hendrik Roggemann from 2019-08-15T09:30
Deine Eltern und Großeltern denken, dass Du nur Flausen im Kopf hast und dass früher alles besser war? Die Kluft zwischen den Generationen wird immer größer. Was mache ich eigentlich beruflich u...
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037 | Von Einsamkeit, Alleinsein, Heimweh&Isolation from 2019-08-08T09:30
Ob neuer Wohnort, neue Klasse oder dein neuer Lifestyle. Veränderung bringt nicht selten das Gefühl von Einsamkeit mit sich. Während einige von uns total gerne mit sich und ihren Gedanken allein...
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036 | Wie kann ich geduldiger werden? - 8 Tipps from 2019-08-01T09:30
Ich will alles - JETZT! Wir leben in einer digitalisierten Welt, in der wir es gewohnt sind, dass alles, was wir wollen nur einen Mausklick entfernt ist. Oft müssen wir aber im Alltag feststelle...
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035 | Angst vor falschen Entscheidungen from 2019-07-25T10:28:05
Chronisch überfordert - ein Gefühl, das viele von uns kennen. Wir sind die Generation ohne Grenzen, die mehr Möglichkeiten hat, als jede Generation zuvor. Aber welche davon genau ist noch mal di...
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033 | Zu busy für Achtsamkeit - Interview mit Alexander Kopp from 2019-07-18T09:00
Fest im Moment verankert sein und zumindest für einen Moment mal nicht an die Fehler von gestern und die Sorgen von Morgen zu denken. Das wäre doch schön. Ein Gefühl, nach dem sich viele von uns...
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034 | Schwierige Gefühle Meditation von Alexander Kopp from 2019-07-17T22:30
In dieser Folge gibt es eine wunderschöne, geleitete Meditation für Dich. Mein MBSR Lehrer, Alexander Kopp, führt Dich in dieser Meditation durch dein Gefühlschaos, damit Du herausfinden kannst,...
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032 | Sei Du, sei mutig - Interview mit Ilka Brühl from 2019-07-11T09:25:20
Was bedeutet Mut in Verbindung mit Selbstakzeptanz für dich? Ich glaube, wir sind uns einig zu wissen, dass der Mensch sich dann am glücklichsten fühlt, wenn er mit sich selbst zufrieden ist und...
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031 | Hi Ziele, Ciao Erwartungen from 2019-07-04T16:29:35
In dieser Folge geht es um konkrete Schritte, die mir im Alltag helfen, mich nicht in sinnlosen, kräftezehrenden Erwartungen zu verrennen, sondern mich auf kraftvolle Ziele zu fokussieren. Denn ...
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030 | Warum stelle ich so hohe Erwartungen an mich? Teil 2 from 2019-06-27T10:00:54
Jetzt haben wir den Ursprung von Erwartungsdruck gefunden. Was nun? Welche Rolle spielen Problemfindung, Cortisol und unser innerer Kritiker dabei? Das Erwartungs- ABC geht in die zweite Runde. ...
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029 | Warum stelle ich so hohe Erwartungen an mich? Teil 1 from 2019-06-27T09:34:05
Warum stellen wir so hohe Erwartungen an uns selbst, obwohl wir wissen, dass es uns guttun würde nicht so hart mit uns zu sein und uns selbst mehr Zeit zu geben. Gute Frage. Genau darum soll es ...
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028 | Mit Biohacking zu mehr Entspannung from 2019-06-20T09:30
Vom Partyboy zum Biohacktivisten. Vor einigen Jahren bestand Robins Leben aus ner Menge Party, Drogen, Fast Food und Frauen. Heute teilt er auf großen Bühnen, in Workshops und in seinem Podcast ...
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027 | Notbremsen für das Gedankenkarussell from 2019-06-13T09:30
Kennst Du das auch? Dein Gedankenkarussell hat sich Dein Energiekabel geschnappt und saugt jedes Fünkchen Kraft aus Dir? Vor lauter Hintergrundgedanken kannst Du Dich nicht mehr aufs Wesentliche...
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026 | Von Nostalgie und den guten alten Zeiten from 2019-06-06T09:30
Warum erinnern wir uns so gerne an unsere Vergangenheit und wünschen uns die goldenen Jahre wieder, in denen unser Leben noch einfacher schien und es uns egal war, was morgen kommt? Erinnerungen...
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025 | Die Pille&mein Schlaganfall Pt. 2 – Hormonfrei seit 2016 from 2019-05-30T10:00
Im zweiten Teil dieser Folge spreche ich über den Zusammenhang zwischen der Pille und meinem Schlaganfall. Vor allem aber geht diese Folge um die Veränderungen, die ich wahrnehmen konnte, seitde...
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024 | Die Pille&mein Schlaganfall Pt. 1 – 7 Jahre mit der Pille from 2019-05-30T09:30
Im ersten Teil dieser Folge teile ich mit Dir wann und wieso ich angefangen habe die Antibabypille zu nehmen, wie ich mich währenddessen gefühlt habe, was ich gedacht habe und was ich für Nebenw...
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023 | Hilfe anzunehmen zeigt Stärke! from 2019-05-23T09:30
Uns einzugestehen, dass wir Hilfe brauchen ist nicht leicht. Viele von uns sind darauf getrimmt so lange an einem Problem zu arbeiten bis wir es alleine bewältigen. An sich kein schlechter Gedan...
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022 | FOMO - The fear of missing out from 2019-05-16T09:30
FOMO - so nennt man die Angst etwas zu verpassen. Sei es der Partyurlaub, die Lerngruppe oder irgendein Seminar, an dem deine Freunde gerade teilnehmen und du nicht. Das Horrorszenario, dass du ...
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021 | Von Prokrastination und Prioritäten - Hilfe beim To-Do-Chaos from 2019-05-09T09:30
Kennst Du das Gefühl den Wald vor lauter Bäume nicht sehen zu können? To-do’s hier, To-do’s da und alles fühlt sich gerade so wichtig und notwendig an, dass Du gar nicht weißt, womit Du überhaup...
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020 | Die Chance voneinander zu lernen - Interview mit Yara Hoffmann from 2019-05-02T10:17:26
Hast Du schon einmal etwas über Dich selbst gelernt, indem jemand anders seine Geschichte geteilt hat? Seien es Deine Eltern, Dein Idol oder der Fremde auf der Straße. Und hast Du auf der andere...
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019 | Meine Erfahrung mit Routinen - Pros und Cons from 2019-04-25T09:00
Routinen haben in den letzten Jahren einen ziemlichen Hype erfahren. Egal ob im TV, auf Social Media oder in diversen Büchern. Ob Morgenroutinen, Abendroutinen, Sportroutinen, Leseroutinen, Dank...
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018 | Die Vergleichsfalle – 4 Tipps, die Dich vor ungesundem Vergleich schützen from 2019-04-18T09:30
Kennst Du das Problem Deinem eigenen Weg nicht vertrauen zu können, weil Du viel zu abgelenkt davon bist, Dich mit anderen zu vergleichen und Dich von ihren Erfolgen entmutigen lässt? Viele von ...
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017 | Mein Energiekiller No. 1 war zu Besuch from 2019-04-11T09:34:46
Vielleicht hast Du es schon bei Instagram gesehen – ich war die letzten Wochen ziemlich energielos. Wieso? Man könnte meinen, es lag rein an meinen körperlichen Beschwerden – das ...
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016 | Panikattacken und Angst loswerden mit Klaus Bernhardt from 2019-04-04T09:30
Dank dem ersten Teil des Interviews wissen wir, wie wir die Grundlage für ein stress- und angstfreies Leben schaffen. Was können wir aber machen, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist ...
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015 | stress-, angst- und panikfrei mit Klaus Bernhardt from 2019-04-04T09:00
Klaus Bernhardt wurde mit seinem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ Spiegel Bestseller Autor. Gemeinsam reden wir im ersten Teil dieses Interviews über die Grundlage für Pa...
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014 | Burnout mit Mitte 20 - Wenn Gefühle gehört werden wollen Teil 2 from 2019-03-28T10:30
013 | Burnout mit Mitte 20 - Wenn Gefühle gehört werden wollen Teil 1 from 2019-03-28T10:00
Gefühlschaos. Kennst Du das Gefühl vor lauter To-dos, Could-bes oder Must-haves nicht mehr zu wissen, wo oben und unten ist? Ein Gefühl, das viele von uns täglich begleitet und von dem auch Mari...
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012 | Es ist nicht deine Aufgabe andere zu verändern from 2019-03-21T09:11:34
Kennst Du das Gefühl, wenn Du Dir von Herzen wünschst, dass es Deinen Mitmenschen besser geht und Du meinst, die Lösung auf ihr Problem zu kennen? Du wün...
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011 | Self-care vs. Egoismus Teil 2 - Deine 3 Akkus from 2019-03-14T07:48:27
Teil 2: Wie funktioniert denn Self-care überhaupt? Wie lade ich meine Energie wieder auf und wie kann ich meine Energie-Akkus präventiv aufladen, damit ich mich nicht erst wieder um mich kümmere...
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010 | Self-care vs. Egoismus Teil 1 - Bin ich egoistisch? from 2019-03-14T07:44:46
Bin ich egoistisch, wenn ich mir Zeit für mich nehme? Macht es mich zu einem schlechten Menschen auch mal „Nein“ zu sagen, wenn andere mich um Hilfe bitt...
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009 | Finde Dein Warum - Interview mit Marilena Berends from 2019-03-07T10:30:59
Kennst Du Dein Warum? Warum stehst Du jeden Morgen auf? Weil Dein Wecker klingelt? Weil Du zur Arbeit „musst“? Wir leben in einer Welt voller beruflicher und privater Möglichkeiten und Chancen. ...
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008 | Liebe Deinen Körper - 5 Tipps für eine liebevollere Selbstannahme from 2019-02-28T08:55:54
Viele von uns kennen das Gefühl: Wir gehen online und sehen perfekte Beach Bodies von wunderschönen, makellosen Menschen. Dann gucken wir an uns herunter und denken uns: Fuck. So sehe ich einfac...
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007 | Start before you're ready - Interview mit Timo Eckhardt from 2019-02-21T10:10:31
Kennst Du das? Du hast eine Leidenschaft, einen Traum eine Vision. Die weißt genau, wie gut sie ist und dass sie das potenzi...
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006 | Selbstzweifel - Was würden andere bloß denken? from 2019-02-14T10:13:58
Was könnten andere über mich denken, wenn ich meinen Traum lebe? Wenn ich etwas tun würde, mit dem niemand rechnet? Wenn ich...
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005 | Enttäuschungen, Lektionen und Vertrauen - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 5 from 2019-02-07T18:27:49
In der letzten Folge der „Wie find finde ich heraus, was ich will“-Reihe geht e...
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004 | Do The New - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 4 from 2019-02-06T13:46:50
Als wir Kinder waren, war es für uns das natürlichste der Welt uns selbst zu entdecken, neue Dinge zu erforschen und wie wil...
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003 | Warum Deine Ziele Dich nicht glücklich machen - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 3 from 2019-02-05T11:17:45
Folge 3 der „Was will ich eigentlich?“-Reihe handelt von meinem absolutem Lieblingstipp. Oft nehmen wir Ziele, To-Do’s oder ...
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002 | Innere Klarheit - Wie Du herausfindest, was Du willst Part 2 from 2019-02-04T11:00
Im zweiten Teil der „Was will ich eigentlich?“-Reihe geht es darum, den Raum für Veränderung, den Du Dir geschaffen hast, nun mit Klarheit zu füllen. Tief im Inneren wissen wir alle, was das Bes...
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001 | Raum für Veränderung - Wie Du herausfindest was Du willst Part 1 from 2019-02-03T11:30
„Was will ich eigentlich?“ Wir alle kennen diese Frage und wir alle kennen das Gefühl, an ihr zu verzweifeln. Jeder von uns ...
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000 | Mein Herzenswunsch und ich from 2019-02-03T11:00
In dieser ersten Intro Folge von "Rastlos" erfährst Du, wer ich bin, wieso mein Herz für diesen Podcast schlägt und was Dich hier erwarten wird. Indem ich Dir von meinem persönlichen Tiefpunkt e...
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