Podcasts by Release, Relax
Herzlich Willkommen!
In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen.
Further podcasts by Alexandra Kunkel
Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
All episodes
125 Dankbarkeits-Meditation from 2023-11-29T17:09
Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit"
Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier:
124 Dankbarkeit - Ein Tool, das du unbedingt nutzen solltest from 2023-11-10T15:02
Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung und dein Erleben
Aus der Dankbarkeit heraus wirst du deinen Alltag, deine Herausforderungen und dein Leben ...
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123 Was da alles hätte passieren können from 2023-10-14T09:14
Oh Gott, was da alles hätte passieren können.
Aber anstelle sich zu freuen, das alles Gut gegangen ist, es glimpflich ausgegangen ist, wird vieles ohne Grund total schlecht geredet.
...
122 Hochsensibilität from 2023-09-27T14:08
Hochsensibilität
In der Stresstherapie ist das ein ganz wichtiges Thema!
Hochsensible Menschen laufen viel schneller in eine Überlastung. Und wiederum entwickeln viele Menschen im S...
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Tag der offenen Tür from 2023-08-22T11:36
Ich möchte dich ganz herzliche zu meinem Tag der offenen Tür einladen.
Es erwartet dich ein ganz tolles Programm mit wertvollen Vorträgen, Ausstellern und Ständen.
In dieser Folge ...
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120 Mobbing from 2023-08-19T14:03
Mobbing und die Auswirkungen auf das Leben!
In dieser Folge erzähle ich dir, wie man mit NLP die Folgen und Belastungen von Mobbing bearbeiten und auflösen kann.
Praxis für Stress...
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119 Schwierige Geburtserlebnisse mit NLP auflösen from 2023-07-29T17:23
In der Podcast-Folge spreche ich über die großen Belastungen, welche durch eine schwierige Geburt entstehen können.
Mir ist es eine Herzensangelegenheit darüber zu sprechen und den Frauen...
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118 Kindermeditation"Gleich wieder gut gelaunt" from 2023-07-24T11:19
Ich nehme dich mit in deinen Zaubergarten. Die Trauerweide und die goldene Kugel helfen dir schlechte Gefühle wieder loszuwerden.
Wenn du mir eine Email schicken möchtest, dann bitte an ...
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117 Meditation Berg der Freiheit from 2023-07-17T11:19
Geh auf deinen Berg der Freiheit um endlich mal wieder Kraft zu schöpfen, den Kopf frei zu bekommen, die Last des Alltags, Sorgen und Probleme loszulassen.
Die Probleme, Sorgen, Ängste, ...
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116 So kommst du entspannt in den Urlaub from 2023-07-14T11:19
Wenn du so gestresst in den Urlaub gehtst, dann ist eine Urlaubserholung fast nicht möglich.
Von 100 runter zu kommen, dauert dann ein paar Tage. Und schon ist der Urlaub wieder rum und du ...
115 Die Arbeit mit dem inneren Kind from 2023-07-05T14:44
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist in meiner Praxis ganz besonders wichtig.
So viele Prägungen entstehen in der Kindheit.
Und man kann sagen, dass dein "Inneres Kind" in jedem Mome...
114 NLP Wirkungsweise und Anwendungsbeispiele from 2023-06-28T09:01
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über NLP, Neurolinguistische Programmierung, und erzähle dir viele spannende Beispiele aus meinem Praxisalltag.
Du hast Fragen dazu? Dann schreibe mi...
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113 Heilpraktiker Psychotherapie from 2023-06-21T11:39
Was macht ein Heilpraktiker Psychotherapie überhaupt?
Was ist das für ein Beruf und welche Therapien werden angeboten?
Wie und wem hilft der HPP?
In dieser Folge gibt es w...
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112 Es ist deine Entscheidung from 2023-05-30T15:52
Stress ist oft eine Entscheidung. Nur ist es dir nicht bewusst. Du könntest ganz viele Dinge auch entspannt oder gelassen machen.
Der Stress ist nicht real. Es ist "Kopfstress"!
Und ...
111 Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur richtig from 2023-05-22T15:52
Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur auch richtig für dich.
Lässt du dich ablenken, bist mit negativen Gedanken beschäftigt, nur am quatschen oder total gestresst, dann b...
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110 Physiotherapie und Psyche - Interview mit Lena Link from 2023-05-09T10:05
Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig. Was sagt uns das für die Therapieansätze. Welche Therapieansätze sollten zusammenspielen.
Sehr inte...
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109 Lipödem und Sport - Interview mit Vanessa from 2023-04-13T14:34
Lipödem, ein Thema, das sehr viele Frauen betrifft und es viel zu wenig Informationen dazu gibt. Und noch dazu gibt es in der Gesellschaft oft ein ziemlich schräges Bild dazu.
Deshalb hab...
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108 Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit from 2023-04-01T10:51
Es gibt Menschen die glauben, dass man an ihrem Stress nichts ändern kann. Damit geben sie die Verantwortung ab.
In dieser Folge spreche ich über die Sicht von Selbstverantwortung und Se...
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107 Meditation Kraft des Frühlingswaldes from 2023-03-26T16:25
Der Wald erwacht zu neuem Leben und setzt damit eine unglaubliche Kraft frei. Hol dir diese Kraft!
Der Wald lädt dich auch ein, Altes aus dem letzten Jahr, jetzt noch loszulassen.
L...
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106 Retreat - Das erwartet dich alles 2023 from 2023-03-16T10:58
Du wünschst dir mehr Lebenskraft und Lebensfreude?
Dann solltest du auf jeden Fall mal reinhören.
2023 erwarten dich 4 wunderschöne Möglichkeiten dich tief zu entspannen. Wellness fü...
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105 Meditation: Inneres Kind - Sträke dein Selbstvertrauen from 2023-03-01T11:02
In dieser Meditation nehme ich dich und dein inneres Kind mit auf die Reise in deinen Zaubergarten.
Die Meditation beginnt bei 9.35
Wenn du es zum ersten Mal anhörst, dann höre dir b...
104 Es ist vollbracht! from 2023-02-16T15:50
So so so so gut!
Eeeeeeendlich ist es geschafft.
Hier gibt es Neuigkeiten und Updates.
www.akunkel.de
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103 Schwierige Lebensphasen meistern from 2023-01-28T10:16
Schwierige Lebensphasen, Schicksalsschläge, Diagnosen....
Das Leben trifft uns immer wieder hart.
In dieser Folge spreche über das schwierige Thema, wie man mit solche Situationen um...
102 Mit Bewegung mehr vom Leben - Interview mit Antje.fit from 2023-01-14T06:35
In dieser Podcastfolge ist Antje von Antje.fit bei mit zu Gast.
Wir sprechen über das wichtige Thema Bewegung. Antjes Leitspruch ist "Mit Bewegung mehr vom Leben"
Wir sprechen üb...
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101 Mini-Kurs in 14 Tagen stressfrei from 2023-01-04T15:00
In 14 Tagen stressfrei!
In diesem Mini-Kurs bekommst du jeden Tag eine Email mit einem Vidoe-Impuls von mir.
Die Videos sind kurz und knackig auf den Punkt, deshalb musst du nicht...
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100. Folge - Jubiläumsfolge from 2022-12-27T17:03
Juhu!! Das ist die 100. Folge in meinem Podcast!
Und ich freue mich mega!!
Ganz großen Dank geht an Timo Raab Fotographie und Christine Raab Yiguschbynature. Ohne die beiden würde ...
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099 Ich habe mich entschieden glücklich zu sein from 2022-12-20T09:17
"Glücklich sein", ab wann ist man glücklich? Wie wird man glück?
Doch entscheiden endlich glücklich zu sein? Alles nur Kalendersprüche?
Antworten gibt es in dieser Folge!
Hie...
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098 Kinder-Einschlaf-Meditation from 2022-12-10T06:22
Kindereinschlafmeditation
Mit dieser Meditation kommt der Körper zur Ruhe und wird langsam in den Schlaf begleitet.
Einschlafmeditation für Kinder, Kindertraumreise, Kind...
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097 Meditation: Errichte dir einen energetischen Schutz from 2022-12-02T11:01
In dieser Meditation erschaffen wir dir einen energetischen Schutzraum. Damit kannst du dich besser abgrenzen, dich besser schützen und bleibst in deiner Kraft und Energie.
Diese Meditat...
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096 Anti Stress Impuls - Die Haus Metapher from 2022-11-26T11:05
Die Haus Metapher
Dein Kraft ist gar nicht weg. Du hast nur die Tür zugemacht und bist in ein anderes Zimmer gegangen.
Kurzer Impuls mit sehr großem Mehrwert.
Leben ohne S...
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095 Kindermeditation, Kindertraumreise Schutzsäule from 2022-11-19T11:42
Errichte dir eine Schutzsäule
Besonders gut und wichtig für sensible und feinfühlige Kinder. Für alle anderen ist es auch voll toll.
Gibt es bald auch noch in einer Version für Er...
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094 Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist from 2022-11-19T11:25
Kopfstress, Mental load, wenn der Kopf so voll ist
In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und was du dagegen tun kannst.
www.akunkel.de
Praxis für Stresstherapie und...
093 Du willst zu viel und das macht den Stress from 2022-11-12T11:16
Mütter stehen besonders unter Stress. Aber warum wird das mit allen Lebenserleichterungen denn trotzdem immer schlimmer.
Wir reden darüber!
www.akunkel.de
Alexandra Kunkel - ...
092 Kindermeditation Traumreise"Wolken" from 2022-11-08T09:58
Einfach mal auf die Wiese legen und träumen
Kindermeditation, Phantasiereise, Entspannung für Kinder, Traumreise
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091 Anti-Stress-Impuls 5"Übertreiberwörter" from 2022-10-21T06:17
Ich rede oft über Übertreiber-Wörter. Aber heute will ich die mal ganz gezielt benutzen.
Ich finde das eine mega gute Idee.
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090 Diese Fehler solltest du bei deiner Meditation nicht machen from 2022-10-15T06:30
Oder: So wirkt deine Meditation besser :-)
Es gibt tatsächlich ein paar Kleinigkeiten, die man beachten sollte / beackten kann. Die machen es besser. Mehr Qualität bringt dir mehr Entspa...
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089 Meditation, das Nonplusultra zum Stressabbau from 2022-10-08T11:48
Es gibt viele Möglichkeiten Stress abzubauen, aber nichts ist so effektiv wie die Meditation.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum und für was Meditation so gut sein soll.
Mega...
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088 Warum ich dir"20 Minuten" für deine Meditation empfehle from 2022-10-01T06:31
In dieser Folge erkläre ich dir die 5 wichtigen Gründe warum 20 Minuten für eine Meditation eine super Länge ist!
Meditation - man kann da auch tatsächlich einiges falsch machen...
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087 Meditations-Challange from 2022-09-27T16:49
Brauchst du auch dringend in deinem Alltag mehr positive Kraft und Energie?
Dann nimm dir jeden Tag 20 Minuten für Dich. Ja, das ist eine Herausforderung, deshalb machen wir eine Challang...
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086 Voll genervt!? Ja, so ist das manchmal from 2022-09-26T15:35
Voll genervt, innerlich nur am meckern....
Ja, manchmal ist das so.
Willst du da drin bleiben, oder willst du da raus?
Hör mal rein, wie ich finde, eine interessante Podcastfolge...
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085 Lass deine Stimmung nicht von deine Umfeld beeinflussen from 2022-09-16T14:23
In dieser Podcastfolge mache ich dich auf das Problem aufmerksam und zeige dir, wie du es schaffst, dass dein Umfeld nicht deine Stimmung beeinflusst.
Sehr spannendes und wertvolles Them...
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083 Dein Handy erzeugt Stress der dir nicht bewusst ist from 2022-08-26T08:37
Dein Handy erzeugt Stress, der dir nicht bewusst ist.
Aber hier liegt eine große Möglichkeit deinen allgemeinen Stress zu reduzieren.
In dieser Folge gebe ich dir viele wertvolle Ti...
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082 Blöd ist, wenn auch das Schöne Stress erzeugt from 2022-08-19T12:39
Wir verbringen gerne viel Zeit mit Dingen die uns Spaß machen. Doch das erzeugt oftmals Stress. Stress, den man nur selten wahrnimmt.
Hör mal rein. Richtig spannendes Thema und es gibt d...
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082 Alex ganz privat from 2022-08-13T06:30
In dieser Folge erzähle ich dir was hier grad so los ist. Über die neue Praxis und die Veränderungen die damit einhergehen.
Ich erzähle dir was im Herbst bei mir so ansteht. Von meinen P...
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081 Geht nicht gibt's nicht from 2022-08-05T07:00
Man kann jedes Stress-Thema verändern. Geht nicht, gibt' es nicht.
Du weißt nur noch nicht wie es gehen kann. Aber es geht.
Hör es dir an! Hör dir an wie es gehen kann!
080 Urlaubserholung durch den Alltag retten from 2022-07-30T07:02
Geht es dir auch so, dass du dich nach wenigen Tagen wieder so gestresst fühlst, wie vor dem Urlaub?
In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du deine Urlaubserholung im Alltag e...
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079 So verstärkst du deine Urlaubs-Erholung from 2022-07-23T07:00
Sich im Urlaub richtig gut erholen, das wünschen wir uns doch alle.
Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps wie du dich in deinem Urlaub besser erholen kannst und da auch Stressfallen...
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077 Anti-Stressimpuls 4: Die Fluss-Metapher from 2022-07-18T15:42
Im Format Anti-Stressimpuls bekommst du kurz und knackig einen Impuls wie du deinen Stress reduzieren kannst.
In dieser Folge geht es um die Fluss-Metapher. Eine meiner Lieblingsmetapher...
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078 Entspannt in den Urlaub from 2022-07-11T15:37
Entspannt in den Urlaub. Das wünschen sich viele.
Es gibt einiges was du dafür tun kannst.
Je entspannter du in den Urlaub startest, desto größer ist die Erholung im Urlaub.
... Listen
075 Anti-Stress-Impuls 3: Wie oft sagst du Stress? from 2022-05-21T07:14
Wie oft am Tag sagst du Stress? Und was macht das eigentlich mit deinem Körper?
Möchtest du ein entspannteres Leben führen, dann schau dir das mal an:
Mit dem Vidoe-Kurs "Raus au...
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075 Anti-Stress-Impuls 2: Lächeln erzeugt positive Energie from 2022-05-17T08:08
Bitte lächeln :-)
Lächel doch mal :-)
Vielleicht hast du nur vergessen zu lächeln?
Lächeln verändert deine innere Haltung, deine Stimmung und damit dann auch deine Gedank...
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074 Anti-Stress-Impuls 1 from 2022-05-10T12:47
Anti-Stress-Impuls 1: Beginne deinen Tag mit positiven Gedanken!
Juhu! Bei mir im Podcast gibt es ein neues Format: Die Anti-Stress-Impulse.
Das sind kurze Folgen, mit Impulsen zur...
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073 Geheim-Tipp: So entspannst du am Besten from 2022-04-11T09:43
Wellness für die Seele
Du wünschst dir mehr Positivität und Freude in deinem Leben?
Du möchtest drei intensive Tage erleben, dich tief entspannen und aufladen mit ...
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072 Basenfasten from 2022-03-31T12:09
Ich erzähle dir von meiner Basenfasten-Woche und warum das einfach soooo wertvoll für dich und deinen Körper ist.
Informationen zum Retreat "Yoga meets Energiearbeit" im Juli und...
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071 Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern! from 2022-03-31T11:43
In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meinen Video-Kurs "Prüfungsangst? Prüfungen entspannt meistern".
Ich erkläre dir wie du Prüfungsangst lösen kannst, dich entspannt und konzentrie...
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070 Vorstellung von Alex und Tina from 2022-03-07T15:40
Spezialfolge für unser Glücks-Geflüster Workbook.
Wir Autorinnen stellen uns für unser Workbook vor. Diese Folge kommt dann per QR-Code in unser Buch, damit die Leser auch wissen wer wir ...
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069 Die Wahrheitsfrage - Das Aus für dein inneres Drama! from 2022-02-10T13:33
Ist das wahr? Bist du dir ganz sicher, dass das die Wahrheit ist?
Mit der Wahrheitsfrage löst du blitzschnell die negative Stimme in deinem Kopf auf!
www.akunkel.de
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068 Verbessere deine Lebensqualität from 2022-02-10T13:12
Verbessere deine Lebensqualität durch Stressreduktion.
In dieser Folge gebe ich dir Informationen zu meinem neuen Video-Kurs "Raus aus dem Strss" - Entkomme der Stressspirale.
Abe...
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067 Kindermeditation Glücks-Marienkäfer from 2021-12-10T08:04
In dieser Meditation nehme ich dich mit in deinen Zaubergarten. Dort triffst du deinen Glücks-Marienkäfer. Der Glücks-Marienkäfer kann gute Gefühle in den Bauch zaubern. Egal was du brauchst ode...
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066 Positiv bleiben in Coronazeiten from 2021-12-09T12:17
Mein wertvollster Tipp:
Hol dir ein Workbook "Glücks-Geflüster"
Die Magie der Lebensfreude
064 Körper-Massage-Geschichte für Kinder 1 from 2021-10-26T10:31
"Die Bäuerin backt Brot"
Diese Körper-Massage-Geschichte leiben alle Kinder.
Entspannung für den Körper und eine tolle Elternkind-Interaktion.
Ich wünsche euch ganz viel Spaß ...
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062 Ausbildung Energetische Lösungsarbeit from 2021-09-29T11:14
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Ausbildung!
Energetische Lösungsarbeit - Die Lösung liegt im Unterbewusstsein!
www.akunkel.de
061 Kinder-Meditation Farben sammeln from 2021-09-28T09:55
In dieser Kindermeditation lade ich dich ein dir wunderschöne Farben einzusammeln.
Bunte Farben machen fröhlich und tun gut. Mach es wie Frederick und sammel dir bunte Farben für den gra...
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060 Glücks-Geflüster Workbook from 2021-09-27T16:19
Alexandra Kunkel im Interview zum Workbook Glücks-Geflüster!
Ich bin unter die Buchautoren gegangen. Gemeinsam mit der wunderbaren Tina Benz ist ein wunderschönes Workbook zum Thema "Glüc...
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059 Anspannungen loslassen Meditation from 2021-07-27T16:49
In dieser Meditation nehme ich dich mit an den Strand. Die angenehme Wärme und die Ruhe der Natur laden dich ein alle körperlichen Anspannungen loslassen.
Lass dich von einer wohltuenden Wä...
058 Anspannung loslassen - Einschlafmeditation from 2021-07-27T16:00
In dieser Meditation lade ich dich ein alle körperlichen Anspannungen und all den Stress loszulassen.
Es geht auf eine Reise an den Strand.
Diese Meditation ist als Meditation zu...
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057 Wünsche wahr werden lassen from 2021-07-06T14:26
"Die Psychologie des Gelingens" von Gabriele Oettingen
Hier kommt mal wieder eine Buchempfehlung, bzw. meine persönliche Zusammenfassung aus diesem Buch.
Warum erfüllen sich manche Men...
056 Mehr Energie rein wie raus from 2021-07-01T15:16
In anstrengende Zeiten braucht man viel Energie. Das ist überhaupt kein Problem, wenn man folgenden Grundsatz beherzigt: Mehr Energie aufnehmen, als man abgiebt! Dann hat man immer genug Energie, g...
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055 Vergebungsritual - Meditation from 2021-06-23T15:18
Vergeben heißt frei werden. Vergeben heißt Frieden schließen, in Frieden kommen.
In dieser Meditation geht es darum Wut, Schmerz, Trauer, Enttäuschung und Kummer loszulassen und Verletzunge...
054 Dankeschön :-) Ich freu mich from 2021-06-23T09:26
Ich freue mich immer riesig, wenn ich Nachrichten von meinen Hörern bekomme :-) So bekommt ihr ein Gesicht und eine Stimme :-)
Wenn du mir auch eine Nachricht schicken möchtest, dann ger...
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053 Kindermeditation Selbstbewusstsein stärken from 2021-06-11T12:29
In dieser Kindermeditation stärken wir dein Selbstbewusstsein. So bekommst du mehr Selbstvertrauen, Mut und Stelbstsicherheit.
Meine Kinder sind wieder in der Schule und ich habe endlich ...
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052 Versetze dich in einen guten Zustand from 2020-12-09T11:44:02
050 Die Giraffen-Sprache from 2020-12-09T11:43:49
051 mit dem Luftballon Emotionen loslassen from 2020-12-09T11:35
In dieser Folge zeige ich den Kindern, wie sie Ängste, Wut, Ärger, Traurigkeit einfach loslassen können.
In den Meditationen benutzen wir dafür eine goldene Kugel. Im realen Leben einen ...
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049 Nur Optimisten werden glücklich! from 2020-11-19T14:43
Nur Optimisten können glücklich werden.
Optimist vs. Pessimist!
www.akunkel.de
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048 Freude-Anker setzen from 2020-11-11T11:13
Freu dich drauf!
Man sagt ja auch: "Vorfrede ist die schönste Freude". Deshalb freu dich drauf!
Suchst du noch eine Freude-Anker für Januar 2020?
Dann habe ich hier das B...
047 Meditation Herbstwald from 2020-10-23T12:47
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit in den Herbstwald.
Genieße die wunderschönen Farben und den ganz besonderen Zauber des Herbstwaldes!
www.akunkel.de
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046 Meditation in das Element Erde from 2020-09-24T09:49
In dieser wunderschönen Kraftortreise führe ich dich an einen Ort, wo du dich ganz besonders gut mit der tragenden Kraft der Erde verbinden kannst.
Die Energie ist so wunderschön, da bra...
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045 Bist du richtig in deinem Job? from 2020-09-23T12:20:50
044 Die Leberreinigung from 2020-08-27T09:15:22
043 Gewohnheiten from 2020-07-27T08:19:11
042 Meditation für mehr Leichtigkeit in deinem Leben from 2020-05-28T14:27:04
041 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 2 from 2020-04-27T08:35:10
040 Kinder-Einschlaf-Medi mit Klangschalen 1 from 2020-04-23T08:03:29
039 Meditation Probleme zur Lösung frei geben from 2020-04-09T12:31:15
038 Meditation: Krafttier-Reise from 2020-01-27T09:15:33
Krafttiere sind so ein spannendes
Thema. Was ist dein Krafttier?
Listen
037 Reinigungs-Meditation mit Klangschalen from 2019-11-06T11:53:59
Jetzt gibt es endlich eine Reinigungs-Meditation.
036 Kontrolle über deine Gedanken from 2019-05-20T10:22:03
Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken.
Wer denkt da in deinem Kopf?
In dieser Folge geht es um deine 10 inneren Saboteure:
Der innere Richter, der innere Angsthase, das...
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035 Kinder-Meditation: Dein Krafttier from 2019-03-27T07:49:56
4. Kinder-Folge
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit in ihren Zaubergarten, dort können Sie dann ihr Krafttier finden.
Krafttiere sind ganz wunderbare Wegbegleiter! Ein s...
Listen
034 Kinder-Meditation: Der Baum from 2019-03-26T06:58:48
3. Kinderfolge: Der Baum
In dieser Meditation nehme ich die Kinder mit auf eine Blumenwiese.
In der Phantasie werden die Kinder zu einem Baum mit Wurzeln.
Die Wurzeln verleihen ...
033 Kinder-Meditation zum Einschlafen from 2019-02-13T08:10:02
Kinder Podcast Folge 2
Meditation zum Einschlafen und Träumen
In dieser Meditation können die Kids ihre Ängste, Sorgen, Wut, Enttäuschungen des Alltags loslassen.
Wir verst...
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032 Kinder-Meditation: Zaubergarten from 2019-02-12T12:43:04
Hier kommt die 1. Kinderfolge in meinem Podcast :-)
Ich freu mich sehr! In meine Praxis kommen viele Kinder und die lieben immer die Reise in den Zaubergarten, deshalb freu ich mich, das...
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013 Meditation: Reise in deinen Zaubergarten from 2019-01-26T12:03:56
Ich nehme dich mit in die Entspannung und in deinen inneren Zaubergarten.
Dein innerer Zaubergarten ist ein Kraftort in dir. Dort gibt es die Höhle der Stille, den Berg der Freiheit, den Wu...
012 Stressige Weihnachtszeit from 2019-01-26T12:03
Da ist sie wieder die stressige Weihnachtszeit!
Hast du auch Stress in der Weihnachtszeit?
Musst du doch gar nicht haben!
Ich gebe dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie du stres...
014 Pausen optimal nutzen from 2019-01-26T12:01:18
Hast du dir schon mal Gedanken gemacht wie du deine Pause verbringst?
Die Qualität deiner Mittagspause entscheidet wie erschöpft du am Abend bist.
Wie machst du überhaupt Pause? Wie...
031 Meditation zum Einschlafen from 2019-01-24T20:22:42
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung.
Diese Meditation führt dich...
030 Meditation zum Entspannen from 2019-01-21T13:10:42
Ich nehme dich mit, auf eine wunderschöne Reise in die Ruhe und in die Entspannung.
Diese Meditation führt dich in deinen Körper. Die Chakren-Farben führen dich in eine erholsame Ruhe und e...
029 Hypnose in der Stresstherapie from 2019-01-14T12:49:06
Hypnose ist in der Stresstherapie ein sehr wirkungsvolles Mittel. In dieser Folge möchte ich dir erzählen wie und warum ich Hypnose in der Stresstherapie einsetze.
Möchtest du mehr über ...
Listen
028 Meditation: Unterwasserwelt from 2018-09-05T16:22:38
Ich nehme dich mit auf eine Reise in das Element Wasser. In die fantastische Unterwasserwelt. Wenn du eintauchst, fühlst du sofort die Ruhe und die Stille. Lass dich verzaubern von den Farben, P...
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027 Stress durch Übersäuerung from 2018-07-10T12:51:22
Warum sind fast alle Menschen übersäuert?
Welche Krankheiten entstehen durch Verschlackung?
Was hat unsere Ernährung damit zu tun?
Wie kann man ganz einfach entschlacken u...
026 Jedes Leben braucht Veränderung und Wachstum from 2018-06-11T12:33:59
Gehörst du zu den Menschen die bekommen was sie wollen? Oder lässt du dich von deinen Glaubenssätzen aufhalten?
...
025 Die Abtrennungsübung from 2018-05-04T11:45:58
Diese Übung hilft dir Altes und Vergangenes loszulassen um wieder ganz in deine Kraft zu kommen.
Die Erklärungen zu dieser Übung findest du in der Folge 024 Altes und Vergangenes loslass...
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024 Altes und Vergangenes loslassen from 2018-05-04T11:40
Altes und Vergangenes loslassen mit der Abtrennungsübung
In dieser Folge erkläre ich dir meine wichtigste Übung / Technik in meiner Praxisarbeit wenn es darum geht Altes loszulassen um wi...
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023 Achte gut auf dich! from 2018-04-23T16:22:01
Nimm deinen Körper ernst!
Achte auf die Warnsignale die dir dein Körper sendet!
Niemand wird plötzlich krank, niemand ist plötzlich überlastet, niemand hat plötzlich eine Depression, ni...
022 Meditation: Frühlingserwachen from 2018-04-18T13:13:53
Das Wunder der Natur, wenn der Frühling erwacht, wenn das Leben neu erwacht, ist ganz besonders! Die Energie die frei wird, die Kraft der Farben, das Leben selbst, kann uns wunderbar inspirieren...
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021 Entspannt in die Prüfung from 2018-04-17T10:56:55
Entspannt in die Prüfung gehen!
020 Meditation zum Einschlafen from 2018-02-10T11:55:01
Die sanften Klänge der Klangschalen führen dich in die Ruhe.
Loslassen, entspannen, immer tiefer und ruhiger Atmen und einschlafen.
Ich wünsche dir ganz wunderbare Träume
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019 Meditation: Fliegendes Krafttier from 2018-02-01T08:11:55
In deinem Leben begleiten dich verschiedene Krafttiere. Zu verschiedenen Themen, in verschiedenen Lebensphasen.
In dieser Meditation gehen wir auf eine Krafttierreise und rufen dein...
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018"Das was du sagst" vs."Das was mein Kopf daraus macht" from 2018-01-25T10:56:25
"Das was du sagst" vs. "Das was mein Kopf daraus macht"
Kommunikation - Fehl-Kommunikation = Fehl-Interpretation
Miteinander zu kommunizieren ist ein permanentes interpretieren vo...
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017 Ein Experte hat Vor- und Nachteile from 2018-01-18T13:15
Ein Experte hat Vorteile, weil er sich in seinem Bereich sehr gut auskennt. Aber er kennt sich meistens nur in seinem Bereich sehr gut aus und arbeitet da sehr isoliert in seinem Feld.
B...
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016 Meditation zum Jahreswechsel from 2017-12-30T09:42:25
In dieser wunderschönen Meditation lade ich dich ein, dass gute aus diesem Jahr mitzunehmen in das neue Jahr. Wir lenken deinen Fokus auf all die vielen, vielen positiven Momente, Erlebnisse und...
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015 Auszeiten für dich gut gestalten from 2017-12-21T08:08:58
Erholung oder Spaß, was brauchst du um dich zu entspannen, um die Akkus wieder aufzuladen?
Wenn du deine Freizeit planst, dann solltest du dir vorher Gedanken machen, was du brauchst. Was...
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011 Stress durch Wassermangel from 2017-11-23T13:05:09
Wie wichtig der tägliche Wassergenuss ist, scheint heutzutage aus manchen Köpfen verschwunden zu sein. Ernährungswissenschaftler und Mediziner sind sich weitgehend einig: Wassermangel führt zu M...
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010 Schnupfennasen aufgepasst from 2017-11-21T11:36
Jetzt geht es wieder los. Draußen wird es kalt und ungemütlich. Überall wird genießt, gehustet und die Nase geputzt. Krankheitswelle voll am Start. Schnupfennasen aufgepasst: Wer krank ist gehört i...
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009 Wo vertrödelst du deine Zeit? from 2017-11-10T15:04:07
Was macht dir Stress? Wo vertrödelst du deine Zeit?
Kannst du diese Frage wirklich beantworten?
Finde es heraus!
Wenn du etwas verändern möchtest, dann musst du erst mal den IST-Zusta...
008 Meditation: QiGong"Erdung" from 2017-11-04T13:51:44
Meditation ist Zeit für Entspannung, Zeit zum ausruhen und neue Kraft sammeln.
In dieser Folge machen wir eine Meditation, eine Erdungs -Übung aus dem QiGong. Eine Meditation für mehr in...
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007 Die Wirkung der Natur auf deinen Körper from 2017-11-02T19:01:42
Die Natur hat eine enorme stress-mindernde Wirkung. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist und wie du die Kraft der Natur nutzen kannst, wenn du mal keine Zeit hast in den Wald zu gehen....
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006 Perfektionisten aufgepasst from 2017-10-26T13:05:09
Zeit einsparen, Prioritäten setzen, sich nicht verzetteln, Stress vermeiden....
Darum geht es in dieser Folge!
Das Paretoprinzip, benannt nach Vilfred Pareto, auch Pareto-Effekt oder 80-zu...
005 Teil 2 - Meditation: Kraft der Elemente from 2017-10-23T12:44:36
In dieser wunderschönen Meditation nehmen wir Kontakt auf zu den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft. Jedes Element bietet seine eigene Kraft, Energie und Qualität. Begleitet wird diese Meditati...
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005 Teil 1 - Meditation: Kraft der Elemente from 2017-10-23T09:50:27
Vorwort zur Meditation "Kraft der Elemente"
In dieser Folge gebe ich wertvolle Anregungen wie du leichter in die Meditation kommst, wie du schneller entspannst und warum du dir ein kleines E...
004 Ohrmassage und Co. from 2017-10-19T12:44:58
In dieser Podcastfolge erzähle / erkläre / zeige ich dir drei tolle Energieübungen die dir ganz sicher helfen werden, wenn du dich mal wieder nicht mehr konzentrieren kannst.
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003 Meditation: Reise zu deinem Kraftort from 2017-10-14T12:45:15
In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit zu deinem Kraftort. Nehme deinen Kraftort mit all deinen Sinnen wahr, genieße die Natur und lass alles los, was dir nicht gut tut. Ich leite...
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002 Ernährung bei Stress from 2017-10-12T12:45:23
In stressigen Zeiten braucht der Körper besondere Unterstützung durch eine gesunde Ernährung. Dein stressbelasteter Körper braucht dann aber etwas anderes als normalerweise so als "gesund" angesehe...
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001 Das erwartet dich hier from 2017-10-10T12:45:30
In dieser Folge möchte ich mich dir kurz vorstellen und dir erzählen um was es hier im Podcast eigentlich geht.